Упражнение на восстановление дыхания. Дети: мы, хотя и малыши, помогаем от души.

 

Дети: Мы, хотя и малыши, помогаем от души!

 «ОЛИМПИЙСКИЕ РЕЗЕРВЬІ»

Комплекс сюжетной утренней гимнастики для детей 2,5 - 4 лет

Вводная часть

Дети, все вы - маленькие спортсмены: все занимаетесь физкультурой, закаляетесь. А чтобы вы всегда оставались сильными и здоровыми, надо непременно тренироваться. И я предлагаю прямо сейчас устроить маленькие соревнования. Спины выпрямите, головы выше!

Ходьба друг за другом по кругу.

Корригирующая ходьба по кругу

(под стихотворение А.Барто «Зарядка»)

Левая! Правая!

Бегая, плавая,

Мы растём смелыми,

На солнце загорелыми!

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

 

Ноги наши быстрые,

Метки наши выстрелы,

Крепки наши мускулы,

И глаза не тусклые.

Ходьба в полуприседе, кисти рук на плечах – показывают, какие сильные.

 

Бег

Ты на месте, друг, не стой,

Бег полезен нам трусцой!

Обычный бег друг за другом.

 

Бег бывает медленный,

А бывает быстрый.

Очень он полезен нам –

Развивает мышцы!

Чередование медленного и быстрого бега.

 

Упражнение на восстановление дыхания

Впереди соревнования –

Восстановим - ка дыхание!

Руки через стороны вверх до уровня плеч – глубокий вдох через нос; опустить руки – выдох через рот.

Построение в звенья для общеразвивающих упражнений.

 

Общеразвивающие упражнения

 

«Гимнастика»

Вот мы и готовы к соревнованиям!

Спины выпрямим – и вот

Нас гимнастика зовёт!

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Развести руки в стороны, поднять вверх, прогнуться в спине, поднять голову и посмотреть на руки. Вернуться в и.п.

Повторить 4-6 раз.

 

«Пловцы»

Мы в бассейн теперь идём,

Плавать сейчас будем в нём.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены.

Вращение прямыми руками вперёд. То же назад.

Повторить 4 раза в каждую сторону.

«Штангисты»

Мышцы мы свои качаем –

Смело штангу поднимаем.

И.п. – ноги на «узкой дорожке», руки опущены.

1 – присесть, показать, как «берутся за штангу»;

2 – встать, согнуть руки в локтях («поднять штангу» до груди);

3 – поднять руки вверх («вес взят!»);

4 – вернуться в и.п.

Повторить 4-6 раз.

«Гребцы»

А теперь гребём сильней,

Наша лодка всех быстрей!

И.п. – сидя на полу, ноги вместе.

Наклониться вперёд, потянуться руками к пальцам ног.

Вернуться в и.п.

Повторить 4-6 раз.

«Поздравление победителей»

Победила детвора,

Громко все кричат: «Ура!»

И.п. – ноги вместе, руки опущены.

Прыгать, хлопая в ладоши над головой.

Повторить 3 раза по 5-7 прыжков в чередовании с ходьбой на месте.

Перестроение друг за другом.

Заключительная часть

А теперь помашите «зрителям» и покажите, как красиво могут бегать победители. Бегом марш!

Бег по кругу в сочетании с махами поднятыми руками.

 

Соревнования подходят к концу. Вы молодцы! Пройдите спортивным шагом «круг почёта». Шагом марш!

Обычная ходьба с ровной спиной (нога ставится с носка).

Упражнение на восстановление дыхания

 

Дети: Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки!

 

«ДОРОЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ››

Комплекс сюжетной утренней гимнастики с обручами для детей 3 - 4 лет

Вводная часть

Сегодня мы с вами станем автомобилистами и прямо сейчас отправимся в путь. Автомобили к путешествию готовы? (Готовы!) Тогда заводим моторы! (Р-р-р!) Нас ждёт загородная прогулка. Отправляемся в путь.

Обычная ходьба друг за другом по кругу.

 

Корригирующая ходьба по кругу

В городе дорога ровная да гладкая, а за городом то в гору поднимается (ходьба на носочках, обруч вверху),  то вниз спускается (ходьба в полуприседе, обруч перед собой).

 

Проезжаем деревню. Посмотрите, как вышагивают петухи!

Ходьба с высоким подниманием колен, обруч вверху.

 

Осторожно, автомобилисты, впереди грунтовая дорога – нашу машину немного потрясёт.

Прямой галоп, обруч перед собой.

Бег

Теперь мы выехали на шоссе. Дорога ровная, можно ехать быстрее.

Бег с ускорением темпа.