Близость: подлинное единение душ

 

Можешь ли ты стать близким хотя бы самому себе?

Когда встречаются два человека, мужчина и женщина, и влюбляются друг в друга – что происходит? Их тянет друг к другу, они хотят близости, но… одновременно они боятся.

Они боятся друг друга. И они боятся того же, чего хотят, о чем мечтают – близости.

Я сейчас говорю не о физической близости, или по крайней мере не только о ней. Сколько людей, мужчин и женщин, будучи физически близки, при этом ничего не знают о подлинной близости! Даже в сексе они не близки по‑настоящему. Напротив, они спешат заняться сексом, стремясь заменить им то главное, что отсутствует между ними – подлинную открытость друг другу, подлинное единение сердец. Вы защищаетесь друг от друга, вместо того, чтобы идти навстречу друг другу. И не понимаете, почему остаетесь разочарованными. Секс не спасает от одиночества – если вместе только ваши тела, но не сердца и не души.

Я задам один вопрос, над которым тебе следует задуматься. Я спрошу тебя: если ты хочешь быть близким с другими – можешь ли ты сказать, что ты близок хотя бы самому себе?

Большинство людей не близки даже с самими собой. Они отдалились от себя. Они не хотят знать себя такими, как есть. Они прячут от себя что‑то очень важное в себе самих. Они прячут от себя свою боль, свои переживания, свои душевные травмы, свои мечты, свои стремления, свои инстинкты, свои страхи. Они хотят выглядеть прилично. Они боятся осуждения. И при этом они чувствуют, что в них самих скрыто много такого, что может вызвать осуждение других людей. И они думают, что если спрячут поглубже то, что им не нравится в себе, то никто этого не заметит.

Парадокс в том, что свои проблемы спрятать нельзя. Другие все равно их увидят. И не только увидят, но постараются ткнуть в твое самое больное, самое уязвимое место. Так устроены люди. Когда у них есть боль в душе, они не лечат ее, а ищут кого‑то, кому тоже больно – чтобы сделать ему еще больнее. И если ты в ответ на это пытаешься закрыться еще больше – то не только не лечишь боль, а лишь углубляешь свои раны. И одновременно пытаешься спрятать, замаскировать их еще лучше, не понимая, что тем самым продолжаешь вредить себе.

Пытаясь прятать свои проблемы, ты, во‑первых, усугубляешь их, а во‑вторых, вместе с ними прячешь и все лучшее, что есть в тебе. Ты прячешь самого себя. Ты перестаешь быть открытым и искренним. Ты надеваешь маску вместо лица. Но маска – не живая. Маска – это барьер, стена, клетка, разделяющая людей. Между масками не может быть близости. Близость возможна лишь тогда, когда встречаются два лица, а не две маски.

Чтобы сбросить маску, нужно прежде всего смело взглянуть внутрь себя. И нужно принять все, что бы ты там ни увидел. Нужно принять и пережить свою боль вместо того, чтобы прятаться от нее. Да, ты найдешь внутри себя много такого, что осуждается так называемым цивилизованным обществом. Ты найдешь животные инстинкты. Ты найдешь задавленный гнев и агрессию. Ты найдешь то, что покажется тебе злом, твоей темной стороной. Ты найдешь и слабость, и беспомощность, и потерянность, и неуверенность в себе, скрываемую, может быть, за самоуверенной маской. И когда ты найдешь в себе все это, у тебя будет две возможности: либо продолжать все это отрицать, сказав себе, что в тебе нет и не может быть ничего такого, что способно вызвать осуждение, что ты почти совершенство, а о своих несовершенствах и знать ничего не хочешь. Либо ты честно признаешь, что все это наличествует в тебе, потому что такова твоя природа – природа человека, обычного, простого человека, который не может быть совершенством. В первом случае ты будешь продолжать обманывать себя – и отдаляться от себя все больше. Во втором случае у тебя будет шанс узнать себя лучше, а узнав, принять все то, что, может, принимать тебе не хотелось.

Тебе не хотелось это принимать лишь по причине, что тебе внушалось: ты должен быть совершенством. Но посмотри, кто тебе это говорил! Разве эти люди сами были совершенством? Нет, нет и еще раз нет. Но это так трудно – признать, что ты простой, обычный человек! Каждому хочется быть не простым и не обычным. Каждому хочется обладать достоинствами, которых нет у других. Каждому хочется быть совершенством, и чтобы его дети тоже были совершенством! И вот они обманывают сами себя, считая себя совершенствами и требуя от других того же.

