Форма насилия Возраст Частота Человек, подвергавший насилию

Пример: Пренебрежение 3 периодически дед, отец

· Пренебрежение (то есть, значимые люди эмоционально недоступны; недостаток эмоционального или физического внимания)

· Оскорбительные и злобные шутки

· На вас кричали или орали

· Несправедливое жестокое обращение

· Жестокие или унизительные задания

· Жестокое лишение свободы

· (например, быть закрытым в чулане;

· злоупотребление такой мерой, как

· домашний арест на длительное время)

· Заброшенность (например, недостаток надзора, недостаток безопасности, быть оставленным или брошенным первичными попечителями вследствие смерти или развода)

· Лишение прикосновений

· Слишком строгий дресс-код

· Нет личной жизни и секретов

· Скрывать повреждения и раны от других

· Принуждение хранить секреты

· Брать взрослые обязанности, будучи ребенком

· Смотреть, как избивают других членов семьи

· Быть впутанным в родительские ссоры

· Быть обвиненным в семейных проблемах

Другие формы эмоционального насилия Пример: толкание 8, 18-30 очень часто мать, отчим, супруг

· Толкание

· Шлепки или удары

· Царапины или синяки

· Ожоги

· Порезы или раны

· Сломанные кости или переломы

· Повреждение внутренних органов

· Постоянные телесные повреждения

· Избиения или порка

· Недостаток медицинского обслуживания

· Дерганье или хватание за волосы, уши и т.п.

· Нехватка еды или питания

· Другие формы физического насилия

Сексуальное насилие

Форма насилия Возраст Частота Человек, подвергший насилию

Пример: Непристойный и флиртующий способ общения 6, 12-17 часто Неизвестный, взрослый сосед

· Предложения

· Неуместное удерживание, поцелуи

· Сексуальная ласка

· Мастурбация

· Оральный секс

· Принудительная сексуальная активность

· Домашний вуайеризм (неуместная нагота дома)

· Сексуальные объятия

· Шутки о вашем теле

· Использование сексуализированного способа общения

· Проникновение с объектами

· Зоофилия (принудительный секс с животными)

· Критика вашего физического или сексуального развития

· Чужая озабоченность вашим сексуальным развитием

· Другие формы сексуального насилия

Теперь, когда вы заполнили вашу историю зависимости, подумайте о том, как ваша зависимость и созависимость влияли друг на друга. Как осознание шаблонов экстремального поведения помогает вам в принятии вашего Первого шага?

Запишите свои размышления ниже.

Вопрос 3

· В чем основное решающее свойство нашей болезни?

· Как прогрессирует наша болезнь?

Вопрос 4

Почему наша болезнь разрушительна?

Задайте себе вопрос: "Как, в самом крайнем случае, болезнь сократила мою жизнь?" (т.е. проанализируйте свое "дно")

Если вы пишите по книге

· Используйте таблицу "Аспекты зависимости"(Приложение 5). Подумайте над тем, что все эти стили поведения и стороны вашей зависимости сократили вашу жизнь.

· Используя три из этих примеров, напишите ниже, что вы чувствуете по поводу своего поведения. Составили ли эти стороны ваше "ДНО"?

Приложение 5

Принятие Первого шага создает основу для выздоровления. Постепенно осознавая ваше собственное бессилие, и как ваша жизнь стала неуправляемой, когда вы старались контролировать свою зависимость, вы начинаете понимать власть зависимости, которую она имела над вашими жизнями. Подтверждение своего бессилия и осознание неуправляемости в вашей жизни помогут вам подготовиться к тому, чтобы принять остальные Двенадцать шагов.

Заполните последующий список для того, чтобы прояснить картину вашей зависимости. Напишите ваши примеры подробно, или напишите пару слов о том, что кажется вам похожим на вашу ситуацию. Поделитесь своим Первым шагом с вашей группой или вашими наставниками, и позвольте им помочь вам в вашем выздоровлении. Сделать письменное задание и сохранить его для себя не поможет вашему выздоровлению. Если один из аспектов зависимости не относится к вам, просто оставьте его пустым.

Аспекты зависимости

Дайте три или больше примеров.

1. Навязчивые мысли или фантазии о моем зависимом поведении

2. Попытки контролировать мое поведение.

3. Ложь, оправдание или минимизирование моего поведения

4. Попытки понять или рационализировать мое поведение.

5. Влияние на мое физическое здоровье.

