Общая динамическая морфология

 

Движения человека сложные и многообразные, в их осуществлении принимает участие весь двигательный аппарат в целом. Любое сложное движение представляет собой определенную совокупность простых движений в различных суставах, обусловленную координированной работой скелетных мышц. Для анатомического анализа положений или движений тела необходимо знать: основные принципы соединений костей и движений в суставах, функции отдельных мышц и мышечных групп, технику выполнения того или иного движения и его целевую направленность, данные теоретической механики, которые необходимы для объяснения положения или движения с точки зрения общих физических законов.

К движениям человека относятся перемещение тела в пространстве, трудовые движения, физические упражнения, движения, связанные с речью, и др. Они обусловлены координированной работой скелетных мышц.

Движения человека осуществляются в неразрывной взаимосвязи с внешней средой и определяются теми силами, которые действуют на организм, а также внутренними силами, развиваемыми скелетными мышцами при сокращении. Анализируя эти силы, а также данные теоретической механики, необходимые для объяснения положения или движения тела с точки зрения общих физических законов, можно дать анатомическую характеристику работы двигательного аппарата в целом при выполнении движений или сохранении определенных положений тела.

Анатомический анализ положений и движений тела человека целесообразно проводить в определенной последовательности по следующей схеме:

1. Описание положения или движения (описание морфологии положения или движения).

2. Характеристика положения или движения с точки зрения законов механики.

3. Характеристика работы двигательного аппарата: положение отдельных звеньев тела, характеристика групп мышц, обеспечивающих данное положение или движение в суставах, работа мышц (динамическая, статическая, преодолевающая, уступающая, удерживающая).

4. Особенности механизма внешнего дыхания: изменения грудной клетки, изменения в положении диафрагмы, тип дыхания (грудной, брюшной, смешанный). Состояние систем регуляции и обеспечения движений.

6. Оценка влияния движений (упражнений) на организм (трансформировалось в отдельный раздел – спортивная морфология).

Морфология положения или движения тела изучается на основе зрительного образа, возникшего по данным визуального ознакомления с выполняемым упражнением, а также при использовании фото- и видео съемки. При этом обращается внимание на симметричность положения, особенности формы тела при том или ином положении и ее изменения, происходящие при каком-либо движении, наличие и вид опоры, взаиморасположение частей тела.

Ввиду того, что движения тела очень сложные, в них необходимо предварительно выделить наиболее типичные, подразделив каждое сложное движение на простые движения в отдельных суставах.

Характеристика положения или движения тела с позиций законов механики необходима для понимания работы двигательного аппарата. При этом рассматриваются действующие силы, положение центра тяжести (ОЦТ) тела человека и его отдельных звеньев, положение центра объема, величина удельного веса тела, площадь опоры, вид равновесия, условия сохранения равновесия тела и степень его устойчивости.

Действующие силы. Каждое движение, производимое человеком, и любое положение, в котором он находится, обусловлены взаимодействием ряда сил. Силы, действующие на тело человека, разделяются на внешние и внутренние.

Внешние силы приложены к человеку извне или возникают при его взаимодействии с внешними телами (противником, спортивными снарядами и др.). Существенное значение для анатомического анализа положений или движений человека имеют сила тяжести, сила реакции опоры и сила сопротивления среды. Каждая из этих сил характеризуется величиной, направлением и точкой приложения.

Сила тяжести (сила гравитации) равна массе тела, приложенной к ОЦТ тела, она направлена вертикально вниз. При выполнении упражнения с отягощением (штангой, ядром) необходимо учитывать силу тяжести системы «спортсмен-снаряд».

Сила реакции опоры представляет собой противодействие опорной поверхности при давлении на нее. Сила реакции опоры при вертикальном положении тела равна силе тяжести (действие равно противодействию), но противоположна ей по направлению. При ходьбе, беге, прыжках в длину с места сила реакции опоры направлена к телу под углом от опорной поверхности. Она может быть разложена по правилу параллелограмма сил на две составляющие: вертикальную (сила нормального давления, нормаль в математике – перпендикуляр), направленную вверх параллельно силе тяжести, и горизонтальную (сила трения) перпендикулярную силе тяжести. Сила трения влияет на перемещение тела. Если бы не существовало трения, человек не мог бы ходить и бегать; нога, которой производится отталкивание, скользила бы назад, и перемещение тела было бы невозможно (нечто подобное наблюдается при ходьбе по скользкому льду).

