Не делать ничего бесполезного.

Медитация, освобождая нас от «лишних» мыслей, помогает и в жизни освободиться от бесполезных надежд и устремлений.

Очень часто, высказав желание, человек начинает строить дорогу для его исполнения и расписывает собственные действия на несколько лет вперед. Бывает, что девушка, желая выйти замуж, создает в своих мыслях образ будущего супруга. Она ежедневно изменяет этот образ, придумывая то одни качества, то другие. И столь увлекается этой «игрой», что отвергает многих достойных юношей, способных составить ее счастье. Девушка тратит время, силы и энергию, лучшие годы проходят в бесплодных мечтаниях. Занятия медитацией помогают вернуться в реальность и правильно оценивать людей около себя.

Мечты – это прекрасно, из них вырастают действия, стремления и цели. А из пустых мечтаний вырастает множество назойливых мыслей, которые, питаясь энергией человека, ведут его к болезням и преждевременной старости.

Многие люди большую часть своего времени размышляют о недоступных вещах, скрупулезно, буквально поминутно, планируют собственное будущее, но зачастую их расчеты, сталкиваясь с реальной жизнью, терпят полный крах. Такие люди планируют свои действия исходя из неверных представлений о мире и множества собственных иллюзий. Они считают, что мир незыблем, – стоит отложить некое действие на неопределенное время (например, женитьбу или покупку дома), а затем протянуть руку, включить кнопочку – и оно свершится согласно расписанию.

Но мир постоянно меняется, и мы меняемся вместе с ним. Не женившись сегодня, можно остаться одиноким – через десять лет такая милая и очаровательная красавица на тебя и не посмотрит! А сколько счастья пройдет мимо за эти десять лет?!

Отказавшись от покупки дома сегодня, через пять лет можно его и не купить. Или земля подорожает, или строительные компании поднимут цены на строительные материалы, или деньги превратятся в совершенно никому не нужные бумажки. Даже если удастся купить дом, то разве можно вернуть здоровье, загубленное из-за скитания по чужим углам или жизни в стесненных обстоятельствах!

Некоторые люди, сами того не замечая, изображают активную деятельность. Они постоянно что-то делают, им совершенно не нужен результат, им важен процесс. Поэтому результата они и не достигают. Решив посадить сад, они двадцать раз перетаскивают растения с места на место, подрезая их каждый раз по-новому, переделывая чайный домик по несколько раз. Они искренне не понимают, почему их считают поверхностными людьми и не оказывают им должного почтения. Таким людям мешает сделать что-нибудь стоящее постоянное мельтешение мыслей в голове, они не могут постигнуть истинную красоту мира и его естественность. Им недоступна красота заснеженной ветки…

 

Как ни белит снег,

А ветви сосны все равно

Зеленью горят.

Мацуо Басе

 

Для достижения гармонии с миром надо понять, что даже самые простые и обыкновенные вещи очаровательны, в них кроется своя неизъяснимая прелесть. Мир прекрасен и удивителен, надо только увидеть это, и тогда он повернется к вам своей лучшей стороной, жизнь станет простой и легкой, мысли – глубокими, а чувства – неподдельными. Горести и неприятности не найдут к вам дорогу.

Медитация может быть пассивной и активной:

• дза-дзен – медитация, выполняемая в положении сидя; при этом тело пассивно, а мозг максимально активен;

• кин-хин – медитация, осуществляемая при ходьбе; мозг и тело равноценно активны;

• кейко-дзен – медитация, выполняемая в движении; при определенных физических упражнениях тело активно, а мозг пассивен. Занимаясь кейко-дзен, человек концентрирует свое внимание на конкретном упражнении, что позволяет достичь более высоких результатов. Особенно эффективно выполнять кейко-дзен в лечебных целях – травмы заживают намного быстрее.

Существует еще медитация в условиях обыденной жизни, когда человек концентрирует внимание на любом простом действии, например на подметании пола.