Россияне — народ самородков и умельцев

Россия всегда была богата талантами — выходцами из народной среды. Достаточно вспомнить механика-самоучку Ивана Кулибина, которого Екатерина Вторая поставила во главе механической мастерской Петербургской академии наук, или народного умельца, сумевшего подковать блоху. Его описал Н. С. Лесков в «Сказе о тульском косом Левше и о стальной блохе». Одна из отличительных особенностей россиян — чем больше их «заедает» нужда, тем изощреннее у них проявляется изобретательность.

Нас в рамках обсуждаемой темы, а таковой является здоровье человека, интересует опыт успешной практики оздоровления, накопленный истинными подвижниками активного долголетия. Например, такими как А. В. Суворов (1729-1800) и великолепная «десятка» наших современников — поборников умелого использования резервов самооздоровления: А. А. Микулин (1895-1985), П. К. Иванов (1898-1983), М. М. Котляров (1904-1996), Н. М. Амосов (1913-2003), Г. С. Шаталова, Г. Н. Сытин, К. П. Бутейко (1923-2003), Ю. А. Андреев, В. Ф. Фролов и Н. А. Семенова.

У всех на памяти пример человека, который, будучи хилым ребенком, «сам себя сделал здоровым». Уже в детстве этот человек твердо решил стать военачальником. Упорно закалял волю, в том числе и обливаниями ледяной водой. Укреплял тело физическими упражнениями, фехтованием, верховой ездой. Получил всестороннее образование. Обрел завидное для современников здоровье. Прославился военными победами. Конечно, вы его знаете — это Александр Васильевич Суворов.

В середине XX века закаливание холодом как способ оздоровления активно пропагандировал и убедительно демонстрировал на личном примере Порфирий Корнеевич Иванов. Многочисленные последователи П. К. Иванова почитали его своим учителем. Пример инженерного подхода к самооздоровлению показан А. А. Микулиным. Александр Александрович существенно продлил свою профессиональную деятельность конструктора авиационных моторов, после того как занялся в сорок лет оздоровлением. Для этого ему пришлось создать собственную систему укрепления здоровья, в которую входили различные виды гимнастики: волевая дыхательная, гантельная, вибрационная, восстановительная... Он владел и умением сбрасывать с тела избыточный электростатический заряд.

Яркий пример огромного оздоравливающего воздействия уверенно произнесенного слова показан Георгием Николаевичем Сытиным. В декабре 1943 года солдат Сытин был тяжело ранен и контужен в бою. Так в двадцать с небольшим лет он стал инвалидом: двигался с трудом, страдал расстройствами памяти... Волей-неволей ему пришлось думать о восстановлении здоровья. «На помощь мне пришло давнее, еще со школьной скамьи вынесенное увлечение психологией. Прежде всего меня интересовала возможность влиять на состояние различных органов, а значит, и на человеческую судьбу с помощью воли и упорства... Лечение словом — это один из древнейших методов воздействия на человеческий организм... Решил заняться мобилизацией резервных возможностей собственного организма... Разработал тексты с целенаправленным воздействием: на восстановление памяти, работоспособности, функции мышц. И оказалось, что мои настрои работают!» (Г. Н. Сытин, 1990).

В 1957 году Г. Н. Сытин был признан годным к строевой службе без ограничений. Вот уже более сорока лет доктор Сытин успешно лечит словом в Центре психокоррекции: от неврозов, бессонницы, ишемической болезни сердца и гипертонии, от язвенной болезни и радикулита, от заболеваний дыхательных путей. Таковы возможности его метода — словесно-образного, эмоционально-волевого управления состоянием человека (или сокращенно СОЭВУС).

Москвич Михаил Михайлович Котляров к выходу на пенсию по возрасту имел «букет» возрастных болезней. По его словам, он находился на краю могилы. В поисках выхода из критической ситуации он обратился к опыту А. В. Суворова и К. Э. Циолковского. Одухотворенный мудростью этих великих соотечественников, Михаил Михайлович сумел восстановить свое здоровье. В этом ему помогли закалка и бег. Круглогодичные тренировки в легкой одежде с гантелями в руках закалили тело и укрепили его дух. На вооружение им был взят девиз «Здоровый дух и тело сделает здоровым!»

Большие возможности оздоравливающего воздействия дыхательной гимнастики продемонстрировал врач Константин Павлович Бутейко.

В 1962-1983 годах им была создана дыхательная гимнастика, получившая название волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Она в конце концов после 20 лет борьбы получила признание у коллег-медиков. Были использованы идеи пранаямы — искусства йогов в управлении процессом дыхания. Бутейко сумел показать, как надо трансформировать обычное дыхание, которое ограничивает жизненный ресурс людей 70-80 годами, в здоровое дыхание, способное продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Дыхание, несущее активное долголетие, по представлениям Бутейко, отличается уменьшенным вдвое потреблением кислорода из воздуха и более редким ритмом — примерно 8 вдохами в минуту. В каждом дыхательном цикле за выдохом следует самопроизвольная (можно сказать, автоматическая) пауза длительностью до 4 секунд.

Многолетняя практика людьми ВЛГД засвидетельствовала широкие возможности излечения ряда заболеваний и прежде всего бронхиальной астмы у определенного круга пациентов.

Во второй половине XX века Н. М. Амосов показал эффективность оздоровления путем режима, включающего физические нагрузки и ограничение в питании. Г. С. Шаталова выступила с комплексной системой естественного оздоровления, центральным звеном которой является видовое питание. Ю. А. Андреев в 1988 году опубликовал концепцию единства «трех китов» здоровья: жизнелюбивого духа, чистого тела и мощного энергетического потенциала.

Лет пятнадцать тому назад Надежда Алексеевна Семенова попробовала сначала на себе, а затем увлекла многих людей оздоровительной программой «Восемь шагов». В ее основу были положены рекомендации русского врача начала XX века П. М. Куреннова по промывке кишечника и Норберта Уор-нера по промывке печени. После проведения таких чисток приступают к практике раздельного питания, устраняют в желудочно-кишечном тракте дис-бактериоз (то есть болезнетворных бактерий), а затем последовательно выполняют чистки суставов, почек, крови и лимфы и, наконец, сосудов.

И вот на исходе XX века, не будет преувеличением заявить — к всенародному благу, — В. Ф. Фролов, действуя под стать Ивану Кулибину, изобрел небольшое устройство — дыхательный тренажер для тонкого регулирования процесса дыхания. Тренируя собственное дыхание с помощью изобретенного устройства, Фролов, уже под стать ювелирной работе Левши, сумел добиться удивительного энергетического состояния крови. В итоге за несколько недель практики нового дыхания его здоровье окрепло, а возрастные недуги, включая атеросклероз, начали отступать.

Практически каждый человек способен отрегулировать свое дыхание с помощью тренажера Фролова на лучшую, полноценную энергетизацию своей крови. Дыхание настраивается по индивидуальным возможностям довольно тонко, адекватно конкретным естественным резервам легких. При известном старании и после сравнительно непродолжительной и необременительной практики нового дыхания, выполненной грамотно, у всех наблюдается явно выраженный и надежный оздоровительный эффект.