Расшифровка названия асан в йоге

Составление названия асан происходит за счет соединения отдельных слов в одно целое, пример падма (лотос) + асана (положение тела), падмасана (padma asana).

В составление названия асаны чаще используются название частей тела (лицо, руки, ноги), каких-либо предметов (палка, плуг, колесо), слов так или иначе обозначающих действие (скручивание, вытягивание) или описывающих определенные качества объекта (прямой, удобный), и название животных или мифологических персонажей (Кобра, Журавль, Гаруда, Арджуна, Аштавакра).

Особенностью санскрита является то, что одно слово может так же иметь несколько различных значений.

 

А	Б
Адха - направленный вниз. Аламба - поддержка. Ананта - имя священного змея Шешу, бога змеиного мира. Анга - опора, тело, конечность. Ангуштха - большой палец ноги. Анджана - миф. Персонаж. Арджуна - великий стрелок из лука. (герой "Махабхараты"). Ардха - полу, половина. Асана - поза, положение тела (согласно йога сутрам Патанджали, именно удобное(!) положение тела). Ашта - восемь. Аштавакра - "скрученный в восьми местах", имя мудреца.	Баддха - связанный. Бака - журавль. Бала - ребенок. Бандха - замок, зажим. Брахма - имя бога-создателя в Инд. Мифологии. Брахмачарья - самодисциплина. Бхадра - благой, храбрый. Бхека - лягушка. Бхуджа - плечо. Бхуджанг - кобра.
В	Г
Ваджра - алмаз (молния). Вакра - кривой. Васиштха - имя мудреца. Випарита - перевернутый. Вира - герой, воин. Врикша - дерево. Вричика - скорпион.	Гаруда - мифический орел огромных размеров, царь птиц. Го - корова. Гомукха - голова коровы.
Д	К
Данда - посох, палка. Дви - два. Джайя - победитель. Джану - колено. Джатхара - живот. Дурваса - гневный мудрец. Дханура - боевой лук.	Капота - голубь. Карани - сделать. Карна - ухо. Кона - угол. Краунча - цапля. Кришна - одно из имен и форм бога в Инд. Мифологии. Куккута - петух. Курма - черепаха.
Й	Л
Йога - йога.	Лола - раскачивающийся.
М	Н
Макара - крокодил. Марджари - кошка. Маричья (маричи) - имя мудреца. Матсиендра - имя йогина получившего знания йоги от самого Шивы, его имя расшифровывается как "царь рыб".	Нава - лодка. Ната - танец, танцор. Нидра - йогический сон. Нир - без.
М	Н
Матсья - рыба. Маха - великий, большой. Маюра - павлин. Меру - весы, раскачивание. Мудра - символ, жест, приглашение (положение рук и т.п.). Мукха - лицо.
П	С
Пада - стопа, нога. Падма - лотос. Паривартана - разворот, оборот. Париврита - скрученный. Парипурна - полная. Паршва - бок. Пашимот (пашчимот) - задняя поверхность тела. Пида - давление. Пинча - перо. Прасарита - растянутый, развернутый, расширенный, раскрытый, вытянутый. Пурва (о) - передняя сторона тела, запад.	Са - вместе. Салабха - саранча. Сама - ровный, прямой. Сарва - целый, полностью. Сарванга - плечи. Сирша - главный, раджа. Сукха - удобный. Супта - лежащий, отдыхающий.
Р	Т
Раджа - владыка, повелитель, король.	Тада - гора. Тана - удлинять, вытягивать. Титтибха - светлячок. Три - три.
Р	Т
-	Трикона - треугольная, треуогольник.
У	Х
Удияна - подьем и втягивание мышц живота. Упавишта - сидя, сидячий. Урдхва - направленный вверх. Ут - интенсивный. Утката - мощный, гневный, сильный, неустойчивый. Уттхита - вытянутый, удлиненный. Уштра - верблюд.	Хала - плуг. Хамса - полет. Хануман - имя мифического царя обезьяны. Хаста - рука, кисть.
Ч	Ш
Чакра - колесо. Чандра - луна. Чатур - четыре.	Шава - мертвец. Шалабха - саранча. Швана - собака. Ширша - голова. Шиша (шишака) - кролик, заяц.
Э
Эка - один.

 

Мудры и бандхи.

«бандха»- замок, закрыть, замкнуть. Бандхи имеют определенное физиологическое воздействие на системы организма: нервную, Кровеносную, Эндокринную и прочие. Их например используют при выполнении пранаям, задержек дыхания, что в какой -то степени распределяет давление и снижают нагрузку с сердца, снижая частоту сердечных сокращений за счет воздействия на нервную систему. Тонизируют нервную систему, способствуют успокоению внимания и направлению его внутрь.

А также является инструментом по работе с тонким телом (чакры, каналы) перенаправлению пран.

Наиболее важные бандхи: удияна бандах, джаландхара бандха, мула бандха.