Упражнения в метании ручных гранат.

57. Подготовка ручной осколочной гранаты к броску.

Ручная граната находится в подсумме, трубка для запала закрыта пробкой, запал в отдельном кармане. По команде: «Гранату – Снарядить!» обучаемый достает гранату из сумки, отвинчивает пробку трубки для запала, достает запал и ввинчивает его в трубку. Время отсчитывается от команды: «Гранату – Снарядить!» до доклада обучаемого: «Готово!».

  Оценка:

«5» - 6с и упражнение выполнено без ошибок;

«4» - 7с и упражнение выполнено с одной ошибкой;

«3» - 8с и упражнение выполнено с двумя ошибками.

 

58. Метание ручной осколочной гранаты (болванки весом 300г) в цель с места.

  Цели: три мишени №8 (ростовая фигура), установленные в обозначенном габарите на открытой местности по фронту 10м и в глубину 5м. Габарит разбивается в глубину на три части: центральную, глубиной 1м, ближнюю и дальнюю по 2м. Мишени устанавливаются: две – по боковым краям центральной части и одна в средине дальней части. Дистанция – 25м. Количество гранат (болванок учебной гранаты) – 1. Положение для метания – стоя из окопа (со ступеньки).

  Оценка:

«5» - попасть гранатой в центральную часть габарита;

«4» - попасть гранатой в дальнюю часть габарита;

«3» - попасть гранатой в ближнюю часть габарита.

 

59. Метание ручных наступательных гранат (болванок 300г) на меткость с места.

  Цель: бегущая фигура (мишень №8) в круге радиусом 3м. Дальность до цели – 30м. Количество гранат -2. Положение для метания: стоя с места. Время выполнения – 40с.

Оценка:

«5» - попасть в круг двумя гранатами;

«4» - попасть в круг первой гранатой;

«3» - попасть в круг второй гранатой.

 

60. Метание ручной наступательной гранаты (болванки 300-400г) в цель с места.

  Цель: круги диаметром 1,2,3 м, очерченные вокруг мишени №4 (грудная фигура) или флажка. Дистанция 35-25м. Обучающемуся, вооруженному двумя болванками учебной гранаты и автоматом, ставят задачу и подают команды: «Подготовить гранаты» и «Гранатами – Огонь!».

  Оценка:

«5» - попадание в круг диаметром 1м и упражнение выполнено без ошибок;

«4» - попадание в круг диаметром 2м и допущено не более одной ошибки;

«3» - попадание в круг диаметром 3м и допущено не более двух ошибок.

61. Метание ручной осколочной гранаты (болванки учебной гранаты весом 300-400г) в цель в движении.

  Обучающийся вооружен одной гранатой, макетом автомата, противогазом и находится на исходной позиции. Указывается цель, положение, порядок метания гранаты и подается команда: «Подготовить гранату» По команде: «Вперед!», а затем «Гранатой – Огонь!» учащийся начинает движение, на ходу вынимает гранату из сумки, бросает ее в цель и, продолжая движение, преодолевает окоп шириной 1м. Через 30с после команды «Вперед» подается команда: «Стой».

Цель: окоп длиной 10м и шириной 1м. Расстояние до цели 35-25м.

  Оценка:

«5» - упражнение выполнено правильно, обучаемый уложился в отведенное время, точно выполнил (или объяснил) правила подготовки гранат к метанию; цель поражена;

«4» - упражнение выполнено в установленное время; цель поражена; допущено не более одной ошибки;

«3» - Упражнение выполнено в установленное время; цель поражена; действия обучаемого медленные, нерешительные; правила подготовки гранат к метанию знает нетвердо (слабо);

«2» - упражнение не выполнено; граната не достигла цели.

  Основные ошибки при выполнении упражнения:

- нарушен порядок и последовательность подготовки гранат к метанию;

- граната не достигла цели;

- действия  медленные, нерешительные, не преодолен окоп.

 

62. Метание ручных осколочных гранат (болванок учебных гранат весом 300-400г) в цель в движении (при атаке).

  Обучающемуся, вооруженному двумя болванками учебных гранат, учебным автоматом и противогазом, ставят задачу, указывают цель, положение, порядок метания гранат и подают команду: «Подготовить гранаты».