Сила сопротивления среды действует на тело человека при его движениях в воздушной (при сильном ветре или быстром беге) или водной (плавание) среде. Она зависит от площади лобовой поверхности сопротивления тела, скорости движения и плотности среды. С уменьшением лобовой поверхности (например, при низкой посадке велосипедиста) сопротивление среды уменьшается.

Внутренние силы разделяются на пассивные и активные.

К пассивным внутренним силам относятся: сила эластической тяги мягких тканей (связок, суставных сумок, фасций, мышц и др.), возникающая при их растяжении, сила сопротивления костей и хрящей, определяемая их физико-химическими свойствами, а также сила молекулярного сцепления синовиальной жидкости, находящейся в полости суставов.

Основной активной внутренней силой является сила сокращения мышц. Величина силы сокращения мышц зависит от анатомического и физиологического поперечников мышцы, угла и рычага.

Если силы, действующие на тело, уравновешены, то оно находится в покое; если же их равнодействующая не равна нулю, то тело перемещается в направлении этой равнодействующей. Каждая из сил может быть движущей или тормозящей. Например, сила тяжести при движении вниз является движущей силой, а при движении вверх – тормозящей. При движении по горизонтали силу тяжести условно считают нейтральной. Сила попутного ветра, например, при ходьбе – движущая сила, а сила встречного ветра – тормозящая.

Центр тяжести тела человека (ОЦТ) представляет собой равнодействующую сил тяжести всех отдельных частей тела, располагающихся на пересечении трех основных плоскостей. Положение ОЦТ тела изменяется в зависимости от изменения положения отдельных частей, от дыхания, кровообращения и других моментов. При спокойном положении тела ОЦТ перемещается в пределах 5-10 мм. При выполнении упражнений ОЦТ смещается значительно и в некоторых случаях может располагаться за пределами тела, например при выполнении упражнения «мост».

Чем выше расположен ОЦТ тела, тем масса верхней половины тела больше. Например, у гимнастов он расположен выше, чем у легкоатлетов-бегунов, так как большие физические нагрузки у гимнастов приходятся на мышцы верхних конечностей, а у бегунов – на мышцы нижних конечностей. Возникают различия в распределении мышечных масс.

Когда говорят «центр тяжести человеческого тела» и имеют в виду живого человека, то подразумевают не геометрическую точку, а лишь сферу, в которой эта точка расположена в зависимости от особенностей кровообращения, дыхания, пищеварения и пр. В каждый момент времени внутри тела происходит перераспределение его массы, что сказывается и на положении ОЦТ: он постоянно несколько перемещается в ту или иную сторону на 5-10 мм.

Для установления местоположения ОЦТ тела необходимо определять его в трех плоскостях: фронтальной, горизонтальной и сагиттальной. При любом симметричном положении тела его ОЦТ расположен в срединной (медианной) плоскости.

Показателем положения ОЦТ тела является его проекция на позвоночный столб и на брюшную стенку – ОЦТ при стоянии расположен в среднем на 2,5 см ниже мыса крестца и на 4-5 см выше поперечной оси тазобедренного сустава. Положение его относительно продольной оси тела и позвоночного столба зависит от многих факторов: пола, возраста, развития мускулатуры, массивности скелета, выраженности жироотложения и пр. Возможны и суточные колебания положения ОЦТ тела, связанные с деформациями, которые тело испытывает при больших физических нагрузках. Индивидуальные колебания его положения относительно позвоночного столба более заметны, чем относительно длины тела. На переднюю поверхность тела ОЦТ проецируется выше лобкового симфиза.

Особенности пропорций тела и распределения мышечной массы у спортсменов различных специализаций также обусловливают различия в положении ОЦТ тела. У пловцов более высокое расположение его, чем у теннисистов, а у велосипедистов более низкое; у хоккеистов более низкое, чем у баскетболистов.

Центр объема (ЦО) тела человека – точка приложения всех сил давления воды на поверхность тела. Имеет особое значение при плавании: если ОЦТ совпадает с ЦО – тело в воде неподвижно, если их значения различны возникает момент вращения. Для определения ЦО используют метод вытеснения воды. Обычно ЦО на 2-6 см выше ОЦТ, при вдохе – еще выше.

Удельный вес (плотность) тела равен массе, приведенной к единице объема (1 см³). В среднем он равен 1,044. При развитии мышц увеличивается, при отложении жира уменьшается. У женщин меньше, чем у мужчин. С возрастом возрастает, у мужчин до 17 лет, у женщин до 13, затем несколько уменьшается. Это один из важных показателей физического развития и состояния здоровья человека. По динамике удельного веса можно следить за изменением компонентов массы тела: нарастание удельного веса говорит об увеличении мышечной (активной) массы тела и. наоборот, снижение его – об увеличении жирового компонента.

