Программа «Коррекция тревожности у детей старшего дошкольного возраста с ЗПР»

 

Основываясь на результатах исследования, проведенного ранее, мы выявили повышенный уровень тревожности детей старшего дошкольного возраста, что в дальнейшем неблагоприятно скажется на адаптации к обучению в школе. Данная программа предназначена для поддержания уровня психологического и психического здоровья детей, поступающих в будущем в первый класс образовательного учреждения. Программа была разработана в соответствии с запросом образовательного учреждения, на базе которого и была пройдена данная практика.

Цель программы - психологическая поддержка детей, имеющих различные страхи, а также снижение уровня общей тревожности.

Задачи программы:

· снизить общий уровень тревожности детей старшего дошкольного возраста;

·   повысить психологический тонус детей;

·   сформировать чувство уверенности в себе и в своих силах.

Критерии эффективности программы:

· повышение уверенности в себе;

·   снижение тревожности;

·   снижение количества страхов;

·   улучшение взаимоотношений родитель - ребёнок.

Формы и методы, используемые в программе - упражнения на релаксацию, игротерапия, песочная терапия, телесная терапия, арт-терапия, коммуникативные и развивающие упражнения.

Курс практических занятий рассчитан на 7 часов, т.е. 10 занятий. Занятия проводятся с группой детей в количестве 5 человек (группа риска, выявленная в ходе диагностики). Регулярность занятий: 2 раза в неделю. Продолжительность занятий: 40-45 минут.

Все упражнения и задания подобраны в соответствии с возрастом и психическим развитием каждого ребенка, участвующего в коррекционной программе.

Занятия в данной программе спроектированы таким образом, чтобы у ведущего была возможность варьировать, менять местами необходимые упражнения в зависимости от работоспособности и настроя группы.

Таблица 4

Тематическое и почасовое планирование программы

№ занятия	Тема программы	Количество часов
1	«Знакомство! Ты и я»	40 минут
2	«Я и мое имя»	40 минут
3	«Мой день»	40 минут
4	«Страшные страхи»	45 минут
5	«Я - ничего не боюсь»	40 минут
6	«Сказочный мир»	40 минут
7	«Тревога - прочь!»	45 минут
8	«Мы - счастливы!»	45 минут
9	«Я, ты, мы»	40 минут
10	«Дружба в нас»	45 минут
Всего часов: 7 часов

 

Занятие 1

Упражнение 1. «Запоминание имен»

Все участники становятся в круг. Придумывается ситуация. Например, все вместе идут в поход и каждый должен взять с собой вещь, название которой начинается на ту же букву, что и его имя и по очереди это сообщает. Первый человек говорит: «Меня зовут Вова и я беру с собой валенки». Второй говорит: «Меня зовут Миша, я беру с собой Васю с валенками и магнитофон». И так каждый следующий участник проговаривает имена предыдущих. Можно придумать другую ситуацию и запустить цепочку в обратном порядке (т.к. имена последних запоминаются, естественно, меньше).

Упражнение 2. «Комплименты»

Каждый участник должен повернуться к соседу справа и сделать комплимент. Упражнение заканчивается, когда все участники сделали по кругу комплименты друг другу.

Упражнение 3. «Лепестки»

 

Участники выполняют задание на отдельных бланках. Необходимо подготовиться и рассказать о том, что умеет каждый участник, чему хотел бы научиться и прочее.

Занятие 2

Упражнение 1. «Драка»

Цель: расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук.

«Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади!»

Упражнение 2. «Рисунок»

Цель - способствовать снижению у детей страха перед возможной ошибкой.

Детям предлагается нарисовать неправильный рисунок. Если они пытаются уточнить, что это значит, то ведущий ни в коем случае не должен ни давать каких-либо конкретных указаний по этому поводу, ни приводить примеры и т. п. После того как рисунки сделаны, дети объясняют, почему их собственный рисунок можно назвать неправильным, с чьей точки зрения он является неправильным.