  Цель – окоп длиной 10м, шириной 1м, расположенный под углом 45-90 градусов к направлению движения обучаемого. Движение начинается по команде: «Вперед!». С началом движения (за 35м) подается команда: «Гранатами – Огонь!». Исполнитель в движении вынимает гранату из сумки, бросает ее в цель. В случае непопадания в цель первой гранатой, продолжая движение, бросает вторую гранату и преодолевает окоп.

  Время на выполнение от команды «Вперед» до команды «Стой» - 30с.

  Оценка:

«5» - попадание в окоп и упражнение выполнено без ошибок;

«4» - попадание в полосу шириной 1м за окопом (тыльный траверс) и допущено не более одной ошибки;

«3» - попадание в полосу шириной 1м перед окопом (бруствер) и допущено не более двух ошибок;

Из двух попыток засчитывается лучшая попытка.

 

63. Метание наступательной гранаты (болванки весом 310г) на дальность.

  Обучаемый с макетом автомата в руке с разбега метает гранату на дальность в коридор шириной 10м.; выполняется три попытки; учитывается лучший результат из трех попыток.

  Оценка:

«5» - 50м;

«4» - 45м;

«3» - 35м.

 

64. Метание оборонительной гранаты (болванки весом 600г) на дальность.

  Обучаемый с макетом автомата в руке выполняет бросок гранаты в коридор шириной 10м. В конце зоны разбега – укрытие (разрушенная стенка). Сразу после выполнения броска, учащийся укрывается за препятствием. Выполняется три попытки. Учитывается лучший результат из всех попыток.

Оценка:

«5» - 38м;

«4»- -32м;

«3» - 26м.

 

65. Метание наступательной гранаты (болванки весом 300-400г) на дальность с колена.

  Обучаемый с макетом автомата в левой (правой) руке становится на левое (правое) колено, поворачивает туловище вправо (влево), производит замах по дуге вверх назад через плечо и, резко поворачиваясь грудью к цели, производит бросок.

  Оценка:

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м.

66. Метание наступательной гранаты (болванки весом 300-400г) на дальность из положения лежа.

  Находясь в положении лежа (оружие в левой руке или за спиной), повернуться на левый бок, подтянуть левую ногу коленом вперед, а левую руку под грудь, опираясь ладонью о землю. Для броска гранаты надо, резко отталкиваясь, левой рукой поднять корпус на левое колено и упереться правой ногой в землю, отклоняя корпус назад с поворотом его вправо. Далее следует сделать полный замах правой рукой и, не задерживая дыхание, энергично отталкиваясь правой ногой и поворачиваясь грудью в сторону цели резко бросить гранату. Вслед за броском лечь на согнутые руки и перекатом сменить позицию, если метание гранаты производилось не из окопа для стрельбы лежа

  Оценка:

«5» - 20м;

«4» - 15м;

«3» - 10м.

 

67. Зачетное упражнение в метании наступательной гранаты (болванки весом 300-400г) на дальность.

  Цель: три грудные фигуры (мишень №4) установлены на полосе шириной 10м на дальностях: при метании гранат из положения «стоя» – 30, 35, 40м; с колена- 20, 25, 30м; лежа- 10,15.20м. Количество гранат- 3. Положение для метания: стоя, с колена из-за стенки, лежа - из окопа для стрельбы лежа. Время для выполнения упражнения определяется руководителем занятия. Оценка упражнения определяется по результатам метания гранат из трех положений. Исполнитель метает гранаты последовательно, смена для метания по команде руководителя. Дальность метания гранаты определяется до места ее попадания в пределах 10м полосы.

  Оценка:

«5» - выполнить метание гранаты на «отлично» из положений лежа (20м) и с колена (30м), а из положения «стоя» не ниже оценки «хорошо» (35м);

«4» - выполнить метание гранаты на «хорошо» из положений лежа (15м) и с колена (25м), а из положения «стоя» не ниже оценки «удовлетворительно» (30м);

«3» - выполнить метание гранаты из трех положений не ниже оценки «удовлетворительно»: лежа (10м), с колена (20м), стоя (30м).

 

Стрелковая подготовка.

     

  Тренировочные стрелковые упражнения.

68. Тренировка без выстрела, отработка изготовки для стрельбы с упора, прицеливания, дыхания, спуска.

 

69. Тренировка в стрельбе с упора с использованием электронных устройств.

