У одних в 50 лет жизнь начинается, у других – заканчивается

       И что дальше?

       Перехожу на малоедение теперь, буду есть только жидкие супы и фрукты. Чувствую себя туманно, но вынуждена прервать голодание: надо ездить в город, отправлять электронную почту…

                              ---

       С.: Знаешь, что я читаю? Кто, кроме меня, стал бы это читать? Книга называется "1000 и одна смерть" – о том, как умирали великие люди. Почти все грустили при смерти, никто не радовался. Только отдельные мудрецы шутили.

       Л.: А моя вот какая мысль: если для здоровья советуют убрать из сознания слово "болезнь" и представлять себя здоровым, то тем более не надо представлять смерть. О смерти надо подумать несколько раз в жизни.

       С.: Ну, в какой-то книжке написано же нашей: "О смерти надо думать так долго, чтобы потом долго о ней не думать".

       Л.: Да, надо однажды решить вопрос… И потом, когда к тебе приходит мысль о смерти – гнать ее метлой!

       С.: Обычные люди приходят к вере в Бога – и перестают мучиться…

       Л.: Да, молятся каждый день – и радуются. Внушают себе мысль о вечной жизни. Мне это нравится, между прочим! Они же самовнушением занимаются!

       С.: Завидую верующим, завидую, но сама не могу..

       Л.: Хотя, если вдуматься, заповеди мы соблюдаем все, молимся Природе, что и есть Бог; все время ее славим. Хвалим, слушаем ее голос и даже шепот.                                

                                          ---

       Надо и красить, и полоть, и шить, и книги писать! Иду по двору, по дому, смотрю по сторонам – везде, отовсюду работа торчит…

        Иногда охватывает легкая паника: когда же все это будет приведено в порядок? И удивляюсь: как-то не рушится жизнь, белье бывает постирано в конце концов, пол помыт, когда грязен до неприличия.

        Сказала Леониду, что, конечно, я бы хотела жить в какой-нибудь… немецкой красоте, когда аккуратненько, чистенько, ровненько. Хотела бы.

        А он: Но это чистенько и ровненько кто-то делает, само собой не делается. И при этом немецкие люди не отличаются долгожительством - значит, себя не чистят, как и все другие.

                              ---

        Про певицу Майю Кристаллинскую читаю, как у нее обнаружили рак. И она стала всего бояться. Например, когда услышала, как певица Лидия Клемент сорвала родинку на ноге и спустя три месяца умерла. "Узнав об этом, Майя рыдала безутешно, тряслись руки. Подкашивались ноги, она не могла петь. Сидела в дальнем холле длинного коридора, на радио, и горько плакала. Майя примеряла судьбу Лидии Клемент на себя. Страх навсегда поселился в ней, и особенно сильным был в первые годы болезни. Позднее страх стал слабее, она привыкла к сознанию того, какая участь ее ждет. Так и жила еще 24 года".

       Я Леониду это прочитала – он среагировал так, как я и ожидала… Действительно, все понятно. Если бы она не жила в страхе 24 года, то, возможно, прожила бы еще 24. Или 44 года. Это подтверждает мою мысль: надо или жить, или бояться жить.

                              ---       

       Кстати, за десять дней облегченного питания недомогание прошло, и я хорошо похудела. Ручки худые, и даже с ногтями коротко остриженными, покрытыми ярко-красным лаком, все равно красиво. Я заметила, что вчера, пока сидела в автобусе, на свои руки любовалась.

                              ---

       Меня назвали красоткой! Впервые - незнакомый мужчина! Причем он от меня ничего не хотел… Пришла я к книжному магазину, а он, дяденька лет шестидесяти (а самой-то сколько? пятьдесят с лишним!) перед дверью что-то ремонтировал. То есть, я досаду должна была вызвать. Подхожу к дверям, хотела прочитать объявление, а он: "Красотка, магазин закрыт!".

                              ---

       "Слежу за собой особенно тщательно сейчас, ведь люди должны смотреть на красивое", – призналась Елена Образцова по ТВ. Менеджеру, который заключил договоры на её выступления аж до 2006 года, она сказала: "Ты, наверно, думаешь, что я Кащей Бессмертный?".

                              ---

        Написала письмо моей свекрови; ей 77.

       "Подарки Ваши пригождаются, теперь можете передохнуть, хватит слать посылки. Тяжело же… Пишите нам просто письма, в них вкладывайте засушенные цветочки или листочки – это будет хороший подарок.

       Очень Вам сочувствую: и болячек много, и друзей мало… Это удел тех, кто имеет ум жить долго. Сколько бы людей хотело жить так, как Вы. Всегда смотрю не на тех, кому лучше, а кому хуже. Их большинство, правда?

       И то, что мы с Вами пробьемся в долгожители – разве плохо?

       Моя мама тоже рекорд собирается ставить. У нее по-прежнему живут студенты-квартиранты, и не удивлюсь, если она иногда завидует Вам.

       Ладно. Если припрет, звоните, мы бросим все дела и приедем. Но надо выруливать на долгожителя!"

       Свекровь мне ответила, что быть больным долгожителем - не очень завидная доля.

                              ---

       С удивлением (нет, без удивления!) обнаружила сейчас, что давно перестала забывать слова. Ага!.. Кто бы сомневался!

 

 

                               ЛЕОНИД

 

   Если неделю не занимаешься своим здоровьем, то чувствуешь уже некий неуют, как-то неудобно становится перед своим организмом… И особенно странно и стыдно, когда нападает грипп.

        Но наша премудрая Светлана объяснила с цитатами из Свищевой, что это – не новые вирусы, а старые высвободились из гибнущих трихомонад, мы же каждую неделю насухо сутки голодаем, Света, правда, по 20 часов. Ей так удобнее: вечером с шести потерпит, подгадав к самым интересным телепередачам, а утром пролежит до обеда с книжкой.

                              ---

        «Что будет с человеком который пять дней не ел и не пил?» – спросили мы у девочек 10-Б класса одной из тюменских гимназий. Вот ответы:

       - Я сочту, что человек занимается своим здоровьем.

       - А разве два дня можно не пить? Без воды, по-моему, на третий день уже умирают….

        - Через четыре дня вообще умирают…

       - Нет, через два!

        - Но если он выживет, то он будет, наверно, очень злой и нервный.

        - По-моему, он очень упрямый…

        - Да нет, он больной психически!

        - Я понимаю, можно не есть пять дней; я сама три дня не ела. Но пить-то обязательно нужно, без воды просто не выживешь.

       - Дурачок с хорошей силой воли! Даже ради здоровья зачем так над собой издеваться?

       - Это не издевательство! Ни один человек просто так не будет себя мучить – это для чего-то, для цели…

 

       Как прошли первые сутки?

       Эта серия – внеплановая (хотели голодать вместе в октябре, а начали сейчас из-за гнусного гриппа).

       Спал очень плохо: болело горло и очень сильный насморк донимал. Попробовал импортный "Фортранс"… Наша касторочка эффективнее и дешевле в десять раз.

                              ---

       Хорошо быть работоголиком! Все тебя уважают, денег много, ты не зависишь от любви, от детей, работа всегда найдется, никто ее не отберет.

       Но я вижу людей, которые просто стоят на грани смерти, губы у них синие… Упадут замертво завтра, а все работают, работают, не могут оторваться. Настоящие наркоманы.

                   ---

       Ешьте только каши, пейте, по возможности, мало воды – и через десять дней вы станете гораздо здоровее, – гласит макробиотика. Учение старинное, а значит, истина там присутствует; может быть, начинается конкуренция за воду, паразиты вылезают из своих окопов, становятся доступными иммунитету. А каши, как сорбенты, собирают и выводят все шлаки, всех погибших на поле битвы. То есть, аналогия с сухим голоданием есть.

