Для учащихся по мерам безопасности при занятиях легкой атлетикой

I. Общие требования безопасности.

 

Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.

К занятиям допускаются учащиеся:

-отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

-прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

-прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

-имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение.

-При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

 

Учащийся должен:

-бережно относиться к спортивному оборудованию. Использовать его по назначению.

-знать и выполнять настоящую инструкцию.

-не оставлять без присмотра спортивный инвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

 

-быть внимательным при перемещениях по стадиону;

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе, а так же привлекаться к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего распорядка и при необходимости подвергнуться проверке знаний норм и правил охраны труда.

 

II. Требования безопасности перед началом занятий.

 

Учащийся должен:

-переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и обувь;

-снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, сережки, заколки);

-убрать из карманов колющие, режущие и посторонние предметы;

-под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

-убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

-под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятия, переносить к месту занятия в специальных приспособлениях;

-не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;

-по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.

-по команде учителя встать в строй для общего построения.

III.Требования безопасности во время проведения занятий.

БЕГ.

 

Учащийся должен:

-при групповом старте на короткие дистанции бежать своей дорожке;

-во время бега смотреть на свою дорожку;

-после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

-возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперника руками;

-в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

-при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;

-выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

 

ПРЫЖКИ

Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из нее грабли, лопаты и другие посторонние предметы.

Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.

 

Учащийся должен:

 

-грабли класть зубьями вниз;

-не выполнять прыжки на скользком и не ровном грунте;

-выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;

-выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега, во время выполнения попытки другими учащимися;

-после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки разбега.

 

МЕТАНИЕ

 

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.

Учащийся должен:

-перед метание убедиться, что в направлении броска никого нет;

-осуществлять выпуск снаряда способом, исключающие срыв;

-при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

-в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;

-находясь в близи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

-после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;

-при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.

Не передавать снаряд друг другу броском. Не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

 

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

 

Учащийся должен:

 

-при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятие и поставить в известность учителя физкультуры;

-с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

-при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организовано, под руководством учителя, покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

-по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения о пожаре в пожарную часть.

 

V. Требования безопасности по окончании занятий.

 

Учащийся должен знать:

-под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

-организованно покинуть место проведения занятий;

-переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и обувь;

-вымыть руки с мылом.

 

Составитель инструкции:   (должность) ______________(ФИО)

 

(подпись)

 

 

«Согласовано» «Утверждаю»

 

Председатель профкома

 

___________ Ф.И.О. директор школы

 

Протокол №__________ ___________ Ф.И.О.

 

«_____»_____________201__г «______»____________201__г

 

ИНСТРУКЦИЯ № 5