 

70. Стрельба из пневматической винтовки из  положения «сидя с руки» (локти рук на опоре).

71. Стрельба из пневматической винтовки из положения «стоя с руки» (локти на опоре).

72. Принятие и проверка изготовки для стрельбы из положения «лежа без упора» (с руки).

Порядок выполнения: изготовиться, закрыть глаза на 5-6с, открыть глаза. Если ровная мушка сместится от «яблока» мишени, не отрывая левого локтя, передвинуть тело так, чтобы ровная мушка находилась в районе прицеливания. Упражнение выполнять до 10 раз.

 

73. Удерживание ровной мушки в прорези прицела на фоне белого листа бумаги в течение 2-3минут.

 

74. Тренировка с закрытыми глазами.

  Закрыть глаза, задержать дыхание на полу вдохе и производить обработку спуска (плавное и прямолинейное нажатие спускового крючка) в течение 5-6с – до 10 повторений.

 

75. Стрельба на лучшую кучность и результат.

 

76. Стрельба на лучшую сумму зачетных выстрелов.

  Например, каждый четвертый выстрел – зачетный.

77. Стрельба на лучшую серию.

 

78. Стрельба на различные дистанции и из различных исходных положений (лежа, с колена, стоя).

 

79. Стрельба с гандикапом (форой), выбыванием после каждой серии (выстрела) и другими заданиями.

  Например, стрельба сразу после команды руководителя «Огонь!»; команда на открытие огня подается с различным интервалом времени и т.п.

 

80. Прицельная стрельба сразу после физической нагрузки: силовых, скоростных, акробатических упражнений и упражнений на выносливость, в том числе и в движении после коротких остановок.

81. Стрелковый поединок – поражение мишеней соперника.

  Как можно быстрее поразить все мишени соперника.

 

82. Стрельба с изменением жесткости подстилки огневого рубежа.

  Смена подстилки после определенного количества выстрелов, используя различные по жесткости материалы, в т.ч. и надувные коврики.

 

83. Стрельба с изменением освещенности огневого рубежа и линии мишеней в различных сочетаниях.

  Например, снизить (повысить) сначала освещенность огневого рубежа, затем линии мишеней и т.д.

 

84. Стрельба с другого плеча и другим ведущим глазом.

 

85. Стрельба в противогазе.

 

87. Стрельба в перчатках, сначала пятипалых, затем двупалых.

 

88. Стрельба в средствах защиты кожи (Л-1, ОЗК).

89. Стрельба со сменой одежды после каждой серии.

Использовать обтягивающую, свободную, верхнюю одежду, стрелковые куртки, футболки, майки и др.

 

90. Стрельба со сменой мишени (расположенных под углом 30-90 градусов) после каждого выстрела.

В качестве мишеней использовать геометрические фигуры, грудную и ростовую мишень и др.

 

91. Стрельба из незнакомого оружия.

 

92. Стрельба в незнакомом тире или в непривычных условиях.

 

93. Стрельба на удлиненную дистанцию.

  Например, с увеличением расстояния до цели через каждые 1-3 выстрела и т.п.

 

94. Стрельба по уменьшенным мишеням.

 

95. Стрельба с переносом огня на другую мишень после каждого выстрела.

 

96. Стрельба по появляющимся мишеням.

 

97. Поочередная стрельба из оружия, пристреленного в разные места мишени.

 

98. Шоковая стрельба.

  Стрельба до 200-300 выстрелов в день.

 

99. Чередование стрельбы с упора и с руки в различных сочетаниях.

 

100. Стрельба с изменением положения после каждого выстрела на время.

  Лежа с упора, лежа с руки, с колена, стоя в различных сочетаниях.

 

101. Стрельба с поражением 10 целей, расположенных на различных дистанциях на время.

 

102. Выполнение обучаемыми роли тренера по стрельбе – проведение занятий по обучению стрельбе с младшими школьниками.

 

103. Идеомоторная (мысленная) тренировка перед сном, плавно переходящая в сон.

  Воображаемая стрельба перед сном: представить себя стреляющим и удерживающим ровную мушку и соблюдая другие правила стрельбы.

 

104. Стрельба с разворотом на 90 градусов с учетом времени.

