Заглавная страница
Избранные статьи
Случайная статья
Познавательные статьи
Новые добавления
Обратная связь
FAQ
Написать работу

ТОП 10 на сайте

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Техника нижней прямой подачи мяча.

Франко-прусская война (причины и последствия)

Организация работы процедурного кабинета

Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний

Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Обработка изделий медицинского назначения многократного применения

Образцы текста публицистического стиля

Четыре типа изменения баланса

Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву

Мы поможем в написании ваших работ!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Влияние общества на человека

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Практические работы по географии для 6 класса

Организация работы процедурного кабинета

Изменения в неживой природе осенью

Уборка процедурного кабинета

Сольфеджио. Все правила по сольфеджио

Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу

Общая схема аттестационных экзаменов

↑

Стр 1 из 6Следующая ⇒

Технический тест

· стойки;

· блоки;

· удары руками;

· удары ногами;

· прыжковая техника;

· перемещения с блоками и ударами;

· удары ногами по снарядам (ракеткам, лапам и т.п.).

Пхумсэ (формальные технические комплексы).

1 балл- Незнание формы.

2 балл- Неправильное выступление с хорошей техникой. Например, смешение двух форм.

3 балл- Правильная диаграмма, слабая и дефективная техника, недостаточное чувство ритма, слабая концентрация.

4 балл- Правильная диаграмма, удовлетворительная техника, хорошее чувство ритма, достаточная сила, динамика и концентрация.

5 балл- Мобильная и правильная техника, динамика и концентрация.

Керуги (поединок)

· учебный;

· спортивный.

Кьок па (тест на силу удара)

Аттестуемому на 4 гып и выше предлагается разбить доску.

Размер доски 300х300.

Толщина доски: 10 мм (до 12 лет), 15 мм (до 15 лет), 20 мм (старше 15 лет).

Минимальная толщина доски для аттестуемых на дан- 25 мм (женщины- 20 мм), для аттестуемых на пум толщина доски определяется соответственно возрасту (см. выше).

На 1 дан (пум) и выше кьок-па ногами предлагается по назначению аттестационной комиссии на верхний уровень, с применением прыжковой техники. Разбивание производится по слабо закрепленной доске (удерживаемой в одной точке).

Девушкам (женщинам) предлагается кьок па только ногами.

Хосинсул

Техника освобождения от захватов, самозащита от одного или нескольких противников (безоружных и вооруженных).

Теоретический тест

· Терминология технического минимума.

· Этикет тхэквондо.

· Общие знания по истории развития тхэквондо.

· Основы правил соревнований (WTF)

Специальная физическая подготовка

Общая физическая подготовка

За основу предложенных критериев оценки физической подготовленности были взяты критерии государственного образовательного стандарта и скорректированы на основе результатов, полученных во время исследования уровня физической подготовленности тхэквондистов в разных регионах.

Аттестационная комиссия может предложить четыре теста по ОФП из перечисленных, вправе вносить изменения, заменять тесты в зависимости от условий проведения экзамена, соблюдая принцип проверки уровня физической готовности различных групп мышц.

Следует заметить, что тест на гибкость («шпагат») является обязательным компонентом испытаний по ОФП.

Оценка за ОФП и СФП является среднеарифметической оценок за исполнения всех выполняемых аттестующимся тестов.

Т.е. экзаменуемый, даже получив неудовлетворительную оценку за одно-два теста, получает возможность повысить итоговую оценку за счет остальных испытаний.

Содержание граф таблицы оценки аттестуемого

1. Стойки

2. Блоки

3. Удары руками

4. Удары ногами

5. Прыжковая техника

6. Перемещения с блоками и ударами

7. Удары ногами по снарядам

8. Пхумсэ

9. Керуги

10. Кьок па

11. Хосинсул

12. Терминология технического минимума.

13. Основы правил соревнований (WTF)

14. Специальная физическая подготовка

15. Скоростной тест

16. Общая физическая подготовка

17. Результат экзамена

18. Примечание

ОБЩАЯ СХЕМА АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ

Тест№1

Выполнение блоков, ударов руками и ногами в различных стойках и напрвлениях.