Я открою вам тайну: быть простым, обычным человеком, не совершенным, и принявшим свои несовершенства – это и есть самое большое счастье, самое большое блаженство на земле.

Не нужно быть совершенством! И не нужно верить тем, кто обманывает себя, считая себя совершенством. Не нужно верить тем, кто хочет, чтобы ты тоже обманывал себя, натягивая на себя маску совершенства. Ты можешь стать тем, кто больше не соглашается жить обманом. Ты можешь стать тем, кто наконец решил сбросить маску и узнать себя настоящего. Ты можешь принять себя, и тем самым стать близким самому себе. И только тогда ты сможешь стать близким с другим.

Сначала тебе нужно избавиться от всякого самоосуждения, от всякой самокритики. Самокритика – это тоже уловка, чтобы не видеть и не принимать себя. Ты уходишь в самокритику – и тем самым закрываешь заслонку, чтобы так и не увидеть и не узнать себя истинного. Самокритика – это расходование энергии впустую. Самокритика не обладает преображающим, трансформирующим воздействием. Она не выводит тебя из тьмы на свет – а лишь погружает еще больше во тьму.

Попробуй смело, честно взглянуть себе в глаза. Не прячься за спасительную самокритику. Пусть то, что ты увидишь, вызовет у тебя слезы. Слезы, в отличие от самокритики, очистительны. Они трансформируют и преобразуют гнев, ярость, агрессию, неприятие себя в любовь и приятие.

Прими себя с любовью. Не считай себя преступником только за то, что обнаружил в себе нечто, осуждаемое обществом. Они привыкли осуждать себя – только поэтому они осуждают и других. Стань тем, кто не осуждает. Стань тем, кто любит, прощает и принимает.

Когда ты перестанешь осуждать, когда ты признаешься себе в своей боли, в своей слабости, в своем гневе, в своем страхе, когда ты перестанешь все это отрицать, и примешь себя таким, какой ты есть – ты почувствуешь, что стал сильнее. К тебе придет сила, потому что ты обретешь таким образом свою целостность. Ты перестанешь разделять себя на хорошее и плохое, на черное и белое, на то, что приемлемо для общества и что осуждаемо обществом. Теперь нет осуждения – так как ты узнал и принял все в себе, теперь нет разделенности с самим собой, нет тех барьеров, которыми ты отделил себя от себя же. Вместо этого есть целостность, есть подлинная близость с собой.

Ты хочешь быть любимым, нужным, принятым – пойми, ты не станешь таким для других, пока ты не станешь таким для себя.

И тогда ты поймешь, что внутри у тебя нет никакого уродства – ничего такого, что нужно было бы осуждать, что нужно было бы скрывать. Уродством становится только то, что ты не принимаешь в себе, чего ты боишься в себе, что ты подавляешь в себе. Когда нет подавления – нет и уродства. Принятие себя в любви и прощении растворяет и трансформирует все, что было или казалось уродливым, превращая это в чистоту, в детскую невинность, в Божественную красоту.

Ребенок открыт, искренен, чист и наивен – именно поэтому он еще способен на подлинную близость. Вот почему многие из вас говорят, что настоящих друзей они заводили только в детстве, а чем старше они становились, тем меньше у них было возможностей найти друга. Но друга найти не трудно в любом возрасте – если только ты сам чист, невинен душой, открыт и искренен как ребенок.

Быть чистым и невинным душой – это и значит не осуждать себя, не отвергать себя, не жить в соответствии с маской или каким‑то мнением о себе, а жить открыто, проявлять себя открыто, не прячась и не боясь самого себя.

Взрослые привыкают прятать свои раны, отращивают броню, уходят в оборону, тем самым блокируя для себя любую возможность близости. Любовь и принятие – это то, что вернет тебя к невинности, искренности, открытости. Когда ты не судишь сам себя – ты становишься неуязвимым для чужого осуждения. Ты принял в себе все, поэтому тебя нельзя обидеть, унизить, задеть, осудить. Ты чист как ребенок – и при этом ты сильный, ты Божественно неуязвимый. В этом смысл твоего роста, развития, твоей трансформации из боли и страданий в любовь и приятие.

