Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиен для здоровья человека
Образ жизни представляется как система поведения человека, которая определяется его воспитанием, тради-циями народа и семьи и зависит от его личностных ка-честв: ума, воли, целеустремленности, образования.
Здоровый образ жизни - личное глубокое убежде-ние человека и уверенность в том, что необходимо реали-зовать свои жизненные планы, обеспечить благополучие для себя, своей семьи и общества.
Здоровье - это воспитание санитарно-гигиеническойкультуры, культуры труда и отдыха, потребления, обще-ния, поведения, культуры межличностных отношений.
Разумное отношение каждого к своему здоровью - са-мая надежная гарантия его сохранения, с которой не мо-гут конкурировать даже самые эффективные методы ле- ЧвНИЙ.
Сохранение здоровья во многом зависит от поведения самого человека, так как среди факторов, порождающих болезни, ведущее место занимает неправильный образ жизни. Около 50% случаев смерти приходится на заболе-вания, которые обусловлены, в частности, вредными для здоровья привычками - курением, употреблением алко-голя и наркотиков, слишком калорийной и жирной пищи,
а также отсутствием физической нагрузки, реакцией че-ловека на стрессы.
В экономически развитых странах в жизни человека все более существенную роль играют такие факторы, как не-достаточная двигательная активность, избыточное пита-ние, а также психоэмоциональные перегрузки. Нервная рассогласованность природных и социальных ритмов жизни человека.
Сложно сохранять здоровье, когда на человека вместе
с благами цивилизации наваливаются ее издержки - скоро-сти, перегрузки, разного рода загрязнения среды, сверх-обилие информации, все больший отрыв от природы. Человек отвечает расстройствами здоровья на вредные воздействия физических излучений; профессиональными заболеваниями на появление новых профессий; нервно-психической неустойчивостью на информационные пере-грузки, скученность, чрезмерный шум в городах; аллер-гическими реакциями на изменение химического состава среды.
Понятие «загрязнение внешней среды» включает три составляющие:
1) что загрязняется: атмосфера, гидросфера, почва;
2) что загрязняет: промышленность, транспорт, шум
и т. д.;
3) чем загрязняется: тяжелыми металлами, пылью, пестицидами и т. п.
Они позволяют определить качество среды, в которой живет человек. Здоровье природы и здоровье человека нераздельны.
система подвергается постоянной, усиливающейся год от года перегрузке как здоровыми, возбуждающими эмо-циями, так и отрицательными. Возрастающий темп жизни предъявляет повышенные требования к внутренним ре-сурсам человека, его физическому и психическому здо-ровью.
Личная гигиена определяется совокупностью гигиени-ческих правил, выполнение которых способствует сохра-нению и укреплению здоровья и включает общие ги-гиенические правила для любого возраста; правильное чередование умственного и физического труда, регуляр-ный прием полноценной пищи, занятия физкультурой, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон.
К личной гигиене относятся гигиенические требования
к содержанию в чистоте белья, одежды, жилища, а также соблюдение чистоты при приготовлении пищи.
Соблюдение чистоты тела и одежды немыслимо без соблюдения чистоты в жилых комнатах, кухне, а также в производственных помещениях.
Несоблюдение гигиенических требований может отри-цательно сказаться на здоровье и трудоспособности окружающих больного людей, особенно детей.
Всеобщая связь явлений ведет к тому, что каждое из-менение в биосфере может повлечь за собой другие, час-то совсем неожиданные последствия. Загрязнение ат-мосферного воздуха отразится на состоянии почвенного покрова и водоемов. Уничтожение лесов приведет к об-мелению рек и озер и окажет влияние на свойства воз-душной среды. Нарушение экологии Мирового океана может повлечь за собой изменение газообмена и сокра-щение биологических ресурсов.
Комплекс живых организмов земной природы тесно связан между собой обменом веществ и энергии. Био-сфера Земли - не просто продукт жизнедеятельности органических форм материи, но и результат долговре-менного приложения сил человека. Таким образом, ее прошлое, настоящее и будущее должны рассматриваться
в аспекте развития и совершенствования человеческого общества.
Отрицательные глобальные последствия этого воздей-ствия могут проявляться в истощении природных ресур-сов и загрязнении окружающей среды.
В общении людей огромное значение имеют их нрав-ственные принципы, воля, эмоции, интеллект. Каждый человек должен стремиться сообразовывать свои поступ-ки с принятыми в обществе нормами поведения.
