Результативность является мерой правды.



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Результативность является мерой правды.



Панацеи не существует. Каждому существу в данный момент нужно что-то свое. Твоя задача почувствовать - что и когда нужно сделать. Во многих практиках шаман работает с голым телом пациента. Кроме практической стороны – чаще всего удобнее работать с голым телом, чем прорываться сквозь слои одежды, существует духовный аспект – нагота символизирует готовность открыться и принять то, что придет, готовность, в конечном счете, исцелиться. В идеале – это оптимальная форма работы. Естественно, если кто-то не хочет раздеваться, остается одетым. Однажды ко мне пришла женщина, которая разделась только потому, что не могла ослушаться авторитета шамана, хотя внутренне не была к этому готова. В результате ее тело было очень напряжено. Пришлось накрыть ее одеялом, и, применив другие методы работы, добиться результата. Если бы я лечил ее «правильным» шаманским действом, я не смог бы помочь, а мог бы навредить.

Всегда можно сделать иначе, можно сделать лучше. Но что такое лучше? «Что такое хорошо и что такое плохо?» Абсолютного «хорошо» и «плохо» в шаманском восприятии мира нет. В данный момент, для данного человека (общества, города, планеты, озера, рыбы в озере и т.д.) «хорошо» будет свое. Для лисы, которая поймала зайца, съесть его хорошо, для зайца процесс его убивания и поглощения – плохо, для леса в котором все происходит – хорошо или нет в зависимости от численности популяции зайцев и лисиц, и баланса между ними. Для планеты это вообще никак, это мгновение одной из сторон жизни. Осуждать лису бессмысленно, жалеть зайца – тоже.

Ты пришла в этот мир, поставив перед собой определенные цели. В глобальном плане следование этим целям для тебя хорошо, отклонение от предназначения – плохо. Самым надежным компасом в дороге является счастье. Если то, что ты делаешь, вызывает у тебя чувство удовлетворенности и счастья – «верным путем идете, товарищи»! И наоборот – чувство неудовлетворенности, тревоги заставляют задуматься о маршруте. То, как тебя оценивают окружающие люди, не имеет никакого значения. Меняй окружение, если оно вызывает напряжение и иди своей дорогой.

 

Медитация № 30. Седьмой Закон.

Данная медитация является одним из видов самоанализа, помогает понять себя и начать осознанные изменения. Медитация помогает избавиться от ненужных схем поведения, учит осознанно подходить к своим действиям.

 

Подготовка.

Попробуй записать на бумаге свои убеждения,

Часто повторяющиеся мысли, привычки, цели, схемы действия.

Как ты считаешь, что из этого тебе помогает, а что мешает?

Позаботься о том, чтобы телу было удобно.

Постарайся расслабить мышцы. Просканируй все тело

И раствори участки напряжения, если они есть.

Дыхание ровное, без напряжения.

Представь, что ты превращаешься в птицу.

Ты взлетаешь и летишь в сторону Тихого океана,

На Кауаи – один из Гавайских островов.

Почувствуй, как ветер очищает тебя в полете,

Выдувая из тела все ненужное – напряжение, сомнения и страхи.

Очищенная, ты подлетаешь к острову,

Который выглядит как райский сад.

Насладись видом тропического леса, скал, омываемых океаном.

Ты опускаешься на песчаный пляж и превращаешься в человека. В себя.

Тебя встречает светящееся существо.

Это может быть гавайская Богиня Ули, твой Ангел-Хранитель или другое Божественное Создание, наполненное Любовью и Знанием.

Ты садишься на песок. Перед тобой две кучки камней, черные и белые.

Ули просит тебя начертить на песке вертикальную линию,

Отделяющую то, что эффективно от нерезультативного.

Белые камни означают то, что хорошо для тебя, черные – плохое.

Подумай об одном из своих убеждений, привычек, действий.

Задайся вопросом: Правдиво ли это для тебя?

Быть правдивым, значит быть эффективным и хорошим.

Сделай три глубоких вдоха.

Попроси Ули взять один из камней и положить его справа или слева от линии.

Белый камень справа от линии означает хорошее и эффективное,

Белый камень слева от линии означает хорошее, но неэффективное,

Черный камень справа от линии означает плохое и неработающее,

Черный, слева – это плохое, которое, кажется, что приносит результаты.