Пхумсэ – формальный комплекс. Направления движения должны соответствовать схеме№1: А - налево, В - направо, С - вперед, D - назад

А В

D Схема №1

Тест№2

Ханбон керуги – спарринг на 1 шаг

Ибон керуги – спарринг на 2 шага

Сэбон керуги – спарринг на 3 шага

Мачео керуги – условный спарринг

Сихаб керуги – спортивный спарринг

Конкик – комбинация ударов ногами

Кьокпа – разбивание предметов (доска)

Хосинсул – самооборона

Тест№3

ОФП / СФП

ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ ПОЯСА (ГЫП)

Гып	Цвет пояса	Гып	Цвет пояса
10	Белый	5	Зеленый с синей полоской
9	Белый с желтой полоской	4	Синий
8	Желтый	3	Синий с красной полоской
7	Желтый с зеленой полоской	2	Красный
6	Зеленый	1	Красный с черной полосой

10^й гып (белый пояс / Хинсэк ти) минимальный срок занятий 1 месяц

Тест№1

Тест№3

Общие вопросы

1) Вопрос: Что вы изучаете в своей школе?
Ответ: ТХЭКВОНДО.

2) Вопрос: Что такое ТХЭКВОНДО?
Ответ: Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.

3) Вопрос: Что означает ТХЭКВОНДО?
Ответ: ТХЭ - "нога", КВОН - "кулак" и ДО - "путь", "Путь ноги и кулака".

4) Вопрос: Как вы называете своего учителя?
Ответ: САБУМ.

5) Вопрос: Что означает поклон в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Поклон — это форма приветствия.

6) Вопрос: Почему вы кланяетесь?
Ответ: Чтобы выразить искреннее уважение.

7) Кодекс чести.

СФП отжимания, пресс, приседания – 15 раз; гибкость.

9^й гып (бело-желтый пояс / Норан ти ) минимальный срок занятий 2 месяца

Тест№1

Элемент Стойки Направление

Арэ макки Ап куби 1А 1В 3С 3D

Арэ макки Ап соги 1А 1В 3С 3D

Момтон-ан- макки Ап куби 1А 1В 3С 3D

Момтон-ан- макки Ап соги 1А 1В3С 3D

Ольгуль - макки Ап куби 1А 1В3С 3D

Ольгуль - макки Ап соги 1А 1В3С 3D

Джумок чируги чучум соги на 4 счета

Дубон чируги чучум соги на 4 счета

Сэбон чируги чучум соги на 4 счета

Бандэ чируги ап куби 3С 3D

Бандэ чируги ап соги 3С 3D

Баро чируги ап куби 3С 3D

Баро чируги ап соги 3С 3D

Ап чаги ап соги 3С 3D

Юп чаги ап соги 3С 3D

Тест№2. Удары по лапам: ап чаги, юп чаги

Сэбон керуги:

Атака Защита Контратака

Момтон бандэ чируги момтон ан макки джумок чируги

Ольгуль бандэ чируги ольгуль макки джумок чируги

Ап чаги арэ макки Юп чаги

Мачио керуги:

Яксок чаги – обмен ударами на дистанции в течении 1 мин. без экипировки.

Тест№3.

1) Тхэквондо средство защиты и вид спорта.

2) Этикет

3) Основные правила поведения в тренировочном процессе.

СФП отжимания, пресс, приседания – 20 раз; гибкость.

Общие вопросы

1) Вопрос: Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты?
Ответ: Верхний (ольгуль), средний (момтон) и нижний (арэ)

2) Вопрос: Чем создается сила удара?
Ответ: Сила создается весом и скоростью в сочетании с релаксацией и уверенностью.

3) Вопрос: Что показывает цвет пояса?
Ответ: Цвет пояса занимающегося — это показатель его квалификации.

4) Вопрос: Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить?
Ответ: Правильный взгляд; хороший баланс; правильное дыхание (кихап).

ОФП / На все пояса

Тест шпагат

оценка

Критерии оценки

Расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые, Свободное правильное исполнение, ненапряженное состояние

(продольный,

Расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые, правильное исполнение(корпус и ноги в одной плоскости)

поперечный)

Расстояние до пола менее 10 см.; расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты, или корпус и ноги не лежат в одной плоскости.

Расстояние до пола 10 - 20 см.;

Оценка теста является среднеарифметической оценок за исполнения каждого шпагата.

8^й гып (желтый пояс / Норан ти ) минимальный срок занятий 4 месяца

Тест№1

Тест№3.

1) История развития Вашей организации.

2) Классификация поясов, цвета.

3) Символы тхэгук иль джан.

4) Почему Вы лично занимаетесь тхэквондо?

5) Что дают Вам занятия тхэквондо?

СФП отжимания, пресс, приседания – 25 раз; гибкость.

Общие вопросы

1) Вопрос: Какие принципы необходимо помнить, выполняя ПУМСЭ?