Самовоспитание - обязательное требование об-щества к своим сочленам. Формирование гармоничного развития личности начинается с раннего возраста. Боль-шое значение для сохранения психологического здоровья имеет воспитание самодисциплины, личной и общест-венной культуры общения, умения сдерживать отрицатель-ные эмоции, правильно оценивать себя и свои возможно-сти, способности к состраданию и заботе. Владеющий собой человек не создает конфликтов. Настойчивость, терпение и самоконтроль помогают преодолевать неизбежные в жизни затруднения. Когда человек ставит перед собой задачу выше своих психиче-ских и физических возможностей, могут возникнуть не только признаки физического утомления, но и ухудшение психического состояния.
Закаливание организма основано на способности адап-тации организма человека к меняющимся условиям окру-жающей среды. Среди закаливающих мероприятий выделяют: общие, проводимые на протяжении всей жизни (ежедневные прогулки, сон на свежем воздухе, использование рацио-нальной одежды, поддержание соответствующего темпе-ратурного режима в помещениях, соблюдение режима дня, сбалансированное питание и др.), и специальные (гимнастика, массаж, воздушные и световые ванны, вод-ные процедуры, ультрафиолетовое облучение и др.).
К настоящему времени разработаны и рекомендованы многочисленные методики проведения закаливающих процедур, некоторые из них требуют хорошей подготовки и приемлемы только для здоровых людей (моржевание, купание в открытых водоемах). Наиболее распространен-ным в системе закаливающих мероприятий является ускорение адаптации к холоду. При проведении закаливания следует неукоснительно соблюдать основные принципы: учет индивидуальных осо-бенностей организма; состояние здоровья; постепенность; непрерывность проведения мероприятий; комплексность; четкое следование рекомендованным методикам; закален-ность имеет условно-рефлекторный характер, и без соот-ветствующего подкрепления выработанная реакция уга-сает у взрослых через 2-3 недели, а у детей дошкольного возраста - через 5-7 дней.
Закаливающий эффект достигается путем системати-ческого воздействия того или иного фактора и постепен-ного повышения его дозировки, так как только при этих
Вредные привычки и их социальные последствия
Наркомания, токсикомания, алкоголизм, никотинизм как наркологическая болезнь - социально опасные психи-ческое заболевания, угрожающие будущему нации, бла-гополучию и здоровью населения' всего государства. Этим определяется общечеловеческое и глобальное зна-чение проблемы, так как преступность, агрессивность поведения, пагубное влияние на потомство - вот со-циальные последствия алкоголизма, наркомании, токси-комании. Об алкоголизме, курении и наркомании говорят как о вредных привычках, которые влияют на организм человека и приводят к наступлению преждевременной старости, сокращению продолжительности жизни, повы-шению смертности населения, рождению неполноценно-го потомства.
Алкоголизм - заболевание, которое обусловлено при-страстием к употреблению алкоголя. К социально-психоло-гическим факторам, ведущим к злоупотреблению алкоголем, можно отнести недостаточное воспитание самодисципли-ны и чувства долга, низкий уровень культуры. При систе-матическом употреблении алкоголя снижается произво-дительность труда, особенно требующая напряженной умственной деятельности.
В социальном аспекте алкоголизм является причиной разводов в семье, более половины трудновоспитуемых детей и подростков воспитываются в неполных семьях. В социальном отношении более распространенной вредной привычкой является самая опасная болезнь химической зависимости - табакокурение. Ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн человек. Курение особо опасно в определенные
На всех этапах эволюции формирование человека про-исходило в. неразрывной связи с активной мышечной дея-тельностью. Естественная биологическая потребность организма в движениях чрезвычайно высока. Это своеоб-разный регулятор биологического созревания детского организма.
Суммарное количество движений за отдельный отрезок времени (час, сутки) называется двигательной активно-стью.
Суточная двигательная активность - это сумма движе-ний, выполняемых человеком в процессе жизнедеятель-ности: активность в процессе физического воспитания, физическая активность во время трудовой и общественно полезной деятельности, спонтанная физическая ак-тивность в свободное время. Она может быть измерена и оценена на протяжении суток по продолжительности ди-намического компонента и отдельных видов деятельно-сти, по величине энергозатрат и изменениям частоты сердечных сокращений.
Причины малоподвижного образа жизни весьма много-образны: снижение физических затрат на самообслужи-вание («удобства» городской жизни); значительное огра-ничение ходьбы; уменьшение физической деятельности в социально-культурной сфере жизни; негативное отно-шение в нашей стране к физической культуре - стремле-ние к бытовому комфорту и удобствам; наличие хрони-ческих заболеваний; неблагоприятные климатические условия.
Дефицит движений обозначается термином «гипокине-зия». Гипокинезия здорового человека приводит к замет-
|
|||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-23; просмотров: 84; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.142.40.43 (0.018 с.) |