Упражнение 3. «Рисунок имени»

Цель - содействовать повышению самоуважения детей.

Ведущий просит детей представить, что они уже выросли и стали кто-то известным мореплавателем, кто-то врачом, может быть, знаменитым ученым или писателем. Решено выпустить красивый альбом в честь каждого. На этом альбоме должно быть написано имя знаменитости, украшают его интересные рисунки. Каждый из детей с помощью взрослого придумывает, какие рисунки могут быть помещены в альбоме рядом с его именем, описывает их устно, а затем на листе бумаги пишет красиво свое имя и рисует задуманное. (Если дети не умеют писать, им помогает взрослый.)

Занятие 3

Упражнение 1. «Волшебный попугай»

Цель способствовать повышению уверенности в себе.

Для игры заранее ведущий готовит «билетики», на которых пишет ободряющие высказывания, адресованные детям. Например: «Твои движения стали более плавными и сдержанными», «Заметно, как ты взрослеешь и умнеешь», «Другие дети скоро будут уважать тебя еще больше», и т. п. Хорошо, если найдется игрушечный попугай, который будет «выдавать детям билетики». В процессе игры каждый ребенок вытягивает у попугая билетик и решает, кому подходит то или иное высказывание.

Упражнение 2. «Свечка»

Цель помочь ребенку выйти на разговор о значимых для него переживаниях.

Во время этого упражнения очень хорошо использовать свечку: зажечь ее, погасив свет, и предложить внимательно смотреть на нее до тех пор, пока каждый не разглядит в пламени то, что может помочь в трудной ситуации именно ему. Затем дети рассказывают группе, что им удалось увидеть в пламени свечи.

Упражнение 3. «Шалтай-Болтай»

Цель: снятие напряжения. Ход игры: Здравствуйте, дети! Какие вы сегодня подвижные. Покажите-ка мне, как вы вертелись и шумели. (Дети вертятся и шумят.) Да вы просто Шалтаи-Болтаи! Покажем еще раз: болтаем руками, ногами, вертим головой. Шалтай-Болтай Сидел на стене, Шалтай-Болтай Свалился во сне. (С. Маршак). Дети поворачивают туловище вправо-влево, руки свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» наклоняют корпус тела вниз. Все это может показать и сам ведущий.

Ведущий: Смеемся! Еще лучше смеемся. Болтаем руками, ногами, вертим головой. Болтаем руками, ножками, вертим головой, нам очень весело и мы смеемся, смеемся, смеемся! Молодцы! Похлопали ладошками, потрясли руками. Похлопали ладошками. Молодцы!

Занятие 4

Упражнение 1. «Игра с песком»

Цель: снятие напряжения. Ход игры: Сядьте удобно. Обопритесь на спинку стула. Закройте глаза. Представьте, что вы на берегу реки. Песок прохладный, сыпучий. Набрать в руки воображаемый песок. (Вдох).Сильно сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержать дыхание). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы (выдох). Уронить обессиленно руки вдоль тела: лень двигать тяжелыми руками. Упражнение повторить 2-3 раза.

Упражнение 2.«Салют»

Детям предлагается выбрать по своему вкусу несколько цветных листов бумаги, затем в течение пяти минут мелко нарезать их, подготовив, таким образом, материал для салюта. После этого каждый ребенок подбрасывает вверх свои кусочки - изображает свой салют, а остальные ему хлопают. Обсуждается, какой салют оказался красивым и почему. Потом ведущий переводит обсуждение на чувства, которые дети испытывают, когда показывают салют.

Упражнение 3. «Подарок»

Давайте сейчас каждый из вас закроет глаза. Так, а теперь представьте, что завтра самый долгожданный праздник - например, Новый Год! Затаив дыхание, вы подходите к елке и … Чудо! Долгожданный подарок - перед вами! Вы рады? Что вы чувствуете? Каждый сейчас поделится своими переживаниями.