Ответ:

а. Обе руки действуют одновременно: (одна рука, вращаясь, идет вперед, в то же время другая рука, вращаясь, идет назад).

б. Прямая линия: рука должна двигаться к цели по прямой линии.

в. Сила бедер и туловища: каждый блок или удар кулаком должен быть сделан, используя силу вращения бедер.

2) Вопрос: Почему нужно контролировать себя во время учебного спаррингами не наносить контактные удары?

Ответ: Это нужно делать, чтобы продемонстрировать ментальную дисциплину и свой физический самоконтроль. Это сложнее, чем нанести контактный удар. В учебном спарринге такой контроль необходим, чтобы не нанести травму партнеру, а только показать ему его слабые места, при этом развивая свою реакцию.

Дополнительные тесты
Тест	Описание
Ап оллиги	· Мах ногой вперед, · мах ногой к противоположному плечу. (выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки)
Статика	· Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (8 (5,7) секунд) на уровне живота. Здесь и далее: нижнее значение (количество секунд) - 3 балла, среднее - 4 балла, верхнее - 5 баллов

7^й гып (желто-зеленый пояс / Чорёк ти ) минимальный срок занятий 8 месяцев

Тест№1

Тест№3.

1.Форма и экипировка в тхэквондо.

2. Количественные и порядковые числительные на корейском языке.

3.Принципы тхэквондо: желание, послушание, упражнение, терпение.

4. Символы тхэгук и джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 30 раз; гибкость.

Общие вопросы:

1) Вопрос: Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?
Ответ: 1) Учтивость; 2) Честность; 3) Настойчивость; 4) Самоконтроль; 5) Упорство.

2) Вопрос: Почему необходимо практиковать базовую технику и ПУМСЭ?
Ответ: ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости и искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.

3) Вопрос: Почему необходимо практиковать мачио-кйоруги (условный поединок)?
Ответ: Этот вид спарринга нужно отрабатывать для того, чтобы развить навыки эффективных атак и защиты, контроля дыхания, дистанции, точности, скорости и реакции.

4) Вопрос: Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. Гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник ТХЭКВОНДО, а также расширить диапазон поражаемых участков тела соперника.

5) Знание основных положений правил соревнований.

Дополнительные тесты

Тест Описание Ап оллиги · Мах ногой вперед, · мах ногой к противоположному плечу. (выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки) Статика · Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.

6^й гып (зеленый пояс / Чорёк ти ) минимальный срок занятий 12 месяцев

Тест№1

Тест№3.

Керуги. Хосинсул. Пхумсэ. Кьокпа.

Символы тхэгук сам джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 35 раз; гибкость.

Общие вопросы:

1) Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).

2) Вопрос: Что необходимо помнить, работая в паре?
Ответ: а) Уйти с линии атаки либо опередить противника своей контратакой.
б) Не подставлять противнику спину — это небезопасно, к тому же такое поведение не соответствует принципам ТХЭКВОНДО.
в) Не напрягаться, но и не ослаблять внимание – это может привести к травме или поражению.

3) Знание основных положений и правил соревнований.

Дополнительные тесты

Тест Описание Скорость · Удары (правой, левой ногой) дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек. · Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.) Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) - 3 балла, среднее - 4 балла, верхнее - 5 баллов Статика · Плавный вынос ноги по траектории ударов ап чаги, с фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне.

5^й гып (зелено-синий пояс / Чонсэк ти ) минимальный срок занятий 18 месяцев

Тест№1

Тест№2

Конкик: 1. Ап чаги + дольо чаги, 3. Дольо чаги + нэрьо чаги,

2. Дольо чаги + дольо чаги, 4. Дольо чаги + двит чаги.

И бон керуги:

Тест№3.

Процедура соревнований.

Зачетные баллы.

Символы тхэгук са джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 40 раз; прыжок в длину с места, гибкость.

Общие вопросы:

1) Вопрос: Размеры площадки, на которой проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте соревнований выделяется площадка со сторонами 12x12 м. Имеет квадратную или восьмиугольную форму.

2) Вопрос: Кто имеет право стать участником международных соревнований?
Ответ: 1) Любой, имеющий гражданство то же, что и участвующая команда.
2) Любой, рекомендованный национальной федерацией ТХЭКВОНДО.
3) Любой, имеющий диплом обладателя ДАНА по ТХЭКВОНДО, выданного Куккивоном (WTF).