Рис 1. Площадь опоры в положении «стоя».

 

Площадь опоры равна площади опорных поверхностей тела и величине пространства, заключенного между ними (рис. 1). От нее зависит устойчивость тела: она тем больше, чем больше площадь опоры. Например, устойчивость тела в стойке ноги врозь больше, чем в стойке ноги вместе; в стойке на двух ногах больше, чем в стойке на одной ноге; на лыжах больше, чем на коньках; в стойке фехтовальщика или боксера при расставленных ногах больше, чем в обычном положении стоя (поэтому и маневренность движений без потери равновесия в спортивном поединке достаточно велика).

Виды равновесия определяются по соотношению площади опоры и положения ОЦТ тела. Если площадь опоры расположена ниже ОЦТ тела, то равновесие неустойчивое или по определению Д.Д. Донского ограниченно устойчивое (положение стоя). В этом случае тело, будучи выведенное из состояния равновесия и предоставленное самому себе, без дополнительных усилий не может возвратиться в первоначальное положение. Если площадь опоры находится выше ОЦТ тела, равновесие устойчивое (тело, выведенное из этого положения, может без участия внутренних сил прийти в исходное положение, например, при различных висах).

Условия сохранения равновесия тела и степень его устойчивости. Степень устойчивости тела определяется высотой положения ОЦТ, величиной площади опоры и местом прохождения вертикали центра тяжести тела через площадь опоры. Основным условием сохранения любого вида равновесия является прохождение вертикали его ОЦТ внутри площади опоры, находящейся выше (вис) или ниже этого центра, и равенство между силой тяжести и реакцией опоры. Чем ниже расположен ОЦТ, тем больше устойчивость и наоборот. Если вертикаль центра тяжести тела выходит за пределы площади опоры, равновесие нарушается и тело падает. Поэтому, чем больше площадь опоры, тем больше и степень устойчивости.

Количественной характеристикой степени устойчивости тела является угол устойчивости. Он образован вертикалью, опущенной из ОЦТ тела, и линией, проведенной из него к краю площади опоры. Чем больше угол устойчивости, тем устойчивость тела больше Величина угла устойчивости определяет возможности перемещения тела без потери равновесия. Значение угла устойчивости важно для определения величины перемещения тела, которое может происходить в данном направлении без потери равновесия. Так, при выполнении упражнения «шпагат» наблюдаются большие углы устойчивости, а при «стойке на кистях» – меньшие.

Работа двигательного аппарата. При морфологической характеристике опорно-двигательного аппарата в связи с особенностями двигательной деятельности необходимо учитывать: положение звеньев тела в суставах, размах и направление движения, величину углов в суставах, положение вертикали ОЦТ тела по отношению к осям вращения в суставах.

Движения в суставах могут быть определены путем непосредственного наблюдения на живом человеке и измерения величины подвижности при помощи транспортира, гониометра или какого-либо специального прибора. Более точные данные относительно функции суставов при том или ином положении или движении дают рентгенография и рентгеноскопия, с помощью которых можно получить ясное представление о положении костей в определенный момент движения.

При характеристике активной части двигательного аппарата необходимо определить:

– функциональные группы мышц, обеспечивающие данное положение или движение;

– направление тяги мышц или их равнодействующую относительно той или иной оси вращения в суставе, около которого проходит эта группа мышц;

– состояние мышц (напряжены, расслаблены, укорочены, удлинены);

– характер работы мышц (статическая, динамическая, преодолевающая,

уступающая, удерживающая);

– вид опоры (проксимальная, дистальная, верхняя, нижняя), а также особенности моментов сил мышечной тяги.

Методами исследования являются тонометрия, позволяющая судить о состоянии мышц; фотография, фиксирующая формы мышц; кинография, запечатлевающая серию последовательных изменений формы мышцы во время движения; рентгенография, регистрирующая на рентгеновской пленке форму и движения мышц (например, движения диафрагмы при дыхании); динамометрия, оценивающая силу мышц; электромиографии, дающая запись токов действия мышц, и др.

