Которая имеет начало, точную траекторию движения и конечную точку.

Середина тела - есть реальная антропометрическая характеристика. У людей белой расы длина ног приблизительно равна длине туловища, а серединой тела является область тазобедренного сустава между лобной и крестцовой костями, которую мы называем Хара. Именно в тазобедренной области сосредоточены самые мощные кости и мышцы нашего тела, которые и дают самый мощный начальный импульс движению. Вначале следует научиться запускать импульс силы из этой области, а уже затем научиться превращать любое силовое упражнение в последовательное, взаимоусиливающее движение различных участков нашего тела, т.к. в конечном счете сила и мощь зависят от прохождения этого импульса по всему телу.

 

рис-1

 

 

Техника передачи импульса подобна движению шатунов, связанных между собой по принципу каждый с каждым. Как только один из шатунов начинает двигаться, так тут же заставляет двигаться и все другие. В этом и заключается секрет силы (см. рис. 1)

Таким образом «Сила» зависит от работоспособности мышц в различных функциональных режимах, как статических, так и динамических. Последовательное чередование динамических и статических упражнений приводят к созданию внутренних ощущений, от которых в конечном итоге и будет зависеть наша сила и мощь и которые со временем становятся рефлекторными, инстинктивными.

Рефлекторное движение – это движение, которое инстинктивно, непроизвольно и автоматически следует за физически-физиологическим раздражением.

Первым этапом обладания Силой является развитие физической силы, которую мы называем «Джига», главным секретом которой является «натяжка Жил» (см. раздел Триглав Здоровья – Струны Жизни).

Именно с помощью «натяжки» мы тренируем Жилы, которые и являются основным движущим фактором нашего опорно-двигательного аппарата.

В целом необходимо добиться ощущения тела подобного пружине, состоящей из определенного количества мелких пружин-жил, каждая из которых имеет возможность натягиваться, сжиматься, скручиваться и вращаться вокруг инерционных узлов (суставов). В качестве осей движения этих пружин выступает наша костная система, сухожилия и мышцы выполняют роль рулевых тяг, задающих направление движению.

Самое важное на этом этапе, научиться различать, когда Вы используете для движения волевое мышечное усилие, а когда процесс осуществляется за счет внутренних натягов этих «Жил».

Цель первого этапа – с помощью натяжки убрать, выпрямить кривизну движений отдельных участков нашего тела вокруг суставов (рис. 2). В этом случае конструкция нашего тела приобретает жесткость, шаг волны убывает, частота движений растет. При этом естественно уменьшается и амплитуда волны, что дает многократное увеличение скорости в конечной точке движения. Благодаря этому мы получаем существенный прирост в скорости движений и начинаем понимать, что сила движения (сила удара) уже не зависит от физической силы человека.

В целом происходит осознание принципа действия нагайки, в котором главную роль играет не масса, а скорость действия шлепка (бьющей оконечности нагайки).

Второй этап: наработка движений малой амплитуды, имеющих высокую частоту. Движение тела в суставах становятся все менее и менее заметней, волна в основном передается только вдоль мышц и сухожилий, но само движение при этом своей силы не теряет. В движениях начинают принимать участие меньшее количество суставов (рис. 3).

 

 

И последний, Третий этап: - полностью теряется ощущение суставов и волна передается через Жилы (рис. 4).В этот момент мы начинаем полностью управлять нашей нервной системой и появляется реальная возможность включать резервные возможности нашего организма и делать необычные вещи.

Наша нервная система устроена так, что концентрируется в основном на суставах, которые служат центрами опоры для ориентации нашего тела в окружающем пространстве. Если убрать ощущение суставов (точек опоры), то сознанию больше не за что будет цепляться и в этот момент человек начинает воспринимать свое тело как бы со стороны, включаются рефлекторные естественные процессы нашей жизнедеятельности, происходит сверхактивизация всех сфер деятельности организма.

Мы реально начинаем ощущать свои внутренние микродвижения, которые наши предки называли «Ток Жизни» или Джива (Живая Сила) и ее неразрывную связь с окружающим нас Миром.

В конечном итоге мы приходим к тому, что волна передается уже не через отдельную Жилу, а через отдельные волокна, из которых и состоит эта жила (рис. 5) В этом случае появляется реальная возможность регулировать процессы перехода энергии из потенциальной в кинетическую и обратно. Другими словами, появляется возможность преобразовывать биохимическую, биотепловую и биоэлектрическую энергию в биомеханическую и наоборот.

Самое интересное, что при этом тело не становится жестким, а концентрируется в металлический шарик, который начинает перемещаться по конечностям по принципу «домино», само же тело в этот момент не совершает никаких движений и остается расслабленным. Этот эффект известен в физике как ближний и дальний порядок аморфного состояния вещества.Таким образом, мы можем одновременно совершать и регулировать как внешние (Джига), так и внутренние (Джива) движения. В момент контакта эти движения совпадают, порождая удар чудовищной силы.

Этот контакт можно совершить на любом участке траектории движения, на любом участке конечности или тела.

