В средней группе с кубиками.

 

- построение друг за другом

-.ходьба обычная

- ходьба приставным шагом вперед

- ходьба с остановкою посигналу

- ходьба с движениями вперед, вверх, в стороны в чередовании

- бег друг за другом с обычной

- ходьба обычная ходьбой

- бег между предметами

- ходьба обычная

- перестановка в звенья

- размыкание

 

I. Потягивание.

И.П - ноги врозь, руки внизу с кубиками;

1. руки в стороны,

2. постучим кубиками вверху /вдох/;

3. руки в стороны

4. и.п. 6 раз.

II. Постучим кубиками.

И.П. - ноги врозь, руки заспину,

1. присесть, постучать кубиками "тук-тук-тук" /выдох/

2. и.п. - 8 раз

III. Повороты в стороны

И.П. - ноги врозь, руки с кубиками к плечам;

1. повороты влево, постучать кубиками / выдох/;

2. И.П.

3. повороты вправо, постучать кубиками / выдох/;

4. И.П. 8 раз.

IV. Постучим.

И.П. - ноги врозь, руки внизу

1-2 – постучим кубиками впереди

3-4 – постучим кубиками за спиной

4. И.П. 6 раз.

V. Прыжки вокруг кубикана двух ногах.

И.П. - кубики на полу, руки на пояс, ноги вместе.

Прыгать 25 сек. в чередовании с ходьбой.

 

Перестроение в колонну по одному

Организованный уход.

 

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

Построение.

- ходьба на носках

- построение друг за другом

-.ходьба обычная

- ходьба на наружных сторонах стоп

- ходьба обычная

- ходьба на пятках

- бег друг за другом

- ходьба обычная

- перестановка в звенья

 

I. Обруч вверх

и.п. ноги слегка расставить, обруч внизу, хват с боков за обруч

1 - обруч вверх/вдох/

2 - и, п. т. медл. 8 раз.

II. Встретились

и.п. лежа, ноги врозь, обруч на полу между ног

1 – согнуть и поставить ноги в обруч/выдох/

2 - и, п. т. средний. 8 раз.

 

III. Посмотри в окошко

и.п. ноги врозь, обруч внизу

1 – одновременно наклон вперед и обруч вперед/выдох/

2 - и, п. т. средний. 8 раз.

IV. Рули

и.п. ноги слегка расставить, обруч вперед на вытянутые руки

1 – поворот вправо \ влево

2 - остановиться \ дыхание произвольное \ т. быстрый. 8 раз.

V. Обойди прыжками.

2 раза обойти прыжками обруч

 

Ходьба обычная

Прыжки 25 сек.

Ходьба обычная

Организованный "уход,

 

 

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЕЙКЕ.

- ходьба друг за другом;

- ходьба руки вверх, на поясе, к плечам;

- бег друг за другом, бег в рассыпную на высоких носках в

чередовании с обычной ходьбой. Перестроение в 4 звена;

- сесть на гимнастическую скамейку верхом.

 

I. И.П, - сесть верхом, ноги согнуты, руки к плечам;

1- руки вверх, прогнуться /вдох/;

2- И. П. 8 раз.

 

II. И. П. - сесть верхом, ноги согнуты, руки на пояс;

1.-Ноги вперед;

2.-И.П. 8 раз.

 

III. И.П, сед верхом, ноги согнуты, руки в стороны;

1- поворот влево, руки на пояс;

2.-И.П

З. поворот вправо, руки на пояс;

4. И.П, 3 раза в каждую сторону,

 

IV. И.П, сед верхом, ноги согнуты, руки на поясе;

1- руки через стороны вверх; хлопок над головой

2.- /вдох/

З. И.П, 8 раз.

 

V. И.П, сидя на скамейке, ноги врозь, руки на пояс.

1-2. наклониться, коснуться руками колен.

3-4 И.П. 6 раз.

 

VI. Бег между скамейками в колонне по одному 20 сек.

 

VII. Ходьба друг за другом 30 сек.

Бег 10 сек.

Ходьба30 сек.

 

VIII. Организованный переход к другим действиям.

 

 

 

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ СО СТУЛЬЧИКАМИ.

 

1. Ходьба друг за другом

2. Ходьба между стульчиками.

3. Бег лёгкий между стульчиками

4. Ходьба между стульчиками.

5. Сели на стульчики.

 

КОМПЛЕКС ОРУ

 

I И.п.- Сидя на стульчике, прислониться к его спинке, руки на колени

1 - поднять руки вверх, в стороны, смотреть на руки

2 - опустить через сторонына колени.

 

II. И.п.- стать, держась за спинку стульчика

1. - присесть

2 - и.п. 8раз.

 

III. И-П. - сиди на стульчике, рука за спину

1 - наклониться вперёд, вниз, старайся достать руками носков.

2 – и.п.. 8раз.

 

IV. И.п. - Сидя на стульчике, руки на поясе

1 - руки вперёд

2 - и. п. 8раз.

 

V. И.п. - Стать около стульчака, ноги вместе, руки на поясе

Прыжки на 2 ногах вокруг стульчика, в ту и другую сторону в чередовании с ходьбой 20 сек..

 

 

VI. Перестроение в колонку по одному.

VII. Организованный уход.