Г . Неправильное использование гнева

Время от времени каждый человек испытывает в сердце чувство гнева. Это нормально. Но важно понимать, как верно управлять вашим гневом, и что может произойти, если неправильно обращаться с этим чувством. Неболь­шой огонь, который освещает поляну перед палаткой в лесу, может мгно­венно превратиться в свирепый лесной пожар. Подобным образом и неболь­шая искра гнева, которую можно использовать во благо, может превратить­ся в пламя ещё до того, как её направят в нужном направлении. Вспомните случаи, когда вы неправильно использовали свой гнев. Оцените своё уме­ние справляться с ним.

• Затянувшийся гнев («Кипящий бульон»)

Затянувшийся гнев – это гнев, удерживаемый в душе в течение долгого времени. Он обычно исходит из сердца человека, не простившего старую обиду. Непрощение, в конечном счёте, приводит к чувству негодования и сильной горечи, что влияет на все области взаимоотношений с обидчиком. Пример: «Я никогда не прощу свою мать за то, как она обращалась со мной в детстве».

«Наблюдайте, чтобы кто не лишился благодати Божией; чтобы

какой горький корень, возникнув, не причинил вреда, и чтобы им не

осквернились многие…»

(Евреям 12:15)

• Подавленный гнев («Скороварка»)

Гнев, который подавляется – это скрытое или отрицаемое перед самим собой и другими чувство. Обычно оно возникает в результате страха перед отрицательными эмоциями другого человека. Этот вид гнева создаёт в человеке лука­

вое сердце (неискреннее общение с другими). Недостаток искренности в кон­фликтных ситуациях вызывает у человека жалость к самому себе, потерю са­моуважения, а в итоге — приводит к разрушению взаимоотношений с людьми. Пример: «Я на самом деле никогда не испытываю чувства гнева… ну, может

быть только иногда немного раздражаюсь».

«Устами своими притворяется враг, а всердце своем замышляет

коварство» (Притчи 26:24).

• Спровоцированный гнев («Короткое замыкание»)

Внезапный и сильный, такой гнев возникает как реакция на что-либо. Если вы склонны к внезапному гневу, вы должны учиться успокаиваться в Боге, позволяя Святому Духу сдерживать вашу раздражительную реакцию. Чело­век со вспыльчивым темпераментом часто склонен к критицизму и сарказму, которые порой скрываются под маской поддразнивания и подшучивания. Пример: «Я не верю тому, что это сказали вы! Вы уже переросли подобные ребяческие рассуждения!»

«Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездит­ся в сердце глупых» (Екклесиаст 7:9).

• Чрезмерный гнев

Взрывной гнев – это мощное, разрушительное и трудно контролируемое чувство. Подобный гнев часто сопровождается жестокостью и оскорблением других. Пример: «Вы полный идиот, и если вы повторите это ещё раз, то пожалеете,

что родились на свет».

«Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит»

(Притчи 29:22).

ХАРАКТЕРИСТИКИ И СИМПТОМЫ

А. Приемлемые и неприемлемые способы выражения гнева

• ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. — Вы открыто выражаете свои мысли и чувства, доверяя собеседнику, учитывая его чувства и заботясь о его благополучии.

«Разумный воздержан в словах своих, и благоразумный хладнокровен» (Притчи 17:27).

• НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. — Вы выражаете свои мысли и чув­ства в оскорбительной манере, проявляя нечуткость по отношению к собеседнику или манипулируя им, что производит разногласия и распри.

«Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою зло­бою да будут удалены от вас...» (Ефесянам 4:31).

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ ВОПРОСЫ, чтобы определить, как вы выражаете свой гнев:

ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ

Вы выражаете свой гнев правильно, если можете

ответить «да» на следующие вопросы:

НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ

Вы выражаете свой гнев

в неприемлемой форме, если

можете ответить «да»

на следующие вопросы:

 

• Применяете ли вы тактичные формы общения, выражая слова­ ми сострадание и сочувствие своему собеседнику? • Стараетесь ли вы понять точку зрения других? • Испытываете ли вы желание по­ мочь человеку, который вызыва­ет у вас чувство гнева? • Фокусируете ли вы своё внима­ние прежде всего на собствен­ных ошибках? • Говорите ли вы о своих ожиданиях? • Являетесь ли вы человеком гибким и готовым к сотрудничеству? •Легко ли вы прощаете неспра­ведливость?

• Применяете ли вы неуважитель­ные формы общения и обвини­ тельные выражения? • Думаете ли вы только о своей точке зрения? • Испытываете ли вы желание наказать того, кто держит на вас зло? • Фокусируете ли вы всё своё внимание на ошибках других? • Имеете ли вы нереальные ожидания? • Являетесь ли вы деспотичным, жестким человеком? • Храните ли вы в своём сердце обиды на несправедливость?

 «Итак облекитесь, как избранные Божии, свя­тые и возлюбленные, в милосердие, благость, смиренномудрие, кротость, долготерпение...» (Колоссянам 3:12)