Глава 1. Место стресса в современной деятельности спортсмена

Содержание

Введение……………………………………………………………………3-4

Глава 1. Место стресса в современной деятельности спортсмена

1.1 Стресс и психическая напряженность в спорте……………………...5-6

1.2 Выявление стрессово-психических факторов………………………..6-7

Глава 2. Психологическое наблюдение за спортсменами в период соревновательной деятельности

2.1 Психологическое состояние спортсменов в период подготовки к соревнованиям………………………………………………………...…..8-12

2.2 Психологическое состояние спортсменов после прохождения соревнований……………………………………………………………13-15

Глава 3. Предупрежден - значит, вооружен. Как избежать развития депрессии от беспокойства

3.1 Анализ и решение проблем, связанных с беспокойством………..16-17

3.2 Управление своим настроением и состоянием через уверенность в себе……………………………………………………………………….17-18

Заключение………………………………………………………………19-20

Список использованной литературы………………………………………21

Введение

Наша тематика особенно актуальная, поскольку современное развитие спортивной деятельности характеризуется максимальным напряжением участвующих в этой деятельности систем и процессов организма спортсменов. Важно знать, как избежать развития депрессии от беспокойства. Сущностью ответственного соревнования особенно при участии в нем равных по силам конкурентов, а значит, - и сущностью всей подготовки к участию спортсмена в таком соревновании, является достижение верхнего предела индивидуальной нормы напряжения. Но необходимо учитывать, что границы нормы неопределенны, способы оценки границ нормы пока несовершенны, напряжение волевых качеств спортсмена приводит к тому, что игнорируются сигналы, предупреждающие о приближении к пределу. Условия деятельности спортсменов в настоящее время включают необходимость пока еще интуитивного балансирования на грани между оптимальным состоянием функции и начальной степенью ее расстройства.

Объектом нашего исследования стала проблема стрессовых ситуаций во время соревновательной деятельности у футболистов.

Предметом исследования мы выбрали участников футбольной команды, представляющих РЭУ им. Г.В. Плеханова.

Цель: исследование устойчивости и надежности деятельности спортсменов, а именно футбольной команды РЭУ им. Плеханова Г.В., в разнообразных условиях, с которыми приходится сталкиваться, включая изучение индивидуальных путей реагирования спортсмена на психическое напряжение.

 

Задачи:

· определить место стресса в соревновательной деятельности спортсмена;

· выявить стрессово - психические факторы;

· провести психологическое наблюдение за футболистами до и после соревновательной деятельности;

· определить особенности адаптации к большим физическим нагрузкам и социальным условиям, которые выступают наиболее ярко при возникновении особо сложных, особо напряженных и неожиданно появляющихся новых условий;

· понять причины и следствия функциональных изменений в связи с процессом адаптации с помощью исследований закономерностей психического стресса, характеризующегося приспособительным напряжением всех систем организма;

· Проанализировать статистические данные, выявленные нами с помощью анкетирования футболистов команды РЭУ;

· попытаться понять, как управлять своим настроением и состоянием.

 

Мы считаем, что наша исследовательская работа будет интересна многим спортсменам, в особенности футболистам РЭУ, и обычным студентам, так как наша команда обобщила разрозненный материал из множества источников и применила свои подходы к решению данной проблемы.

 

 

Глава 1. Место стресса в современной деятельности спортсмена

Глава 3. Предупрежден- значит, вооружен. Как избежать развития депрессии от беспокойства

Заключение

Трудно дать полную оценку современному социальному значению футбола. Его уже нельзя рассматривать только как средство физического воспитания или предмет индустрии развлечений - он далеко шагнул за эти рамки. Футбол сегодня не только финансовое предприятие, но и центр, вокруг которого сосредоточены целые отрасли производства, сервиса, информации.

Футбол, как командная спортивная игра, в большей степени способствует разностороннему физическому развитию спортсмена. Постоянно меняющаяся игровая ситуация, непрерывная борьба за мяч связаны с самыми разнообразными движениями и техническо-тактическими действиями. Современный футбол отличается сложностью и разнообразием технических приемов. Систематическое занятие футболом, участие в соревнованиях по этому виду спорта оказывают всестороннее влияние на будущих футболистов: совершенствуется функциональная деятельность их организма, обеспечивается нормальное физическое развитие. Занятие спортом способствует также воспитанию целого ряда положительных качеств и черт характера: умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощи, уважение к партнерам или соперникам в играх, сознательной дисциплины. активности, чувства ответственности, пунктуальности, спортивной этики.

Таким образом, исследуя влияние стресса на соревновательную деятельность, было определено, следующее:

1. Уровень стрессоустойчивости выше у спортсменов высокой квалификации, имеющие более высокий уровень психологической подготовки. Спортсмен, отличающийся значительной психологической стабильностью, может выдержать сильный стресс в течение продолжительного времени.