6. Чувства стыда или вины о моей зависимости (или другая крайность –дерзкие или полные гордости чувства по поводу моей зависимости)

7. Влияние на мое эмоциональное здоровье

8. Влияние на мою социальную жизнь

9. Влияние на мою учебу или работу.

10. Влияние на мой характер, моральные устои или ценности

11. Влияние на мою духовность

12. Влияние на мою финансовую ситуацию

13. Контакты полицией или судом.

14. Привела ли меня моя поглощенность зависимостью к безрассудному или странному поведению?

15. Привела ли меня моя поглощенность зависимостью к потере памяти?

16. Привела ли меня моя поглощенность зависимостью к разрушительным действиям против самой себя или других?

17. Привела ли меня моя поглощенность зависимостью к несчастным случаям или опасным ситуациям?

18. Не слишком или чересчур ли я занят?

19. Чувствую ли я подавленность долгое временя?

20. В состоянии ли я делиться своими чувствами?

21. Менял ли я свой внешний образ для поддержки моей зависимости?

22. Обещал ли я себе, что я завяжу?

23. Отрицал ли я, что у меня проблемы?

24. Влияла ли моя зависимость на мое самоуважение?

25. Старалась ли я ослабить свою боль мою поведением? Как?

26. Пыталась ли я манипулировать людьми, поддерживая мою зависимость? Как?

27. Бросала ли я мои хобби или интересы? Что это было?

Вопрос 5

Как ваш самоконтроль, или отсутствие такового, сыграли важную роль в вашей жизни? Спросите себя, "Если бы я больше управляла собой, то я бы уже так не нуждалась преследовать того, от кого зависела?" Если возможно, обдумайте "самоконтроль " как ключ, чтобы остановить ваше поведение? (Подсказка, этот вопрос нацелен на то, чтобы заставить вас понять, если вы думаете, что у вас болезнь из-за недостатка силы воли!!!! Так же как в 1 и 2 вопросах здесь сущность Первого Шага.

Из книги «Анонимные Алкоголики», pg 24:2 " Дело в том, что большинство алкоголиков (зависимых от любви), по причинам пока не известным, теряют возможность выбора во всем, что связано с выпивкой (любовью). Наша так называемая сила воли практически перестает существовать. В определенное время мы теряем способность восстановить в памяти во всех подробностях то унизительное состояние, которое мы испытывали, и те неприятности, случившиеся всего лишь неделю или месяц тому назад (или день). И мы оказываемся беззащитными перед первой рюмкой (первым контактом).

Если вы пишите по книге:

· перечитайте работу, которую вы сделали (Приложение 4).

· Была ли у вас возможность когда-либо остановить себя в таком поведении?

· Когда вы полагаете, что вы может быть генетически предрасположены к зависимости, т.к. были подвержены насилию в своем окружении и естественно склонны использовать зависимость, как защитный механизм, какая вероятность, что вы просто остановите свое поведение? Это не легко. И это возможно не только личная сила воли, которая поможет вам выздороветь!

Вопрос 6

Как бессилие помогает вам увидеть, понять суть и осознать перспективу вашей болезни и вашего компульсивного поведения?

Если вы пишите по книге:

· Посмотрите снова вашу Инвентаризацию бессилия с Приложения 2.

· Как часто вы делали то, что не хотели делать, но вы все равно это делали, несмотря на последствия?

· Как много примеров вы написали? Или их больше? Поделитесь ими и ответьте на вопросы выше

Вопрос 7

· Не всегда ли близко пускает корни ложь других рядом с нашей ложью?

· Как это относится к истории ваших отношений?

· Что мы сделали в прошлом, ведомые нашей любовной зависимостью, что подтверждает эту идею? - Любовная зависимость не о любви. Зависимость в том, чтобы убежать от себя.

· Зависимость- это способ, как мы обманываем самих себя. Отразите, как, работая над шагами, получить реальность с самим собой.

Вопрос 8

Перечитайте принцип Первого шага и вопросы, на которые вы отвечали.

Как может Первый шаг помочь вам?

Во время чтения, подчеркните и обратите внимание на ключевые слова и отрывки, которые имели значение для вас.

Почему они важны?

Перечислите пять областей, которыми ваш внутренний зависимый не хочет делиться и обнажать себя перед другими.

Вопрос 9

Почему принятие Первого шага необходимо перед Вторым?

Вопрос 10

Почему важны честность, открытое мышление и готовность. Опишите эти инструменты роста в программе ЛАА (Анонимные зависимые от любви)?

Прочтите молитву о душевном покое.