В конечном итоге это вернет тебя и к Божественности, и к подлинной человечности – к реализации лучшего в тебе, всей твоей глубины и полноты. Прими себя. Полюби себя. Не бойся! Отважься на это.

И тогда раскроется твое сердце. И расцветут твои чувства. И ты станешь любящим, понимающим, трепетным, сочувствующим. Ты перестанешь быть замороженным автоматом. Ты станешь живым – подлинно, стопроцентно живым. И твоя любовь, твои отношения с другими наполнятся подлинной жизнью и любовью.

Медитация «Из тьмы к свету»

Эта медитация поможет вам узнать ту часть себя, с которой вы, может быть, встретиться не хотели. Но темная сторона все равно рано или поздно даст о себе знать, причем это может вызвать серьезные потрясения для вас. Поэтому лучше познакомиться с ней в медитации. Вы сможете мягко, без потрясений вывести свои страхи, подавленную агрессию, гнев, слабость, неуверенность, и все то, что вы подавляли годами, что в итоге превратилось в нечто уродливое, чего вы стыдитесь. Вы увидите, что стыдиться вам нечего. Вы высвободите все то, что затаилось в вашем подсознании и пугало вас – но теперь вы увидите, что никаких страшных монстров там не было и нет. А есть то, что обычно для всех людей. Все люди могут быть слабыми, сомневающимися, совершающими ошибки. Когда мы высвобождаем и принимаем все это, выводя на свет сознания то, что скрывалось в подсознании – мы становимся более чистыми, открытыми, сильными, уверенными, и в конечном итоге более живыми.

Медитация выполняется в темном помещении, куда не попадает ни один луч света. При необходимости плотно зашторьте окна. Очень хорошо, если у вас будет возможность медитировать абсолютно черной безлунной ночью где‑нибудь на природе, вдали от городских огней.

Вам понадобится около часа времени. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Представьте, что темнота окружает вас не только там, где вы находитесь – а что темнота заполнила весь мир. Во всем мире не осталось ни луча света. Вы полностью погружены в темноту. Вы ощущаете даже с закрытыми глазами полную, непроглядную тьму вокруг вас.

Представьте, что темнота проникает в ваше тело. Вместе с дыханием она входит в тело и наполняет вас изнутри. Возможно, вы почувствуете себя не очень комфортно. Может быть, внутри у вас зашевелятся какие‑то страхи, беспокойства. Направьте внимание внутрь себя и попытайтесь спокойно вглядываться в то, что происходит внутри. Внешнего мира нет, есть только тьма внутри вас. И вы пристально вглядываетесь в нее.

Раньше вы не делали этого. Вы старались не замечать, что внутри у вас есть тьма, хотя она была там всегда. Вы впервые обратили на тьму внутри себя столь пристальное внимание. Поэтому все то темное, что скрывается в вашем подсознании, испугалось и зашевелилось. Не пугайтесь – это предвестие вашей победы. Ваши скрытые страхи задвигались – значит, они готовы вас покинуть.

К вам могут прийти воспоминания о каких‑то не самых приятных моментах вашей жизни, когда в вас укоренились эти страхи, когда к вам пришло ощущение вашей беспомощности, или когда вы были оскорблены, обижены, разгневаны… Не гоните эти воспоминания, но и не форсируйте их. Пусть их картины и образы развернутся в вашей внутренней темноте. Наблюдайте за ними. Пусть они сменяют друг друга, уходят, возвращаются, снова уходят, пока не покинут вас окончательно.

Вспомните, что вы в полной темноте. Темнота пугает вас – но ведь она и защищает. Сейчас вы далеко от чьих‑то осуждающих глаз и мнений. Сейчас вы принадлежите только себе. Сейчас не время осуждения. Сейчас время принятия и прощения. Вы можете в безопасной обстановке пережить все, что вас мучает – и отпустить это. Сделайте это с любовью и благословением.

Затем откройте глаза. Дышите более интенсивно, чем обычно. И представьте себе, что с дыханием из вашего тела выходит вся темнота. Она выливается через нос, глаза, уши, через каждую пору тела. Темнота покидает вас.

Проверьте, не осталось ли еще где‑то в теле небольших участков темноты. Снова закройте глаза, направив на них внимание. Могут всплыть образы, напоминающие о том, какие эмоции скрываются в этой темноте. Но образы не обязательны – вы можете просто вспомнить, или почувствовать, что именно продолжает мучить вас. Мысленно выведите из себя при помощи дыхания и эти оставшиеся сгустки темноты.

