Комплекс утренней гимнастики «Разноцветные снежинки»

 

№	Содержание	Методическое указание	Дозировка	Темп	Дыхание
I часть Вводная	1. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
	2. Бег врассыпную со снежинками.	Бегать не наталкиваться друг на друга.	30 сек.	Быстрый	Произвольное
	3. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками..	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
II часть Обще развивающие упражнения	4. «Покажи снежинку И. п. стоя, ноги на ширине ступни, снежинка в согнутых руках у груди. Руки вперед – показать снежинку, вернуться в исходное положение.	Руки держать ровно и вытягивать до конца.	4 — 5 раз	Медленный	Произвольное
	5.«Снежинки летают» И. п. ноги на ширине плеч, снежинка в руках внизу держим за уголок. Наклониться вперед и махаем снежинкой вправо и влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.	Наклонять спину и голову, как можно дальше.	4 раза	Медленный	Произвольное
	6. «Спрятаться за снежинку» И. п. ноги на ширине ступни снежинка в обеих руках внизу держим за уголок. Присесть, вытянуть руки вперед – «спрятаться за снежинку». Встать, вернуться в исходное положение.	Воспроизводить действия за воспитателем, сохранять равновесие во время приседания.	5 раз	Медленный	Произвольное
	7. «Прыжки» И. п. стоя, ноги слегка расставлены, снежинка в правой (левой) руке. Прыжки на двух ногах, помахивая снежинкой.	Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.	На счет 1 – 8	Медленный	Произвольное
III часть Заключительная	8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – Мы идем, мы идем И снежинку несем.	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
	9. Бег по кругу за воспитателем.	Бегать не наталкиваться друг на друга.	30 сек.	Быстрый	Произвольное
	10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – Мы идем, мы идем И снежинку несем.	Шагать друг за другом, спину держать прямо, в заданном направлении.	30 сек.	Медленный	Произвольное
Дыхательное упражнение	«Снежинки». Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «По-ле-те-ли».
Речёвка	«Умеют все ребятки Снежинками махать То влево, то вправо, Затем всем отдыхать».

 

Комплекс утренняя гимнастика «Киска»

 

№	Содержание	Методическое указание	Дозировка	Темп	Дыхание
I часть Вводная	1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
	2. Бег по кругу за воспитателем.	Бегать не наталкиваться друг на друга.	30 сек.	Быстрый	Произвольное
	3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
II часть Общеразвивающие упражнения	4.«Погреем лапки на солнышке» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной. Руки вытянуть вперед, ладони вверх – вниз, сказать «Горячо!», вернуться в И.п.	Воспроизводить действия за воспитателем	4 раза.	Медленный	Произвольное
	5.«Киска пьет молоко» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной. наклон головы вниз со словами – «Мяу». Вернуться в исходное положение.	Воспроизводить действия за воспитателем. Сохранять равновесие.	4 раза.	Медленный	Произвольное
	6.«Киска убежала»  И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Бег, на месте чередуя с ходьбой на месте.	Воспроизводить действия за воспитателем.	30 сек	Медленный	Произвольное
III часть Заключительная	7. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –– «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»	Шагать друг за другом, спину держать прямо.	30 сек.	Медленный	Произвольное
	8. Бег по кругу за воспитателем со словами	Бегать не наталкиваться друг на друга.	30 сек.	Быстрый	Произвольное
	9. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».	Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.	30 сек.	Медленный	Произвольное
Дыхательное упражнение	«Каша кипит». Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). Произносить звук «ф – ф – ф – ф». 4 раза.
Речёвка	«Мы веселые котята, Будем прыгать и скакать, И здоровья набирать!»