Прилагать усилия, чтобы казаться нормальным

 

               6 привычек людей со скрытой депрессией

Депрессия – это состояние, которое человек может носить в себе годами, умело скрывая внутреннюю боль от окружающих. Часто депрессия носит не диагностированный характер, а человек ее переживающих привыкает думать, что это его нормальное состояние. Порой даже самые близкие люди не подозревают, что человеку живущему бок обок с ними нужна помощь.

Вот 6 основных признаков скрытой депрессии, узнав которые вы можете определить наличие проблемы у себя или близкого человека.

Прилагать усилия, чтобы казаться нормальным

Человек со скрытой депрессией может прилагать усилия, чтобы казаться нормальным, и даже веселым и оптимистичным. Неправильно думать, что человек в депрессии всегда уныл и пассивен. Депрессия – это комплекс симптомов, в которых настроение далеко не определяющий.

Годы проведенные в депрессии научили человека адоптировать внешние проявления эмоций под ожидания окружающих. Человек буквально носит на людях маску «весельчака» и «оптимиста», однако, это никак не отражает его внутреннего состояния.

Используют привычные методы защиты

Если человек живет с не диагностированной депрессией, он не может использовать медикаментозное лечение. Как правило, в терапию такие люди тоже не идут, научившись справлять с этим состоянием самостоятельно.

Обычно выйти из негатива и отвлечься помогают музыка, спорт, вождение автомобиля, прогулки.

Избегают близких эмоциональных контактов

Человек, долго живущий в состоянии депрессии, понимает, что разговоры «по душам» ему не помогут. Он уже пробовал откровенно говорить на эти тему с другими людьми, но каждый раз это приводило к негативным последствиям. Во-первых, его так и не смогли понять. Во-вторых, откровенность требовала вновь «разворошить внутренних демонов», на усмирение, которых требовалось время и масса психологических ресурсов.