Особенности механизма внешнего дыхания, состояния систем обеспечения и регуляции движений. Оценка механизма внешнего дыхания и состояние систем обеспечения и регуляции движений включает определение:

– формы грудной клетки (растянута или сдавлена);

– положения и экскурсий диафрагмы (имеется ли смещение диафрагмы, нет ли препятствий для ее движений);

– состояние межреберных мышц (степень фиксации в местах прикрепления) и мышц живота (напряжены или расслаблены (при напряженных мышцах живота опускание диафрагмы на вдохе затруднено);

– тип дыхания (грудной, брюшной, смешанный), который определяется по движениям грудной клетки (среднего и нижнего отделов). Для этой цели используются следующие методы: антропометрия (оценивает размеры и подвижность грудной клетки при дыхании), фото-, кино- и рентгенография (для регистрации движений, производимых ребрами).

Для определения состояния систем обеспечения, механизма внешнего дыхания, особенностей расположения, строения и функции внутренних органов, состояния сердечно-сосудистой системы при выполнении физических упражнений в числе основных методов исследования применяются рентгенография и рентгенокимография, а также функциональные пробы.

Определение влияния положений или движений тела на организм человека учитывает влияние упражнений на костную систему, подвижность в суставах, развитие мышц, осанку тела, состояние стопы, а также на другие органы и системы организма.

 

Контрольные вопросы

1. Какое практическое значение имеет анатомический анализ положений или движений тела при сохранении определенного положения или при выполнении физических упражнений?

2. В какой последовательности необходимо проводить анализ положений и движений тела человека?

3. Какие силы действуют на организм спортсмена? Дать им характеристику.

4. Где расположен ОЦТ тела человека и какова его связь с видом равновесия и устойчивостью тела?

5. Чему равна площадь опоры тела и как она влияет на устойчивость тела?

6. Какие существуют виды равновесия тела и что является количественной характеристикой степени устойчивости тела?

7. В каких случаях тело спортсмена сохраняет определенное положение, а в каких случаях осуществляется движение?

8. Что необходимо учитывать при оценке работы пассивной части

опорно-двигательного аппарата?

9. Какие показатели необходимо учитывать при анализе работы активной части опорно-двигательного аппарата?

10. Как классифицируются положения тела спортсмена? Дать характеристику и привести примеры из спортивной практики.

11. Как классифицируются движения тела спортсмена при выполнении различных физических упражнений? Дать характеристику и привести примеры из спортивной практики.

 

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ,

ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ

 

В связи с тем, что анатомический анализ положений и движений тела человека невозможен без знания характера движений в суставах и мышц, обеспечивающих эти движения. В данном пособии кратко изложены необходимые сведения.

Позвоночный столб состоит из следующих отделов – шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового. Наиболее подвижными являются шейный и поясничный отделы. В них возможны следующие движения: 1) вокруг поперечной оси – сгибание и разгибание (наклоны вперед и назад), 2) вокруг сагиттальной – наклоны вправо и влево, 3) вокруг вертикальной оси – вращение туловища (поворот направо и налево), 4) круговые движения.

Шейный отдел. Разгибание головы и шеи (откидывание головы назад) производят мышцы спины, прикрепляющиеся к основанию черепа и шейным позвонкам, при одновременном сокращении справа и слева: ременные мышцы головы и шеи, поперечно-остистая мышца, мышца, выпрямляющая туловище, большая и малая задние прямые мышцы головы, верхняя косая мышца головы, грудино-ключично-сосцевидная мышца (при определенном положении головы). При фиксированном поясе верхней конечности (дистальная опора) в разгибании головы принимают участие верхний отдел трапециевидной мышцы и мышца, поднимающая лопатку.

Сгибание шеи и головы (наклон головы вперед) осуществляют мышцы, располагающиеся кпереди от шейного отдела позвоночного столба и атланто-затылочного сустава при одновременном сокращении с двух сторон: длинная мышца головы, длинная мышца шеи, передняя и латеральная прямые мышцы головы, передняя, средняя и задняя лестничные мышцы, грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Наклоны головы и шеи в сторону производят те же мышцы, которые производят сгибание и разгибание, только при сокращении на одной стороне.

Повороты головы и шеи вправо и влево осуществляют ременные мышцы головы и шеи, полуостистая мышца, верхняя и нижняя косые мышцы головы при сокращении на той стороне, куда осуществляется поворот; а также грудино-ключично-сосцевидная мышца и латеральная прямая мышца головы противоположной стороны. При возвращении головы и шеи в исходное положение работают одновременно мышцы противоположной стороны.

