Система оцінювання фізичної підготовленості школярів 7-10 років

 

1.

Силовий індекс =	Динамометрія кисті, кг	´ 100.
Маса тіла, кг

 

Оцінка силового індексу в балах

Бали

Хлопчики

Індекс

Дівчата

Індекс

 

2.

Швидкісно-силовий індекс, Круцевич Т.Ю. =	Стрибок у довжину з місця, см
Довжина тіла, см

 

Оцінка швидкісного-силового індексу в балах

Вік, років	Бали
	Хлопчики
7-10	0,81	0,85	0,9	0,92	0,96	1,0	1,02	1,03	1,05	1,07	1,09	1,11
	Дівчата
7-10	0,73	0,77	0,81	0,84	0,87	0,9	0,93	0,96	0,98	1,0	1,02	1,04

 

3.

Швидкісний індекс, Круцевич Т.Ю. =	Дистанція, м	, де
t (c) ´ ДТ (м)

дистанція – 30 м для дітей 7-10 років;

t – час подолання дистанції в секундах (с);

ДТ – довжина тіла (зріст) в метрах (м).

 

Оцінка індексу швидкості в балах

Стать	Бали
Х	3,1	3,2	3,3	3,5	3,6	3,7	3,8	3,9	4,0	4,1	4,2	4,3
Д	2,9	3,0	3,1	3,2	3,3	3,4	3,5	3,6	3,7	3,8	3,9	4,0

 

4.

Індекс витривалості, Круцевич Т.Ю. =	Дистанція (м)	, де
t (c) · ДТ (м)

де ДТ – довжина тіла, м; МТ – маса тіла, кг; дистанція 1000 м для школярів 7-10 років, м; t – час подолання дистанції в секундах (с).

 

 

Оцінка індексу витривалості в балах

 

Вік, років	Бали
	Хлопчики
7-10	1,9	2,0	2,05	2,1	2,15	2,2	2,25	2,3	2,35	2,4	2,45	2,5
	Дівчата
7-10	1,7	1,8	1,85	1,9	1,95	2,0	2,05	2,1	2,15	2,2	2,25	2,3

 

5. Проба Руф’є визначається так: учень перебуває у положенні лежачи протягом 5 хвилин (стан спокою) і в нього вимірюють пульс за 15 с (Р₁); потім він виконує 30 присідань за 45 с. Після закінчення навантаження учень знову лягає і в нього вимірюють пульс за 15 с (Р₂) – на початку першої хвилини відновлення і за 15 с (Р₃) в кінці першої хвилини відновлення. Оцінювання працездатності серця роблять за формулою:

 

Індекс Руф’є =	4 (Р1 + Р2 + Р3) – 200

 

Оцінювання індексу Руф’є за 12-бальною системою

Бали

Індекс, ум.од.

 

 

Загальна оцінка рівня фізичної підготовленості за середнім балом

Рівень	Низький	Середній	Достатній	Високий
Бали	1-3,5	3,51-6,5	6,51-9,5	9,51-12

 

 

Додаток 3

 

 

Лист контролю фізичної підготовленості учня школи №

 

___________________ ______________ _____________ _______________

Прізвище ім’я клас вік (років)

 

Показники фізичного розвитку і підготовленості	Початок н/року	Середина н/року	Кінець н/року
резуль-тат	ін-декс	бали	резуль-тат	ін-декс	бали	резуль-тат	ін-декс	бали
Довжина тіла, см
Маса тіла, кг
Сила кисті, кг (індекс 1)
Стрибок у довжину з місця, см (індекс 2)
Біг 30 м, с (60 м, 100 м), с (індекс 3)
Біг 1000 м, с (1500 м, 2000 м, 3000 м) (індекс 4)
Проба Руф’є, Р 1
Проба Руф’є, Р 2
Проба Руф’є, Р 3
Індекс Руф’є (індекс 5)
Сума балів
Середній бал
Кількість захворювань за рік
Заняття у ФОГ, або спортивних группах

 

 

Додаток 4

Критерії оцінювання навчальних досягнень учнів

з предмета "Фізична культура"

Основними критеріями навчальних досягнень учнів з предмета “Фізична культура” є комплексне оцінювання:

- техніки виконання фізичних вправ;

- нормативних показників;

- теоретико-методичних знань.

Оцінка на уроках фізичної культури повинна визначати дійсний рівень знань, рухових умінь і навичок учнів відповідно до вимог навчальної програми.

Під час оцінювання навчальних досягнень учнів необхідно:

- враховувати ступінь засвоєння ними матеріалу (окремих елементів конкретної фізичної вправи чи декількох вправ, відповідних інструктивне методичних вказівок і т.п.);

- здійснювати індивідуальний підхід (зважаючи на вікові та статеві особливості розвитку учнів, рівень фізичної підготовленості, загальний стан здоров'я);

- застосовувати гласність оцінки (своєчасно інформувати учнів про оцінку за досягнутий результат, виконаний норматив і т.п.).

При оцінюванні рухової дії розрізняють ступені її розуміння і виконання (правильне; з незначними помилками, які не порушують структуру руху; із значними помилками, які дещо порушують раціональну техніку і структуру рухової дії; з грубими помилками, які значно порушують структуру рухової дії або її окремих елементів).