 

        Как прошли вторые сутки?

       Вирус очень сильный. На второй день горло болит; насморк донимает… Температура утром 37,5, а вечером 38.

       Это был кризис. Тонус, конечно, низкий, но после очистительных процедур резко поднялся; после обтирания соленой водой вечером – тоже поднялся. Эти процедуры при недомоганиях надо делать незамедлительно.

                              ---

        Голодание для последней стадии рака и для всех лежачих больных не подходит, пишут в книгах... И это справедливо. Потому что, видимо, организм не справится с грязью, которая полезет при голоде, если уж сил ходить нет.

       А ведь многие люди думают: вот когда заболею, тогда и начну голодать, способ хороший. Проверили многие – и я воспользуюсь. Но ведь чтобы вывести шлаки, нужна энергия! А когда ты уже лежишь, задыхаешься от перешлаковки, то и помрешь, даже голодая. Надо все-таки пораньше о здоровье думать, пока бегаешь.

 

       Как прошли третьи сутки?

        А веселее! Насморк резко снизился, горло почти прошло. Немного кашель был с утра. Температура утром 37, вечером 37,5. Начал подумывать о питье.

                              ---

       Разговор о бессмертии.

       Л.: Знаешь, девяносто пять процентов жителей Земли верят в Бога, я недавно читал. Девяносто пять процентов! Умнейшие люди в него верят!

       С.: Конечно! И мы начнем верить! К старости захочешь верить, что повстречаемся в другом мире и снова будем обсуждать, где заработать денег…

       Л.: Говорят же, что самые лучшие супруги там опять встретятся. Так и должно быть. В сущности… монады какие-нибудь… летают себе!

       С.: Я летать-то не против! И, возможно, буду летать. Но мне-то интересна земная жизнь! Мы ведь ее постигаем все время, интересуемся отношениями людей в земных условиях.

       Л.: И одновременно ты повышаешь и душевные свои качества.

       С.: Что такое душевные качества? Это отношения людей на Земле.

       Л.: Но они связаны не только с телесными потребностями…

       С.: Только! Они развиваются из-за денег, из-за секса, из-за детей. О чем мы будем разговаривать на небе? Мы сейчас разговариваем только о земных вещах. Что там за отношения душ, скажи мне? Стихи будем читать друг другу?

       Л.: Это невозможно представить, как невозможно представить бесконечность.

       С.: Можно, конечно, наблюдать земную жизнь, будучи душой, но не участвовать в ней… Как бабушка на лавочке живет жизнью соседей…

        Я подозреваю, что есть только два пути спокойно расстаться с земной жизнью: или внушить себе, что она ужасна (так и поступают многие старики - начинают брюзжать), или не думать о смерти вообще, урабатываться до упаду, как делают все наши ровесники.

 

       Как прошли четвертые сутки?

       Температура утром 37, вечером 37,4.

       Всё это говорит о вирусе, который не прицепился, а жил в организме… Потому что прицепившийся вирус при голоде проходит за двое-трое суток; температура-то точно проходит. Возможно, мой иммунитет решил искоренить этот вирус начисто.

       Ноги по-прежнему ощущаю (зажимы), но спать давно не мешают. Остается пришлепывание при быстрой ходьбе и небольшое прихрамывание при ходьбе с грузом.

       Главное стремление – грипп побороть.

       А сегодня то и дело вспоминал – где и когда хорошо пил воду. Вспоминал брянские родники в городе, они были забраны в трубы, было очень удобно пить – в оврагах чистейшая родниковая вода. Изумительная! От нашего двора спустишься метров сто – и вот она, труба, возле тропинки, по которой в школу ходили. И из нее - всегда! всегда! - текла чистейшая вода. И зимой текла! Ну, зимой не пили, а вот летом – о-о-о! Там ладошки надо подставлять – так удобно, из ладошек.

           

       Как прошли пятые сутки?

       Потерял 7 кг, сегодняшний вес - 64. Но начну пить, и вес прибавится. За два последних дня вес снизился на 3,7 кг.  

       Перед сном выпил полтора литра воды – изумительно! Комнатная температура - горло берегу.

       Тонус гораздо лучше, грипп пошел сдаваться.

 

       Первые сутки выхода.

       Ну, начал выход! На овощном отваре: там свекла (много черешков и листьев к ней), горох, тыква, морковь и семя укропа-пастернака. Вкусно, конечно, а как же!

                              ---

        Женоподобность мужчин – проблема. И вот в газете что пишут: "В различных моющих средствах и бытовой химии содержится вещество нонилфенол; попадая в кровь человека, а затем в мозг, оно-то и снижает уровень тестостерона, ослабляя мужские первичные и вторичные признаки".

        И уже есть твердое мнение многих ученых – наши мужчины становятся все женственнее именно из-за этих домашних флакончиков и коробок.

        Ну, мы всегда избегали химических радостей: например, стираем только хозяйственным мылом; посуду моем тоже мылом и пищевой содой, шампунем пользуемся редко. Моемся и вовсе без мыла, просто обтираемся ежедневно подсоленной водой. На потенцию не жалуемся.

 

        Вторые сутки выхода.

       Может, кому интересно, пишу поподробнее про еду.

       11 часов 35 минут: 100 мл свекольно-морковного сока (соотношение 2 : 1).

       14.35: 180 мл свекольно-морковного сока (2 : 1).

       15.45: две поварешки борща горохового вчерашнего, там много овощей, плюс пять зубьев чеснока.

       19.30: горох из Светиного супа (мало).

       19.50: 300 мл тыквенного сока.

       21.00: три маленьких помидора, один средний огурец, капуста, лук, пять зубьев чеснока, а также две поварешки горохового супа, сельдерей, репка (немного).

       22.30: виноград (большая гроздь).

                              ---

       Мышеловки ставил и поймал мышку хитренькую! Собирал семена тмина, укропа, пастернака.

       Привезли нам из соседней деревни мешки с овощами и мед; мы – постоянные покупатели, самим-то столько не вырастить! Надо работать – пока в погреб все овощи засунешь…

 

                  Третьи сутки выхода.  

       Ел от пуза, много, можно сказать, без ограничений. Досыта.

       Утром выпил 200 мл свекольно-морковного сока (3 : 1), а вечером, часов в шесть – 220 мл тыквенного. Хорошо! Вечерком умял кружечку черники с мёдом.

       Дописал статью про мужиков на диване; почему они там лежат?

       Поймал четыре мышки.

        Нога совершенно свободна.

                              ---       

       Светлана: "Многие люди пугаются, когда у них начинается улучшение здоровья, они пугаются своих кризов, кризисов. Вот, на голодании покалывает печень… Но мы-то знаем, что она чистится! Нет ведь мысли, что "посадили" печень голоданиями? И нисколько не беспокоимся.

        А нога твоя беспокоит тебя, потому что результатов чистки не видно. На самом же деле, нога – такой же орган, подвержен тем же законам. Значит, организму надо, чтобы через ногу что-то выходило".

                                          ---                   

       В сущности, самое большое достижение человека, когда он приказывает своей голове не думать - и она не думает. Вот это мы умеем.

                                        ---

       Ем огурцы, здоровенные желтые огурцы, когда хочется пить. Их много на грядке… в них же структурированная, полезнейшая минеральная вода, натуральный свежайший сок. Зачем я их раньше выбрасывал?

       Беру большой огурец, срезаю шкурку – и просто съедаю. Без всякой соли, естественно.

                                          ---

       Увидел свою улыбающуюся физиономию в стекле автобуса, когда сидел на переднем сидении, – это было ошеломительно юное лицо; юное, потому что я улыбался. Когда перестал – увидел морщинки возле губ, ведь я худой сейчас, надо набрать три килограмма. Не могу передать, насколько моя моложавость показалась мне действительно важной.