Снова откройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Теперь ваше внимание направлено не внутрь, а вовне. Представьте, что вся темнота осталась снаружи вас. Внутри вас темноты больше нет. Вы полностью вывели ее из себя.

Не включайте сразу яркий свет. Сначала зажгите свечу или маленький фонарик, чтобы глаза постепенно привыкли к свету, и только потом выходите в освещенные помещения.

Подлинная близость не терпит фальши

Когда я говорю, что для близости необходима открытость – я вовсе не имею в виду, что ты должен теперь выставить себя напоказ, продемонстрировать окружающим все то, что творится у тебя внутри. Вовсе нет; этого как раз делать не нужно – каждому человеку необходимо иметь нечто внутри себя, что остается тайной, что скрыто от других. Быть открытым, по‑настоящему открытым – это значит перестать быть фальшивым, перестать прятаться за маской, перестать чувствовать одно, а изображать другое.

Быть открытым – это вовсе не значит дать общественности полный доступ к твоим мыслям и чувствам, или к твоей интимной жизни. Люди, которые становятся полностью публичными, не оставляя ничего для себя – это больные люди, которые рано или поздно приходят к полной опустошенности, к потере смысла своего существования, а значит, к глубочайшей депрессии. Не нужно быть полностью публичным – достаточно лишь не таить ничего от себя самого. И тогда ты будешь полностью целостным, неразделенным, равным самому себе, не стремящимся что‑либо скрывать, но и не рвущимся все выставить напоказ.

Не нужно быть открытым перед всем миром. Но есть люди, с которыми вы близки. Есть самые любимые и дорогие люди. Вам выбирать – какой степени откровенности хотите вы достичь между вами. Даже самым близким не обязательно рассказывать все. Каждый имеет право на тайну. Каждый имеет право на молчание. Главное – не то, сколько и что именно вы говорите. Главное – чтобы между вами не было лжи, фальши. Если у вас есть какое‑то воспоминание, или тайна, которая принадлежит только вам, и вы не хотите сообщать о ней никому – ваше право не делиться ею. Ваша близость от этого не пострадает. Напротив, лишь человек, который сохраняет нечто внутри, что является полностью индивидуальным, принадлежит только ему, может быть более свободен и открыт с другими людьми, чем тот, кто весь без остатка выставлен напоказ.

Но вот если вы, находясь в гневе, будете изображать улыбку, или, не желая общаться, будете принуждать себя говорить и слушать – вот это постепенно способно разрушить вашу близость. Если вы хотите сохранить вашу близость, ваши искренние отношения – не изображайте то, чего нет. Если вы в гневе – гневайтесь. Нет ничего хуже, чем скрывать гнев, когда он имеет место. Если вам весело – улыбайтесь. Если вам хочется плакать – плачьте. И никогда не скрывайте слезы за притворным смехом, никогда не сдерживайте ни гнев, печаль, или негодование, ни радость и смех. В этом смысле я призываю – будьте как дети. Когда ребенок расстроен, он плачет. Когда ему весело, он смеется. Он всегда таков, какой он есть. Он еще не приучен думать: а как отреагируют другие, если я вдруг засмеюсь или заплачу? А вдруг они меня осудят, или подумают что‑то плохое? Поэтому ребенок – живой и настоящий, а взрослые – застывшие и мертвые.

Но если вы хотите, чтобы ваши отношения стали живыми – вы сами должны быть живыми! А для этого вы должны преодолеть страх, что вас осудят или не так поймут. Истинная близость возможна лишь тогда, когда два человека способны понять и принять друг друга такими, какие они есть. Если вы вдруг скинете маски и станете самим собой – то есть будете плакать, когда хочется, смеяться, когда хочется, гневаться, когда хочется – и ваш любимый человек этого не поймет и не примет, так и знайте: здесь и не было никогда подлинной близости. Было притворство, был суррогат. Если человек по‑настоящему вам близок, он примет и вашу откровенность, и ваше молчание, и ваши чувства с любовью и пониманием, без критики и осуждения. Не бойтесь разорвать связь, если выяснится, что она была фальшивой, что она не была основана на подлинной близости и понимании. Освободившись от такой связи, вы только лишь освободите место в своей жизни, чтобы в нее вошло нечто подлинное и настоящее. Для этого вам только и нужно стать подлинным и настоящим самому.

