Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Нельзя резко идти на большие сроки. Можете только навредить себе. Лучше начать с малых сроков голодания. Не важно какого, мокрого или сухого.
Про мокрое голодание много написано. Схема П.Брегга по срокам (но не по выходам (мы в России)) самая оптимальная. Сам прошёл её в 30 лет. Буду писать о СУХОМ ГОЛОДАНИИ (СГ). Начинаем с одних суток в неделю, потом сутки через трое, потом сутки через сутки, 2х2, 3х3 и так далее. Постепенно приучаем организм к голоданию и расшлаковке. И психологически Вам будет гораздо легче перенести потом и более длительные сроки голодания. При острой необходимости из сухого выйти можно всегда- просто начать пить воду. Ну а дальше по схеме выхода в зависимости от того, сколько поголодали или продолжить голодание, но уже в мокром режиме. Самый оптимальный каскад СГ для начинающих (на своём опыте убедился): Сутки в неделю сколь угодно долго, но желательно не менее месяца, сутки через трое в течение месяца, 1х1 в течение месяца. 2х2 в течение месяца, 3х3 в течение месяца, дальше по переносимости и необходимости: 4х4 в течение месяца, 5х5 в течение месяца. Если есть острая необходимость, сила воли, крыша Ваша надёжно закреплена, интуиция работает и Вы точно знаете, что не сорветесь ни в чём, в том числе и на выходе (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО), то сразу после каскадного идёте по схеме фракционного голодания: 6х6 один раз (желательно дождаться выхода из криза (облегчения)), после этого сколько выдержите, но не менее 6х6 и желательно не более 9х9, и на последнем этапе 11 дней СГ. Попыток может быть и больше. Тогда как в каскаде, каждый увеличенный период несколько раз. Можно прибавлять по одному дню (6х6, 7х7, 8х8, 9х9, 10х10, и 11). Во всяком случае так легче переносится. Всё зависит от психологического настроя и ваших индивидуальных особенностей. Дальше выход из СГ необходимо растянуть на месяц. И дать организму придти в себя. Восстановиться полностью. После этого раз в неделю 1 сутки разгрузочный день. А там по необходимости через полгодика (сезонно весной и осенью, желательно по лунным циклам) сделать малый каскадик (профилактика) 1х1, 2х2, 3х3. И только через год можете повторить большой каскад до 5 или 11 дней по необходимости. Запомните клетки организма обновляются постепенно (некоторые до 120 дней, а полная замена всех клеток около 7 лет) и для их регенерации требуется время. При щадящем постепенном наращивании сроков эффект оздоровления и омоложения будет выше. И Вам будет легче это перенести. В этом случае не надо сильно напрягаться – организм постепенно подготовлен. В случае срыва неподготовленного организма у вас могут возникнуть гораздо более серьёзные проблемы со здоровьем (читайте форум) нежели чем до голодания.
Так что форсировать НЕЛЬЗЯ. Всё должно идти постепенно. И тогда успех гарантирован. При правильном выходе из голодания на всех этапах процесс очистки продолжается ещё довольно долгое время. Так, что наберитесь терпения и к Вам вернётся здоровье и молодость. Р.С. Видел женщину после неправильного выхода из голодания – поджелудочная в ауте. Сама себя сделала калекой. Теперь не знает, как это исправить. Так, что думайте ДО того как взяли еду в рот на выходе. Все рецепты ниже приведены как самые оптимальные примеры. Но надо учитывать и индивидуальную непереносимость некоторых продуктов и т.д. Нюансов много. Прислушивайтесь к своему организму, но нельзя ему, когда он запросит колбасы, майонеза, хлеба или чего-то жареного и т.д. Вам же будет хуже. Исправить свои ошибки будет ОООЧЕНЬ трудно. Без шуток. Это равносильно тому, что грудного месячного ребенка напоить водкой. Смертельный номер. Так и Ваш организм после голодания – как грудной младенец. ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ (голове). Оптимальные классические выходы из 1-5 дневного сухого голодания: Й вечер выхода из СГ. 1. В 18-00 пожевать яблоко (Семеренко или Грени Смит) для очистки языка и ротовой полости. Всё выплюнуть, прополоскать и очистить рот чистой водой. Выпить чистой воды. Пить понемногу, удерживая во рту подольше. Пить столько - сколько требует организм в течение 1,5 часов. В воду добавьте лакто и бифидумбактерин. 2. В 20-00. Через полчаса после воды можно выпить кислого молока (сквасьте молоко сами заранее, оно нежнее кефира) 150- 200 грамм. Пить также потихоньку, смакуя и удерживая каждый глоток подольше во рту. 3. В 22-00. Выпить 2 сырых перепелиных яйца и куриный бульон 150-200 грамм. На следующий день: 1. С утра как встали выпить чистой воды 150-200 грамм с лакто и бифидумбактерином. 2. Через полчаса можно фруктовый сок 150-200 грамм.
3. Ещё через 1-2 часа кислое молоко. 4. Через 1,5 часа салатик овощной без масла (с лимонным соком). 5. Через 0,5 часа после салата и после 12 часов дня сырые перепелиные яйца и куриный бульон. Можно в этот день пить травяной или цветочный чай без сахара (можно с лимоном и мёдом). Пить медленно, смакуя каждую каплю и смешивая со слюной. Можно пить просто чистую воду настоянную на порошке из перепелиных скорлуп (кальций) и сухофруктах (сам настаиваю на изюме + курага, сухофрукты есть НЕЛЬЗЯ, только на 3-й день можно по 50 грамм). В последний приём в 18-00 лучше напиться просто воды. Для каскада 2х2 1-й вечер выхода из СГ. Описан выше. 1-й и 2-й день выхода из СГ. 1. С утра как встали выпить чистой воды 150-200 грамм с лакто и бифидумбактерином. 2. Через полчаса можно фруктовый сок 150-200 грамм. 3. Ещё через 1-2 часа кислое молоко. 4. Через 1,5 часа салатик овощной без масла (с лимонным соком). 5. Через 0,5 часа после салата и после 12 часов дня сырые перепелиные яйца и куриный бульон. Можно в этот день пить травяной или цветочный чай без сахара (можно с лимоном и мёдом). Пить медленно, смакуя каждую каплю и смешивая со слюной. Можно пить просто чистую воду настоянную на порошке из перепелиных скорлуп и сухофруктах (сухофрукты есть НЕЛЬЗЯ, только на 3-й день можно по 50 грамм).
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-20; просмотров: 347; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.119.111.9 (0.01 с.) |