        Это и есть самое важное, в конечном счете – как выглядишь, как себя чувствуешь. Только здоровье переходит с нами в завтрашний день; остальное все забывается: и еда, и книги, и фильмы, и заработки, и покупки – всё…

                              ---

       Собой я доволен, только худощав. Однанаша приятельница даже сказала Светлане:

       "Мой слишком толстый муж мне нравится больше, чем твой, слишком худой".

       Л.: Сейчас взвесился – ну что я могу поделать? 65 килограммов всего!

       С.: Так надо радоваться!

       Л.: Ну… радоваться не радоваться, но и не огорчаться.

       С.: Да радоваться! Во-первых, чудесный обмен веществ, во-вторых, мало гельминтов всяких, значит. Вся страна уже сделала вывод, что голодать для снижения веса бесполезно, потому что вес набирается еще больше и быстрее. Это стало аксиомой. А мы доказываем: извините, ребята, он у вас набирается сразу же, потому что вы не почистились от паразитов, а мы почистились. У нас вес держится, даже если едим от пуза. И это как раз наше завоевание, а ты огорчаешься. Кого бы ты удивил, если бы сразу растолстел!

 

    Четвертая серия сухого голодания, начало января 2005 г.

       Спасибо партии и правительству за длинные праздники; кто-то пил и ел, а кто-то не пил и не ел.

 

                            СВЕТЛАНА

        Почему я начала?

        Да вот привыкла жить с подпрыгиванием; волочить ноги уже не хочется. Столько энергии после таких голоданий! Я никогда не была такой радостной... Все лето и осень к нам приезжали гости…

        Раньше гости были для меня бедствием, и я как могла, уклонялась от посещений. Даже правило с Леонидом придумали: никого не звать в гости! Знаете, из вежливости ведь часто говоришь: «Ну, приезжайте к нам…» А люди берут и приезжают.

       Кроме того, наш быт не располагает к приему гостей: воду носим из колодца, из колонки ведром, выносим тоже ведром, вместо крана – рукомойник. Поэтому мыть посуду после гостей – неинтересно нисколько.

        Так вот теперь я гостей не боюсь, с удовольствием мою посуду; а ведь посуду надо и с мылом помыть, и кипятком обдать, согласно мудрым мыслям ученых-паразитологов.

       Ну, и работоспособность чудесная. Закончу одну книжку – на следующий день вторую начинаю. Много слышала, как ненавидят писатели свои рукописи, читаемые и переписываемые в десятый раз; ну, а про писательские депрессии и пьянство известно всем.

       Да, это особая работа: очень большая концентрация мысли даёт особую усталость.

       Вот подтверждения.

       "Нервное истощение – это самое трудное в работе писателя.. Настоящая работа делается на большом нервном перенапряжении: первое следствие – бессонница; становишься вял, сер, безмерно раздражителен и чувствителен. Запускаешь всё, опускаешься физически. Забываешься горячечным сном под утро, спишь урывками весь день, неспособен отвлечься ни на что: мысль о каких-то обязательствах, делах - несносно изматывает, гонишь ее". Михаил Веллер, "Хочу быть дворником".

       “Говорим с Генри о жизни писателя. Как замирает в нем жизнь, когда он принимается за работу; он не то чтобы в спячку впадает, а просто умирает как человек... Но за то, чтобы быть сильным во время творческого труда, Генри расплачивается последующей колоссальной расслабленностью.

       Думаю, что это так, потому что я сама, встав из-за письменного стола, чувствую, что осталась без сил...

       ... И я увидела в писательстве все муки деторождения. Никакого веселья, только боль, пот, изнеможение. Это сочащаяся кровь. Это проклятье. Это подлинные муки. Никто не знает этого, только настоящий писатель". Анаис Нин, дневниковые записи о Генри Миллере.

       Может, мы не настоящие писатели, но нет у нас после работы ни чрезмерной раздражительности, ни бессонницы, ни замирания жизни. Я могу провести день-другой в бездумном чтиве, это такое же пьянство, настоящий наркотик, способ забыться, но безвредный, а часто и полезный.

                                        ---

       Слова выскакивают из меня, как из новенького компьютера. Хорошо, а то ведь даже стыдно было: говоришь с человеком – и вдруг забыла чью-то фамилию. Ладно, один раз простительно. А когда два-три раза подряд?.. Уже похоже на болезнь, которой болеют старики...

        Вот написала это, и поняла, что теперь люди будут пристально следить за моей речью. И можно было бы испугаться; ведь вгоняется некая психологическая заноза, страх сбоя, заикания, забывания… Но я не боюсь.

                              ---

       А вот интересная деталь: никогда не болевшие конечности повели себя ожидаемо, в полном согласии с теорией Тамары Свищевой: заболела правая рука в плече и ниже.   Сначала я думала, что это случайное растяжение, но прошло полмесяца – и стало понятно: это наши "друзья" решили себе здесь сделать стойбище. Интересно, разгонит ли их голод? Возможно, будет, как с ногой Леонида… не болеть, но чувствоваться.

 

       Как готовилась?

           Книги – моя пища при голодании. Специально поехала в город, в самый дорогой (и книгообильный) магазин, чтобы обеспечить себя на пять суток голода. Купила семь книг, с запасом, но торопливо, потому что встретилась с другом, надо было поговорить; к тому же очень нервничаю, когда меня ждут…

        Друг после часового разговора о книгах, кино и музыке сказал мне, что завтра идет в онкологический диспансер, у него обнаружили что-то неприятное внутри. А я сказала, что завтра начинаю голодание.

        Кроме того, купила два пузырька касторочки и новые зубные щетки: считаю, после голодания надо обновлять зубные щетки. И потщательнее мыть посуду, когда начнем питание.

       Перед голоданием насухо, я читала, рекомендуется дней десять не есть соль; думаю, для того, чтобы меньше было в организме воды; логика есть. Но мы всегда едим так мало соли (сын раз в пять больше солит, для сравнения), что пренебрегли этим правилом.

                              ---

       В натертую сырую морковку добавляем приготовленную корейцами "спаржу", прокипяченную в целях гигиены. А дальше - подливаем оливкового масла, выжимаем лимон, добавляем чуть медку или фруктозы, перца, чеснока, молотых семян кинзы, укропа. 

                              ---

        Книжный совет как следует напиться воды перед сухим голоданием мы игнорировали, потому что не поняли смысла. Наоборот: думаю, чем меньше воды в организме, тем эффект голода больше.

 

       Как прошли первые сутки?

           Да радостно… Отчалила от нормального мира в семнадцать вечера, поела последний раз, без всякой жадности почему-то, и выпила касторочки. Бр-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р… она противная, от нее подташнивает, поэтому я положила в рот кусочек лимона.               Заснула поздно (потому что с пустым брюхом), без всякой головной боли, и это меня удивило. Ведь в последний месяц, заканчивая книгу, я, признаться, пила кофе, полкружечки в день, да с шоколадками! - а значит, накофеинилась…

       Обычно я делаю домашний шоколад, но последние пачки какао были странного вкуса, даже негорького, явная подделка. Хотя продавались в гастрономе… Пришлось подождать пару месяцев, пока закончится эта партия какао в магазинах. Вот такой «Золотой ярлык»…

                              ---

        Проснулась с чувством праздника - своего, личного, а не государственного. По телевизору ничего для меня интересного – праздники же, всенародные каникулы, надо, чтобы особо глуповатые граждане сидели у телевизора, а не гадили на улицах – поэтому все телевидение работает на них. И правильно. Умные почитают книги, наконец.