Поймите, быть открытыми, откровенными, искренними друг с другом – это не значит все рассказывать. Это вообще не значит – говорить. Подлинная близость возникает в молчании. Когда люди подлинно близки, они не нуждаются в объяснениях. Вам не нужно объяснять, почему вы печальны или веселы, почему вы гневаетесь или радуетесь. Вы можете быть собой и не оправдываться ни в чем. В подлинной близости не возникает вопросов: почему ты повел себя так, или почему ты так поступила. Подлинная близость – это доверие, принятие и предоставление права другому быть таким, какой он есть, и поступать так, как он считает нужным.

Если с тем человеком, который рядом с вами, невозможна такая близость – просто отпустите его. Помните, что вы не можете перевоспитать его. Это не ваша задача – переделывать других. Вы не достигнете в этом успеха, если только человек сам не придет к необходимости внутренней трансформации. Если человек лжет, фальшивит, защищается, ставит барьеры между вами, боится искренности и правдивости – ваши нравоучения не сделают его другим. Вам остается лишь предоставить его самому себе, как бы больно это ни казалось. Примите это как часть вашей жизни, через которую нужно пройти. Примите это как сигнал, что вам пора обрести больше подлинности, вам пора научиться быть собой, без страха, без осуждения – и тогда вы сможете встретить того человека, который будет платить вам искренностью за вашу искренность. Словами вы не сможете переделать другого – но подав другому пример открытости, вы можете помочь ему тоже стать открытым. Но надо, чтобы он сам захотел последовать вашему примеру – принудить его к этому вы не сможете.

Не бойтесь стать уязвимым, открыв другому свои чувства. Только пройдя через уязвимость, можно прийти к близости. Кто‑то должен рискнуть… Иначе вы оба будете бояться друг друга и строить все более крепкую броню, уходя в самозащиту. Хотя бы кто‑то один должен открыться первым. Рискните. Это стоит того. Без этого риска ваша жизнь, ваше совместное существование будет до конца дней наполнено тоской и страданиями. Рискнув открыться, вы можете стать уязвимы – но можете получить награду в виде подлинной близости, счастья быть рядом, когда вся жизнь превращается в наслаждение, в праздник. И даже если вы проиграете – и другой не поймет, не откроется в ответ, а осудит вас или даже посмеется – даже и проигрыш способен стать вашей победой. Потому что вы пойдете дальше, к новым отношениям, которые принесут вам счастье. Проиграете не вы – проиграет тот, кто боится близости, а следовательно, боится самой жизни. Выигрывает всегда тот, кто рискует – рискует быть непонятым, осмеянным, покинутым. Но именно он обретает в итоге всю полноту и счастье существования.

Медитация «Смех и слезы»

Бывает ли так, что в глубине души ты чувствуешь желание смеяться или плакать, но смех и слезы не могут пробиться наружу? Они задавлены, заблокированы внутри тебя. Ты запрещаешь себе плакать и смеяться, потому что боишься, что кто‑то тебя не поймет или осудит. А самое главное – ты не принимаешь себя, не принимаешь свое право на смех и слезы. Учись плакать, учись смеяться – не притворно, не напоказ, а искренне, тогда, когда смех и слезы рвутся наружу. Когда вы смеетесь и плачете от души – ваши энергии начинают двигаться, течь, и вы становитесь живым, настоящим.

Лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя и представьте, что внутри у вас – тишина и безмолвие. Вы погружены в тишину без единого слова, без единой мысли. Вы наслаждаетесь тишиной.

Затем из этой тишины вы начинаете прислушиваться к окружающему вас миру. Вы чувствуете, что мир вокруг будто искрится и сияет. Вокруг вас тихо, но в этой тишине будто разлита радость. Она пока тиха, никак себя не проявляет, и существует лишь как потенциал. Вы чувствуете, как потенциал радости сгущается вокруг вас. Вы находитесь посреди энергии радости, веселья, смеха. Весь мир вокруг вас весел, он полон сдерживаемого смеха, который вот‑вот прорвется наружу.

