Наклон туловища вперед (упражнение №2 по нфп, девушки).

Упражнение выполняют обе участницы команды. Положение лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты.

Разрешается незначительное сгибание ног.

Форма одежды – спортивная.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачёт по трем лучшим результатам у юношей и одному лучшему результату у девушек.

Бег на 3 километра (упражнение №46 по НФП, юноши).

Бег на 1 километр (упражнение №45 по НФП, девушки).

Соревнования проводятся на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Форма одежды – спортивная.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачёт по трем лучшим результатам у юношей и одному лучшему результату у девушек.

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (упражнение №32 по НФП-2009, юноши).

Выполняется в военной форме одежды, обувь – военные ботинки с высоким берцем. Допускается выполнения данного упражнения в спортивной обуви с рифленой подошвой, однако в этом случае ко времени прохождения участником дистанции добавляется 40 сек. (для каждого случая в команде).

Дистанция – 400 м. Исходное положение - стоя в траншее; метнуть гранату массой 600 г из траншеи на 20 м по стенке (проломам) или по площадке 1 x 2,6 м перед стенкой (засчитывается прямое попадание); при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание, но не более трех гранат до поражения цели (в случае непопадания гранатой в цель от количества баллов, полученных за упражнение, отнимается десять баллов); выскочить из траншеи, пробежать 100 м по дорожке по направлению к линии начала полосы; обежать флажок и перепрыгнуть ров шириной 2,5 м; пробежать по проходам лабиринта; перелезть через забор, влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) отрезок разрушенного моста; пробежать по балкам, перепрыгнув через разрыв, и соскочить на землю из положения стоя с конца последнего отрезка балки; преодолеть три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием двумя ногами земли между ступенями, пробежать под четвертой ступенью; пролезть в пролом стенки; соскочить в траншею, пройти по ходу сообщения; выскочить из колодца; прыжком преодолеть стенку; взбежать по наклонной лестнице на четвертую ступень и сбежать по ступеням разрушенной лестницы; влезть по вертикальной лестнице на балку разрушенного моста, пробежать по балкам, перепрыгивая через разрывы, и сбежать по наклонной доске; перепрыгнуть ров шириной 2 м; пробежать 20 м и, обежав флажок, пробежать в обратном направлении 100 м по дорожке.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачёт по трем лучшим результатам у юношей.

Перетягивание каната.

Форма одежды спортивная (полевая) с длинным рукавом. Не разрешается иметь на обуви металлический носок или металлические пластины, не допускается наличие шипов и гвоздей, выступающих из подошвы или пяток обуви. Крюки, перчатки или какие-либо иные устройства, уменьшающие скольжение рук, запрещены.

Каждому участнику разрешается удерживать канат обеими руками, захватывая его обычным образом, т.е. ладони обеих рук повернуты вверх и канат проходит между телом и плечом. Запрещается захлест каната через талию или плечо последнего от середины каната участника.

По сигналу судьи каждая команда начинает тянуть канат в свою сторону. Делать это можно по - разному – рывками, просто тянуть. Запрещено тянуть канат противоходом от середины каната. Игра проводится в три пула. Команде присуждается техническое поражение в пуле, если кто-либо из команды встанет на колено, сядет или упадёт.

Победа присуждается команде, которая перетянет середину каната на свою сторону, т.е через черту на своей стороне.

Соревнования проводятся по олимпийской системе на выбывание (проигравшая команда - выбывает). Расписание первых встреч устанавливается жеребьевкой.

Участвуют 5 человек. Первенство – командное.

Блок «Ратники»

Строевой смотр

Участвует команда в полном составе. Форма одежды парадная. Проводится поэтапно на двух рабочих местах.

Рабочее место № 1. Действия в составе команды (отделения) на месте. Построение в одну шеренгу; расчет по порядку; доклад командира отделения судье о готовности к смотру; ответ на приветствие; ответ на поздравление; выполнение команд: «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться», «Разойдись»; построение в одну шеренгу; расчет на «первый» - «второй»; перестроение из одной шеренги в две и обратно; повороты на месте.

Рабочее место № 2. Действия в составе команды (отделения) в движении. Движение строевым шагом, отдание воинского приветствия в строю, ответ на приветствие и благодарность, остановка команды (отделения) по команде «Стой».

Примечания:все строевые приемы, включенныев программу конкурса, выполняются 1-2 раза в соответствии со Строевым Уставом ВС РФ. Все команды подает командир отделения. На каждом этапе отделению отводится контрольное время. Каждый элемент (прием) программы оценивается по 5-ти балльной системе.

Зачет командный. Победителем в строевом смотре считается команда, набравшая наибольшее количество баллов на двух рабочих местах.