       Полдня разговаривали с Леонидом – наконец обсудили все последние события нашей жизни, куда мы двигаемся и зачем. Можно сказать, производственное совещание провели.

        Потом я походила вокруг нашего домика быстрым шагом… Это гениальное изобретение Леонида – не ходить на улицу, за поселок, а устроить трассу прямо во дворе. Можно не наряжаться! Потому что я одеваюсь всегда тщательно, вещи подбираю по цвету, даже выходя на тренировку.

        На тренировке немного замерзла, решила завтра одеться послоёнее…

                              ---

       Я начала читать все семь книг, чтобы определить самую интересную и оставить ее на пятые сутки: пятые – самые трудные.

       Самой интересной оказалась книга Кендес Бушнелл "Все на продажу": новая – о! толстая – о! про красавиц Америки - о!!!

       Прочитала фразу "яблоку негде упасть", и вдруг так захотела яблочка! А яблоки-то всегда лежат у меня под столом, в корзинке, но вчера я предусмотрительно убрала их в холодильник, чтобы не соблазняли меня.

       Но в общем, голод не мучил, желудок послушный уже, знает, что ныть бесполезно, все равно ничего не выпросит.

        Три раза за день засыпала, но и вечером заснула охотно. Организм решил отдохнуть… И весь день было чувство наконец-то покоя, уюта - каникул, в общем.

                             ---

       "Правильное медикаментозное лечение не подавляет иммунитет. Напротив, происходит последовательное уничтожение грибков, трихомонад, вирусов, риккетсий, бактерий и это – существенная помощь ослабленному иммунитету (но данной цели можно достичь, если организм будет предварительно очищен от токсинов, шлаков и гельминтов и хорошо подпитан витаминами и микро- и макроэлементами). Потом очень полезно и к месту окажется иммуностимуляция.

        При этом вводимые малые дозы, например, растительного яда не подавят иммунитет, а лишь будут способствовать его активизации, постепенному рассасыванию "трихомонадных захоронок" и подавлению уцелевших возбудителей болезни", – Тамара Свищева.

                                  

       Как прошли вторые сутки?

           Пишут, что у голодарей со стажем, уже не таких зашлакованных внутри, криз при голодании на воде проходит на второй день, а не на пятый-шестой, как у начинающих. Надеюсь, именно это произошлосо мной, самочувствие весь день было хреноватое, примерно, как при приближении гриппа, голова несвежая, энергии нет…

       Гулять я не пошла, очень уж не хотелось вставать и одеваться; да еще надо теплую одежду искать, чтобы не замерзнуть… Не пойду!

       Очень сочувствовала Леониду, который и за водой ходил, и готовил из льда питьевую воду для выхода из голодания… Еще и зарядку делал! И компьютер включал! Мне все это делать неохота, буду все пять суток только лежать под открытой форточкой, читать и гулять. Ведь я этого достойна!..

       Несколько раз засыпала. На всякий случай, как рекомендуется при плохом самочувствии, сделала очистительные мероприятия с соленой водой; как всегда при сухом голоде – вся вода соленая (столовая ложка на литр воды, но я никогда не отмеряю, так, щепотку брошу…). Но только к ночи голова прояснилась. И, я уверена, надолго.

                              ---

       Почему я не боюсь морщин, которые должны образоваться от резкого похудания? Да еще и сухость кожи прибавится, при сухом-то голодании… А вот думаю, что омолаживающий эффект будет больше, и в результате лицо мое выиграет от голоданий, а не проиграет.

 

       Как прошли третьи сутки?

           Утро было вполне приветливое, как я и ожидала. Весь день читала, то лежа, то сидя в постели. Поработала часок на компьютере, мне не очень понравилось это занятие. Надо себя баловать, если уж не ешь и не пьешь! Поэтому весь день читаю книги про нынешнюю жизнь западных девушек.

        Сама я тоже считаю себя девушкой, немолодой, пятидесятидвухлетней, и мне интереснее читать про немолодых девушек. Как они живут? Счастливее меня? Не знаю... Я им не завидую. Они мне тоже, конечно, не завидуют.

        Ну вот. К концу дня стало волновать слово «вода». И почему-то хочется не просто воды, а сладкой, газированной, холодной воды. Но я себе не разрешаю пока никаких грез на эту тему. Рано.

        Да, есть уже не хочется, хочется пить. И плохо верится, что можно выдержать еще двое суток. Хотя, по общепринятым медицинским нормам мы уже должны умирать - трое суток без воды… Но я нисколько не боюсь не проснуться завтра.

        Гулять опять не пошла, сказав себе, что нагуляюсь, когда буду сытая.

        Начала читать третью книгу, забраковала, ерунда попалась. Четвертая книга тоже оказалась не шедевром, но придется читать…

        О господи, неужели еще двое таких же суток… Надоело. Чувствую-то себя неплохо, но хотелось бы новостей… Ругаю себя за то, что такие неудачные книги выбрала, да дорогие, черт возьми!

        Мой друг, когда я покупала книги, обалдел от их цены, от того, что истратила почти 30 долларов на книги, на пять дней всего… Но, если подумать, ему в онкодиспансере такой рецептик выпишут! Тоже не на три копейки. И с неизвестным результатом…

       После обеда (которого не было), заболела поясница, как всегда у меня. Побаливала печень - значит, идет чистка…

       Сна ни в одном глазу, как и ожидалось; начался прилив сил, значит. Заснула я только часа в три ночи…

 

       Как прошли четвертые сутки?

       А вот хорошо! Никто бы, глядя на меня, не сказал, что я вчера умерла. Наоборот, вполне воскресший видок!

                              ---

       Жизнь - это детектив с известным концом, но разным содержанием. Наша жизнь содержит некоторое неудобство в голодные дни, зато лишена страха: ой,  что это за шишка? не опухоль? не раковая?

                              ---

       Стала я вдруг сентиментальной, вот что заметно. Смотрю какую-то ерунду по телевизору - она трогает меня до слез, меня, которая давным-давно не плачет ни по какому поводу. Значит, идут процессы и в психике, очистительные.

       Побаливала поясница весь день. Гулять опять не пошла, решила, что в следующий раз при голодании в холода надо заранее теплую одежду готовить, с учетом небольшой зябкости тела.

                              ---

       Как всегда в конце голодания на меня напало малодушие, я стала думать, как бы мне сократить эту историю… Передач хороших по телевизору не предвидится, все идут каникулы, а книга одна хорошая осталась, Кендес Бушнелл... Судя по вчерашней ночи, сегодня опять засну поздно, сна не предвидится. Голова ясная, будто я только что проснулась, а уже десять вечера.

       Ну ладно, прочитаю я книгу последнюю, а завтра до пяти вечера что делать? А когда выйду из голодания – тоже вечер не очень рабочий получится, да и ночь вдруг бессонная? Что буду читать?

       Решено! Объявляю Леониду, что выхожу завтра утром из голодания, по причине вот какой: чтива не хватит, промашка вышла. Видно, на пять дней надо десять книг покупать, с запасом… А издатели еще и обманывать наловчились, новые названия к старым книгам пришпандоривают…

                              ---

       Ну, если осталось мне ночь пережить, то и обтираться не буду, решила я - неохота.      И, взбодренная предвкушением мандаринов, легла спать в час ночи. Почистила зубы подсоленной водой – фу, гадость… налью просто водички… ну, и хлебну чуть-чуть… нельзя оторваться… ладно, выпью полстаканчика… Сразу стало легче, а так голова полуватная была, слабость, неприятный привкус во рту, горький.

                              ---       

       Два часа ночи, три… не сплю. Эх, поесть бы чего-нибудь мандаринового… В четыре сказала себе: ну я же не последнюю стадию рака лечу голодом! Чего ж так истязаться! И пошла за мандаринчиками к холодильнику…

        Леонид у нас железный, а я пока деревянная.