Расслабьтесь, для чего можно сначала напрячь все мышцы, потянуться, скорчить какую‑нибудь смешную гримасу… А затем позвольте смеху войти в вас. Представьте, что энергия смеха наполняет вас и вынуждает смеяться. Может быть, вы сопротивляетесь смеху, но потом чувствуете, что это бесполезно. Когда весь мир вокруг вас полон энергии смеха, радости, веселья – сдерживать смех невозможно. Улыбнитесь, а затем начните смеяться, сначала тихо, сдержанно, а потом все громче. Почувствуйте, как все ваше существо охватывает смех. Если вам поначалу трудно смеяться громко – просто выкрикивайте: ха‑ха‑ха! В конечном итоге эти выкрики перейдут в искренний смех. Включайтесь в смех всем телом! Пусть ваш живот сотрясается, пусть голова закидывается назад… Пусть все ваши движения будут непроизвольны и естественны – отпустите себя!

Когда вы вволю насмеетесь – может быть, вы почувствуете желание заплакать. Это естественно – смех и слезы тесно связаны друг с другом, являясь наиболее бурными выражениями наших чувств. Не бойтесь слез – заплачьте. Если слез нет, попробуйте для начала их сымитировать, дышать так, как дышит рыдающий человек. Пусть в слезах выльются те эмоции, которые остались не выплеснуты смехом.

Поплакав, снова обязательно улыбнитесь. Завершать эту медитацию нужно снова смехом или хотя бы открытой, искренней улыбкой от души.

Взгляни на близкого человека как на незнакомца

Когда ты встречаешь женщину, которая тебе понравилась, или мужчину, который тебе понравился, думаешь ли ты о том, что только подлинная близость с ней или с ним даст тебе настоящее блаженство, наслаждение, счастье? Или ты отуманен внешностью и жаждой обладания настолько, что совсем не думаешь, какой этот человек внутри?

Большинство людей сегодня совершенно не озабочены тем, чтобы найти человека, близкого себе внутренне, духовно и душевно. На первое место выходят соображения внешней красоты, лоска, престижа, материального благосостояния… Брак становится бизнесом. Вместо близких отношений в браке возникают деловые отношения. Но деловые отношения всегда предполагают дистанцию. В них нет и не может быть подлинной близости. И люди не могут понять, почему они несчастны. Ведь по всем расчетам они должны быть счастливы! Они богаты, они преуспевают, у них престижное положение в обществе. Почему же они несчастны? Потому что в их жизни нет подлинной близости, нет любви. Есть лишь ее суррогаты. Они думали обманным путем стать счастливыми – подошли к браку как дельцы, все предусмотрели и рассчитали… Но нельзя стать счастливым по деловому расчету.

Счастье рождается там, где есть нечто, неподдающееся расчету. Где есть нечто живое, рождающееся как росток из семени, расцветающее как цветок. Подлинная близость – это явление живое, естественное, как сама природа. Своим деловым подходом вы просто лишаете себя возможности близости – словно закатываете в асфальт хрупкое и нежное растение…

Если вы хотите подлинного наслаждения вашими отношениями, отбросьте все расчеты, все соображения престижа, богатства, внешнего лоска. Поверьте, все это не имеет никакого значения, когда речь идет о близости. Эта близость может возникнуть там, где вы совсем ее не ожидаете. Может быть, вы встретите респектабельного джентльмена, который по всем параметрам подходит вам в мужья – но жизнь с ним станет настоящей пыткой, потому что все ваши истинные чувства окажутся под запретом и будут заморожены. И может, вы встретите бедного, с виду ничем не примечательного человека, рядом с которым почувствуете себя необыкновенно тепло, и ваше сердце раскроется, и ваши чувства расцветут… Никто не знает, где, когда и с кем это может случиться. Но люди сплошь и рядом убивают для себя счастливую возможность расцвести в любви, потому что то и дело судят о том, что им подходит, а что – нет.

Не судите. Слушайте свое сердце. Оно не обманет.

Когда вы встречаете человека, который вам понравился, не дайте ввести себя в заблуждение внешности, одежде, респектабельности, уровню благосостояния… Лучше спросите себя: а каков этот человек внутри? Близок ли он мне? Понятен ли? Смогу ли я быть с ним самим собой? Смогу ли я с ним просто молчать, ничего не говорить – и оставаться любящим и любимым? Или мне придется все время притворяться, объясняться, что‑то доказывать?

