Популярные оправдания зависимости

Я пью, потому что:

· Так я отдыхаю,

· Я пью, так я сбрасываю напряжение,

· Алкоголь помогает мне расслабиться,

· Мне нравится вкус алкоголя,

· Я пью, потому что пьют мои друзья, мой муж.

· Я пью за компанию.

 

Какую причину выдвигаешь именно ты?

 

Пойми, что все эти причины кажутся тебе сущей правдой, но они являются твоим оправданием. Таким способом ты отрицаешь свою зависимость.

 

Мне написала одна женщина, которая сказала, что она пьет только потому, что пьет ее муж. Сама того не осознавая, она сняла ответственность за свою зависимость и перевела ее на другого человека.

 

Или вот еще пример.

Один мужчина привел такой довод, что он пьет, потому что пьют его друзья, и он просто не может воздерживаться и не пить пиво в компании.

 

Мне это кажется странным. Человек берет стакан в свою руку и заливает в себя алкоголь. Никто насильно его не заставляет пить. Но для человека это является главным оправданием, таков его способ защиты своей зависимости.

 

В общем, переставай оправдывать свое употребление и честно признайся себе в том, что у тебя есть зависимость, так ты откроешь первую дверь на пути к трезвости.

Как я говорил ключи неочевидны, поэтому их и не применяет большинство. В связи с чем большинство людей находятся в зависимости, сами того не осознавая.

 

Главный критерий зависимости

 

Еще предлагаю тебе один простой способ определить есть ли у тебя зависимость.

 

Как я говорил, без разницы:

 

· Какой напиток ты пьешь: слабоалкогольный или нет,

· Как часто ты пьешь: каждый день или только раз в неделю,

· По какому поводу пьешь, в компании или один,

 

- это не определяет есть у тебя зависимость или нет.

 

И вот главный критерий, определяющий, есть у тебя зависимость или нет.

Он применяется во многих наркологических клиниках, как первый тест на определение алкоголизма.

 

А для этого задай себе следующие вопросы:

 

Бывало ли такое, что ты:

 

· Терял контроль над употреблением алкоголя?

· Выпивал больше, чем планировал изначально?

· Пил, не зная меры?

 

Если, твой ответ положительный, то у тебя однозначно есть алкогольная зависимость.

 

Я вспоминаю себя, когда собирался выпить вечером после работы, я начинал с трех банок пива. Я планировал, что выпью пивка и на этом закончу. Но, когда я уничтожал три банки пива, контроль совести ослаблялся. Честно говоря, я и ждал этого. Тогда я шел в магазин и покупал еще пива или уже что-то покрепче, например, коньяк. И напивался уже до «кондиции». Я мог спокойно пить один дома. Но когда я пил в компании, то мне было веселее. Ведь там я видел, что другие тоже пьют, значит моя совесть чиста. И в компании легче не замечать сколько ты выпил.

Так выглядел мой случай с потерей контроля.

 

Если ты вспоминаешь, что частенько выпиваешь больше, чем планировал – это означает, что у тебя определенно есть зависимость.

 

Я не смогу вытянуть тебя, если ты будешь упираться об борт зависимости. Я не могу за тебя разрушить тот самообман, в котором ты находишься сейчас.

 

· Если ты продолжаешь утверждать: «Зависимость - это не про меня», «У меня нет зависимости.»,

· Если ты будешь продолжать приводить 1000 и 1 факт, «Почему именно тебе нужно продолжать пить»,

- в этом случае это руководство не сможет тебе помочь.

 

Возможно, ты считаешь меня самоуверенным болваном, кем я и являюсь по факту. Но я все же тебе рекомендую проверить на практике информацию, о кототорой я тебе расскажу в этом руководстве.

 

Самообман – это самый страшный из обманов. Ни я, никто другой не разрушит его. Только ты сам способен разрушить собственный самообман.

Краткое резюме первой главы:

 

В этом заключается первый шаг на пути к трезвости – распознай свою зависимость.