        Вымыла пять штук, обдала кипятком. Употребила только сок, конечно. Зачем выжимать морковку, хлопотно это… и в морковном соке тоже мякоть будет, как и в мандарине. Вот, сразу стало веселее! Гораздо веселее! Можно сказать – смешно!.. Я села в кровати, включила телевизор… сейчас могу и чушь посмотреть.

        Потом, через час, – употребила еще два мандарина и яблоко без кожуры. Ну, вскоре заснула, на час, как оказалось.

                        ---

        Утром лежала-лежала, нет, не спится… встала, сготовила борщ с сырой морковкой и свеклой, с картошкой даже – и поела от души. Ноги сразу отяжелели. Ну, думаю, сейчас-то засну!. Что-то сомневаюсь, что снова захочу пять дней такой вот голодной без воды проваляться, но посмотрим.

       Появилась некая неприязнь к кровати и к книгам, остопротивели!

       Рука почти не болит.

                              ---

       К концу первых суток ела днем горстку орехов кешью – почему-то захотелось и хорошо пошло - ну, сырой белок, в общем-то. Два раза ела картошку вареную с луком сырым, с редькой, а последние кусочки – с помидорным самодельным пюре и немного соуса ткемали с чесноком толченым. И фрукты – яблоки.

        А вечером гороховый отвар и немного вареного гороха.

       Спала опять мало - то есть заснула в три ночи. Уже зная это, вечером села за компьютер. Леонид тоже в три заснул.

 

        Вторые сутки выхода.

        Утром чай черный с клюквой и медом, с сырыми орехами кешью. Днем вареная картошка с соусом, как вчера. Потом кофе из цикория, ржи и ячменя - польский напиток с запахом миндаля. И, признаться, маленький квадратик темного шоколада.

       К вечеру сделали салат, похожий на корейский – морковь, капуста, свекла тертые, подсолнечное масло нагретое, клюква и горошек размороженный, сок лимона, горчица, специи свежемолотые: кориандр, горошковый перец, тмин и семя укропа.

       Вечером: отвар кураги (сорт - сахарная) с яблоками, гвоздикой, корицей – шикарно.

                              ---

       125 лет прожила девственница, которую показали по телевизору. Вполне веселая девственница. Думаю, Тамара Свищева была бы довольна: у этой девственницы нет трихомонад, которые часто передаются половым путем и становятся все злее с каждым новым партнером. В доказательство Свищева приводит потасканность шлюх, даже молодых…

 

       И какие выводы?

       «Ну, четверо с половиной суток тоже неплохо», - говорит мне Леонид. Согласна. Тем более, что через два месяца, в конце марта, продолжим серии голоданий.

        Прошло два дня. И мне уже кажутся совсем нестрашными пять голодных дней. Надо только учесть ошибки и лучше подготовиться; да и в праздники и выходные лучше не голодать, по телевизору мало интересного.

       Криз у Леонида случился на третий день, а не на второй, как у меня. Объясняю это тем, что он много нагружал себя физически, и организм не смог быстро перейти на очистительную работу.

                              ---

       Чищу морковку. Слушаю телевизор в пол-уха. Только что доктор философии сказала:

        «Я телеманка, я завишу от телевизора, но это ничего, это самый безобидный вид зависимости. Телевизор хорошо снимает стресс».

        Примерно так прозвучало. Все участники ток-шоу согласились, никто не возразил, во всяком случае; значит, многие так думают, так снимают стресс. Обычный для провинциала разговор с женой, с сыном, с подругой – для москвича очень проблематичен, они общаются с телевизором, он ближе, просто на расстоянии щелчка пульта…

                              ---

       Вдруг стало сводить судорогой ступни. Никогда такого не было! Это на вторые сутки выхода. То же самое – у Леонида. Ну вот, паразиты бегут от иммунитета, и все ниже.

       На третий день судорог не было.

                              ---

        "Я считаю, что длительное голодание – это скорее не отдых, а стресс, как для пищеварительной системы, так и для всего организма. Данную ситуацию можно сравнить с "отдыхом" безработного, который вроде бы отдыхает, но одновременно нервничает, как и на что он будет дальше жить. Поэтому в стадии голодания организму приходится мобилизовать резервные возможности.

        При этом активизируются и защитные силы организма, способные не только выявить захоронившихся трихомонад и сопутствующих им патогенных микробов, но и подавить их. Поэтому лечебное голодание является также одним из способов иммуностимуляции", – Тамара Свищева.          

 

       А последствия?

        Интереснейшие!

       Я впервые в жизни хожу не выспавшись. Потому что продолжаю засыпать очень поздно, или просыпаться среди ночи. Объяснения у меня два: много энергии стало, организм не хочет засыпать, как обычно. И вторая версия: происходит некая нервная чистка, а всякое выздоровление сопровождается обострением. Ведь вдруг оказалось, что моя забывчивость исчезла.

                              ---

       Интересно, что так называемые шлаки, для которых в организме придумано так много отверстий, меня совсем не беспокоят. Уши чистые, глаза чистые, нос чистый…       Вот так незаметно прибавляется здоровье.

                              ---

       Через неделю сон наладила, догадалась, что не надо засыпать в 10 вечера, иначе ночью проснусь свеженькая. Теперь жду до 12 и потом спокойно сплю всю ночь. Спать стала на 2-3 часа меньше, чем обычно.

        И все стало получаться – и с деньгами, и с издателями… Уже не в первый раз после голодания. Может, просто совпадения – пусть кто-нибудь проверит.

                              ---

       Сообщила знакомому начальнику, что голодала пять дней.

       Он: Ох, я так не могу…

       Я: Для этого надо избыток энергии иметь. А у вас – недостаток.

       Он согласился.

                              ---                               

       "Все меньше молодых, все меньше здоровых, и совсем мало здоровых молодых", -эту фразу придумала вчера.

        Каждый день сочиняю хорошие фразы; выхожу на прогулку-тренировку, и уже знаю, что начну заходить домой и записывать. Слова уже не приходится вспоминать, они услужливо выскакивают, как из автомата.

        Вот придумала название этой книжки – неплохое, правда?

        Кто-то объяснит это установившейся связью с космосом, с мировым разумом, который мне подкидывает фразочки, но я объясняю все проще: мозги стали чище.

                             ---

       «Конкуренция улучшает качество товара и ухудшает качество человека, этот товар выпускающего», - сказал Леонид.

                              ---

       Рука продолжает побаливать, будто никакого голодания и не было. Тоже результат, пусть отрицательный.

                              ---

       Ела сегодня вот что: кашу пшенную, виноград и размоченные семечки, чай с курагой и орехами, бульон овощной с редиской вприкуску. Все пристойно.

       Но сейчас, в 10 вечера, вдруг вплыл в мою голову вид, запах и вкус поджаренного хлеба с маслом и солью. "Мягкое", вегетарианское масло (по-простому – маргарин) у нас лежало в холодильнике, и хлеб лежал в шкафчике кухонном для пса.

        И я… совсем уж было собралась, да призадумалась. В хлебе же грибки дрожжевые, вреднючие, я их столько лет не ела, а сейчас заселю, как дорогих гостей, в чистую квартиру!

       В общем, пошла делать блинчики – та же желаемая пища, но полезнее. Такая пища вообще у меня редка, а в 10 вечера просто недопустима. Но так вдруг захотелось! Ладно, потеряла три килограмма, прибавлю килограммчик к утру.