Прими каждый ответ, который придет.

Если получится белый справа, продолжай двигаться в этом направлении.

Если будет другой ответ, подумай что и как нужно в себе изменить.

Может быть, полностью от этого отказаться.

Если у тебя остались силы продолжить медитацию,

Можешь так же проработать еще вопрос.

Когда почувствуешь, что пора закончить медитацию, поблагодари Ули,

Превратись в птицу и лети в сторону дома.

Ощути, как полет наполняет тело силой и мудростью.

Вернувшись, войди в свое тело.

Ощути свое тело. Пошевели пальцами, потянись.

Медленно открой глаза.

Повторяй медитацию до тех пор, пока не рассмотришь все черты своего характера и все свои убеждения.

Домашнее Задание

Подумай, все ли, что ты делаешь эффективно?

Что можно и нужно изменить в твоих действиях?

Какие дополнительные знания и умения тебе необходимы?


 

3. Работа с телом и энергией

Выравнивание энергии.

Мастерам не нужно выравнивать энергию. Она сама выравнивается. У начинающих практиковать с энергией, затруднение может вызвать ее блокировка сознанием. В «стандартной комплектации» человека энергетические блоки не существуют, но умные мозги их придумывают и создают. Если на пути энергетического потока появляется такой блок, могут возникнуть неприятные ощущения тяжести и даже боли. При излишней концентрации энергии в какой-то части тела может возникнуть нервное возбуждение, бессонница, головокружение.

В этой книге представлены методы снятия энергетических блоков и выравнивания энергии.

 

Способы выравнивания энергии.

 

Практика № 11. Струна.

Встань. Спина прямая.

Представь энергетическую струну.

Она проходит через твой позвоночник,

И натянута между солнцем и центром земли.

Вдох – солнце, выдох – центр земли,

Вдох – центр земли, выдох – солнце…

Наблюдай за волной энергии, идущей из глубины вверх и сверху вниз.

Через твое тело энергия проходит свободно, без задержек,

Оставляя только легкое звучание,

Идущее от струны ко всем участкам тела.

Повтори несколько раз.

Практика № 12. Луч.

Если хочешь поднять энергетический уровень:

 

Вдох – ступни, если стоишь,

Или промежность, если сидишь.

Выдох – макушка.

Повтори несколько раз.

 

Если хочешь понизить уровень энергии:

 

Вдох – макушка,

Выдох – ступни, если стоишь,

Промежность, если сидишь.

Повторить несколько раз.

 

Более интенсивный вариант выдоха и вдоха: вверх – звезды, вниз – центр земли.

ВНИМАНИЕ! При выполнении практики Луч изменяется артериальное давление, в ту же сторону, что и энергия.

 

 

Практика № 13. Обнимание Деревьев.

Деревья в шаманской культуре занимают особое почетное место. Выбрать дерево, с которым обниматься просто – обнимайся с тем, которое тебе нравится. Большей силой обладают крупные деревья, особенно те, которые растут в одиночку на открытом пространстве. Можно выбрать своё дерево и по гороскопу друидов.

 

Подойди к дереву.

Остановись в нескольких сантиметрах от него.

Поприветствуй дерево, спроси разрешения прикоснуться к нему.

Если есть просьба – выскажи ее.

Погладь дерево.

И, когда будешь готова, обними.

Постарайся прижаться всем телом,

Слейся с деревом,

Почувствуй себя деревом.

Почувствуй, как твое тело покидают напряжение, усталость, болезни,

Ощути спокойную мощь, заполняющую твое тело.

Услышь то, что дерево тебе скажет.

Если почувствуешь, что можешь что-то сделать для дерева – сделай.

Обнимайся до тех пор, пока не почувствуешь – достаточно.

Скажи дереву слова любви и почувствуй волну любви в ответ.

Поблагодари дерево.

Попрощайся с деревом.

Медитация № 31. Тростник.

Встань, спина прямая, ноги чуть согнуты в коленях, тело расслабленно.

Глаза закрыты.

Представь, что ты тростник.

Стань тростником.

Ты – только стенки:

Пустота внутри,

Пустота снаружи.

Почувствуй ветер снаружи,

Ветер внутри.