3) Вопрос: Какие требования предъявляются к костюмам участников соревнований?
Ответ: Костюм ТХЭКВОНДО (добок), состоящий из брюк и куртки белого цвета и пояса.

4) Знание основных положений правил соревнований.

Дополнительные тесты

Тест Описание Скорость · Удары (правой, левой ногой) дольо чаги по снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду 8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень) Статика · Плавный вынос ноги по траектории ударов с фиксацией в конечной фазе дольо чаги в средний уровень (10 (9,7) секунд).

4^й гып (синий пояс / Чонсэк ти ) минимальный срок занятий 24 месяца

Тест№1

Тест№2

Конкик: 1. Нэрьо чаги + дольо чаги, 3. Дольо чаги + ап хурьо чаги,

2. Дольо чаги + двит хурьо чаги, 4. Дольо чаги + тон дольо чаги.

5. ап хурьо чаги - дольо чаги - юп хурьо чаги - дольо чаги.

И бон керуги:

Атака Защита Контратака

Бандэ чируги момтон ан макки двит хурьо чаги

Бандэ чируги хансонналь макки палькуп чиги

Дольо чаги баккат макки сэво чаги

Дольо чаги баккат макки ап хурьо чаги

Хан бон керуги:

Атака Защита Контратака

Ап чаги арэ макки ме джумок чиги

Ап чаги арэ макки ап чаги + джумок апе чиги

бандэ чируги хансонналь макки юп чаги

Удары по лапам: Сэво чаги – через передний и задний сайд-степ, из клинча.

Сихаб керуги: 2 раунда 2 мин. в полной экипировке, со сменой спарринг партнера.

Тест№3.

Область проведения соревнований.

Запрещенные действия.

Символы тхэгук о джан.

Тест№4.

1. Хосинсул: освобождения от захватов спереди и сзади: за одну руку, за две руки, за одежду.

2. Кьок па: ап чируги,юп чаги (средний уровень).

Примечание: толщина доски до 12 лет – 10 мм; до 15 лет -15 мм; старше 15 лет - 20 мм.

СФП отжимания, пресс, приседания – 45 раз; прыжок в длину с места, гибкость.

Общие вопросы:

1) Вопрос: Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?
Ответ:
- знать и строго соблюдать Правила соревнований;
- быть вежливым, корректным по отношению ко всем участникам, судьям и

лицам, проводящим и обслуживающим соревнования;
- выполнять все требования судей и представителя команды;
- строго соблюдать этикет начала и конца поединка.

2) Вопрос: Какие 5 составляющих физического развития в ТХЭКВОНДО вы знаете?
Ответ: 1) связь с окружающей природой;
2) опробование себя в различных физических условиях;
3) выполнение необходимых для себя упражнений;
4) потребление приемлемой пищи;
5) необходимый отдых.

3) Вопрос: Как можно объяснить значение цвета каждого пояса в ТХЭКВОНДО?
Ответ:.
Белый пояс — пустота и чистота, готовность повысить свой квалификационный уровень.
Желтый — восход Солнца и готовность получать знания.
Зеленый - означают весну, начало роста и возможностей.
Синий — это небо, юность и желание творить.
Красный пояс — кровь, развитие крепкой основы тела и характера бойца. Это также предупреждение об опасности.
Красно-черный пояс - означает землю или горы, развитие мощной основы в технике и характере.
Черный пояс - объединяет все цвета, символизирует наиболее глубокие, прочные знания, суммирование всех предыдущих уровней подготовки.

Дополнительные тесты

Тест Описание Скорость · Удары с «передней» ноги (правой, левой) дольо чаги по снаряду 15-17 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень) попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек Статика · Плавный вынос ноги по траектории ударов йоп чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе (8 (7, 5) секунд) на верхнем уровне.

3^й гып (сине-красный пояс / Пальган ти )минимальный срок занятий 30 месяцев

Тест№1

Пхумсэ - тхэгук юк джан (кам).

тхэгук иль джан (кьон),

тхэгук и джан (тае),

тхэгук сам джан (иай)

тхэгук са джан (джин)

тхэгук о джан (сон) - по выбору комиссии; по своему выбору.

Тест№2

Удары по лапам: 3 раунда по 2 мин. – связки ударов по выбору комиссии.

Хан бон керуги:

Атака Защита Контратака

Бандэ джируги хансонналь макки дольо чаги

Дольо чаги сайд степ дольо чаги

Двит чаги сайд степ дольо чаги

Дольо чаги сайд степ двит хурьо чаги

Нэрьо чаги сайд степ нэрьо чаги

Удары по лапам: Сэво чаги – через передний и задний сайд-степ, из клинча.