       Вышла я на кухню, стала петь от радости, то-то Леонид удивился! Я же в это время стараюсь уже засыпать…

       Блинчики вышли чрезвычайными. Мука овсяная из молотого «Геркулеса», соевое сухое молоко, фруктоза, мак, горячая вода – вот состав. А на тефлоновую сковородку я капнула чуть-чуть, ну, полчайной ложечки, оливкового масла и растерла бумажной салфеткой по поверхности – это чтобы блинчики не прилипли.

       Макала блины в разогретый маргарин, присоленный. Ну что ж, для того и диета, чтобы иногда ее нарушать.

                              ---

       Утром проснулась от всяких приятных мыслей. Лежала-лежала, ну, думаю, часов девять уже. Пошла с песней на кухню. Тесто же осталось, можно опять блинчики испечь.

       Оказалось, семь утра! Вот сколько лишней энергии у недавно голодавшего человека.

       После четырех блинчиков легла. Блинный вкус и запах, холодный воздух из форточки и теплая постель напомнили утро в деревне у бабушки: я спала, а из щелки, с кухни, доносился запах блинков; было так счастливо…

                              ---

       Вот еще фразы напридумывались:

        "Чувство собственного достоинства и чувство чужого достоинства. Одно без другого бывает?"

       "Три возраста человека: сначала оценка ценностей, потом переоценка, потом – уценка".

                              ---

        Моя знакомая начала пить чесночную настойку. Через некоторое время так плохо себя почувствовала – вялость, тошнота, потеря аппетита... Мучилась-мучилась – спросила у меня, что делать? Я посоветовала ей прекратить пить настойку – и почистить сначала организм; было понятно, что гибнущие паразиты не успевают выводиться организмом и отравляют его.

       Через несколько дней без настойки женщина почувствовала себя значительно лучше, но стала жаловаться на боли в спине. Можно не комментировать?..

                              ---

       В ток-шоу рассказали про девственницу-монахиню, которая в 65 лет выглядит на 40, удивительно молодо, бодро. Тоже избежала зараженности трихомонадами, видимо; хотя сейчас почти все новорожденные дети получают этот подарочек от родителей.

 

 

                                              ЛЕОНИД

 

    Почему начал?       

       Нельзя сказать, что беспокоят ноги, я-то спокоен. Но надо, чтобы они не подавали сигналов неблагополучия. Ходят они нормально, остается пришлепывание левой ноги при быстрой ходьбе и небольшое прихрамывание при переноске грузов (например, когда воду несу от колонки).

       Еще иногда ночью сильно сводит левую голень слева спереди. Обычно после больших тренировок (час или 45 минут быстрой ходьбы с включениями бега).

 

       Как готовился?

       Только пять суток решил голодать; хотел больше, но Света справедливо напомнила, что надо на работу, и пугать людей не стоит своей худощавостью.

        Я настолько готов, что для меня войти в голод ничего не стоит. Морально готовятся люди, которые только начинают, для которых это испытание, им надо набраться духовной силы.

       Постирал свое постельное белье - зимой это проблема. Хотел постирать только пододеяльник и наволочку от моей любимой травяной подушки, а потом расстрастился и стирал часа полтора - это с походами за водой.

        Стираем зимой так: приносишь три ведра воды, в большом тазу стираем хозяйственным мылом (порошков не признаем), а полоскать приходится в другом тазу, несколько раз. Сушить белье можно на масляных обогревателях; а потом высохшее белье вывешиваю во дворе, чтобы пахло ветерком.

        Перемыл всю посуду в кухне, электроплитку, столы, чтобы в нашей красной кухне был очень прибранный вид. Чтобы было приятно Светлане выходить на кухню.

       Мне-то чистота не так важна, и критерии чистоты у меня ниже, чем у жены, потому что большую часть времени я провожу во дворе, а не дома. Нет времени об этом думать - пока принесу воду, пока вынесу… Мужчине просто некогда фиксироваться на домашней чистоте. Он слишком много времени проводит во внешнем мире.

       Запасся водой питьевой, за километр сходил к скважине. Конечно, многие наши соседи берут питьевую воду поближе, из колонки, но там вода уже прошла через ржавые трубы… и я этой водой только для хозяйственных целей пользуюсь.

       Проверил наличие соли морской, увидел, что осталось на треть литровой банки, нам хватит для процедур. Соль из соляных шахт Пермской области, она образовалась из океана 27 миллионов лет назад, и в ее чистоте можно не сомневаться, чище трудно представить - тогда экология была неплохой…

       Чтиво. У меня столько книг стоит непрочитанных, что проблемы нет.

       Как прошли первые сутки?

           Я парень строгий, отсчет голодания начал в 22 часа, хотя еду закончил вечером в 18.

        В 22 часа выпил теплую касторку - надо, чтобы еда переварилась, я думаю. (Пузырек с касторкой ставлю в горячую воду, и касторка становится текучей).

       Заснул в час ночи, засмотрелся на девушек по телевизору. Спал восемь часов, а днем еще два часа.

       С утра, как обычно, сделал четыре йоговских упражнения, а также вращательные и боковые движения, болтали со Светой, вычитывал рукопись на компьютере.

        Вечером полчаса ходьбы и бега во дворе.

        Голода не чувствовал; в первый день мне никогда не хочется есть. Самый обычный день! Сутки сухого голодания для меня ничего не значат...

       Поиграл наконец-то с компьютером в шахматы.

       Вечером теплые соленые обтирания, очистительные процедуры. Заснул в одиннадцать.

 

       Как прошли вторые сутки?.

        И спал одиннадцать часов. Обычная зарядка…    

           Сегодня снижение сил. Сходил в магазин за солью, вынес-принес воду, а после очистительных процедур лёг и проспал четыре часа.

                                          ---

       За компьютером просидел до полуночи. Встал, походил, и не сразу понял: нога-то неотсиженная! Зажимчики-то остались внизу в голенях, но отсиженности подколенной нет. Интересный факт! Кажется, впервые за всю историю с ногой…

                                                          

       Как прошли третьи сутки?                 

       Резкая боль в пояснице, когда выполнял йоговский "Парус" – боковой наклон влево до касания пальцами пола возле пятки; колени, конечно, прямые. Делал это упражнение второй раз за утро (первый раз влево-вправо прошел нормально). Боль сильная, сразу попробовал наклон вправо – не пустила. И наклон вперед – не пустила.

       Сделал электропунктуру аппаратом "Эледиа", полежал на осиновых плашках – стало много лучше.

                              ---                                                                                                                         Думал про ногу; решил регулярно делать электропунктуру, каждый день. С похожей травмой, как написано в верном журнале "Физкультура и спорт", справился пермский подполковник милиции, у него совсем тяжело было, не мог за кафедрой стоять (он преподаватель). Так вот, он написал: делал два раза в день электропунктуру себе, долго, несколько месяцев, зато теперь опять бегает свои кроссы.

       Тонус несколько снижен. Много сплю. Гулял 30 минут.

 

       Как прошли четвертые сутки?

       А как? Тонус гораздо лучше вчерашнего. День отличный. Сначала, как всегда, много спал, наслаждаясь холодненьким снежным воздухом из форточки. Такое ощущение, будто пьёшь… Так же было, когда гулял, – с наслаждением дышал животом. И в сени когда выскакиваю ненадолго – не зябну, а наслаждаюсь холодным вдохом. Это организм просит влаги.

       Перед гулянием сходил за водой и почистил от снега дорожки во дворе.

       Поясница чувствуется, но утром смог сделать обычные упражнения (правда, по одному разу, а не по три).

       Вес сегодня 66 кг, а вчера был 67,5.

 

       Как прошли пятые сутки?

       Очень приятно. Наверно, от сознания своего "могу". С утра много спал, очень много, проснулся после обеда (которого не было, как шутит Светлана). Воздух из форточки такой вкусный!

       Гулял по двору, много дышал ртом, с удовольствием.