 

Рівні навчальних досягнень	Бали	Критерії навчальних досягнень учнів
І. Початковий		Учень володіє знаннями, необхідними для виконання певного елементу на елементарному рівні розпізнання.
	Учень виконує окремі елементи фізичних вправ, володіє матеріалом на елементарному рівні засвоєння.
	Учень володіє матеріалом на рівні окремих фрагментів, виконує нормативний показник початкового рівня, розрізняє елементи техніки виконання фізичних вправ.
ІІ. Середній		Уміння і навички учня дозволяють виконувати більшість елементів фізичних вправ (з незначними помилками). Учень володіє матеріалом на рівні вищому за початковий, розрізняє елементи техніки виконання вправ.
	Учень володіє технікою виконання окремої фізичної вправи, розуміє основний теоретико-методичний матеріал.
	Учень за допомогою вчителя виконує окремі фізичні вправи, аналізує та виправляє допущені помилки, виявляє знання і розуміння основних положень навчального матеріалу, виконує нормативні показники середнього рівня.
ІІІ. Достатній		Учень виконує окремі контрольні нормативні показники та вправи комплексних тестів оцінки стану фізичної підготовленості, виявляє знання і розуміння переважної більшості навчального матеріалу, застосовує теоретико-методичний матеріал для виконання фізичних вправ, визначених навчальною програмою.
	Учень володіє технікою виконання фізичних вправ, виконує вправи комплексних тестів оцінки стану фізичної підготовленості. Знання учня достатньо повні, він вільно застосовує вивчений матеріал, уміє аналізувати, робити висновки.
	Учень виконує контрольні навчальні нормативи і вимоги, вправи для обов’язкового повторення і домашніх завдань, вільно володіє вивченим матеріалом та вміло застосовує його на практиці, виконує нормативні показники достатнього рівня.
ІV. Високий		Рівень умінь і навичок учня дозволяє правильно і якісно виконувати нормативні показники. Учень уміло володіє теоретико-методичним матеріалом навчальної програми, знає методику підготовки і виконання фізичних вправ.
	Учень виконує фізичні вправи та контрольні навчальні нормативи на високому рівні, володіє узагальненими, міцними знаннями з предмета, володіє техніко-тактичною підготовкою при виконанні фізичних вправ.
	Учень досягає високих результатів під час виконання фізичних вправ, визначених навчальною програмою та комплексними тестами оцінювання стану фізичної підготовленості, має системні знання та інструктивно методичні навички з предмета.

Додаток 5

Тестові завдання для оцінювання теоретичних знань учнів 2-4 класів

Тести для учнів 2-х класів

Де зародилися Олімпійські ігри?

а) у Росії;

в) у Греції;

б) в Англії.

Де проводились Олімпійські ігри Стародавньої Греції?

а) в Афінах;

в) на горі Олімп;

б) у селищі Олімпія.

Чим нагороджували переможців Олімпійських ігор?

а) виноградною лозою;

в) вінками з гілок оливи;

б) букетами квітів.

Що не входило до програми Олімпійських ігор Стародавньої Греції?

а) релігійні та обрядові церемонії;

б) змагань чоловіків та юнаків;

в) змагання чоловіків і жінок.

5. Під засобами особистої гігієни розуміють:

а) прибирання подвір’я;

в) прибирання класної кімнати;

б) умивання, догляд за волоссям, зубами.

Коли слід робити ранкову гігієнічну гімнастику?

а) після сніданку;

в) перед сном;

б) вранці після сну.

З якою метою проводять фізкультурні хвилинки та фізкультпаузи?

а) для розваги;

в) для розвитку сили;

б) для відпочинку.

8. Під згубними звичками розуміють:

а) заняття фізичною культурою і спортом;

б) куріння, вживання алкоголю;

в) читання книжок.

9. Заняття фізкультурно-спортивні заняття починають з:

а) розминки;

в) дихальних вправ;

б) тривалого бігу.

10. Для формування правильної постави необхідно:

а) спати на м’якому ліжку;

б) носити портфель в одній руці;

в) виконувати фізичні вправи на формуваннята збереження правильної постави.

11. До природних засобів загартовування відносяться:

а) сонце, повітря, вода;

б) дощ та сніг;

в) фізичні вправи.

12. Фізичними вправами займаються у:

а) шубі та чоботах;

б) у повсякденному одязі та взутті;

в) у спортивному костюмі (або трусах і майці)та спортивному взутті.

Теоретичні тести для учнів 3-х класів

 

Кого вважають ініціатором відродження сучасних Олімпійських ігор?

а) П’єра де Кубертена;

б) Анрі Дідона;

в) Олексія Бутовського.

Як звучить олімпійське гасло?

а) «Швидше, вище, сильніше»;

б) «У здоровому тілі здоровий дух»;

в) «Головне не перемога, а участь».

Яка з церемоній не є офіційною церемонією Олімпійських ігор?

а) церемонія відкриття Олімпійських ігор;

б) церемонія закриття Олімпійських ігор;

в) церемонія вшанування.