Ты – тростник.

Ты – только стенки.

Ветер омывает тебя снаружи и изнутри,

Не задерживаясь, летит дальше.

Нет напряжения,

Нет проблем,

Одни стенки

И ветер.

Ты – тростник.

Ты – стенки.

Ты – пустота снаружи,

Ты – пустота внутри…

Пустота…

Легкость!

Свобода!

Пустота!

Вернись к ощущениям тела,

Отметь, какая легкость в теле.

Потянись.

Открой глаза.

Если медитация делается в группе,

Несколько человек «включают» стихию ветра

Движутся между остальными участниками,

Помогают ощутить ветер.


Массажи

В культуре кахунов массажи занимают огромное место. Кроме того, что массаж это один из простейших способов предать Любовь, массажи снимают напряжение. Обращения за лечением на Гаваях были редкостью потому, что все очаги напряжения, которые могли бы переродиться в болезнь, снимались регулярными массажами.

Я не буду рассказывать, насколько массаж приятен. Хотя встречаются индивидуумы, которые заявляли мне, что не любят касания… Но это лечится.

 

Практика № 14. Осознанное Касание.

Найди место, где тебя никто не побеспокоит.

В идеале – лучше это делать раздетой.

Нежно дотронься одной рукой до кожи другой.

Дотронься так, как дотрагиваются до младенца:

С нежностью, любовью, осторожностью,

С благодарностью, что можешь дотронуться.,

Почувствуй касание,

Касание любимого человека.

Прими любовь и ответь любовью.

Чередуй ощущения касания и прикосновения.

Попробуй совместить эти два ощущения.

Перейди к другим частям тела:

Дотронься до каждого квадратного миллиметра твоего тела с любовью.

Прими каждой клеточкой кожи любовь!

Прочувствуй любовь, исходящую от твоего тела.

Ты будешь знать, какому участку тела нужно уделить больше внимания,

Дать больше любви.

Поблагодари себя за ту любовь, которую ты себе дала и приняла.

Обещай себе запомнить эти движения.

Обещай себе, что теперь ты будешь втирать кремы этими движениями.

Скажи себе:

«Я тебя Люблю»

Практика № 15. Массаж Семь Стихий. Групповой. (Вариант – парный).

Делимся на группы по 4-6 человек. Массаж можно проводить на голом теле и в одежде. Условие – комфортность того, кто принимает массаж и тех, кто его делает.

Во время массажа каждый, включая принимающего массаж, визуализирует стихию, с которой в данный момент работает группа. Направление всех движений – от головы к ногам. При проработке очередной стихии, каждый должен коснуться всего тела партнера.

Начинать с головы необязательно. В идеале разные участники группы работают в данный момент на разных участках тела партнера. Но это условие необязательно.

 

Группа встаёт в круг. Просится благословение Высших Сил.

Призываются стихии. Произносится афирмация.

Один человек ложиться на живот.

Остальные кладут руки на его тело, позволяя своему Ку познакомиться с Ку партнёра.

Стихия Огня.

Визуализация – раскаленная лава, стекающая по телу, сжигающая все ненужное, дающая энергию огня.

Техника – напряженная рука с согнутыми пальцами. Нажатие ощутимое, но не болезненное. Такой рукой проводим по всему телу, направляя движение от головы к ногам.

Стихия Воздуха.

Визуализация – теплый летний ветер, сдувающий все проблемы, очищающий, дающий энергию воздуха.

Техника – на высоте 10-15см над телом гладим руками по энергетическому кокону. Движения легкие, прямолинейные. Если над каким-то участком тела почувствуешь, что нужно интенсивнее подуть, сделай это.

Стихия Воды.

Визуализация – теплый ручей, стекающий по телу, очищающий, дающий энергию воды.

Техника – легкое, уверенное поглаживания тела открытой ладонью. Ощущение, что кисти рук погружены в воду.

Стихия Земли.

Визуализация – камень, скала, дающие энергию земли.

Техника – кулаками надавливаем по всему телу, ощущая с какой силой нажать в каждом месте. Нажатие должно быть ощутимо, но в границах комфортности. Представь, что твои кулаки – камни надавливают в теплый песок – тело партнера.

Стихия Растений.

Спрашиваем лежащего партнера – какое первое растение приходит в голову.