                              ---       

       - Знаешь, как буду пить воду? - спросил я Свету.

       - Лакать? – почему-то догадалась она, и стала смеяться.

       - Да! Опущу лицо в кастрюлю и буду пить-пить-пить…

                              ---

       Пил, чередуя холодную воду (+6 градусов, специально лёд подкладывал, причем вода талая, некипяченая) – и горячую, с обильным лимонным куском в горячей кружке.

       Сначала стаканчик выпил холодной, запил горячей (по опыту прошлых серий знаю: хочется исключительно холодной водички, но, чтобы не заморозить горло, запиваю горячей) .

        А после первого стаканчика налил полную кастрюльку холодной, опустил туда губы, кончик носа, кончик подбородка и – крупными глотками, как из родника, напился… (это всё я придумал заранее, когда грезилась вода сегодня днем). Потом опять запил горячей с лимонным соком.

       Ну и дал волю – примерно один литр выпил, с перерывами небольшими.

       Через час повторил – примерно пол-литра (холодной и горячей воды в сумме).

       А потом – две кружки горохового отвара, приготовленного Светланой. Дал туда (в кружку уже) доморощенные размолотые семена - укроп, пастернак, тмин, кинзу.

       Вес утром был 65 кг, но к вечеру снизился еще на половину кг. Так что разница в весе перед началом и в конце серии обычная – шесть кг.

       Настроение прекрасное. Сейчас сделаю курс "Эледиа" и начну засыпать.   

 

       Первые сутки выхода.

       Жизнь – это выступление с трибуны; тебе дали микрофон и ждут каких-то новых слов.

                              ---.

        Гороховый отвар опять показал себя прекрасно. 

       Энергией не брызжу, но самочувствие очень хорошее.

       Жора нет, полная сытость и благодать. Очень хорошо было попить клюквенной горячей воды с мёдом.

                              --

       Один известный американский комедиант жил 87 лет; казалось бы, завидовать стоит. Но вот я читаю:

       "Когда Максу перевалило за 80, он жил одинокой и малосчастливой жизнью в доме на Беверли Хиллз. Иногда Макса навещала его третья жена, с которой он незадолго до того развелся. Когда с ним случился удар, она захотела вернуться, чтобы ухаживать за ним, но он отверг такое предложение, был слишком гордый.

       Летом его представили рыжеволосой канадской актрисе, и она у него поселилась, как менеджер, секретарь и друг".

        Нет, не похож этот Макс на малосчастливого. Как только кто-то начинает жить одиноко и скучно, он умирает, а Макс девушку нашел… Наверно, это его бывшая жена рассказала биографу, как несчастлив Макс без нее.

 

       Четвертые сутки выхода.

       Люблю борцов! И победителей, и побежденных.

       Вчера и сегодня - чуть желтоватое лицо, даже морковку перестал на время есть, ем не больше одной средней морковки в день. Света говорит, что это напрасно: "Печень чистится, поэтому желтизна кожи, а морковка никогда, кроме пользы, ничего не приносит".

       Все эти дни наблюдаю за левой ногой. Явственно легче: нет зажимов при ходьбе; чуть-чуть есть, когда лежу. Еще осторожно скажу: пришлёпывание, кажется, гораздо меньше. Иногда даже думаю: совсем нет, но это надо проверять. Возможно, просто вес потерян, объем мышц меньше.

       Все последние дни перед сном свято делаю электропунктуру.

       Еще факт: поясница после чистки снега (а это часа полтора) почти не чувствуется, а раньше – весьма!

                              ---

       Опять исключительно сильно захотелось к вечеру щей с кислой капустой (так же, как вчера). Настолько сильно, что, приехав в семь вечера из города, побежал к соседке (свою-то капусту вчера доели). Попросил продать, а она с удовольствием угостила большим пакетом, прямо с мороза, со льдом; у нее там и кочерыжки лежат, как раз на щи. Деньги с негодованием отвергла.

       Ну, банкетище закатили!

       Под вечер выскочил небольшой герпес в уголке рта; это обычное дело на выходе, надо смазать алоэ.

                              ---

       Светлана похвалила мою фразу: "Муж считает жену дурой, потому что она вышла за него замуж".

                                  

         Пятые сутки выхода.

       Утром, лежа на правом боку, почувствовал печень.                                                    

        Посидел за компьютером часа полтора, встал – увы! Зажимы внизу голеней явные, и под коленями чувствуются. Но все-таки слабее, чем до голодания.

                              ---

       Светлана похвалила за фразу (говорили о поисках работы): "Поклониться всегда можно, причем с полным достоинством".

                              ---

       Хохотали, потому что наш бесперебойник для компьютера перестал пищать от перегрузок в сети. Раньше, чтобы включить компьютер, нам приходилось отключать масляный обогреватель и электроплитку. «А теперь, после голодания, он перестал жалобно пищать», - сказала Света.

 

        Восьмые сутки выхода.

       Утром взвесился – 70 кг. Этот вес хочу удерживать (мой рост 180 см). Кроме того, совершенно неохота есть с утра; поэтому сегодня решил поголодать без питья до вечера (как это обычно делаю в начале каждой недели).

       Зажимчики на ногах прежние, но исчезла напряженность под коленями. А вот при нагрузке вчера заметил пришлёпывание левой (быстро шел от рынка к автовокзалу, увешанный сумками). Но настроение превосходное.

                              ---

       Вчера заквасил очередную порцию капусты; сыпанул туда семена укропа, тмина, пастернака. Соли, вроде, немного (одна столовая ложка на литровую банку капусты), но Света попробовала сок, говорит – слишком солёный. Поэтому сегодня подрезал еще четверть кочана среднего и без соли утрамбовал в амфору (такая ваза керамическая, литров на восемь, там у нас капуста квасится).

       После голодания организм просит молочно-кислых бактерий.

       Кочаны у нас особые, круглые, плотные, нам их привезли из соседней деревни, могут лежать в комнате очень долго, до весны. Сорт называется "Колобок". Колобок-колобок, я тебя съем!

                              ---

       Важный разговор.

       Л.: Смотри: никто из голодарей долго не жил, нет такого примера, чтобы хоть за 100 лет голодарь перевалил. Где люди, которые подтверждают: да, ребята, вы не зря себя шпорите!

С.: Можно дожить до 90, пыхтя от боли много лет. А можно в 90 умереть весело.

Л.: А может, вот в чем дело: голодари голодали, а их жены – нет, и поэтому голодари не доживали до 100? Очевидно, у них-то в организме паразиты дохнут, а жены им снова «подсыпают».

 Свищева же и Семенова пишут: надо чиститься вдвоем, и мужу, и жене, а лучше всей семьей. То же самое, очевидно, и с другими голодарями, потому что все, кто про свой опыт голоданий написал, жен не упоминают. Тот же Брэгг, кстати.                       

                              ---       

       Как стать удачником? Встать столько же раз, сколько упал.

                              ---

       Да, после голодания все события происходят в твою пользу. Например, вчера закончили переговоры о работе – они длились четыре месяца.

       Пришли подписывать договор, наш работодатель угостил нас чаем, а сам пить не стал, объяснил, что с утра лечил горло, и после процедуры нельзя ни есть, ни пить два часа.

       - О, так у вассухое голодание идет! – сказала Светлана.

       - Поздравляем! – добавил я.

       - Ну… - засмущался наш работодатель, - это же всего два часа!

       - Ничего! - подбодрил я. - Вы же только начали… Сначала два, потом – четыре. Накапливается опыт.

       Посмеялись…

        И какие же выводы?

       Да, конечности выздоравливают микроскопическими дозами… Мне ясно, почему у Геннадия Малахова остались неприятности со здоровьем и после сорока дней голодания. Ясно и самоочевидно: наскоком паразитов не возьмешь; серии, регулярные серии голодания могут дать приличный результат.