Когда люди нравятся друг другу, знакомятся и встречаются, они, кажется, озабочены только тем, чтобы не показать друг другу свое истинное лицо. Каждый хочет показаться другому лучше, чем он есть. Каждый боится быть собой. Отправляясь на первое свидание, каждый надевает лучший костюм, и приводит свою внешность в идеальный порядок. Приглашая другого в гости, каждый до блеска начищает свой дом. Но вот отношения завязались и длятся довольно долго. И что же? Вы привыкли друг к другу. Вы уже не считаете нужным постоянно следить за собой, надевать лучшую одежду и стирать все пылинки с каждой вещи в своем доме. Невозможно все время притворяться – рано или поздно вы покажете свое настоящее лицо. И тогда вас обоих может постичь разочарование от того, что другой на самом деле совсем не такой, каким казался. Каждый принял за реальность тот фасад, который ему продемонстрировал другой. И каждый попытался скрыть то, что таится за этим фасадом. В итоге оба обманули друг друга и оба разочарованы.

Поэтому я советую вам: не приукрашивайте ваши фасады! И сразу, с первой встречи, смотрите на то, что скрывается за фасадом.

Разве там нечто уродливое, что надо непременно скрывать? Вовсе нет. Там – реальность, которая ждет вас, если ваши отношения продолжатся. Реальность без прикрас, какая есть. И если вы примете вот эту реальность без прикрас другого человека – вы сможете быть по‑настоящему близки.

Когда вы слишком ослеплены внешностью, видимостью – вспомните, что глаза часто обманывают вас. Представьте, что вы оказались в полной темноте. Вы не видите этого человека, он не видит вас. Вероятно, чтобы понять его, вы начнете прислушиваться. Вероятно, вам придется призвать на помощь шестое чувство, чтобы понять, что это за человек. Чего от него ждать? Действительно ли он способен быть любящим? Спокоен он или чего‑то боится? Искренне он ведет себя или фальшиво? Как он поведет себя, пользуясь тем, что вы его не видите? Можно ли доверять ему, или он внушает какую‑то тревогу, опасения?

Представив, что вы в темноте и не видите друг друга, вы можете почувствовать, каков другой человек внутренне. Внешность часто загораживает от нас подлинную суть. Но если вы будете вместе, вам придется иметь дело с внутренней сутью друг друга. Вам придется узнать, что скрывается за фасадом. Вам придется принять и понять друг друга во всей глубине, во всем том, что может быть скрыто от посторонних глаз. Иначе не будет подлинной близости и подлинных отношений.

Посмотрите на людей, которые довольно долго прожили бок о бок. Что с ними происходит? Они попросту перестают замечать друг друга. Они даже не смотрят друг на друга. А зачем смотреть, когда им кажется, что им и так все друг про друга известно? Каждому из них известно до мелочей то, как выглядит другой. Они думают, этого достаточно, чтобы все знать друг про друга.

И каждому невдомек, что за привычной внешностью каждый следующий миг рождается другая внутренняя реальность. Рождается по сути другой человек.

Люди общаются друг с другом как с чем‑то застывшим, данным раз и навсегда. Вот как обманывает нас внешность, если мы придаем ей излишнее значение. За этой внешностью – то, что не может не меняться каждый миг. Ибо каждый человек подобен реке, потоку, который не может быть точно таким же, каким был в предыдущий момент.

И если вы друг для друга представляете нечто большее, чем внешность, если вы соприкасаетесь вашими внутренними реальностями, то вы являете собой два играющих друг с другом потока, изменчивых, сверкающих и переливающихся, вечно меняющихся и никогда не остающимися прежними.

Если вы уже давно вместе и слишком привыкли друг к другу – сделайте однажды вот что: посмотрите на другого как на незнакомца. Забудьте о том, что вы знаете его как много раз прочитанную книгу. Забудьте об этом навсегда – потому что вы ошибаетесь: человека нельзя раз и навсегда узнать как прочитанную книгу, потому что это будет каждый миг словно другая книга. Посмотри на другого, близкого тебе человека так, будто видишь его впервые. Загляни в его лицо, в его глаза, будто никогда не видел его раньше. Ты будешь поражен: ты поймешь, что это уже совсем не тот человек, каким ты его знал много лет назад. Это совсем, совсем другой человек. Того человека уже нет – перед тобой другой. Как много ты упустил, что не замечал этих перемен. Это все равно что сидеть на берегу прекрасной реки, и думать, что это не живая река, а застывшая картина.