  В положении лежа заряженное пневматическое оружие (с соблюдением всех мер предосторожности) повернуть вправо (влево) на 90 градусов, затем развернуть его в сторону мишеней и сделать прицельный выстрел.

 

105. Стрельба без подхода к мишеням во время всей тренировки.

 

106. Стрельба на побитие своего рекорда.

 

107. Командные стрелковые соревнования.

  В команду включаются стрелки разной подготовленности. К более сильным стрелкам прикрепляют менее подготовленных ребят.

 

108. Соревнования по многоборью.

  Программа соревнований включает виды общей физической подготовки (бег, лыжные гонки, силовые упражнения, метания, плавание и др.) и стрельбу.

 

109. Соревнования по стрельбе, эстафеты и конкурсы с элементами стрельбы.

 

  Контрольные и зачетные упражнения в стрельбе из пневматической винтовки.

110. Подготовительное упражнение №1.

  Цель: белый лист 10х10см. Расстояние -10м. Количество выстрелов -3. Положение - лежа с упора. Время на стрельбу неограниченно. Показ попаданий после каждого выстрела.

  Оценка:

«5» - попадание тремя пульками;

«4» - попадание двумя пульками;

«3» - попадание одной пулькой.

 

111. Подготовительное упражнение №2.   Тоже, но изготовка для стрельбы – лежа с руки.

 

112. Упражнение №3. Стрельба по грудной фигуре

  Цель: мишень №6а. Количество выстрелов – 3. Расстояние – 10м. Положение – лежа с руки. Показ попаданий после каждого выстрела.

  Оценка:

«5» - попадание в мишень первым выстрелом;

«4» - попадание в мишень вторым выстрелом;

«3» - попадание в мишень третьим выстрелом.

 

113. Упражнение №4. Стрельба по грудной фигуре.

  Цель: мишень №6а. Количество выстрелов – 6 (3+3). Расстояние – 10м. Положение – лежа с руки. Показ попаданий после каждой серии.

  Оценка:

«5» - не выпустить ни одной пульки из черной фигуры мишени;

«4» - тоже во второй серии;

«3» - выпустить по одной пульке в каждой серии.

 

114. Упражнение №5. Стрельба по грудной фигуре.

  Цель: мишень №6а. Количество выстрелов – 3. Расстояние – 10м. Положение – лежа с руки. Показ попаданий после каждого выстрела.

  Оценка:

«5» - попасть в черную фигуру тремя выстрелами;

«4» - попасть в черную фигуру двумя выстрелами;

«3» - попасть в черную фигуру одним выстрелом.

 

115. Зачетное упражнение №1. Стрельба по грудной фигуре.

  Цель: мишень №6а. Расстояние – 10м. Количество выстрелов – 8 (3 пробных, 5 зачетных). Показ попаданий после пробных выстрелов, затем после зачетных. Положение – лежа с руки.

  Оценка:

«5» - не выпустить пять пулек из черной фигуры мишени;

«4» - не выпустить четыре пульки из черной фигуры мишени;

«3» - не выпустить три пульки из черной фигуры мишени.

 

116. Упражнение №6. Стрельба по бегущей фигуре.

  Цель: мишень №8, уменьшенная в 12 раз, неподвижная. Расстояние – 10м. Количество выстрелов – 3. Положение – лежа с руки. Показ после каждого выстрела.

  Оценка:

«5» - поразить цель тремя пульками;

«4» - поразить цель двумя пульками;

«3» -  поразить цель одной пулькой.

 

117. Зачетное упражнение №2.

  Цель: мишень №6а и мишень №8, уменьшенная в 12 раз. Расстояние – 10м. Количество выстрелов – 5 (3+2).

Положение – лежа с руки. Три выстрела по мишени №6В и два выстрела по уменьшенной мишени №8.

  Оценка:

«5» - поразить обе цели и выбить 25 очков;

«4» - поразить обе цели и выбить 20 очков;

«3» - поразить обе цели и выбить 15 очков.

 

Контрольные и зачетные упражнения в стрельбе  из малокалиберной винтовки

118. Стрельба на кучность.

  Расстояние – 25 (50)м. Цель: мишень №6а (7а) или №6 (№7). Количество патронов – 6 (3+3). Положение – лежа с руки. Показ результатов после каждой серии.

  Оценка результатов стрельбы – по шаблону.

