Весовые категории и нормативы.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

 

Общие положения.

1.1.1. Настоящие правила – основной документ, регламентирующий базовые принципы организации и проведения соревнований по многоповторному стритлифтингу по версии НАП. Спортсмены, выступающие на соревнованиях по версии НАП, тренера, все официальные лица соревнований, должны знать и соблюдать эти правила.

1.1.2. Многоповторный стритлифтинг – вид спорта, ориентированный на развитие силовой выносливости и состоящий из трёх соревновательных дисциплин, двоеборья, подтягиваний и отжиманий. Мужчины подтягиваются с дополнительным весом, равным 1 / 3 собственного веса, а отжимаются с дополнительным весом, равным 1 / 2 собственного веса. Женщины подтягиваются с дополнительным весом, равным 1 / 15 собственного веса, а отжимаются с дополнительным весом, равным 1 / 10 собственного веса. Дополнительный вес определяется округлением в ближайшую сторону до числа кратного 0,5. Два соревновательных упражнения в двоеборье должны быть обязательно выполнены и только в такой последовательности: подтягивания на турнике верхним закрытым хватом и отжимания на брусьях внешним закрытым хватом (отдельные упражнения в том же порядке). В рамках одних соревнований спортсмены могут принять участие в двоеборье или же в одном или двух отдельных упражнений, но возможен и перезачёт в отдельные упражнения. Участникам предоставляется одна попытка в каждом соревновательном упражнении. Соревновательный результат определяется в количестве повторений (разах).

 

1.1.3. Победитель в личном зачёте в каждой весовой категории определяется по наибольшей сумме повторений двух соревновательных упражнений или по наибольшему количеству повторений для отдельных движений. Остальные призовые места распределяются в порядке убывания. Победитель в абсолютном зачёте определяется только в дисциплине двоеборье по формуле: кол-во подтягиваний * вес отягощения + кол-во отжиманий * вес отягощения / собственный вес = коэффициент. В случае равного наивысшего коэффициента у двух или более спортсменов абсолютный чемпион остаётся не выявленным.

 

1.1.4. Если два или более спортсменов выполнили одинаковое количество повторений, то для них назначается дополнительная попытка (или попытки в случае двоеборья) в соревновательной дисциплине до тех пор, пока не будет выявлен победитель, при этом спортсмены выступают в той же последовательности, в которой выступали в потоке (сначала оба подтягиваются, затем отжимаются).

 

1.1.5. Во время соревнований на помосте или сцене разрешается находиться только спортсмену и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, секретарям, ассистентам, фотографам и видеографам.

 

1.1.6. Любой человек, дискредитирующий спорт, оскорбляющий других участников соревнований или зрителей своим поведением, должен быть официально предупреждён. Если нарушение продолжается, жюри, а в его отсутствие – главный судья, могут дисквалифицировать спортсмена или тренера и приказать им покинуть место проведения соревнований.

 

Дивизионы.

 

1.2.1. Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:

* «С прохождением допинг - контроля», далее – «Любители»;

* «Без прохождения допинг - контроля», далее – «ПРО»;

* «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг - контроля», далее – «СОВ»;

с учётом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу и возрастным категориям.

 

Возрастные категории.

1.3.1. До соревнований допускаются лица от 14 - ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 14 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.

 

1.3.2. Относительно возрастных категорий действует следующее правило:

В день, когда спортсмену исполняется 14 лет, он или она больше не имеют права выступать в возрастной категории «Подростки» (аналогично и для других возрастных категорий).

 

1.3.3. Допустимые отклонения от правил, которые могут быть изменены положением:
* объединение возрастных категорий «Ветераны М1, М2, М3, М4, М5, М6 и М7», в одну категорию «Ветераны», «Подростки», «Юниоры» и «Открытая» в одну категорию «Открытая», а так же объединение всех возрастных категорий в одну категорию «Открытая»;
* объединение весовых категорий в рамках тех границ, что есть в официальных правилах следующим образом: спортсмены из более лёгких весовых категориях могут выступать в более тяжёлых, но не наоборот, все объединения как возрастных, так и весовых категорий обязательно заранее указываются в Положении, категорически запрещается объединение возрастных и весовых категорий, если это не было указано в Положении.