Занятие 5

Упражнение 1. Игра «Подари карточку»

Взрослый вместе с детьми в течение нескольких занятий рисует карточки с пиктограммами, обозначающими различные положительные качества. С детьми необходимо обсудить, что означает каждая пиктограмма.

Например, карточка с изображением улыбающегося человечка может символизировать веселье, с изображением двух одинаковых конфет - доброту или честность. Каждому ребенку выдается 5-8 карточек. По сигналу ведущего дети закрепляют на спине товарищей (при помощи скотча) все карточки. Ребенок получает ту или иную карточку, если его товарищи считают, что он обладает этим качеством. По сигналу взрослого дети прекращают игру и обычно с большим нетерпением снимают со спины «добычу». Во время обсуждения можно спросить у детей, приятно ли получать карточки. Затем можно выяснить, что приятнее - дарить хорошие слова другим или получать их самому.

Упражнение 2. Игра «Скульптура»

Вся группа делится по парам. Один ребенок играет роль скульптора, другой роль скульптуры. По заданию ведущего скульптор начинает «лепить» определенную фигуру из своей пары.

Например, нужно слепить фигуру ребенка, который совершенно ничего не боится, или очень довольного ребенка и т.д. Затем участники меняются местами. дошкольный задержка тревожность психокоррекционный

Упражнение 3. «Страшная рука»

Предлагается с помощью пластилина изобразить на бумаге руку страшного персонажа. Для этого каждый ребенок сначала обводит свою руку, затем обмазывает ее пластилином так, чтобы она стала «очень-очень страшной». Потом можно предложить желающим составить рассказ, в котором главным героем была бы созданная ими страшная рука.

Занятие 6

Упражнение 1. «Зайки и слоники»

Цель: дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки. «Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся" и т. д. Дети показывают. «Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?" Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если видят волка?..» Педагог играет с детьми в течение нескольких минут. «А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра...»

Упражнение 2. «Расскажи глазами»

Цель способствовать самовыражению детей. Ведущий заранее готовит карточки, на которых написаны фразы: «Люби меня», «Я не люблю тебя», «Я не понимаю тебя», «Я доверяю тебе», «Я не могу открыться тебе», «Я ненавижу тебя». Сначала вслух прочитывается то, что написано на карточках, а затем они кладутся в колоду надписями вниз. Дети по очереди берут карточки, закрывают нижнюю часть лица бумагой и передают содержание надписи на карточке только глазами. Остальным нужно «услышать» сообщение ребенка и угадать, какая фраза написана на его карточке. Для этого упражнения можно изготовить специальную маску.

Занятие 7

Упражнение 1. «Угадайте, кто это»

Цель: оценить психоэмоциональное состояние, прояснить самооценку ребенка; формировать позитивное отношение к себе.

Ход игры: Взрослый предлагает детям догадаться, о ком он будет говорить. Затем, давая описание внешности каждого ребенка, подчеркивает позитивные черты. Например: «У этой девочки светлые волосы, аккуратная прическа, красивые голубые глаза, привлекательная родинка на щеке, милая улыбка» и т. д.

Упражнение 2. «За что меня любит мама»

Цель: повышение значимости каждого ребенка в глазах окружающих его детей.

Ход игры: Все дети сидят в кругу (или за партами). Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь. После этого целесообразно обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их. Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть.

Упражнение 3. «Добрый - злой, веселый - грустный»

Цель: игра помогает расслабить мышцы лица

Ход игры: Взрослый предлагает ребенку вспомнить различных героев любимых сказок. Затем просит ребенка ответить на следующие вопросы: «Кто из этих героев самый добрый? А кто самый злой? Кто самый веселый? А кто самый грустный? А каких ты еще знаешь героев (удивленных, испуганных и т. д.)?» Затем всех названных персонажей ребенок рисует на листе бумаги. После этого взрослый говорит: «Я сейчас попробую загадать какого-либо из этих героев и показать тебе, как он выглядит. А ты отгадай, кто это». Взрослый делает веселое выражение лица. Ребенок отгадывает, какой из нарисованных персонажей бывает таким. Затем ребенок изображает выражение лица любого героя, а взрослый отгадывает, кто это.