2. Знание индивидуальных особенностей спортсменов со стороны выносливости и подверженности психическому стрессу имеет немаловажное значение в деле индивидуализации процесса подготовки к стартам в ответственных соревнованиях.

3. Эффективное преодоление стресса обеспечивается за счет разумного использования имеющихся ресурсов личности и оценивается по показателям эффективности затрат энергии и ресурсов, достижения цели противодействия стрессу и восстановления функционального состояния, личного развития в виде повышения способности, самооценки.

4. Анализ анкет дал ясную оценку психологического состоянии футболиста до, после и во время тренировки и матча.

5. Главной составляющей сплоченной команды является осознание того, что он находится в кругу людей, преследующих общую цель. И если команда будет смотреть в одном направлении, то у нее все получится.

 

 

Список литературы:

1. Бодров В.А. Психологический стресс: к проблеме его преодоления. Проблемы психологии и эргономики. Тверь, 2001г.- 124 с.

2. Щербатых Ю.В. Психология стресса. - М., 2006 г.- 160с.

3. Гиссен Л.Д. Время стрессов. - М.: ФиС, 1990 г.- 240 с.

4. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: ФиС, 1990 г.- 320 с.

5. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. -1960 г. -200 c.

6. Гиссен Л.Д., Мирошников М.П., Мухина С.И. Психический стресс в спорте. – 1980 г.- 340с.

7. Д. Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения. – ООО «Издательство АСТ», - 2014 г.- 120 с.

8. Грецов А. Г. Лучше упражнения для сплочения команды. – СПб «Галея принт». – 2006 г.- 44 с.

 

 

Содержание

Введение……………………………………………………………………3-4

Глава 1. Место стресса в современной деятельности спортсмена

1.1 Стресс и психическая напряженность в спорте……………………...5-6

1.2 Выявление стрессово-психических факторов………………………..6-7

Глава 2. Психологическое наблюдение за спортсменами в период соревновательной деятельности

2.1 Психологическое состояние спортсменов в период подготовки к соревнованиям………………………………………………………...…..8-12

2.2 Психологическое состояние спортсменов после прохождения соревнований……………………………………………………………13-15

Глава 3. Предупрежден - значит, вооружен. Как избежать развития депрессии от беспокойства

3.1 Анализ и решение проблем, связанных с беспокойством………..16-17

3.2 Управление своим настроением и состоянием через уверенность в себе……………………………………………………………………….17-18

Заключение………………………………………………………………19-20

Список использованной литературы………………………………………21

Введение

Наша тематика особенно актуальная, поскольку современное развитие спортивной деятельности характеризуется максимальным напряжением участвующих в этой деятельности систем и процессов организма спортсменов. Важно знать, как избежать развития депрессии от беспокойства. Сущностью ответственного соревнования особенно при участии в нем равных по силам конкурентов, а значит, - и сущностью всей подготовки к участию спортсмена в таком соревновании, является достижение верхнего предела индивидуальной нормы напряжения. Но необходимо учитывать, что границы нормы неопределенны, способы оценки границ нормы пока несовершенны, напряжение волевых качеств спортсмена приводит к тому, что игнорируются сигналы, предупреждающие о приближении к пределу. Условия деятельности спортсменов в настоящее время включают необходимость пока еще интуитивного балансирования на грани между оптимальным состоянием функции и начальной степенью ее расстройства.

Объектом нашего исследования стала проблема стрессовых ситуаций во время соревновательной деятельности у футболистов.

Предметом исследования мы выбрали участников футбольной команды, представляющих РЭУ им. Г.В. Плеханова.

Цель: исследование устойчивости и надежности деятельности спортсменов, а именно футбольной команды РЭУ им. Плеханова Г.В., в разнообразных условиях, с которыми приходится сталкиваться, включая изучение индивидуальных путей реагирования спортсмена на психическое напряжение.

 

Задачи:

· определить место стресса в соревновательной деятельности спортсмена;

· выявить стрессово - психические факторы;

· провести психологическое наблюдение за футболистами до и после соревновательной деятельности;

· определить особенности адаптации к большим физическим нагрузкам и социальным условиям, которые выступают наиболее ярко при возникновении особо сложных, особо напряженных и неожиданно появляющихся новых условий;

· понять причины и следствия функциональных изменений в связи с процессом адаптации с помощью исследований закономерностей психического стресса, характеризующегося приспособительным напряжением всех систем организма;

· Проанализировать статистические данные, выявленные нами с помощью анкетирования футболистов команды РЭУ;

· попытаться понять, как управлять своим настроением и состоянием.

 

Мы считаем, что наша исследовательская работа будет интересна многим спортсменам, в особенности футболистам РЭУ, и обычным студентам, так как наша команда обобщила разрозненный материал из множества источников и применила свои подходы к решению данной проблемы.

 

 

Глава 1. Место стресса в современной деятельности спортсмена