 

1.3.4. Следующие возрастные категории для мужчин и женщин признаны НАП в всех дивизионах:

 

Возрастная категория	Возраст	Процент уменьшения веса
Подростки	До 13 лет	–
Юниоры	От 14 до 17 лет	–
Открытая	От 18 до 39 лет	–
Ветераны М1	От 40 до 44 лет	20 %
Ветераны М2	От 45 до 49 лет	30 %
Ветераны М3	От 50 до 54 лет	40 %
Ветераны М4	От 55 до 59 лет	50 %
Ветераны М5	От 60 до 64 лет	60 %
Ветераны М6	От 65 до 69 лет	70 %
Ветераны М7	От 70 лет	80 %

 

При присвоении разрядов и званий, а также при распределении призовых мест в объединённых возрастных категориях, результат, продемонстрированный ветераном на соревнованиях, увеличивается в соответствии с вышеприведённой таблицей.

 

Классификация соревнований.

1.6.1. НАП вводит следующую классификацию турниров: Чемпионат/Кубок района населённого пункта РФ, Чемпионат/Кубок населённого пункта РФ, Чемпионат/Кубок субъекта РФ, Чемпионат/Кубок федерального округа РФ, Чемпионат/Кубок России, Чемпионат/Кубок части света, Чемпионат/Кубок континента, Чемпионат/Кубок мира, коммерческий Чемпионат/Кубок. Каждый календарный год Чемпионат из вышеперечисленного списка может быть только один, Кубков может быть несколько. Следовательно, Чемпионат престижнее и является турниром, определяющим лучших из лучших.

 

1.6.2. На каждом Чемпионате/Кубке фиксируются рекорды соответствующей территориальной зоны.

 

1.6.3. Каждый Чемпионат/Кубок обслуживают судьи соответствующей категории.

 

1.6.4. Для национальных отделений НАП в других странах может быть предусмотрена иная классификация соревнований в зависимости от особенностей страны, она должна быть согласована с руководством НАП.

 

Допинг контроль.

1.8.1. Список запрещенных препаратов в дивизионе «Любители»:

* любые фармакологические субстанции, не вошедшие ни в один из разделов списка и в настоящее время не допущенные ни одним органом государственного регулирования в области здравоохранения к использованию в качестве терапевтического средства (например, лекарственные препараты, находящиеся в стадии доклинических или клинических испытаний или клинические испытания которых остановлены, «дизайнерские» препараты, медицинские препараты, разрешенные только к ветеринарному использованию);

* анаболических агенты;

* анаболические андрогенные стероиды (ААС);

* гормоны и модуляторы метаболизма;

* диуретики и другие маскирующие агенты;

* запрещены все стимуляторы, включая в соответствующих случаях все оптические изомеры (например, -d и -l), за исключением применяемых местно производных имидазола;

* наркотики (например, бупренорфин, гидроморфон, декстроморамид, диаморфин (героин), метадон, морфин, оксикодон, оксиморфон, пентазоцин, петидин, фентанил и его производные);

* натуральные и синтетические каннабиноиды, а также каннабимиметики.

 

Членство в НАП.

1.9.1. Все спортсмены, судьи, и другие официальные лица соревнований должны быть действующими официальными лицами НАП на день проведения турнира.

 

1.9.2. Все спортсмены на день выступления на соревнованиях, с присвоением норматива МС и выше, должны иметь годовую карту НАП, с не истёкшим сроком действия.

 

1.9.3. Решение об открытии национального отделения принимается президиумом НАП.

 

Весы.

2.1.1. Весы для взвешивания спортсменов должны быть электронными цифровыми, показывающими вес с десятичным знаком после запятой и с пределом измерения не менее 150 кг. На весы для взвешивания спортсменов должен быть сертификат (свидетельство) с датой поверки в пределах одного года до даты соревнований.

 

Помосты.

 

2.2.1. Все упражнения должны выполняться на помосте, размер которого минимум 4 на 4 м, а максимум 6 на 6. Помост не должен возвышаться более чем на 15 см от сцены или пола. Верхнее покрытие помоста должно обеспечивать хорошее сцепление ног спортсмена с ним, то есть быть не скользким, твёрдым. Запрещены незакрепленные верхние покрытия на помосте. Не разрешается применять помост из нескольких сегментов, не скреплённых между собой.

 

Турник и брусья.

2.3.1. На национальных и международных соревнованиях применимы только сертифицированные НАП прямой турник и угловые брусья, обеспечивающие безопасное выполнение упражнений. Турник и брусья должны быть жёсткими, а не гнущимися. Высота турника 2,5 м, ширина 1,5 м, наружный диаметр 32 мм. Длина брусьев 2,5 м, высота брусьев 1,5 м, регулируемая ширина от 40 до 80 см между центрами труб, наружный диаметр 42 мм. На соревнованиях ниже национального уровня допустимо использование несертифицированных снарядов.

