Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Элементы Стойки Направление
Арэ макки Чумби соги на 4 счета Момтон ан макки Чумби соги на 4 счета Ольгуль макки Чумби соги на 4 счета Джумок чируги Чумби соги на 4 счета Ап чаги Ап куби на 4 счета
Тест№3 Общие вопросы 1) Вопрос: Что вы изучаете в своей школе? 2) Вопрос: Что такое ТХЭКВОНДО? 3) Вопрос: Что означает ТХЭКВОНДО? 4) Вопрос: Как вы называете своего учителя? 5) Вопрос: Что означает поклон в ТХЭКВОНДО? 6) Вопрос: Почему вы кланяетесь? 7) Кодекс чести.
СФП отжимания, пресс, приседания – 15 раз; гибкость. 9й гып (бело-желтый пояс / Норан ти ) минимальный срок занятий 2 месяца
Тест№1 Элемент Стойки Направление Арэ макки Ап куби 1А 1В 3С 3D Арэ макки Ап соги 1А 1В 3С 3D Момтон-ан- макки Ап куби 1А 1В 3С 3D Момтон-ан- макки Ап соги 1А 1В3С 3D Ольгуль - макки Ап куби 1А 1В3С 3D Ольгуль - макки Ап соги 1А 1В3С 3D Джумок чируги чучум соги на 4 счета Дубон чируги чучум соги на 4 счета Сэбон чируги чучум соги на 4 счета Бандэ чируги ап куби 3С 3D Бандэ чируги ап соги 3С 3D Баро чируги ап куби 3С 3D Баро чируги ап соги 3С 3D Ап чаги ап соги 3С 3D
Юп чаги ап соги 3С 3D
Тест№2. Удары по лапам: ап чаги, юп чаги
Сэбон керуги:
Атака Защита Контратака Момтон бандэ чируги момтон ан макки джумок чируги Ольгуль бандэ чируги ольгуль макки джумок чируги Ап чаги арэ макки Юп чаги
Мачио керуги:
Яксок чаги – обмен ударами на дистанции в течении 1 мин. без экипировки.
Тест№3. 1) Тхэквондо средство защиты и вид спорта. 2) Этикет 3) Основные правила поведения в тренировочном процессе. СФП отжимания, пресс, приседания – 20 раз; гибкость. Общие вопросы 1) Вопрос: Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты? 2) Вопрос: Чем создается сила удара? 3) Вопрос: Что показывает цвет пояса? 4) Вопрос: Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить?
ОФП / На все пояса | ||||||
| Тест шпагат | оценка | Критерии оценки | |||||
| 5 | Расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые, Свободное правильное исполнение, ненапряженное состояние | ||||||
| (продольный, | 4 | Расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые, правильное исполнение(корпус и ноги в одной плоскости) | |||||
| поперечный) | 3 | Расстояние до пола менее 10 см.; расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты, или корпус и ноги не лежат в одной плоскости. | |||||
| 2 | Расстояние до пола 10 - 20 см.; | ||||||
Оценка теста является среднеарифметической оценок за исполнения каждого шпагата.
8й гып (желтый пояс / Норан ти ) минимальный срок занятий 4 месяца
Тест№1