 

119. Тоже, но количество патронов – 8 (3 пробных, 5 зачетных)

120. Стрельба на совмещение средней точки прицеливания.

  Расстояние -25 (50)м. Цель: мишень №6а (7а) или №6 (№7). Количество патронов – 6 (3пробных, 5 зачетных). Положение – лежа с руки. Показ попаданий после каждой серии.

  Оценка:

«5» - расстояние между средней точкой прицеливания (СТП) каждой серии не более 5мм;

«4» - расстояние между СТП каждой серии не более 10мм;

«3» - расстояние между СТП каждой серии не более15мм.

 

!21. Тоже, но серия 4+4.

 

122. Стрельба по грудной мишени с кругами.

  Расстояние – 25 (50)м. Количество патронов – 3. Положение – лежа с упора. Цель: мишень №6а (7а).

  Оценка:

«5» - поразить цель тремя выстрелами;

«4» - поразить цель двумя выстрелами;

«3» - поразить цель одним выстрелом.

 

123. Стрельба по грудной мишени с кругами.

  Расстояние – 25 (50)м. Количество патронов – 3. Положение – лежа с руки. Цель: мишень №6а (7а).

  Оценка:

«5» - поразить цель с первого выстрела;

«4» - поразить цель со второго выстрела;

«3» - поразить цель третьего выстрела.

 

!24. Стрельба на результат.

  Расстояние – 25 (50)м. Количество патронов -3. Положение – лежа с руки. Цель: мишень №6а (7а).

  Оценка:

«5» - выбить 25 очков;

«4» - выбить 20 очков;

«3» - выбить 15 очков.

 

125. Стрельба по бегущей фигуре.

  Расстояние – 25 (50)м. Цель: мишень №8, уменьшенная в 12 (8) раз. Положение – лежа с упора. Количество патронов -3.

  Оценка:

«5» - поразить цель тремя выстрелами;

«4» - поразить цель двумя выстрелами;

«3» - поразить цель одним выстрелом.

 

126. Зачетное упражнение.

  Расстояние – 25 (50)м. цель: мишень №6а (7а) и мишень №8, уменьшенная в 12 (8) раз. Положение для стрельбы – лежа с упора. Количество патронов – 3+2.

  Оценка:

«5» - поразить обе цели и выбить 25 очков;

«4» - поразить обе цели и выбить 20 очков;

«3» - поразить обе цели и выбить 15 очков.

 

127. Стрельба по грудной фигуре

  Расстояние – 25 (50)м. Цель: мишень№6а (№7а). Количество патронов – 3. Положение для стрельбы – лежа с руки. Показ попаданий после всех выстрелов. Время на стрельбу неограниченное.

  Оценка:

«5» - не выпустить ни одной пули из черной фигуры мишени;

«4» - выпустить одну пулю из черной фигуры мишени;

«3» - выпустить две пули из черной фигуры мишени.

 

128. Стрельба по грудной фигуре.

  Расстояние – 25 (50)м. Цель: мишень №6а (№7а). Положение – лежа с руки. Количество патронов - 8 (3 пробных, 5 зачетных). Показ попаданий после пробных и зачетных выстрелов.

  Оценка:

«5» - не выпустить четыре пули из черной фигуры мишени;

«4» - не выпустить три пули из черной фигуры мишени;

«3» - не выпустить две пули из черной фигуры мишени.

 

129. Стрельба по грудной фигуре.

  Расстояние – 25 (50)м. цель: мишень №6а (7а). Положение – лежа с руки. Количество патронов – 8 (3 пробных, 5 зачетных). Показ попаданий после пробных и зачетных выстрелов.

  Оценка:

«5» - не выпустить пять пуль из черной фигуры мишени;

«4» - не выпустить четыре пули из черной фигуры мишени;

«3» - не выпустить три пули из черной фигуры мишени.

 

130. Стрельба на результат.

  Расстояние -25 (50)м. Цель: мишень №6 (№7). Количество выстрелов – 8 (3 пробных, 5 зачетных). Положение – лежа с руки с применением ремня. Показ попаданий после пробной и зачетной серии.

  Оценка:

«5» - выбить 37 (35) очков в зачетной серии;

«4» - выбить 33 (31) очко в зачетной серии;

«3» - выбить 27 (25) очков в зачетной серии.