Визуализация – данное растение. Ощущаем запах, видим растение, чувствуем его касание, сами становимся названным растением.

Техника – гладим данным растением тело партнера.

Стихия Животных.

Спрашиваем лежащего партнера – какое первое животное приходит в голову.

Визуализация – данное животное. Включаем все органы чувств для визуализации и становимся названным животным.

Техника – представляем себя данным животным и этому соответствуют движения, которыми проходим по всему телу партнера. Не забываем, что массаж должен быть приятен, избегаем действий, которые могут принести болезненность.

Стихия Человечества.

Спрашиваем лежащего партнера – имя Учителя, или человека, которого партнер любит, живущего, жившего, или мистического.

Визуализация – названный человек, если мы его знаем, если не знаем – то обобщенный образ. Например – партнер называет маму, не зная маму партнера, мы представляем свою маму и материнскую любовь.

Техника – кладем руки в районе сердца партнера. Без давления. Партнер не должен чувствовать тяжести. Держим около 5 минут, находясь в состоянии Любви. Ощущаем поток Белого Света Божественной Любви, который льется на нас сверху, сквозь сердце, сквозь руки вливается в тело партнера.

Внимание на часть тела.

Спрашиваем партнера – на какую часть тела с этой стороны обратить внимание.

Техника. Отпускаем руки, позволяем им сделать то, что они чувствуют – возможно, поглаживание, давление, потирание и т.д.

Просим партнера перевернуться на спину, помогаем.

Повторяем то же.

В стихиях Растений, Животных и Человечества спрашиваем партнера о том, что первое приходит в голову.

Жест окончания массажа.

Накрываем партнера пледом, позволяем пережить массаж.

Следующий партнер ложится на живот.

 

Практика № 16. Энергетический Массаж Белым Божественным Светом Любви (парный).


 


Делимся на пары примерно одинаковые по росту.

Встаем в круг: Первые перед Вторыми лицом в центр. Тела физически касаются.

Закрываем глаза.

Призываем Белый Свет Божественной Любви.

Физически ощущаем себя стоящими в потоке яркого белого света.

На вдохе Вторые поднимают руки вверх и потирают в потоке БСБЛ,

Ощущая, как он впитывается в руки, и на выдохе опускают руки на Первых

На перечисленные ниже энергетические центры.

Первые визуализируют БСБЛ и принимают массаж.

Последовательность центров, которых касаемся на выдохе:

- макушка,

- третий глаз,

- горло,

- сердце,

- груди,

- солнечное сплетение,

- подреберье с двух сторон,

- пупок,

- пах с двух сторон,

- промежность (одна рука спереди, другая сзади),

- внутренняя сторона бедер,

- колени,

- стопы,

- тело спереди от ключиц до бедер,

- тело спереди от паховой области до стоп.

Вторые обходят первых и становятся к ним лицом:

- 7-й шейный позвонок,

- проекция почек,

- крестец и копчик,

- плечи,

- бедра,

- тело сзади от плеч, включая ягодицы,

- начиная от ягодиц и до стоп.

Обнимание.

Смена. Первые встают за Вторыми и повторяют весь цикл массажа.

Обнимание.

Все встают в круг. Берутся за руки.

Общий поток ББСЛ.


 


Практика № 17. Массаж Энергетические Центры.

Один из группы ложится на спину.

Остальные кладут ладони на тело партнера,

Произносят афирмацию,

Призывают Высшие Силы.

Одна ладонь кладется на один энергетический центр,

Вторая ладонь на другой.

Желательно не соседний,

Ладони должны быть на расстоянии друг от друга.

Держим ладони в течение 3-7 дыхательных циклов .

Концентрация на ББСЛ.

Перекладываем ладони на другие центры.

Каждый участник группы дотрагивается до каждого энергетического центра партнера.

В конце – жест окончания массажа.

Практика №18. Массаж Энергетического Кокона.

Расположись удобно, лучше встань.

Ощути свой энергетический кокон.

Оболочка на расстоянии 10 – 15 сантиметров от тела.

Воображаемыми ладонями пройдись по всему кокону,

Касаясь каждого квадратного сантиметра.

В тех местах, где рука проваливается, добавь энергии, заполни провалы.

