Нападающий удар прямой по ходу

Нападающий удар – основное средство атаки. Выполняется с целью выигрыша очка. Это технический прием, заключающийся в перебивании мяча одной рукой в прыжке на сторону противника выше верхнего края сетки. Различают прямые нападающие удары (выполняют лицом к сетке) и боковые (боком к сетке).

 

Таблица 18

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение/ движение туловища
I фаза Разбег	1-5 шагов с ускорением, последний - широкий. Стопа одной ноги (обычно правой) резко ставится вперёд с пятки. Другая приставляется рядом. Согнуты в коленях	Согнуты в локтях, отведены назад	Стартовая стойка
II фаза Прыжок	Толчок вверх двумя ногами. Согнуты в коленях и отведены назад	Маховое движение вперед – вверх до уровня груди. Бьющая рука продолжает движение вверх, сгибается в локтевом суставе, кисть опускается назад (локоть - вверх, кисть - назад). Другая рука задерживается на уровне груди	Прогиб в грудном и поясничном отделах позвоночника
III фаза Удар	Выпрямляются и выносятся вперёд	Бьющая рука выпрямляется вперёд – вверх, на встречу мячу. Кисть полурасслаблена. Пальцы соединены. Удар наносится кистью по мячу сверху. Другая рука опускается вниз	Туловище резко сгибается
IV фаза Приземле- ние	На обе, согнутые в коленях	Опускаются вниз	Стартовая стойка

Обучение (Обучать ударам правой и левой рукой)

1. В парах. Удар по мячу, наброшенному левой рукой вперед-вверх у правого плеча (удар в пол на расстояние 2-3 м).

2. У стены. Удары кистью по мячу,

3. Разучивание разбега и стопорящего шага.

4. Прыжок вверх толчком двух ног с разбега в один, два и три шага.

5. Имитация движения рук (мах снизу – вверх до уровня груди и ударное движение).

6. Имитация нападающего удара.

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

8. В парах. Нападающий удар после собственного набрасывания.

9. В парах. Нападающий удар после набрасывания партнёром. 10.Нападающий удар из зоны 4 после передачи из зоны 3 и др. 11.Нападающий удар из зоны 4 после передачи из зоны 6 в зону 3. 12.Нападающий удар при противодействии блокирующих. 13.Нападающий удар после передачи назад, за голову. 14.Нападающие удары со второй линии.

Таблица 19

Типичные ошибки

Типичная ошибка	Метод коррекции
Отсутствие ускорения в разбеге	Назвать ошибку. Методическое указание: «Быстрее разбег». Объяснить правильную технику
Отсутствие стопорящего шага	Назвать ошибку. Методическое указание: «Стопорящий шаг». Объяснить правильную технику
Прыжок – толчком одной ноги	Назвать ошибку. Методическое указание: «Толкайся двумя». Объяснить правильную технику
Отсутствует мах руками (рукой)	Назвать ошибку. Методическое указание: «Обе руки - вверх». Объяснить правильную технику
Разворот в сторону во время прыжка	Назвать ошибку. Методическое указание: «Не крутись». Объяснить правильную технику
Остановка перед прыжком	Назвать ошибку. Методическое указание: «Начни разбег позже». Объяснить правильную технику
Перемещение вперед после разбега	Назвать ошибку. Методическое указание: «Поставь ногу с пятки». Объяснить правильную технику

Окончание таблицы 19

Типичная ошибка	Метод коррекции
Приземление на выпрямленные в коленях ноги	Назвать ошибку. Методическое указание: «Согни ноги». Объяснить правильную технику
Отведение локтя в сторону для замаха	Назвать ошибку. Методическое указание: «Локоть – вверх, кисть - назад», «Подними локоть». Объяснить правильную технику
Удар по мячу без замаха	Назвать ошибку. Методическое указание: «Сделай замах». Объяснить правильную технику
Кисть руки излишне расслаблена или напряжена	Назвать ошибку. Методическое указание: «Ударь сверху», «Кисть - сверху» Объяснить правильную технику
Несвоевременный разбег	Назвать ошибку. Методическое указание: «Начни раньше/ позже». Объяснить правильную технику

БЛОКИРОВАНИЕ

Блокирование - это действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего то соперника, осуществляемое выносом рук блокирующих выше верхнего края сетки.