Сихаб керуги: 3 раунда 1,5 мин. в полной экипировке.

Хосинсул:

1) освобождения от захвата за одну руку,

2) за две руки,

3) за ногу,

4) за шею.

Кьок па:

Дольо чаги,двит чаги.

Примечание: толщина доски до 12 лет – 10 мм; до 15 лет -15 мм; старше 15 лет - 20 мм.

Тест№3.

Почему тхэквондо – искусство?

Решение о победе.

Символы тхэгук юк джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 50 раз; прыжок в длину с места, гибкость.

Общие вопросы:

Вопрос: На какие виды подразделяются соревнования по ТХЭКВОНДО (WTF)?
Ответ: Соревнования подразделяются на:
1) Личные, проводимые обычно между участниками одной весовой категории (в случае необходимости две соседние категории объединяются в одну).
2) Командные.
Системы соревнований команд по:
а) пять участников разных весовых категорий;
б) восемь участников, разделенных по весовым категориям;
в) четыре участника, разделенных по весовым категориям (соединение двух соседних весовых категорий в одну).
г) Лично-командные.
д)Классификационные.
е) Соревнования по ПХУМСЭ.

3). Вопрос: Каковы способы проведения соревнований?
Ответ: Способы проведения соревнований подразделяются на:
1) систему с выбыванием проигравшего («Олимпийская»);
2) круговая система;
3) индивидуальная между участниками (на Олимпийских Играх).

4) командная (ТК- 1).

4). Вопрос: Какие четыре группы нарушений входят в шкалу штрафных санкций (КЬОНГО и КАМЧЖОМ)?
Ответ: 1) Атакующие действия;
          2) Действия на касание;
          3) Негативные действия;
          4) Нежелательные действия.

5). Вопрос: За какие действия объявляются КЬОНГО и КАМЧЖОМ?

См. правила соревнований.

Дополнительные тесты

Тест Описание Скорость · Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень) попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд Статика · Плавный вынос ноги по траектории ударов с фиксацией в конечной фазе йоп чаги, дольо чаги (10 (9,7) секунд) на верхнем уровне.

2^й гып (красный пояс / Пальган ти ) минимальный срок 36 месяцев

Тест№1

Пхумсэ - тхэгук чиль джан (кан).

Предыдущие пхумсэ - по выбору комиссии; по своему выбору.

Тест№2

Удары по лапам: 3 раунда по 1,5 мин. – не прерывно в движении:

1-й раунд – макивара,

2-й раунд – макивара + ракетка

3-й раунд – две ракетки.

Хан бон керуги:

Атака Защита Контратака

Бандэ джируги сонналь макки сонналь мок чиги

Бандэ джируги ап чук дольо чаги юп чаги

Юп чаги нулло макки момдольо чаги

Дольо чаги батансон момтон макки тон дольо чаги

Дольо чаги любой встречный удар(на опережение) двит хурьо чаги

Удары по лапам: Сэво чаги – через передний и задний сайд-степ, из клинча.

Хосинсул:

Против палки / шеста.

Кьок па:

Двит хурьо чаги,тон дольо чаги.

Примечание: толщина доски до 12 лет – 10 мм; до 15 лет -15 мм; старше 15 лет - 20 мм.

Сихаб керуги: 3 раунда 1,5 мин. в полной экипировке.

Тест№3.

Действия связанные с временной остановкой поединка.

4-й раунд.

Символы тхэгук чиль джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 50 раз;

прыжок в длину с места, челночный бег, гибкость

Общие вопросы:

1) Вопрос: Какова структура Российской федерации ТХЭКВОНДО (WTF)?
Ответ: Российская федерация ТХЭКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЭКВОНДО (СТР).

2) Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО было представлено как вид спорта?
Ответ: ТХЭКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.

3) Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.

4) Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобы проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.

5) Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО (WTF) в программу Олимпийских игр?
Ответ: В октябре 1994 года.

6) Правила соревнований. Действия судей, действия рефери.

Дополнительные тесты

Тест Описание Скорость · Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ап тубальдан сон дольо чаги (двойки с «передней» ноги попеременно) попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд (средний уровень) Статика · Плавный вынос ноги по траектории ударов йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе (12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.

1^й гып (черно-красный пояс / Памсэк ти ) минимальный срок занятий 42 месяца

Тест№1

Пхумсэ - тхэгук паль джан (кон).