Поясничный отдел: сгибание производят мышцы, лежащие кпереди от позвоночного столба, при двухстороннем сокращении: прямая мышца живота, наружная и внутренняя косые мышцы живота, большая поясничная мышца;

разгибание осуществляют мышцы, расположенные на задней поверхности туловища, при сокращении с обеих сторон: мышца, выпрямляющая туловище, поперечно-остистая мышца, короткие мышцы спины;

наклоны производятся теми же мышцами, которые осуществляют сгибание или разгибание. Наклоны в стороны возможны только в том случае, когда мышцы (сгибатели и разгибатели) одновременно сокращаются только на одной стороне, куда происходит наклон. Им содействуют сокращающиеся также на одной стороне квадратная мышца поясницы, межреберные мышцы;

повороты вправо и влево производят мышцы, сокращающиеся с той стороны, в которую происходит движение – средний и глубокий слои полуостистой мышцы, внутренняя косая мышца живота, и наружная косая мышца живота противоположной стороны;

круговые движения происходят при поочередном сокращении всех групп мышц туловища, производящих его разгибание, наклон в сторону и сгибание.

Верхняя конечность представлена плечевым поясом и свободной верхней конечностью.

Пояс верхней конечности соединен со скелетом туловища посредством грудино-ключичного сустава; при этом ключица как бы отодвигает верхнюю конечность от грудной клетки, увеличивая тем самым свободу ее движений. Движения ключицы и всего пояса верхней конечности возможны вверх и вниз, вперед и назад, круговые движения. Вместе с ключицей двигается и лопатка. В движениях пояса верхней конечности принимают участие мышцы спины и груди. Так мышцы, находящиеся впереди вертикальной оси (большая и малая грудные, передняя зубчатая), производят движения пояса верхней конечности вперед, находящиеся сзади этой оси (трапециевидная, ромбовидные и широчайшая) – движение назад.

Соединения в скелете свободной верхней конечности представлены плечевым локтевым, проксимальным и дистальным лучелоктевыми суставами, лучезапястным суставом и суставами скелета кисти – среднезапястным, запястно-пястными, межпястными, пястно-фаланговыми и межфаланговыми.

Плечевой сустав связывает плечевую кость, а через нее всю свободную верхнюю конечность с поясом верхней конечности, в частности с лопаткой. В нем возможны движения вокруг трех взаимно перпендикулярныхосей: вокруг сагиттальной (отведение и приведение), поперечной (сгибание и разгибание) и вертикальной (пронация и супинация). Возможны и круговые движения (циркумдукция). Сгибание и отведение руки возможны только до уровня плеч. Дальнейшее поднятие руки осуществляется за счет движений в грудино-ключичном суставе.

Сгибают плечо мышцы, лежащие спереди плечевого сустава: передняя часть дельтовидной мышцы, большая грудная, клювовидно-плечевая и двуглавая мышцы.

Разгибают плечо мышцы, находящиеся позади плечевого сустава: задняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, подостная, большая и малая круглые мышцы, длинная головка трехглавой мышцы плеча.

Отводят плечо мышцы, расположенные на верхне-наружной поверхности сустава: дельтовидная и надостная.

Приводят плечо мышцы, расположенные спереди и сзади плечевого сустава (при одновременном их сокращении): широчайшая мышца спины, большая грудная, подостная, большая и малая круглые, подлопаточная, клювовидно-плечевая, длинная головка трехглавой мышцы плеча.

Мышцы-супинаторы прикрепляются к плечевой кости несколько сзади и снаружи: задняя часть дельтовидной мышцы, подостная и малая круглые мышцы.

Мышцы-пронаторы прикрепляются к плечевой кости спереди: большая грудная, клювовидно-плечевая, подлопаточная, большая круглая мышцы, широчайшая мышца спины, передняя часть дельтовидной мышцы.

Круговые движения плеча происходят при поочередном сокращении всех мышц, расположенных вокруг плечевого сустава.

Локтевой сустав образован сочленением плечевой кости с локтевой и лучевой. В нем осуществляются сгибание и разгибание, пронация и супинация предплечья.

С гибают предплечье мышцы, проходящие впереди локтевого сустава: двуглавая мышца плеча, круглый пронатор, плечевая и плечелучевая мышцы.

Разгибают предплечье мышцы, расположенные позади локтевого сустава: трехглавая мышца плечи и локтевая мышца.

Пронируют предплечье: круглый и квадратный пронаторы, плечелучевая мышца (при исходном супинированном положении предплечья).

Супинируют предплечье: мышца-супинатор, двуглавая мышца плеча, плечелучевая мышца.