Блок, выполненный одним игроком, называется индивидуальным или одиночным, выполненный несколькими игроками - групповым (двумя игроками - двойным, тремя игроками - тройным). По частоте своего применения блокирование занимает первое место среди всех технических элементов, являясь каждым третьим действием отдельного игрока. Основной формой блокирования является двойной блок (72 %). Одиночный (23,5 %) и тройной блок (4,5 %) применяют реже.

Групповое блокирование - это сложное взаимодействие нескольких игроков при отражении нападающего удара противника. От игроков требуется согласованность действий и определенное тактическое мастерство.

Блоком волейболист не только преграждает путь мячу на свою площадку, но и как бы атакует на чужой стороне. Прием требует хорошей реакции, умения быстро перемещаться, высоко прыгать; нужна и сила, чтобы сдержать нападающий удар.

Самым важным в технике блокирования является своевременное и точное расположение рук напротив мяча, направленного нападающим ударом.

В волейболе различают атакующий и оборонительный блоки. При блокировании мяча, летящего с большой скоростью (от близкой к сетке передачи), блокирующие игроки переносят руки на сторону соперника. При блокировании мяча, летящего от далёкой от сетки передачи, блокирующие игроки выносят руки вверх без переноса на сторону соперника.

При перелёте мяча после блокирования на свою сторону, блокирующие игроки должны контролировать мяч. В случае необходимости принять участие в защитных действиях (самостраховка).

Таблица 20

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук
Исходное положение	Высокая стойка. Стопы вместе. Согнуты в коленях	Согнуты в локтях, кисти на уровне плеч
I фаза Прыжок	Толчок вверх двумя ногами	Поднимаются кратчайшим путем вверх. Ладони развёрнуты в сторону мяча. Пальцы разведены. Кисти напряжены. Кисти перенести на сторону противника
II фаза Приземление	На обе, согнутые в коленях	Вернуть кисти на свою сторону. Опустить вниз

При групповом блокировании техника такая же, но с учетом близко расположенного партнера.

Обучение

1. У стены. Прыжок вверх толчком двух ног с места с касанием пальцами стены.

2. В парах. Прыжок вверх толчком двух ног с места с касанием кистей над сеткой.

3. В парах. Имитация блокирования с перемещением приставными шагами вдоль сетки.

4. Имитация блокирования неподвижных мячей над сеткой на месте и после перемещения.

5. Блокирование мячей, наброшенных партнером или преподавателем.

6. Одиночное блокирование нападающих ударов.

7. Групповое блокирование нападающих ударов.

 

Таблица 21

Типичные ошибки

Типичная ошибка	Метод коррекции
Несвоевременный выход на мяч	Назвать ошибку. Методическое указание: «Начни раньше/ позже». Объяснить правильную технику
Не точная постановка блока	Назвать ошибку. Методическое указание: «Встань против направления атаки». Объяснить правильную технику
Прыжок – толчком одной ноги	Назвать ошибку. Методическое указание: «Толкайся двумя». Объяснить правильную технику
Приземление на выпрямленные в коленях ноги	Назвать ошибку. Методическое указание: «Согни ноги». Объяснить правильную технику
Пальцы рук не раздвинуты	Назвать ошибку. Методическое указание: «Пальцы – шире», «Раздвинь пальцы». Объяснить правильную технику
Касание сетки	Назвать ошибку. Методическое указание: «Не трогай сетку». Объяснить правильную технику
Переход через среднюю линию	Назвать ошибку. Методическое указание: «Прыжок – вверх». Объяснить правильную технику
Отсутствие переноса кистей на сторону противника	Назвать ошибку. Методическое указание: «Кисти – через сетку». Объяснить правильную технику

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тактическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на достижение эффективного применения технических приемов в сложной игровой обстановке при помощи тактических действий.

Техника и тактика игры тесно связаны друг с другом, поэтому на тренировках параллельно с техникой необходимо осваивать и элементы тактики.

Основу успешных тактических действий составляют следующие факторы:

• Высокий уровень развития специальных качеств у всех волейболистов (быстроты сложных реакций, быстроты ответных действий, ориентировки, сообразительности).

• Высокий уровень владения техническими приёмами у всех волейболистов.

• Высокий уровень владения навыками индивидуальных и коллективных тактических действий в нападении и защите у всех волейболистов.

В волейболе личная инициатива, выраженная в тактике индивидуальных действий, должна подчиняться общекомандной тактике.

Тактика игры в нападении отличается от тактики игры в защите.

 

ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