 

2.3.2. Сертифицированные образцы соревновательных снарядов:

 

 

 

Таймер.

 

2.5.1. Таймер (секундомер) используется для установки лимита времени, после вызова спортсмена на помост и до начала выполнения упражнения.

 

2.5.2. Таймер должны располагаться в пределах общей видимости судей на помосте, секретаря, жюри, зрителей и спортсменов в зоне выхода на помост. Иметь информационное табло, на котором виден обратный отсчёт времени, отведенного на выход спортсмена. Спортсмену даётся одна минута до начала выполнения упражнения после приглашения на помост.

 

 

ОДЕЖДА И ЛИЧНАЯ ЭКИПИРОВКА.

3.1. Основные требования.

 

3.1.1. Форма спортсмена состоит из борцовского трико либо шорт, не скрывающих коленный сустав, с майкой или топиком, носков и кроссовок, девушкам разрешается использовать борцовское трико только с топиком или майкой. Майка не должна быть слишком свободной, короткой или длинной. Разрешается выступать без обуви. Для того чтобы ваше выступление оценили наиболее адекватно, рекомендуется выступать в обтягивающей одежде, так как все спорные моменты будут засчитываться не в вашу пользу.

 

3.1.2. Форма должна быть единой для всей команды.

 

3.1.3. Форма должна быть опрятной и чистой.

 

3.1.4. На любом предмете одежды и экипировки запрещены надписи оскорбительного характера, противоречащие духу спортивного мероприятия. Это требование актуально для тренеров и зрителей.

 

3.1.5. Разрешается использовать магнезию, нашатырный спирт, напульсники и кистевые бинты. Лямки, перчатки, гимнастические накладки, атлетический пояс и прочую экипировку – запрещается.

 

Подтягивание на турнике.

4.1.1. После того как спортсмен прицепит вес (ассистенты могут оказать помощь при цеплянии веса), по команде главного судьи «Приготовиться» он занимает исходное стартовое положение (спортсмен висит на выпрямленных руках на турнике верхним закрытым хватом, другие виды хватов запрещены) и по команде главного судьи «Старт» начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше турника, затем спортсмен опускается вниз до полного выпрямления рук, далее вновь начинает движение вверх, но уже без команды главного судьи «Старт» (таким образом, спортсмен выполняет повторения до полного отказа, после которого попытка считается законченной).

 

4.1.2. Главный судья громко вслух ведёт счёт повторений: «Один, два, три...». В случае если главный судья не засчитал повторение, то он повторяет предыдущий счёт: «Два, два, два...». Данный пункт правил аналогичен и для отжиманий на брусьях.

 

4.1.3. Рывки и раскачки запрещены, небольшое подкручивание кистей разрешается, перехватываться запрещается, висеть на одной руке запрещается, запрещено неодновременное сгибание рук в нижней точке.

Отжимание на брусьях.

4.2.1. После того как спортсмен прицепит вес (ассистенты могут оказать помощь при цеплянии веса), по команде главного судьи «Приготовиться» он занимает исходное стартовое положение (вертикальный упор на брусьях внешним закрытым хватом, другие виды хватов запрещены) и по команде главного судьи «Старт» начинает движение вниз до тех пор, пока плечевая кость не станет параллельна брусьям, затем спортсмен поднимается вверх до полного выпрямления рук, далее следует акцентированная пауза, равная минимум 0,5 секунды, после чего спортсмен вновь начинает движение вниз, но уже без команды главного судьи «Старт» (таким образом, спортсмен выполняет повторения до полного отказа, после которого попытка считается законченной).

 

4.2.2. Запрещается находиться в верхней точке более 3 секунд. В случае данной ошибки главный судья подаёт команду «Завершить» (попытка считается законченной). Рывки и раскачки запрещены, запрещено неодновременное выпрямление рук в верхней точке.

Взвешивание.

4.3.1. Взвешивание участников должно начинаться максимум за 24 часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории. Организаторы могут назначить две сессии взвешивания, в день предшествующий соревнованиям и утром в день соревнований. Крайняя сессия взвешивания должна завершаться не менее чем за час до начала соревнований. Информация обо всех сессиях взвешивания должна быть доведена до сведения спортсменов и тренеров через официальный сайт НАП.

