Совет 38. Либо простить, либо уйти

 

Все, что предназначено человеку, – это научиться жить в партнерских отношениях, и ошибки этому учат.

 

В партнерских отношениях невозможно прожить без ошибок – и больших, и маленьких. Можно сказать, отношения сотканы из ошибок.

Очень важно уметь прощать – как мелкие, так и глобальные обиды.

Повод обидеться возникает, когда другой человек ошибается. Неумение прощать другого берет начало в неумении прощать себя. Каждый человек не любит ошибаться, ведь это сопровождается переживаниями и расстройствами. Неумение прощать собственные ошибки порождает более критичное отношение к партнеру.

 

Наверняка вам известно выражение, что дураки учатся на своих ошибках, а умные – на чужих. Однако оно не отражает действительности: конечно, можно учиться на чужих ошибках, однако лучше это делать все-таки на своих – так быстрее и эффективнее.

 

Если у вас есть дети, вы наверняка пытаетесь уберечь их от неправильных поступков. Однако дети их все равно совершают – и только после этого они начинают понимать, что родители были правы. Точно так же и в жизни: пока вы с чем-то не столкнетесь, вы этого не усвоите. Это работает очень четко и логично: вы ошибаетесь, получаете нежелательный результат, и в следующий раз так уже не делаете.

Например, вы поехали в отпуск и забыли взять с собой зубную щетку. Пришлось утром бегать по магазинам, искать ее. Ошибка: забыта щетка. Решение: в следующий раз необходимо составить список того, что нужно взять с собой.

Что вам поможет проще относиться к своим ошибкам, а следовательно, научиться прощать другого человека?

 

• Первый шаг – начните видеть свои мелкие ошибки. Не стоит выискивать какие-то катастрофические оплошности вроде: «Я кирпич с девятого этажа на голову прохожему уронил». Начните с малого: вечером, анализируя итоги дня, спросите себя, в чем вы сегодня ошиблись. Ответ может быть, например, таким: «Меня сегодня покритиковали, я сильно расстроился. Эта реакция была ошибкой. Намного эффективнее было бы спросить, почему кто-то считает, что я был не прав. Так я смог бы понять, что сделал не так». Когда вы научитесь видеть незначительные ошибки, то сможете относиться к ним нейтрально: «Да, это было в моей жизни. Это не хорошо и не плохо. Я просто пока учусь их замечать».

• Второй шаг – начните искать то, чему вы учитесь, совершая ошибки. Когда вы наработаете такую внутреннюю базу принятия собственных ошибок, вам будет гораздо проще смотреть на своего партнера безоценочно – и, соответственно, у вас будет возникать все меньше поводов его за что-то прощать. В какой-то момент вы просто перестанете обижаться на многие вещи. Это касается таких обид, которые пришли и ушли.

 

Однако бывают обиды и более глубокие – например за измену, грубость или хамство. Такие вещи, конечно, прощать сложнее. К таким обидам и подход другой: вы должны очень четко для себя решить, готовы ли вы после случившегося продолжать отношения.

Человеку свойственно желание сидеть на двух стульях сразу: продолжать отношения и обижаться, чтобы был повод манипулировать другим человеком, чтобы при желании иметь повод надавить на него. Поверьте: это не работает! Таким образом можно только разрушить отношения.

 

Продолжая обижаться, вы держите человека на чувстве вины как на крючке. Желая загладить свою вину, провинившийся на многое готов. Однако так будет происходить не всегда. Рано или поздно любой человек уходит от этой манипуляции: либо физически, либо эмоционально.

 

В таких серьезных ситуациях иногда честнее разойтись и не мучить ни себя, ни другого. Но если вы решили продолжать отношения, держитесь выбранного курса до конца. Помните, выше шла речь про цели в отношениях? Не изменяйте своего решения, не давайте своим обидам брать верх и управлять вашей жизнью. Избавьтесь от того, что вам мешает, что вас разрушает.

 

Помните: не чувства управляют вами, а вы управляете ими!

 

Ошибки очень часто связаны с ожиданиями – с тем, что вы хотели, но не получили. Если совершенные вами ошибки масштабны и значимы, то значительные изменения претерпевает и ваша душа. Совершая ошибки, вы учитесь быть вместе с партнером. Все, что предназначено человеку, – это научиться жить в партнерских отношениях, и ошибки способствуют этому. Нет ни одной ошибки, которая была бы глобальной и которая смогла бы помешать вам оставаться с партнером. Это только ваше решение – оставаться или уйти.

Очень часто отношения нарушаются, когда, например, погибает ребенок. Тогда партнерам очень сложно остаться вместе: им трудно с этим жить, смотреть друг на друга, вспоминать случившееся. Однако даже в такой ситуации настоящая причина расставания партнеров кроется не в ошибке, а в том, что люди решают таким образом убежать от воспоминаний. Если вы с партнером на самом деле любите друг друга, серьезные потрясения лишь по-новому высветят вас и ваши отношения.

В дополнение к теме посмотрите видео «Из-за чего возникают конфликты» со страницы бонусных материалов к книге (www.relation1.ru/bonus/).

 

ПРАКТИКА

 

• Если у вас есть обиды на партнера – проживайте их экологично для отношений. Нарисуйте свою обиду: включите музыку, которая вам поможет выразить чувство, и минимум полчаса рисуйте обиду на листе бумаги формата А3. Затем сожгите этот лист или порвите. Таким образом вы можете начать освобождать свое душевное пространство.

• Напишите партнеру письмо о своих обидах. Отправлять его не нужно! Вы это делаете для себя. Перенесите на бумагу то, что сидит у вас в душе. Порвите или сожгите это письмо.

• Справиться с обидой поможет умение увидеть свой вклад в произошедшее. Например, муж повторно ударил жену. Вклад жены заключается в том, что когда это произошло впервые, она спустила это на тормозах. Когда вы берете ответственность за происходящее, обиды уходят сами собой. Потому что обижаться-то не на кого!