Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Комплекс утренней гимнастики в средней группе со стульчиками
1. Ходьба друг за другом. 2. Ходьба между стульчиками. З. Бег лёгкий между стульчиками. 4.Ходьба между стульчиками. 5.Сели на стульчики, КОМПЛЕКС ОРУ
I. И. п. -Сидя на стульчике, прислониться к его спинке, руки на колени. 1 - поднять руки вверх, в стороны, смотреть на руки 2. - опустить через стороны на колени.
II. И. п. - встать, держась за спинку стульчика. 1.- присесть 2. - и. п. 8 раз.
III. И. п. - сидя на стульчике, руки за спину 1 -наклониться вперёд вниз, стараясь достать руками носков 2 - и.п. 8 раз. IV.И.п. -Сидя на стульчике, руки на поясе 1 - руки вперёд 2 - и. п. 8раз.
V. И.п.-Стать около стульчика, ноги вместе, руки на поясе Прыжки на 2 ногах вокруг стульчика в ту и другую сторону в чередовании с ходьбой 20 сек.
VI. Перестроение в колонну по одному.
Организованный уход.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ / С ОБРАЗОМ /. I. "Цапля машет крыльями" 8 раз. и.п. - ноги на ширине плеч, руки внизу; 1-2. руки в стороны, сделать волнообразные движения; 2-3. и.п. / т.м./.
II. " Цапля стоят на одной ноге" 8 раз. и.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2. развести руки в стороны, поднять правую, /левую/ ногу; 3-4. и.п. /т.ум./.
III. " Цапля достает лягушку из болота" - 8 таз. и.п. - ноги на ширине плеч, левая рука на поясе, правая внизу. 1-2.наклониться, дотянуться правой рукой до носка ноги, /колени не сгибать/; 3-4, и.п. тоже левой рукой. / т. ум./.
IV. "Цапля глотает лягушку" - 10 раз. и.п. - стоя на коленях, руки внизу; 1. поднять руки вверх, хлопнуть над головой; 2. и.п.
V. " Цапля прыгает"' 25 сек. и.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2. 14 прыжков попеременно меняя ноги, назад - вперед в чередовании с обычной ходьбой. VI.. Ходьба. Организованный уход.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ С ФЛАЖКАМИ.
- построение в колонну; - ходьба обычная; - ходьба на носках; - ходьба обычная; - ходьба приставным шагом в сторону /влево, вправо/; - ходьба с изменением темпа; - бег друг за другом; - ходьба обычная; - перестроение в звенья; - размыкание;
I. Потягивание 8 раз. И. П. - ноги врозь, руки за спину;
1-2. руки через стороны вверх, помахать флажками /вдох/. 3-4. И. П. темп медленный.
II. Приседание 8 раз. И. П. - ноги врозь, руки в стороны. 1-2. присесть, постучать флажками о пол. /выдох/; 3-4. И.П. темп средний.
III. Наклоны вперед 8 раз. И. П. - сидя, руки к плечам. 1. наклон вперед /выдох/; 2. И. П. Темп средний.
IV. Махи руками 8 раз. И. П. – ноги врозь, руки внизу 1. руки вперед; 2. руки назад. Темп средний.
V. Прыжки 25 сек. И. П – ноги вместе, руки внизу Прыгать на двух ногах с флажками в руках.
VI. Ходьба 50 сек. Организованный уход.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ПАЛКОЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
- построение в колонну; - ходьба обычная; - ходьба широким шагом; в чередовании - ходьба на носках; с обычной ходьбой - ходьба на пятках; - бег 2x20 сек; - ходьба: перестроение в 3 звена;
I. " Подняли палку" 8 раз. И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой; 1-2. пуки вверх, посмотрели на палку; 3-4. и. п. /выдох/ т.м. II. "Упражнения для ног" 2 р. И. П. пуки с палкой перед грудью. 1-2. перенести ноги через палку / выдох/; 3-4. И. П. /вдох/. III. Положи палку. 8 раз И. П. - ноги врозь, палка на груди. 1-2. положить палку /выдох/ 3. и. п. 4. наклониться, взять палку /выдох/; 5. и. п. /вдох/ т. у. IV. "Самолеты" 8 раз. И. П. - ноги врозь, палка вперед. 1. правая рука с палкой вверху, левая внизу; 2. левая рука вверх, правая вниз. / т. б./ V."Повороты" – 4 раза в каждую сторону И.П. – ноги врозь, руки с палкой вперед; 1. повернуться вправо /выдох/; 2. и. п. /вдох/; 3. повернуться влево; 4. и. п. /т. у./. VI - "Прыжки" 2х25. И. П. - палка на полу, ноги вместе, прыжки через палку /вперед - назад/. VII. "Потягивания" 8 раз, И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой; 1-2. пуки вверх, посмотрели на палку; 3-4. и. п. /выдох/ т.м. VIII. "Перестроение в 1 колонну". Ходьба в колонне по 1. Организованный уход. КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-17; просмотров: 336; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.142.196.27 (0.01 с.) |