 

4.3.2. Все спортсмены соответствующей весовой категории должны пройти взвешивание в ходе одной из сессий, которые осуществляются в присутствии одного или более сертифицированных судей НАП соответствующей уровню соревнований категории. Спортсмен может лишь единожды пройти взвешивание на каждой из сессий.

 

4.3.3. Расписание взвешиваний устанавливается организаторами в регламенте соревнований и является обязательной его частью. Взвешивание проводиться в порядке живой очереди. Если вес спортсмена превышает границы его весовой категории, он переходит в следующую, более тяжёлую весовую категорию.

 

4.3.4. Взвешивание каждого участника проводится в отдельной комнате за закрытыми дверями или ширмой, где находятся сам участник, его тренер и судья. Спортсмены должны взвешиваться обнажёнными или в нижнем белье. Взвешивание должно проводиться сертифицированными судьями одного пола со спортсменом.

 

4.3.5. Официальный вес спортсмена, который заносится в протокол, должен фиксироваться с округлением до десятых долей килограмма. На взвешивании по собственному весу спортсмена для него определяется дополнительный вес. Секретарь на взвешивании должен правильно занести, а спортсмен лично проверить правильность занесённых данных.

 

4.3.6. Регистрация и взвешивание участников производится только при предъявлении документа удостоверяющего личность спортсмена.

 

Система потоков.

5.1.1. Все участники турнира распределяются по потокам согласно регламенту проведения соревнований. Поток должен быть сформирован таким образом, чтобы все его участники выполняли одно соревновательное упражнение.

 

5.1.2. Если на чемпионате больше 12 участников, то тогда они должны быть разделены на несколько потоков, состоящих из приблизительного равного количества участников. В одном потоке должно быть не более 12 спортсменов.

 

5.1.3. Потоки должны классифицироваться как: «Поток 1», «Поток 2», «Поток 3» и т.д.

 

5.1.4. Формирование потоков осуществляется организаторами.

 

5.1.5. Порядок выступления спортсменов внутри потока определяется по возрастанию собственного веса спортсмена. Если же спортсмены оказались одинакового веса, то по просьбе одного из них главный судья должен произвести жеребьёвку. Спортсмену даётся одна минута до начала выполнения упражнения после приглашения на помост.

 

5.1.6. Если попытка оказалась менее удачной из - за ошибочно установленного веса по вине ассистентов или из - за неисправности оборудования, спортсмену должна быть предоставлена дополнительная попытка к заявленному весу в конце этого раунда. Если установлен неправильный вес и это обнаружено до начала попытки спортсменом, то он может продолжить её после устранения ошибки или взять дополнительную попытку в конце раунда. Если при этом спортсмен оказался последним в раунде, то ему добавляется пять минут для выполнения дополнительной попытки, предпоследнему спортсмену в раунде добавляется четыре минуты, а третьему с конца в этом раунде добавляется три минуты для выполнения дополнительной попытки.

 

 

КАТЕГОРИИ СУДЕЙ.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

 

Общие положения.

1.1.1. Настоящие правила – основной документ, регламентирующий базовые принципы организации и проведения соревнований по многоповторному стритлифтингу по версии НАП. Спортсмены, выступающие на соревнованиях по версии НАП, тренера, все официальные лица соревнований, должны знать и соблюдать эти правила.

1.1.2. Многоповторный стритлифтинг – вид спорта, ориентированный на развитие силовой выносливости и состоящий из трёх соревновательных дисциплин, двоеборья, подтягиваний и отжиманий. Мужчины подтягиваются с дополнительным весом, равным 1 / 3 собственного веса, а отжимаются с дополнительным весом, равным 1 / 2 собственного веса. Женщины подтягиваются с дополнительным весом, равным 1 / 15 собственного веса, а отжимаются с дополнительным весом, равным 1 / 10 собственного веса. Дополнительный вес определяется округлением в ближайшую сторону до числа кратного 0,5. Два соревновательных упражнения в двоеборье должны быть обязательно выполнены и только в такой последовательности: подтягивания на турнике верхним закрытым хватом и отжимания на брусьях внешним закрытым хватом (отдельные упражнения в том же порядке). В рамках одних соревнований спортсмены могут принять участие в двоеборье или же в одном или двух отдельных упражнений, но возможен и перезачёт в отдельные упражнения. Участникам предоставляется одна попытка в каждом соревновательном упражнении. Соревновательный результат определяется в количестве повторений (разах).