Лучезапястный сустав образован лучевой костью и костями проксимального ряда запястья. В суставе возможны сгибание и разгибание, отведение и приведение кисти. Эти движения происходят одновременно и в некоторых суставах кисти. Пронация и супинация кисти происходит вместе с одноименными движениями костей предплечья.

С гибатели кисти расположены на ладонной поверхности предплечья и проходят спереди лучезапястного сустава: лучевой и локтевой сгибатели запястья, длинная ладонная мышца, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, длинный сгибатель большого пальца. Последние три мышцы производят одновременно сгибание пальцев кисти.

Разгибатели кисти находятся на тыльной поверхности предплечья: длинный и короткий разгибатели запястья, локтевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев, разгибатели мизинца, указательного и большого пальца. Последние четыре мышцы одновременно производят разгибание пальцев кисти. В движениях пальцев участвуют и мышцы кисти.

Приведение кисти осуществляют локтевой сгибатель запястья и локтевой разгибатель запястья.

Отведение кисти – л учевой сгибатель запястья, длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, длинная мышца, отводящая большой палец, длинный разгибатель большого пальца кисти, короткий разгибатель большого пальца кисти.

Сочленения костей кисти представлены несколькими суставами, основными движениями в которых являются сгибание и разгибание, отведение и приведение.

Нижняя конечность образована тазовым поясом и свободной нижней конечностью, в которой различают бедро, голень и стопу. Ее суставами являются крестцово-подвздошный сустав (практически неподвижен), тазобедренный, коленный и голеностопный суставы и суставы стопы.

В тазобедренном суставе возможны следующие движения: сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронация и супинация, а также круговые движения. Степень сгибания бедра зависит от положения голени по отношению к бедру. Если при сгибании бедра сгибать голень, то величина сгибания бедра оказывается значительно большей, чем в том случае, когда сгибание производится вытянутой ногой. Степень отведения бедра кнаружи от срединной линии связана с положением бедра. Если отводить бедро в положении супинации, то степень отведения будет значительно больше, чем в том случае, когда бедро удерживается в среднем положении с носком стопы, обращенным кпереди. В связи с этим при движении “мах в сторону” бедро всегда стараются удержать в более супинированном положении.

Указанные движения осуществляют следующие мышцы:

сгибание – подвздошно-поясничная, портняжная, гребенчатая мышцы, напрягатель широкой фасции, прямая мышца бедра. При дистальной опоре эти мышцы участвуют в движениях таза вперед, например, при переходе из положения лежа в положение сидя или при наклонах туловища с преодолением сопротивления;

разгибание – большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая и большая приводящая мышцы. При опоре на бедро или на голень эти мышцы препятствуют наклону таза вперед;

отведение – средняя и малая ягодичные, грушевидная и внутренняя запирательная мышцы, напрягатель широкой фасции бедра. При дистальной опоре эти мышцы препятствуют наклону таза в сторону свободной ноги при ходьбе, беге, асимметричном стоянии;

приведение – гребенчатая и тонкая мышцы, длинная, короткая и большая приводящие мышцы;

супинация – портняжная, подвздошно-поясничная, грушевидная мышцы, квадратная мышца бедра, задние пучки средней и малой ягодичных мышц;

пронация – передние пучки средней и малой ягодичных мышц, напрягатель широкой фасции;

круговые движения производят все группы мышц, расположенные вокруг тазобедренного сустава, действуя поочередно.

Движения голени в коленном суставе:

сгибание – двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, тонкая, портняжная, икроножная и подколенная мышцы;

разгибание – четырехглавая мышца бедра;

супинация – двуглавая мышца бедра, латеральная головка икроножной мышцы;

пронация – тонкая, полусухожильная, портняжная, полуперепончатая мышцы, медиальная головка икроножной мышцы;

Движения стопы в голеностопном суставе:

сгибание – трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая, длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, длинная и короткая малоберцовые мышцы;

разгибание – передняя большеберцовая, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев;

отведение – короткая и длинная малоберцовые мышцы;

приведение – передняя и задняя большеберцовые мышцы при одновременном сокращении;

супинация – передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель большого пальца;

пронация – длинная и короткая малоберцовые мышцы.

Движения пальцев стопы осуществляют длинные сгибатели и разгибатели пальцев и мышцы самой стопы. Основная функция мышц, расположенных на подошвенной поверхности стопы – сгибание пальцев, а мышц, находящихся на тыльной стороне стопы – разгибание пальцев. Подошвенные мышцы играют важную рессорную роль, а также, сгибая пальцы, обеспечивают сцепление стопы с опорной поверхностью при ходьбе и беге.