Если чувствуешь, что где-то нужно больше внимания, дай.

Сконцентрируй свое внимание на трех объектах – твое тело, воображаемые руки, энергетический кокон.

Поиграй коконом, слегка оттягивая его, мысленно похлопывая по нему.

Вернись к ощущениям тела.

Соборный Массаж Лёми Лёми Нуи.

Об этом массаже можно написать целую книгу (их уже много написано), поэтому в этой работе я не буду останавливаться на этом массаже. Еще и потому, что массаж Лёми Лёми относится к таким вещам, которые трудно постичь, не испытав.

Отличительными чертами этого массажа являются: массаж проводится в состоянии Божественной Абсолютной Любви, тело массажиста танцует, касания плавные и нежные.

 

 

Домашнее Задание

Домашнее задание очевидное, хотя не простое:

Тренируйся на любимых, родственниках и друзьях.

Помни, чем больше ты работаешь, тем выше твое умение,

Чем больше энергии ты отдаешь, тем выше твой энергетический уровень.


 

Встань и иди

В этой главе представлены энергетические практики, связанные с движением. Тело любит двигаться. Есть в хуне точка зрения, что память сохраняется в образце движения. Повторяя какое-то движение, мы вспоминаем. Если долго не делаем этого движения, забываем. Может быть с этим связана проблема ослабления памяти с возрастом? С уменьшением числа и разнообразия движений?

Практика № 19. Осознанный Шаг.

Разуйся. Передвигайся медленным шагам,

Аккуратно ставя ступню,

Перекатываясь с пятки, на основание стопы, на пальцы.

Сконцентрируйся на ощущениях в ступнях:

Твердость и неровности поверхности, ее температура.

Пройди по земле, по траве, по камням, по асфальту.

Попробуй идти на разных частях стопы:

На внутренней части, на наружной, на пальцах.

Обрати внимание на то, как изменяются ощущения.

Теперь ступай всей ступней,

Концентрируясь на энергетическом потоке из земли.

Обрати внимание на изменения потока в разных местах.

Вдыхай и выдыхай ступнями.

Представь, что ноги по щиколотку проникают в землю.

При вдохе энергия поднимается через ступни, по ногам, через таз в пупок,

На выдохе опускается из пупка в землю.

Прочувствуй связь с землей.

Играй потоками энергии.

Практика № 20. Три Луча.

Эта практика помогает повысить энергетический уровень, учит концентрации на энергетических центрах. Предлагаю проводить ее во время прогулок. Желательно, чтобы на твоем пути не было оживленных дорог, поначалу трудно разделять внимание между работой и дорогой, поэтому парк – идеальное место. В данной практике предлагается концентрация на пупке, сердце и третьем глазе (точка над межбровьем), но ты можешь добавлять и другие центры. Ты – «свободный человек в свободной стране».

 

Передвигайся ритмичным шагом.

Желательно босиком. Каблуки исключаются.

Спина прямая. Взгляд ненапряженный перед собой.

Вдох на четыре шага, задержка дыхания на два шага,

Выдох на четыре шага, задержка дыхания на два шага.

Дыхание без напряжения.

Возможные формулы 2-1-2-1, 6-3-6-3,8-4-8-4.

Сконцентрируй внимание на пупке.

Дыши пупком. Если хочешь, положи руку на пупок.

Пройди так несколько циклов.

Ощути себя локомотивом, из пупка которого бьет прожектор.

Перенеси внимание на сердце. Если хочешь, положи руку.

Дыши сердцем.

Ощути энергетический поток вперед и внутрь тела.

Пройди несколько циклов.

Теперь твое внимание направлено на третий глаз:

Дышишь третьим глазом,

Освещаешь дорогу перед собой третьим глазом,

Внутрь тела вливается поток через третий глаз.

Пройди так несколько циклов.

Теперь иди вперед, концентрируясь на двух центрах одновременно,

Посвящая каждой паре несколько дыхательных циклов,

Видя перед собой два луча света.

Из пупка и из сердца.

Из пупка и третьего глаза.

Из сердца и из третьего глаза.

Добейся четкой и уверенной концентрации.

Если на каком-то центре тебе тяжело удерживать внимание,

Посвяти ему больше времени.