 

1.1.3. Победитель в личном зачёте в каждой весовой категории определяется по наибольшей сумме повторений двух соревновательных упражнений или по наибольшему количеству повторений для отдельных движений. Остальные призовые места распределяются в порядке убывания. Победитель в абсолютном зачёте определяется только в дисциплине двоеборье по формуле: кол-во подтягиваний * вес отягощения + кол-во отжиманий * вес отягощения / собственный вес = коэффициент. В случае равного наивысшего коэффициента у двух или более спортсменов абсолютный чемпион остаётся не выявленным.

 

1.1.4. Если два или более спортсменов выполнили одинаковое количество повторений, то для них назначается дополнительная попытка (или попытки в случае двоеборья) в соревновательной дисциплине до тех пор, пока не будет выявлен победитель, при этом спортсмены выступают в той же последовательности, в которой выступали в потоке (сначала оба подтягиваются, затем отжимаются).

 

1.1.5. Во время соревнований на помосте или сцене разрешается находиться только спортсмену и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, секретарям, ассистентам, фотографам и видеографам.

 

1.1.6. Любой человек, дискредитирующий спорт, оскорбляющий других участников соревнований или зрителей своим поведением, должен быть официально предупреждён. Если нарушение продолжается, жюри, а в его отсутствие – главный судья, могут дисквалифицировать спортсмена или тренера и приказать им покинуть место проведения соревнований.

 

Дивизионы.

 

1.2.1. Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:

* «С прохождением допинг - контроля», далее – «Любители»;

* «Без прохождения допинг - контроля», далее – «ПРО»;

* «С ограниченными возможностями и без прохождения допинг - контроля», далее – «СОВ»;

с учётом разделения спортсменов в каждом дивизионе по полу и возрастным категориям.

 

Возрастные категории.

1.3.1. До соревнований допускаются лица от 14 - ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 14 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.

 

1.3.2. Относительно возрастных категорий действует следующее правило:

В день, когда спортсмену исполняется 14 лет, он или она больше не имеют права выступать в возрастной категории «Подростки» (аналогично и для других возрастных категорий).

 

1.3.3. Допустимые отклонения от правил, которые могут быть изменены положением:
* объединение возрастных категорий «Ветераны М1, М2, М3, М4, М5, М6 и М7», в одну категорию «Ветераны», «Подростки», «Юниоры» и «Открытая» в одну категорию «Открытая», а так же объединение всех возрастных категорий в одну категорию «Открытая»;
* объединение весовых категорий в рамках тех границ, что есть в официальных правилах следующим образом: спортсмены из более лёгких весовых категориях могут выступать в более тяжёлых, но не наоборот, все объединения как возрастных, так и весовых категорий обязательно заранее указываются в Положении, категорически запрещается объединение возрастных и весовых категорий, если это не было указано в Положении.

 

1.3.4. Следующие возрастные категории для мужчин и женщин признаны НАП в всех дивизионах:

 

Возрастная категория	Возраст	Процент уменьшения веса
Подростки	До 13 лет	–
Юниоры	От 14 до 17 лет	–
Открытая	От 18 до 39 лет	–
Ветераны М1	От 40 до 44 лет	20 %
Ветераны М2	От 45 до 49 лет	30 %
Ветераны М3	От 50 до 54 лет	40 %
Ветераны М4	От 55 до 59 лет	50 %
Ветераны М5	От 60 до 64 лет	60 %
Ветераны М6	От 65 до 69 лет	70 %
Ветераны М7	От 70 лет	80 %

 

При присвоении разрядов и званий, а также при распределении призовых мест в объединённых возрастных категориях, результат, продемонстрированный ветераном на соревнованиях, увеличивается в соответствии с вышеприведённой таблицей.

 

Весовые категории и нормативы.

1.4.1. Весовые категории и нормативы для дивизиона «Любители» и «СОВ».

Двоеборье	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90 +

1.4.1.1. Мужчины.

Подтягивания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90 +

Отжимания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90 +

 

 

1.4.1.2. Женщины.

Двоеборье	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +

 

Подтягивания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +

Отжимания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +

 

1.4.2. Весовые категории и нормативы для дивизиона «ПРО».

1.4.2.1. Мужчины.

 

Двоеборье	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90+

Подтягивания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90 +

Отжимания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
67,5
82,5
90 +

 

Двоеборье	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +

1.4.2.2. Женщины.

 

Подтягивания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +

 

Отжимания	III	II	I	КМС	МС	МСМК
60 +