Противопоказания к проведению ЛФК

                                    -Резкое ухудшение самочувствия

                                    -Состояние после криза

                                    -Нарушение сердечного ритма

 

                                                     Задачи ЛФК

 

              -Нормализация процессов возбуждения и торможения

          -Тренировка всех органов и систем

          -Тренировка экстракардиальных факторов

          -Установление и упрочнение новых условно-рефлекторных связей (моторно-висцеральных, висцеро- висцеральных)

         При наклонности к атоническим реакциям:

   ЛФК-нагрузка должна быть средней или повышенной.

  - физиологическая кривая должна быть – одновершинная

  Как специальные упражнения:-использовать упражнения, повышающие общий тонус и тонус сосудов:

                                 -Упражнения с динамическим и статическим

                                                                                                    усилием

                                 -С небольшим отягощением (гантели 1-1,5 кг)

                                 -Игры (настольный теннис, бадминтон, волейбол,

                                                                       баскетбол) в среднем темпе

                                 -Лечебный фитнес

                                 -Упражнения на расслабление (во 2-ой половине

                                                                                                                курса)

                                               Длительность урока 20-25 мин.

 

Занятия проводить лучше на свежем воздухе. ЛФК сочетается с массажем и кислородными ваннами в таком порядке:-массаж, ЛФК, кислородная ванна.

Рекомендуется выполнять УГГ с обтираниями. Постепенно вводят закаливание. Купание в открытых водоёмах (температура 22 градуса) в течении 5-и мин.

 

Осуществляют ходьбу на 2-3 км со скоростью 4 км / ч или 80-90 шагов / мин с отдыхом 1-2 мин через каждые 1000 м. Если рядом разбиты маршруты терренкура, назначают маршрут, включающий до 2 подъемов под углом 5-7 ° на расстояние 1-1,5 км.

Кроме того, учитывая самочувствие больного назначают прогулки. При выходе пациента на работу рекомендуют часть пути от места работы в дом проходить пешком. Каждые 4-5 дней дистанцию ходьбы увеличивают на 300-500 м. Кроме усвоенных в стационаре игры, рекомендуются эстафетные игры в медленном, а затем в среднем темпе в течение 20-30 мин, крокет. К условиям щадящего режима больные адаптируются 2 нед.

При наличии положительной динамики в общем состоянии пациентов переводят на щадяще-тренировочный режим.

Объем силовых, скоростно-силовых и статических упражнений составляет 60-65%. Упражнения выполняются ритмично, с большой амплитудой, темп разный (силовые упражнения - в медленном и среднем, скоростно-силовые - в быстром). Количество повторений 10-12 раз. Хороший эффект дают упражнения с гимнастическим обручем, гимнастической катком, диском «Здоровье». Указанные упражнения чередуются с дыхательными и на расслабление. При щадяще-тренировочном режиме пациенты продолжают утреннюю гигиеническую гимнастику, купание при температуре воды не ниже 14 ° С в течение 5-10 мин. Плавание разрешено только в медленном темпе. Солнечные ванны полезны в утренние и послеобеденные (1-2 биодозы) час. Дозированную ходьбу назначают на дистанцию 3-5 км с ускорениями через каждые 400 м на 40-50 м.
Также включают терренкур длиной 4 км с изменением рельефа местности до 12 °, а 1-2 раза в неделю пациенты совершают походы на расстояние 1012 км.

Необходимо, чтобы следовой эффект их был как можно более продолжительным. Многократное повторение упражнений способствует поддержанию этого эффекта. Вследствие постоянно повторяющихся мышечных сокращений увеличивается количество импульсов, поступающих в кору головного мозга и сосудисто-двигательные центры. Повышение возбудимости сосудодвигательного центров способствует нормализации тонуса периферического русла и проявляется повышением АД.
Противопоказанием к назначению лечебного фитнесса при гипотонической болезни могут быть
выраженные расстройства субъективного состояния (сильная головная боль и головокружение, подавленное настроение, нежелание больного тренироваться), а также колаптоидное состояние типа гипотонического криза. Однако эти противопоказания временные и при уменьшении их выраженности ЛФ осуществляется в полном объеме. При этом рекомендуется сделать функциональные пробы (ортостатическую, клиноротостатическую, Мартин - Кушелевского), которые позволяют судить о адаптационные возможности пациента.

При лечении