Показатели устойчивости организма к гипоксии

 

Гипоксия (кислородное голодание) – типический патологический процесс, возникающий при недостаточном снабжении тканей кислородом или нарушении его утилизации. Гипоксия наблюдается при многих заболеваниях, являясь патогенетической основой недостаточности энергетического обеспечения различных процессов и функций, а также повреждения органов и тканей. В нормальных условиях эффективность энергетических окислительных процессов являющихся основным источником макроэргических соединений, соответствует функциональной активности органов и тканей. При нарушении этого соответствия возникают разнообразные функциональные и морфологические нарушения, вплоть до гибели тканей.

Характер приспособительных реакций при гипоксии различен в зависимости от глубины, продолжительности ее и других условий. Особое значение принадлежит системам, обеспечивающим транспорт кислорода: дыхательной, сердечно-сосудистой, крови, а также тканевым ферментным системам утилизации кислорода. Реакция системы дыхания на гипоксию выражается в увеличении альвеолярной вентиляции за счет углубления, учащения дыхания и мобилизации резервных альвеол. Увеличение вентиляции сопровождается активацией легочного кровообращения.

 Компенсаторные реакции системы кровообращения формируются за счет учащения сердечных сокращений, увеличения массы циркулирующей крови и венозного притока, ударного и минутного объема сердца, скорости кровотока, а также перераспределения крови в жизненно важные органы.

Реакция системы крови проявляется повышением ее кислородной емкости за счет увеличенного выхода эритроцитов из костномозговых синусов и усилением диссоциации оксигемоглобина, особенно при развитии ацидоза и др.

 

Понятие о стрессе. Причины и признаки стрессового

Напряжения

Стресс - это совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме человека в ответ на воздействие неблагоприятных внешних факторов. Именно конфликты организма со средой поддерживают в рабочем состоянии биологические механизмы защиты от вредных воздействий, тренируют их, потому что полная свобода от стресса означает смерть.

Наиболее частыми причинами стрессового напряжения (за Бутом) являются:

- вам часто приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что относится к вашим обязанностям;

- вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать;

- вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите;

- вам постоянно хочется спать;

- вы видите слишком много снов, особенно когда очень устаете;

- вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то     внутреннего напряжения;

-  вам почти ничего не нравится;

- дома, в семье у вас постоянные конфликты;

- вы постоянно чувствуете неудовлетворенность жизнью;

- вы залезаете в долги, даже не зная, как их вернуть;

- у вас возникает комплекс неполноценности;

- вам не с кем поговорить о своих проблемах;

-  вы не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.

Эмоциональные переживания всегда сопровождаются определенными физиологическими изменениями. Довольно часто их можно заметить по изменению выражения лица: испуганный человек бледнеет, от стыда - краснеет. Признаками сильного напряжения является маскообразное выражение лица, наличие холодного пота. Изменения вегетативных функций при подобных эмоциях одинаковы у всех людей и в народе их удачно используют в таких выражениях: "от страха в пот бросило", "волосы дыбом стали", "мурашки забегали", "щемит сердце" и т.п. Эмоции довольно часто сопровождаются активизацией мимики. За тем, как изменяются походка, поза, скорость речи, жесты, мимика, интонация можно представить эмоциональное состояние человека. Целью выразительных движений является разрядка напряжения. Наблюдая за их проявлениями, мы не только понимаем, что чувствует другой человек, но и проникаемся его состоянием (сопереживаем).

Объективными показателями эмоционального напряжения являются изменение частоты пульса, частоты дыхания, проводимости кожи и т.д. Так ЧСС водителя за рулем меняется от 70 до 140 уд /мин. На спусках, подъемах и даже на прямых участках дороги при скорости 90-150 км /ч ЧСС может увеличиваться на 60-80 уд /мин, на соревнованиях по авто- и мотоспорту ЧСС возрастает до 200 уд /мин и более.

В условиях стрессового состояния объем внимания сужен, растет напряженность мускулов, движения становятся резкими, неточными, плохо скоординированными, нарушается память. Человек забывает последовательность действий, неправильно оценивает ситуацию, допускает грубые ошибки.

В 1911 г. американский физиолог У. Кеннон обнаружил повышенное содержание адреналина крови кошки, когда она видит собаку, и назвал его "гормоном страха". Поскольку эмоции являются постоянным спутником страха, то впоследствии адреналин стали называть "гормоном стресса". Этим подчеркивалась его особая роль в формировании стрессовых реакций.

При физическом стрессе надпочечники выделяют преимущественно норадреналлин, при психическом (тревога, страх, ярость) –адреналин.

 Адреналин и норадреналин активизируют работу сердца и легких, повышают содержание в крови триацилглицеринов, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний - атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта, психических заболеваний.

Большую часть своего "активного" времени человек проводит на работе и дома, поэтому чрезвычайно важно, чтобы и там, и здесь не возникали стрессовые ситуации. Если утром атмосфера в семье напряженная, то, вероятно, и весь рабочий день будет напряженным, эмоционально неуравновешенным. Состояние повышенного стрессового напряжения становится источником и катализатором возникновения конфликтов на работе.