                              ---

       По-моему, мы не написали подробно про однодневное сухое голодание. Ну, надо в начале поставить, откровенно говоря, клизму с соленой водой. И при любом сухом голодании лучше в предыдущие дни не солить пищу – тогда эффект будет выше. Это и логично: ведь соль задерживает в организме воду.

                              ---

       Почему в местах травм возникает опухоль, теперь понятно. Там ослаблен иммунитет, плохой кровоток, и там окапываются паразиты. Припарки нужны, упражнения нужны - для лучшего кровоснабжения, ведь чистая кровь – главный враг паразитов.

        Припарки мне делать не хочется; а вот увеличить время бега, пожалуй, надо.

                              ---

       Э! А сбоев-то давно нет у меня! И на последних двух пятидневных голоданиях – тоже никаких записей про это, я сейчас специально дневник посмотрел…

                              ---

       Наблюдение: часто в первые-вторые сутки после сухого голодания бывают судороги в ногах. Светлана пробует объяснить это несоленостью крови… Похоже на правду. Когда, действительно, в первые дни мы стали добавлять в овощной отвар соль или сок квашеной капусты – судорог в ногах не было.

                              ---

       "Обращение к народным или авторским методам лечения не всегда бывает результативным. Но зато эти люди не ожидают пассивно приближающейся смерти, подавляя страх перед ней и все усиливающиеся боли наркотиками. Напротив, они борются, насколько хватает терпения и упорства, и боли у них проходят.

        Это происходит потому, что в организме отпадает необходимость через боль сигнализировать о неблагополучии – ведь сигналы услышаны, раз человек взялся за лечение. Кроме того, в этот период, видимо, включаются и начинают работать другие системы иммунитета, способные на действенную борьбу с возбудителями болезни", – Тамара Свищева.

        Прочитав это вслух, мы решили: даже если не будем долгожители, то точно будем веселожители.

                       

 

Сначала ты слушаешься жизнь, потом жизнь слушается тебя                           

                         ЛЕОНИД

       Вы хотите голодать? Тогда несколько реплик.

        - Я никого не призываю поступать и голодать, как я.

        - Сухое голодание – роскошь, а роскошь обычно зарабатывают.

        - Если вы однажды совершите подвиг и протерпите больше, чем можете, то больше не захотите голодать никогда.

        - А суть метода – в регулярности, о чем хорошо написал еще дедушка Брэгг.

        - Не верьте тем, кто обещает вылечить вас за одну серию, даже длительную; приготовьтесь к повторениям.

       Я шел к сухим сериям много лет. Мой опыт суточного голодания с водой начался в1976 году. В 95-м я начал голодать на воде раз в квартал, по 7-8-9-10 дней, прибавляя по одному дню в квартал. В 96-ом году эта цифра выросла до 14 дней, а потом я остановился.

        Читайте умные книги… слушайте умных с врачей… знакомьтесь с умными людьми; каждое многоточие здесь означает неспешность.

 

                              СВЕТЛАНА

        Что я поняла?

        На голодании действительно идет чистка самых жизненно необходимых органов. Это подтверждают бесчисленные случаи выздоровлений: и описанные в литературе, и рассказанные нам лично.

        Но паразиты перемещаются в менее необходимые для жизнедеятельности организма места: в руки и ноги. И там-то сидят долго, пока не дойдет до них очередь. На каком цикле голодания иммунитет вычистит врагов из наших ног и рук – неизвестно.

                              ---

        Посмотрим, попробуем чистотел пить, полынь... Возможно, у нас активизировались микоплазмы: черт знает, каких грибков мы занесли в организм с многочисленными сырыми заморскими орехами? Ведь орехи-то мы раньше мыли просто холодной водой, а надо кипяточком обдать, а может, и слегка прокипятить.

        Например, и Свищева, и Семенова настойчиво советуют перед варкой каши ее прокалить на сковороде – только тогда можно говорить об уничтожении грибков. Кто это делает? Мы – точно нет, хотя читали о том, что пшеница заражена почти вся.

       И есть у меня подозрение, что эти паразиты (допустим, грибки) очень живучие, не слишком-то боятся голода. Так же, как не боятся кипятка.

        Надо искать дубинку – возможно, каскадное сухое голодание их добьет – несколько серий пять-через-пять (якобы, таким каскадом излечивается даже СПИД) – пять дней голодных, пять сытых, пять голодных, пять сытых… И так – месяц. Значит, за месяц наберется пятнадцать голодных, без воды, дней. Сейчас, через две недели после голодания, это уже кажется не страшным. Да, за нами не заржавеет…

                              ---

        Но головы-то наши явно оздоровились! Леонид перестал опасаться своих учащений пульса (и поэтому они прошли), а я перестала забывать имена и фамилии.

                              ---

     Да, истина голодания: ты хочешь, чтобы у тебя выздоровели ноги, а выздоравливает голова. Организм сам знает, что чистить в первую очередь.

                              ---

        А что мы приобрели в результате голодных пятидневок?

        Я много смеюсь, очень охотно смеюсь - со всем размахом!

        И, честно говоря, просто стала другим человеком, что подтверждают сын, муж и мои дневники.

        Несколько лет назад я просто не могла встать после нервного, перенасыщенного дня: целый день лежала, читала. Не хотела никого видеть, ни с кем говорить, закрывалась в своей комнате на крючок и просила не шуметь – даже в кухне. Даже под окном…

       В результате сыроедения и полусырого питания я стала поживее, но все же валялась целый день в постели с книгой, если накануне был суматошный день.

       Теперь я просто встаю и весело живу, какой бы день ни был накануне.

       Эта книга – лучшее тому подтверждение: она написана нами за полмесяца обычной жизни. Редактор не даст соврать.

                                          ---

       В 1997 году я написала в своем дневнике, как хочу разбогатеть. Главным признаком богатства определила умение засыпать и просыпаться безмятежно, как ребенок. Ну что ж, сейчас я просто миллионерша!

                                          ---

       Недавно журналистка спросила, кем я себя чувствую?.. Немолодой девушкой. Мое самоощущение правильное, ведь все вокруг зовут нас Леня и Света, даже двадцатилетние. Или обращаются к нам: «ребята».

       Не думаю, что это из-за внешности. Это потому, что мы – ребята.

                              ---

       8 марта 2005. Значительные улучшения в наших руках и ногах!.. Похоже, полное восстановление. Ага, нельзя сразу после голода делать выводы, надо дождаться, когда поднявшийся иммунитет сделает свое дело.

                              ---

       А недавно меня просто озарило про книги: да, мы пока не можем успешно продавать свои имена, но можем продавать темы.

        «Голодание». «Сыроедение». «Чистоедение». «Только растительная пища - 8 лет». «Как вырастить ребенка здоровым». «Как не орать». «Как любить друг друга все сильнее». «Как я стала женщиной, о которой мечтают мужчины...», «Как быть богатыми без денег».

                              ---

       Придумали и названия книгам… И знаем - напишем быстро и легко. То, что писалось годами, напишется за месяц. Да, за этот год, возможно, напишем с десяток книг (для сравнения: за все предыдущие годы их написалось пять).

            Если это не итог голоданий, то что тогда – итог?

 

 

Мы цитировали:

Свищева Т. Я. “Панацея от рака, инфаркта, СПИДА” (издательство “Диля”, 2002).

Свищева Т. Я. “Вы можете победить рак” (издательство “Диля”, 2003).

Шевченко Н. В. "Рак: безнадежных больных нет!" ( издательство "Образ-Компани", 2001).

                                                     

СОДЕРЖАНИЕ

 

Коротко: для тех, кому некогда читать всю книгу