Теперь твое внимание одновременно на трех центрах:

Пупок, сердце, третий глаз.

Ты идешь и дышишь тремя энергетическими центрами,

Светишь перед собой тремя лучами.

После того, как пройдешь несколько циклов,

И твое внимание будет четко зафиксировано на трех точках,

Представь линию, которая делит твое тело на правую и левую половинки.

Сконцентрируйся на этой линии, дыши ей.

Свети вперед срединной линией.

Добавь такую же линию сзади.

Замкни окружность в промежности и по голове.

Ты идешь. Из тебя светит диск света

Вперед, назад, вниз, вверх.

Продолжай дыхание 4-2-4-2.

Начни вращать светящийся диск:

По спине вверх, по голове сзади вперед.

Движение диска сначала медленное, потом ускоряется.

Ты идешь в светящемся диске.

Пройдя так несколько дыхательных циклов,

Замедли и останови диск.

Вернись к трем лучам.

Практика № 21. Ходьба с Корешками.

Практика имеет удивительное практическое значения во время гололеда. Но и в другое время помогает лучше освоить свое тело, учит осознанному передвижению и связи с растительным миром и землей.

 

Стоя, представь себе, что из твоих ступней вырастают корешки,

Прикрепляющие твои ноги к земле.

Сделай первый шаг.

В тот момент, когда ступня касается земли,

Из нее моментально вырастают корешки.

Когда ты поднимаешь ногу, ты выдергиваешь ее из земли.

Начни медленно передвигаться,

Концентрируясь на вырастающих из ступни корешках.

Начни постепенно ускорять движение

До той скорости, когда ты будешь еще ощущать вырастающие корни.

 

Практика № 22. Движение в Стихиях.

Стань воздухом. Превратись в воздух.

Двигайся так, как будто ты воздух.

Голова не думает, тело несет само.

Движения легкие плавные.

Ощущение игры и свободы.

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Стань землей. Твои ноги из камня.

Почувствуй, насколько ты стала тяжелее.

Медленно передвигаясь, наполняйся энергией земли.

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Стань огнем. Быстрые уверенные движения.

Иногда подпрыгивай и выдыхай резко воздух: «Ха»!

С одновременным хлопком ладонями над головой.

Хаотическое движение, наполненное энергией огня!

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Стань водой. Поплыви над землей,

Перетекая с одного места на другое.

Почувствуй себя водой!

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Стань растением

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Стань животным

Остановись. Закрой глаза.

Попроси свое тело запомнить состояние.

Положи руки на сердце.

Если практика в группе – обнимитесь в кругу.

Практика № 23. Звериная Походка.

Звериная походка взята мной из традиции шамана воина. В классическом шаманизме один из энергетических центров проецируется на нос. Практика позволяет лучше понять свое тело, передвигаться быстрее и бесшумно. Тело меньше устает, когда ты идешь звериной походкой.

 

Встань. Обувь должна быть удобной.

На вдохе концентрируешь внимание на кончике носа.

На выдохе – одновременная концентрация на пупке и на ступнях.

На вдохе – принимай энергию,

Ощущай окружающие тебя запахи.

С каждым вдохом ощущение запахов усиливается.

С каждым выдохом ты чувствуешь, как ступни переполняются энергией:

Ощущаешь покалывание, мурашки бегут по телу.

Дыхание ровное: вдох по продолжительности равен выдоху,

Без существенных задержек дыхания.

Когда будешь готова:

Уверенно концентрируешь внимание на носу, пупке и ступнях,

Начни движение мягкой звериной походкой.

Постепенно ускорься до комфортного для тебя темпа,

При котором ты без напряжения можешь дышать

И удерживать внимание:

На вдохе – кончик носа,

На выдохе – пупок и ступни ног.


Танец.

Большое место в гавайской культуре занимает танец. В этой книге я не буду приводить его описания, только порекомендую им заняться. Каждый танец, не связанный с насилием над собственным телом (как, например, балет) помогает лучше понять свое тело, доставляет массу удовольствия и знания, расслабляет.

Танцуй!

Для меня хуна прочно связана с Танцами Всеобщего Мира. Причина проста, мой Учитель хуны Аня Собыра, по совместительству еще и ведущая Танцев. В первый раз я танцевал на симороновском семинаре в Москве. Танец как и весь семинар вели Папа с Бородой (Долохов и Гурангов авторы многих книг и лидеры симороновского движения). Это был русифицированный вариант Ом Рам Рамая Сваха – Я Зажигаю Огонь.