Может, тебе было бы удобней и проще, если бы это был недвижный портрет, а не живой человек? Но в таком случае тебе не нужно близости, не нужно взаимоотношений: повесь на стену портрет и любуйся на него. Жить с портретом безопасно: он всегда одинаков, он не преподнесет тебе сюрпризов, не сделает ничего неожиданного для тебя. Но так ты упустишь жизнь в ее мимолетности, изменчивости, непредсказуемости.

Совместное бытие – это не раз и навсегда фиксированная реальность. Это изменчивая, текучая, каждый день новая реальность. Если ты не хочешь этого видеть, если ты не хочешь с этим существовать – ты упускаешь свою жизнь.

Взгляни на близкого тебе человека как на незнакомца. И начни каждый день узнавать его заново. Начинай каждый свой день с ним как новое приключение, сулящее риск и неожиданности. Смотри – перед тобой не застывшая скала, перед тобой поток, текучий и меняющийся. Позвольте друг другу стать потоком. Любуйтесь и наслаждайтесь этой изменчивостью, этой неизвестностью, которая таится в кажущемся на первый взгляд знакомом и привычном облике. О нет – он не может быть знаком тебе, этот незнакомец, скрывающийся за примелькавшейся внешностью. Это Космос, это вселенная. Позволь ему быть Вселенной. Сам позволь себе быть Вселенной. Когда встречаются две Вселенные – происходит нечто грандиозное. Ваша встреча, ваше бытие вместе – это событие космического масштаба. Что будет в итоге – это непредсказуемо, и это прекрасно в своей неизвестности.

Отбросьте рамки привычных представлений, в которые вы поместили друг друга. И вы вернете в вашу жизнь игру, приключение, танец, радость, сверкающую фейерверками. Вы – два потока, две слившихся реки, танцуйте, сверкайте, сияйте, переливайтесь и вашем великолепном танце, удивляйте друг друга. И тогда вы узнаете, что такое настоящая близость, что такое настоящая жизнь.

Медитация «Знакомые незнакомцы»

Эту медитацию мужчина и женщина проводят в паре. Ее цель – лучше узнать и понять друг друга, разглядеть то, что скрывается за видимостью.

Поставьте напротив друг друга два стула и сядьте на них, чтобы между вашими коленями было расстояние примерно в 20–30 сантиметров. Смотрите друг на друга так, как вы обычно смотрите, когда видите в первую очередь внешность. Пусть каждый рассматривает лицо партнера. Даже при том, что вы хорошо знакомы, может быть, вы увидите нечто новое. Иногда для этого достаточно самого обычного взгляда, если не забывать смотреть друг на друга, независимо от того, сколько лет вы вместе и насколько привычны друг другу.

Затем закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Сосредоточьтесь на себе, найдите внутри себя ту опору, центр, из которого вы можете воспринимать окружающий мир. Затем откройте глаза и смотрите на партнера из своего центра, из самой глубины, сути своего существа. Заметьте, как изменилось ваше восприятие. Глядя из своей глубины, вы можете увидеть ту глубину партнера, которая обычно не заметна за внешностью.

Снова закройте глаза, и, не теряя концентрации на своем центре, одновременно мысленно направьте внимание на внешний мир. Представьте, что вы – сторонний наблюдатель, созерцатель, который воспринимает мир, будто бы сидя перед экраном кинотеатра. Все, что разворачивается на этом экране, вы видите впервые, все вам в новинку и все интересно, но вместе с тем вы – не участник событий, а лишь наблюдатель. Откройте глаза и посмотрите на партнера таким взглядом стороннего наблюдателя. Вы заметите, что видите его будто впервые. Это – незнакомец, все в нем ново и интересно вам. Некоторое время смотрите друг на друга как на незнакомцев.

Затем снова закройте глаза, и представьте, что ваше внимание рассеивается. Как будто вы настроены на восприятие не какого‑то объекта в пространстве, а всего окружающего вас пространства сразу. Откройте глаза и посмотрите на партнера рассеянным взглядом, как будто смотрите не на него, а сквозь него. Таким образом вы можете почувствовать его энергетику, ауру, или тонкое тело. Настройтесь на восприятие пространства вокруг него. Какие ощущения вы получаете от восприятия этого пространства?

Снова закройте глаза, некоторое время сидите спокойно, прислушиваясь друг к другу. Затем откройте глаза и поделитесь друг с другом впечатлениями. Расскажите, что нового вы поняли и почувствовали друг в друге и в самих себе. Отметьте, как изменилось ваше восприятие друг друга после этого опыта.