 

А для этого:

 

Откажись от всех оправданий и отрицаний «почему ты пьешь алкоголь»,

Признайся себе в том, что ты не можешь контролировать выпитое, и у тебя есть алкогольная зависимость.

 

Упражнение.

1. Возьми листок бумаги и выпиши все свои оправдания и отрицания в отдельный список. Напиши, почему ты пьешь алкоголь (минимум 5 пунктов).

 

2. После того, как ты написал список, посмотри на него еще раз. Осознай, что все эти причины - ложны. Хотя тебе они кажутся «сущей правдой». Это твои главные оправдания своей зависимости.

 

Пояснение:

Одного факта, что ты распознаешь свои оправдания, будет достаточно, чтобы начать разрушение самообмана, который живет в тебе.

Выполнив это упражнение, у тебя появится шанс начать жить трезво.

Когда ты выполнишь этот шаг, тебе откроется следующая дверь, которая заперта для большинства пьющих.

Что тебя ждет

 

Тот свет, который появится в твоей жизни, когда ты достигнешь трезвости, будет гораздо ярче, чем ты думаешь. Ты уже и забыл, что такое настоящее счастье без алкоголя.

Жизнь в зависимости похожа на темную и холодную ночь, когда ты ходишь с тусклым фонариком, который то и дело перегорает.

А жизнь в трезвости – это вечное сияние, когда над твоей головой всегда светит яркое и жаркое солнце, освещая всю твою жизнь.

 

Когда, я пил, я не мог представить, как можно жить без алкоголя и при этом быть счастливым. Я смотрел на трезвых и считал, что они самые несчастные люди на земле.

Но теперь, пройдя долгий путь до трезвости, я могу тебе с уверенностью заявить, что трезвая жизнь – это в стократ лучше зависимости.

Я чувствую себя хорошо каждый день, и контролирую свою жизнь.

Да, бывают и проблемы, и стрессы, как и у всех людей, ведь никто не обещал, что жизнь станет сказкой. Но я справляюсь с этими проблемами, нахожу пути решения, потому что у меня есть сила трезвой жизни. Это ощущение ни с чем несравнимо – чувство неиссякаемой энергии и внутренней силы, позволяющей решать любые проблемы на «раз-два».

 

Все это ждет тебя впереди, если, конечно, ты не сдашься и не свернешь на половине пути.

И проблема не в том, что очередной метод может для тебя не сработать. Он работает – и работает прекрасно.

 

А проблема в том, что ты слишком часто стал сдаваться и опускать руки раньше времени. Пообещай себе хотя бы раз в жизни, что именно сейчас ты пройдешь и достигнешь трезвости, во что бы это ни стало, какие бы препятствия не возникали на пути, ты дойдешь до конца.

Тогда с этой победы начнется твоя череда других великих побед. Так начнется твой путь не неудачника и не жертвы обстоятельств, а победителя по жизни.

 

В следующей главе ты узнаешь, что такое точка трезвости, и когда она наступает. Что нужно сделать, чтобы ее достичь? А также узнаешь о том, какие ловушки тебе подстерегают на этом пути.

 

 

ГЛАВА 3. ТОЧКА ТРЕЗВОСТИ

 

В прошлой главе мы говорили о том, что распознать зависимость - очень важно. Пока ты будешь считать, что алкогольная зависимость - это не про тебя или думать, что у тебя нет проблем с алкоголем – тогда твои шансы бросить пить стремятся к нулю.

Но я надеюсь, тебе удалось распознать зависимость и честно признаться себе в этом. Тогда мы идем дальше.

 

В этой главе ты разрушишь вторую преграду. А именно, поймешь, как выглядит настоящий путь до трезвости. Неверное или ошибочное представление об этом пути, может свести на «нет» все попытки бросить пить.

 

«Если корабль не знает, к какой гавани держит путь. То ни один ветер не будет попутным.»

 

Из этой главы ты узнаешь, как выглядит маршрут трезвости. А также узнаешь о том, какие опасности подстерегают тебя на этом пути.

 

Процесс трезвости

 

Второе большое препятствие появляется из-за того, что ты скорее всего неверно представляешь себе путь до трезвости. А что тогда правильно?