Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью?

в) упражнений на гибкость;

16. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на?

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

17. Для воспитания гибкости используются?

б) движения, выполняемые с большой амплитудой движений;

Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека?

в) 60-80 уд/мин;

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания?

г) прохладной водой.

Закаливание солнцем рекомендуется проводить?

в) от 12 до 16 часов;

Чем характеризуется утомление?

б) временным снижением работоспособности организма;

22.Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры: 1) упражнения на выносливость, 2) дыхательные упражнения. 3) силовые упражнения, 4) скоростные упражнения, 5) упражнения на гибкость, 6)упражнения на внимание?

г) 2 и 6.

Для воспитания быстроты используются?

а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью;

Основную часть урока рекомендуется начинать с?

а) разучивания координационно - сложных действий;

Разбег, толчок, фаза полета, приземление – это элементы техники?

г) прыжка в длину с разбега.

Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения?

б) главного звена техники;

27.Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений для комплекса утренней гимнастики: 1) прыжки, 2) упражнения для мышц шеи, 3) упражнения для ног, 4) упражнения для мышц туловища, 5) дыхательные упражнения, 6) упражнения для рук и плечевого пояса?

б) 2, 6, 4, 3, 1, 5;

28.Быстрота определяется с помощью:

б) бега на 30м и 60 м;

Тест № 6

Кто придумал игру баскетбол?

б) Джеймс Нейсмит

9.Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

б) Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

К основным физическим качествам относятся?

в) Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.

Длина дистанции марафонского бега равна?

а) 42 км 195 м;

Если Вас в середине дистанции догнал соперник и просит уступить лыжню, то Вы?

а) должны сойти с лыжни обеими лыжами и пропустить спортсмена, не мешая ему;

Во время 119-й сессии МОК в городе Гватемала столицей XXII зимних Олимпийских игр был выбран город?

в) Сочи.

Паралимпийские игры традиционно проводятся?

а) непосредственно после окончания главных Олимпийских игр.

Музыкальное сопровождение необходимо включать на уроках гимнастики, чтобы?

в) повысить эмоциональное состояние занимающихся, обеспечить большую действенность упражнений;

Универсальным источником энергии во всех живых организмах является?

а) аденозинтрифосфорная кислота;

21.Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата

22.Строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг за другом называется колонна

23.Спортивная игра на травяном поле, в которой участвуют две противоборствующие команды по 11 человек, называется футбол

24.Сколиоз - это боковое искривление позвоночника

25.Комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию называется    Утренняя гимнастика(зарядка)

 

Тест № 7

1.Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует воспитанию   Координации движений

2. Физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы принято называть утомлением

3.Сопоставьте вспомогательные группы средств физического воспитания с содержанием

Группы средств	Содержание
1.Оздоровительные силы природы: б),г),е)	А) режим
	Б) солнце
	В) общественная и личная гигиена
2. Гигиенические факторы а), в), д)