Этот уровень владения Силой носит название «Кольчуга» (в Китае известен как «Железная рубашка»).На этом уровне контакт 2-х сил пока неуправляем, однако позволяет принимать не тело любой тупой удар, могущий покалечить или убить простого человека.

Следующий уровень владения Силой предоставляет возможность перенаправлять атакующий удар, заставляя его соскальзывать с тела, а его силу рассеиваться. Любой удар, с оружием, либо без него, скользит по телу, как по полированному металлу, не имея возможности за что-то зацепиться. Этот уровень носит название «Панцирь».

Следующим уровнем овладения Силой является «Кремень» - управляемое соединение 2-х сил в точке контакта, что позволяет выбивать оружие из рук противника, либо наносить его телу непоправимый урон. Ну и последний уровень овладения Силой, так называемое «бесконтактное» взаимодействие, которое мы называем «Джи» (в Индии – Бхайрава).

На этом уровне колебания Силы приобретают сверхвысокочастотный, сверхзвуковой характер и мы начинаем ощущать воздух как плотную аморфную среду (подобную жидкости), с помощью которой и происходит контакт с особыми центрами тела (чакрами), которые являются как бы «воротами» для проникновения этой Силы.

В этом случае мастер, по своему желанию может вызвать боль, либо слабость, потерю сознания, либо убить противника, физически к нему не прикасаясь.

Чтобы научиться пользоваться своим телом подобным образом, необходимы соответствующие упражнения, которые программируют мышцы и нервную систему соответственно реагировать в определенный момент времени. Я хочу предложить Вам базовый комплекс упражнений, с помощью которых можно освоить Первый уровень владения Силой и осознать, что Реальная Сила не есть физическая сила человека.

В предлагаемых Вашему вниманию упражнениях сначала осуществляется противодействие движениям реальным грузом, а затем эти ощущения воссоздаются по памяти с помощью натяжки мышц тела. Чем больше переходов Вы будете осуществлять от реального груза к воображаемому, тем более и более реальным будет становиться ощущения. Именно так создаются условные и безусловные рефлексы.

важно: на собственном опыте осознать теснейшую взаимосвязь между памятью и воображением, представлением. Мы воображаем, отталкиваясь от своего прошлого опыта, от своей памяти. Если в памяти нет аналога, то и нечего будет воображать.

Если вы хотите создать реальный образ чего-либо, то тогда следует его «выудить» из своей памяти. Если же в вашей памяти нет подобного образа или вы не можете его вспомнить, то тогда необходимо его смоделировать в реальной ситуации и постараться максимально полно его запомнить в ощущениях тела.

Именно с этой целью в предлагаемых упражнениях мы реально используем груз для того, чтобы запомнить его, отложить в нашей памяти в конкретном участке тела, а затем воспроизвести его по памяти в этом же участке тела. Этот подход и носит название условный телесный рефлекс.

В этом случае важно подбирать такие противодействующие движению усилия, которые будут приятно напрягать Вас, не вызывая перенапряжения тела. Кроме этого необходимо, чтобы противодействие не прерывало движения. Комплекс упражнений «Силового Маятника» предполагает динамическое «натяжение тела» во всем объеме совершаемых движений, которое в корне отлично от общепринятых динамических и статических тренингов.

Выполняя активные двигательные упражнения в фитнесе и др. тренировках, люди, как правило, просто машут руками. Их мышцы ритмически напрягаются лишь в начальной и в конечной фазе движения. В наших практиках напряжение мышц присутствует на протяжении всего цикла движения, что в итоге дает непрерывное динамическое напряжение. В свою очередь напряжение мышц на всем протяжении движений - дает осознание их работы во всевозможных степенях свободы и позволяет проследить их на уровне микродвижений.

А это и является ключом к овладению как Силой, так и скоростью. Вторым важным моментом является тот факт, что в процессе выполнения каждого движения мы развиваем концентрацию своего внимания на мышцах нашего тела.

По окончании каждого этапа упражнений обязательно надо проделать упражнение «Пружина», а в самом конце лечь и проделать «Зыбку», расслабиться и понаблюдать за ощущениями в своих получивших нагрузку мышцах. Необходимо дождаться того момента, когда все мышечные ощущения сольются в ровном, однородном телесном фоне. Именно в этот момент и развиваются наши мышцы.

Если после тренировки Вы не уделяете получившим нагрузку мышцам внимания, то эта тренировка бесполезна и даже вредна, т.к. именно в тот момент, когда мы концентрируем свое внимание на какой-либо группе мышц, туда и происходит прилив крови, а как известно «где мысль, там и кровь (энергия)!»

Когда мы направляем свое внимание на нагруженную мышцу, то к ней устремляется кровь и питательные вещества, производя восполнение энергозатрат. Если же после тренировки мы не уделяем мышцам своего внимания, то не происходит компенсации энергозатрат. Мышца трудилась, отдавала энергию, а притока новых сил не происходит. В результате тренировка ведет лишь к износу организма. «Один раз активен - один раз пассивен – в этом суть Маятника» - это и есть ключ к Целостности!