Упражнение на восстановление дыхания. Дети: Просыпайтесь-ка, зверюшки

Дети: Просыпайтесь-ка, зверюшки. Ставьте ушки на макушки!

 

«ЛЕТНИЕ ЗАБАВЬІ»

Комплекс сюжетной утренней гимнастики для детей 2,5 - 4 лет

Вводная часть

Наступило лето! Сколько всяких игр оно принесло! Мы с вами будем много гулять, играть в разные игры, станем сильными и здоровыми. А теперь отправляемся к лету в гости!

Обычная ходьба друг за другом по кругу.

Корригирующая ходьба

(под   стихотворение Л. Соколовой «Вот как мы играем!»)

Вот по лужам мы шагаем, выше ноги поднимаем.

Ходьба с высоким подниманием колен, руки за головой.

 

Впереди ручей течёт. Ноги шире ставь, народ!

Ходьба вперевалочку, ноги шире плеч, руки на поясе.

 

Как котята мы ползём – по траве густой идём.

Ходьба с опорой на ладони и колени.

 

Бег

Ползали мы, как котята, бегать будем, как ребята!

Бег друг за другом по кругу.

 

Упражнение на восстановление дыхания

Мы цветочки собираем, ароматы их вдыхаем.

Поднести правой рукой «цветочек» к носу, вдох через нос, выдох через рот. То же левой рукой.

 

Общеразвивающие упражнения

А теперь пора в летние игры играть!

 

«Силачи»

Мы по улице гуляем, организм свой закаляем!

И. п. – ноги шире плеч, руки разведены в стороны, пальцы сжаты в кулачки.

С силой согнуть руки в локтях к плечам («силачи»). Вернуться в и.п.

Повторить 4-6 раз.

«Собираем друзей»

Мы выходим на прогулку, созываем всех друзей.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки рупором у рта.

Повороты в стороны.

Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

 

«Лепим куличи»

Мы налепим куличей, пригласим к себе гостей.

И. п. – ноги на «узкой дорожке», руки опущены.

Присесть, «слепить кулич». Вернуться в и. п.

Повторить 4-6 раз.

 

«Играем в мяч»

Мяч взлетает высоко, ловим мы его легко.

И. п. – сидя на коленях, руки опущены.

Подняться на колени, руки вверх («подбрасывать мяч»). Вернуться в и. п.

Повторить 4-6 раз.

 

«Скачет маленький народ»

Скачет маленький народ, очень весело живёт!

И. п. – основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на месте: на левой (правой) ноге (для детей от 3-х лет), на двух ногах (для малышей).

Повторить 3 раза по 5-6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.

 

Заключительная часть

Ну, что, хорошо у лета в гостях? Дети, дождик начался!

Не страшны нам дождь и гром – мы от дождика бегом!

Обычный бег друг за другом по кругу.

 

Упражнение на восстановление дыхания

Вот какие у вас быстрые ножки – убежали от летнего дождика.

Теперь немного отдохнём и в группу завтракать пойдём!

Вдох через нос, выдох через рот.

 

Дети: Наигралась детвора, подкрепиться нам пора!

 

«ПУТЕШЕСТВИЕ В ЗООПАРК»

Комплекс сюжетной утренней гимнастики для детей 3 - 4 лет

Вводная часть

Дети, хотите поехать в зоопарк? Нам предстоит длинное путешествие на разных видах транспорта. Садитесь в машину. Пристегните ремни безопасности (дети

изображают, как они пристегиваются). Заводим моторы! (Р-р-р!) Сигналим! (Би-и-п!) Отправляемся в путь.

Обычная ходьба друг за другом по кругу.

 

Корригирующая ходьба по кругу

Едем по дороге. Будьте внимательны! Если кто-то будет перебегать дорогу перед вашим автомобилем, нужно остановиться и посигналить.

Ходьба в полуприседе, держа перед собой «руль», останавливаясь и «сигналя» двумя руками впереди себя.

 

А теперь мы полетим на вертолете.

Ходьба на носочках, вращая рукой над головой.

 

Бег

Дальше мы продолжим наш путь на лошадях.

Прямой галоп, руки согнуты перед собой («держаться за уздечку»).

 

А теперь бегом до ворот зоопарка.

Обычный бег.

 

Упражнение на восстановление дыхания

Давайте глубоко вдохнём, восстановим дыхание перед тем, как войти в зоопарк.

Развести руки в стороны – вдох через нос; опустить руки – выдох через рот.

Построение в звенья (для малышей – в круг).

 

Общеразвивающие упражнения

 

«Жираф»

Намотав на шею шарф,

Вот встречает нас жираф!

И. п. – ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах.

Подняться на носки. Поднять руки вверх, отогнуть кисти рук от себя (изображать жирафа). Вернуться в и. п.

Повторить 4-6 раз.

 

«Пеликан»

Пеликан гостей встречает,

Свежей рыбкой угощает.

И. п. – ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах.

Наклоны вперёд, разводя руки в стороны. Вернуться в и. п.

Повторить 4-6 раз.

 

«Тигр»

Тигр когти выпускает,

Близко нас не подпускает.

И. п. – ноги на «узкой дорожке», сидя в приседе, руки на коленях.

Встать, поднять руки вверх, изобразить, как тигр выпускает когти, порычать. Вернуться в и. п.

Повторить 4-6 раз.

«Бегемот»

Ноги вытянув вперёд,

Растянулся бегемот.

И. п. – сидя, ноги вытянув вперед, руки на поясе.

Потянуться к пальцам ног, вернуться в и. п.

Повторить 4-5 раз.

 

«Кенгуру»

Скачут кенгуру прыжками,

Поиграть желают с нами.

И. п. – основная стойка, руки согнуты в локтях перед собой.

Прыжки на двух ногах.

Повторить 3 раза по 5-7 прыжков в чередовании с ходьбой на месте.

Перестроение друг за другом.

 

Заключительная часть

А лошадки поскакали,

Нас в карете покатали.

Бег с высоким подниманием колен.

 

Зоопарк мы весь прошли

И до выхода дошли.

Обычная ходьба.