Предыдущие пхумсэ - по выбору комиссии; по своему выбору.

Тест№2

Удары по лапам: 3 раунда по 1,5 мин. – не прерывно в движении:

1-й раунд – макивара,

2-й раунд – макивара + ракетка

3-й раунд – две ракетки.

Хан бон керуги:

Атака Защита Контратака

Бандэ джируги хансонналь макки палькуп чиги чиги+дун джумок апе чиги

Бандэ джируги хансонналь макки хурьо чаги

Юп чаги годуро макки дубальдангсан дольо чаги

Бандэ джируги хансонналь макки дольо чаги + хурьо чаги

Бандэ джируги хансонналь макки дольо чаги+твио момдольо чаги

Хосинсул:

Против ножа.

Кьок па:

Хансонналь чиги и любой другой удар рукой, комбинации ударов по выбору комиссии.

Примечание: толщина доски до 12 лет – 10 мм; до 15 лет -15 мм; старше 15 лет - 20 мм.

Сихаб керуги: 4 раунда 2 мин. в полной экипировке.

Тест№3.

Федерация тхэквондо вашего региона.

Союз тхэквондо России.

Символы тхэгук паль джан.

СФП отжимания, пресс, приседания – 50 раз;

прыжок в длину с места, челночный бег, гибкость

Общие вопросы:

1) Вопрос: Что означает корейский флаг?
Ответ: Корейский флаг символизирует глубокую мысль, философию и мудрость Востока. Флаг именуется ТАЭ КУККИ ТАЭ КУК - значит "истоки всего существующего во Вселенной". Круг в центре флага пропорционально делится на красную часть (Ян) и голубую (Инь) горизонтальной буквой " S ". Эти две противоположные части выражают дуализм (двойственность) космоса: огонь и воду, день и ночь, тьму и свет, небеса и землю, бытие и небытие и т.д. Это баланс сил природы и гармония. Здесь отражено учение о двух природных сущностях человека — физической и духовной.

2) Вопрос: Какова история создания ТХЭКВОНДО?
Ответ: ТХЭКВОНДО — название боевого искусства, созданного и развиваемого в Корее на протяжении 2000 лет. Его истоки находят свое начало в глубоком прошлом. Независимо от того, где люди жили, они развивали свое искусство борьбы, чтобы добывать пищу и защищать себя от врагов, включая диких животных.
В 37 году до н.э. на полуострове, сейчас известном как Корея, развивалось боевое искусство ТАЭ КЬЁН — предшественник ТХЭКВОНДО.
Наиболее выдающийся вклад в развитие ТХЭКВОНДО внес, элитный офицерский корпус, названый ХВА РАНГ ("Цветок юности"). Это была военно-социальная организация молодежи из знатных кругов. Посредством суровой тренировки ХВА РАНГ готовил храбрых командиров. Их обучали боевому искусству, учили быть образцом культурного, рыцарского воина — они были надеждой нации. ТХЭКВОНДО — это духовное продолжение ХВА РАНГ. Первый учебник по боевому искусству был написан в 1790 г. и имел название МУЙЕ ДОБО ТОНДЖИ. Самостоятельно развиваемое в Корее ТХЭКВОНДО в последние годы стало наиболее уважаемым национальным видом спорта, и сейчас, его практикуют более чем в 120 странах. В 1988 г. ТХЭКВОНДО было представлено на Летних Олимпийских играх в Сеуле. ТХЭКВОНДО — это искусство самообороны и вид спорта, где на научной основе подобраны самые эффективные и действенные движения.

3) Знание правил соревнований и оказания первой медицинской помощи.

4) Что такое тхэгук паль джан?

Ответ: Формальный комплекс № 8. Триграмма - KON (ЗЕМЛЯ). Земля рождает, поддерживает, воспроизводит, развивает жизнь. Когда приходит срок - принимает жизнь и рождает новую. В этой форме свойства всех стихий проявляются полностью, пора пожинать плоды. Для ученика - это последняя ступень, которая, открывает путь к продвижению на Дан (черный пояс). Особое внимание на точный стэп. 27 движений

1^й дан/пум (черный пояс )

Тест№1

Выполнение блоков и ударов ранее изученных по заданию комиссии.

Пхумсэ - тхэгук паль джан, корё.

Предыдущие пхумсэ - по выбору комиссии; по своему выбору.

Тест№2

Спарринг на лапах: атака – контратака на длинной дистанции.

12 3 4 5 6 Следующая ⇒