Занятие 8

Упражнение 1. «Страшно»

Ведущий должен заранее подготовить для каждого участника фигуры каких-либо страшных героев из мультфильмов, сказок и пр. Каждому ребенку выдается нарисованный на листе бумаги черно-белый страшный персонаж. Инструкция детям: «Сейчас вы видите перед собой очень страшного персонажа, ваша задача сделать так, чтобы он стал смешным, например, дорисовать вот этому серому волку большой розовый бант на голове».

Упражнение 2. «Рисунок чего-то очень страшного»

Детям предлагается нарисовать что-то «...такое страшное, чего можно испугаться». Затем один или несколько рисунков «оживляются» или инсценируются для того, чтобы дать детям возможность открыто проявить чувство страха.

Упражнение 3. «Страшная маска»

Каждому ребенку предлагается, используя маленькие кусочки пластилина, сделать на бумаге маску какого-нибудь страшного персонажа. При этом взрослый следит за тем, чтобы кусочки тщательно размазывались по бумаге, и с помощью вопросов «Где он живет? Что он любит?» и т. п. побуждает ребенка рассказывать о своем персонаже. Особое внимание уделяется гому, чтобы ребенок тщательно изобразил глаза, по возможности описал словами взгляд персонажа. Очень важно, чтобы в маске присутствовали средства проявления агрессии (клыки, зубы, ядовитая слюна, рога и т. п.), а также свидетельства ее проявления (например, кровь). После того как маска будет готова, ребенок вырезает, а затем примеряет ее и рассматривает себя в зеркале. Можно предложить ему побыть в роли этого персонажа, произнести какие-нибудь страшные звуки, попугать кого-либо. Затем маску надевает ведущий или другой участник и пугает ребенка, который должен показать испуг как можно выразительнее.

Занятие 9

Упражнение 1. «Крокодил»

Принять участие в игре должен каждый ребенок по очереди. Каждый ребенок по очереди выходит перед группой, загадывает какой-нибудь персонаж и показывает его, используя только мимику и движения, говорить и издавать звуки в процессе показа - нельзя!

Упражнение 2. «Театр масок»

Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость.

«Ребята! Мы с вами посетим «Театр Масок». Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить вас изобразить выражение лица различных героев. Например: покажите, как выглядит злая Баба Яга». Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. «Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят. А теперь изобразите Ворону (из басни "Ворона и Лисица") в тот момент, когда она сжимает в клюве сыр». Дети плотно сжимают челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. «Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы! А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки «Красная шапочка», когда поняла, что разговаривает не с внучкой, а с Серым Волком". Дети могут широко раскрыть глаза, поднять брови, приоткрыть рот. «Замрите! Спасибо!

Далее учитель или воспитатель, на свое усмотрение, могут похвалить особо тревожных детей, например, так: «Все работали хорошо, особенно страшной была маска Вити, когда я посмотрела на Сашу, то сама испугалась, а Машенька была очень похожа на хитрую лисицу. Все постарались, молодцы!»

Занятие 10

Упражнение 1. «Солнце в ладошке».

Ведущий зачитывает стихотворение, затем дети рисуют и дарят подарки (рисунки) друг другу.

 

Солнце в ладошке, тень на дорожке,

Крик петушиный, мурлыканье кошки,

Птица на ветке, цветок у тропинки,

Пчела на цветке, муравей на травинке,

И рядышком - жук, весь покрытый загаром.-

И всё это - мне, и всё это - даром!

Вот так - ни за что! Лишь бы жил я и жил,

Любил этот мир и другим сохранил….

 

Упражнение 2. «Неоконченные предложения»

Детям предлагается предложения, которые нужно закончить. «Я люблю…», «Меня любят…», «Я не боюсь…», «Я верю..», «В меня верят…», «Обо мне заботятся…».