Огонь загорелся и с тех пор гаснуть не хочет. А когда Я побывал на танцах Гайяваты то понял, что без погружения в эти энергетические потоки я обходиться не желаю. Я приглашал Гайявату несколько раз в Польшу, был много раз на его семинарах и фестивалях. Каждый раз погружаюсь все глубже внутрь себя, открываю новые пласты мироздания, любви и свободы! Так что рекомендую от всего сердца.

Танцуй!

Домашнее Задание

Найди организаторов танцев в твоем городе.

Танцуй!


 

 

Шаманское Исцеление

Прежде чем приступать к исцелению, нужно договориться – что такое болезнь. Подход хуны отличается от классического шаманского. Мы считаем, что болезнь – это проявление напряжения. Не надо бороться с болезнью, достаточно вернуть равновесие и свободу.

Как возникает напряжение? Как результат стресса. Стресс – нормальная реакция организма (причем не только на физическом уровне) на возникающую опасность. В обычных условиях стресс приводит к активизации деятельности тела и в первую очередь - эндокринной, нервной, кровеносной и мышечной систем. Тело совершает определенные действия, избегая опасности или противодействуя ей, в результате чего все системы возвращаются в исходное состояние. В современной культуре часто возникает синдром лимона. Мозг, продумывая, вспоминая какие-то ситуации, высылает телу сигнал опасности. Но тело не совершает активных действий, не освобождается от напряжения. Напряжение накапливается. В слабых местах возникает болезнь. Очаг напряжения растет как снежный ком, обволакивает себя другими напряжениями, уплотняется.

Такой вид напряжения лучше всего снимать массажом и физической активностью.

Один из видов возникновения напряжения в теле – обида на кого-то или что-то, злость.

 

Практика № 24. Прощение (Энергетический Массаж).

Сядь удобно.

Расслабь тело.

Дыши глубоко, но без напряжения.

Мысленным взором просканируй свое тело.

Найди участок напряжения.

Если их несколько, начни с одного, остальные проработаешь позже.

Дотронься правой рукой до проекции напряжения на кожу.

Скажи:

«С чем бы, с кем бы это ни было связано

Я прощаю!

Прощаю абсолютно

И отпускаю от себя»

Прислушайся к своему телу.

Заметь изменения.

Поблагодари себя за проделанную работу.

Произнеси слово окончания «aмaмa»

(по-гавайски – пусть будет так)

Если эта практика не принесла полного облегчения, вернись к ней через три – четыре дня. Напряжение может быть многоуровневым (синдром замкнутого круга). Сейчас ты проработала одни уровни, потом другие.

 

Часто очаг напряжения вызван воспоминаниями из детства и молодости. Изменив свое отношение к давно прошедшему событию, ты снимешь и напряжение.

 

Практика № 25. Изменение Отношения к Прошедшему Событию.

Сядь или ляг удобно. Выровняй дыхание.

Вспомни событие, воспоминания о котором ранят тебя

А. Представь себе, что ты сидишь в театре и смотришь на сцену

Ты видишь теперь событие не своими глазами, а глазами зрителя. Со стороны.

Осознай себя сторонним наблюдателем.

Б. Перемести действие в другое место. Например, в цирк.

Потом перенеси еще раз

В. Переодень действующие лица в клоунские костюмы

И наблюдай за собой.

Пойми, что ты уже не привязана к тому событию, ты свободна.

Ты другая, ты не зависишь даже от себя – совсем другой, оставшейся в прошлом.

Ты свободна!

Почувствуй всем телом ощущение свободы.

Купайся в этом ощущении.

И вернись в "здесь и сейчас", когда будешь готова.

 

 

Практика № 26. Изменение Прошедшего События.

Удобно расположись.

Вспомни событие из прошлого, которое является для тебя болезненным.

Как кино прокрути перед мысленным взором это событие.

Вспомни, что это твой внутренний мир, и ты можешь менять его.

Измени это событие.

Можешь представить все как мультфильм и перерисовать его,

Можешь вообразить себя режиссером, и заставить актеров переиграть сцену,

Можешь просто стереть прошлое и создать новое прошлое.

Сделай это!

Просмотри измененное кино, обращая внимание на свои эмоции.

Если ты чувствуешь радость, освобождение, легкость – ты сделала свою работу,

Если нет – доделай, изменяй картинку до тех пор,

Пока не почувствуешь удовлетворение.

Прокрути перед собой новый фильм, наслаждаясь радостью и спокойствием.

Еще раз прокрути фильм, купаясь в свободе и радости,

Еще раз,

Еще раз…

Каждый раз чувствуй свою радость более сочной,

Свободу – более полной.

Еще раз повтори фильм.

Попроси подсознание принять новый фильм в его фильмотеку вместо старого.

Вернись к ощущениям здесь и сейчас.

Обрати внимание на то, как себя чувствует тело.

Медленно открой глаза.

 

 

Практика № 27. Растворение Напряжения.

Попроси партнера указать на его теле место, которое беспокоит МН

(место напряжения).

Войди в поток БСБЛ,

Положи одну ладонь на указанное место,

Другую ладонь на один из ЭЦ партнера,

Желательно – не ближайший.

Удерживай внимание на двух ладонях одновременно.

Ты не берешь и не даешь энергию,

Ты просто держишь внимание в течение нескольких дыхательных циклов.

Если чувствуешь, что нужно продолжить, перекладываешь ладонь на другой ЭЦ.

После окончания процесса,

Делаешь жест окончания.

Практика № 28. Я Тебя Люблю

Попроси партнера указать на его теле место, которое беспокоит.

Желательно, чтобы это место было не покрыто одеждой.

Проговаривай над этим местом в течение нескольких минут

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ.

 

Возможный вариант

 

Тебя любит Мать – Земля

Тебя любит Отец – Небо

Тебя любят семь стихий

Я – Шаман тебя люблю

(и Шаманка – Я люблю)

 

Практика №29. Дыхание в МН (Место Напряжения).

Вдох – макушка, выдох – МН.

Вдох – ступни, выдох – МН.

Вдох - сердце, выдох – МН.

Вдох – промежность, выдох – МН.

Вдох – пупок, выдох – МН.

Вдох – МН, выдох – МН (от 3 до 9 циклов).

Практика № 30. Изменение Образа.

Один из самых действенных методов исцеления – изменение образа. Работа производится на третьем – символическом уровне восприятия мира. Тебе не нужно устранять проблему – достаточно изменить символ проблемы.

 

Выровняй и очисть свое энергетическое поле.

Сядь рядом с партнером.

Сделай так, чтобы тело партнера расслабилось.

Попроси партнера подумать о том, что его беспокоит.

Спроси, где в теле он испытывает напряжение в связи с проблемой.

Спроси, какой образ приходит к партнеру в связи с проблемой.

Сама проблема в данном случае для тебя не важна.

Попроси описать образ, спроси, что в данном образе беспокоит партнера.

Измени этот образ так, чтобы он вызывал у тебя радость и покой.

Проводи изменения до появления чувства удовлетворенности.

Произнеси вслух фразу окончания процесса АМАМА (да будет так, аминь и т.д.).

Расскажи партнеру, как ты изменила образ.

Спроси, как себя ощущает партнер:

Каковы ощущения в теле (то место где было напряжение).

Сделай жест окончания.

Данная практика снимает один или несколько уровней напряжения. В некоторых случаях таких уровней может оказаться больше, тогда процесс повторяется через 4-7 дней.

 

Практика № 31. Изменение Прошлого.

Кинг приводит эту практику в книге «Городской Шаман», я использовал ее многократно и не удержался, чтобы не привести здесь. Техника отлично работает после свежеполученной травмы.

Если после какого-то действия ты получила травму,

Повторяй многократно это действие без травмирующего окончания.

Пример: выходя из рено кангу, мой племянник прищемил себе руку раздвижной дверью. Сильно. Я положил его руку возле места закрытия и стал открывать и захлопывать дверь. Где то через пятнадцать таких захлопываний, осмотрел руку племянника. Никаких следов не было, ну и не болело ничего.

Так леча



Последнее изменение этой страницы: 2016-04-07; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.236.122.9 (0.085 с.)