Режим дня для быстрого восстановления

Природный режим подъема и отхода ко сну не зависит ни от возраста, ни от работы, ни от каких-либо других причин, мешающих быть здоровым и гармоничным. К сожалению, ряд профессий не позволяет некоторым людям жить в гармонии с Природой и собой, но это их выбор.

Солнышко за тучами "встает и ложится" согласно ритму, заданному Природой. Живите в согласии с законами Неба и ваша Душа - представитель Небесных Законов по дню, месяцу и году рождения - войдет в согласованную гармонию с вашим телом, представителем Земных Законов. Любые болезни высохнут, как утренняя роса.

Подъем - в 4.30 - 5.00 часов утра (точка росы)

Первый завтрак - с 6.00 до 7.00 часов утра

Второй завтрак - с 9.00 до 10.00 часов утра

Обед - с 11.00 до 13.00 часов

Полдник - с 14.00 до 15.00 часов

Ужин - совсем не нужен

Отбой - с 20.00 до 21.00 часов

Сон - с 21.00 до 3.00-5.00 часов

(Ослабленным в период восстановления спать с 19.00 до 05.00 часов).

Ценность сна

Одна из основных причин болезней состоит в том, что мы очень мало спим. Сон в разные часы суток имеет разную ценность для восстановления организма.

Пользуясь нижеприведенной таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна. Сон с 22.00 до 5.00 - ценность сна 11 часов.

 

Время суток				Ценность сна за 1 час
С 19 до 20			период восстановления 28 часов сна	7 часов
С 20 до 21				6 часов
С 21 до 22		Здоровье молодость 16 часов сна		5 часов
С 22 до 23				4 часа
С 23 до 24				3 часа
С 0 до 1	Одни болезни 4 часа сна			2 часа
С 1 до 2				1 час
С 2 до 3				30 мин.
С 3 до 4				15 мин.
С 4 до 5				7 мин.
С 5 до 6				1 мин.

 

Далее спать бессмысленно. Можно ложиться спать в 24.00, а то и в 1-2 часа ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа. Недосыпание - "синдром усталости" - нарушение режима - первая причина многих заболеваний.

Проверите, правильно ли сориентирована ваша кровать по сторо­нам света. Ночью солнце находится на севере. Многие спят на Восток, на Юг, на Запад. Практика показала, что это одна из причин заболевания алкоголизмом и наркоманией. Автор рекомендует спать головой на Север, на жестком ложе (на полу, на доске), на меховой подстилке ("золотое руно"), на небольшой шерстяной подушке. Укрываться шерстяным (верблюжьим) или меховым (овчинным) одеялом. Желательно не использо­вать искусственные волокна. Для лежачих и тяжелобольных идеальным является сон в меховом спальном мешке или бурке. Во время сна должны быть открыты окна и форточки.

Будущим мамам и мамам, уже имеющим детей: когда ваша сладкая малютка спит, коляску или кроватку ставьте так, чтобы голова (темя) смотрела всегда на солнышко. В зависимости от времени суток, это положение будет меняться.

Что касается взрослых и умных, то организм должен принять вер­ное положение в 4.30 -5.00 часов утра, это «Точка Росы», поэтому в это время пора бежать в туалет, делать утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак. Вертикальное положение почек в это время исключает отложение песка и камней в почках. Проанализируйте: если Вы не встаете в это время, то у вас проблемы с позвоночником, боли в пояснице, головные боли, проблемы с органами малого таза. Милые женщины, вместо того, чтобы болеть, пить лекарства, делать уколы, вырезать матку и груди (не все стригите, что растет!) - калечить себя - легче восстановить природный режим. Исчезнет лишний вес, целлюлит, усталость, появится здоровье, молодость, гибкость. Выбор за вами!

Примерный режим дня на неделю

Для достижения стабильного и быстрого результата по обновлению тела рекомендую первую неделю:

 

День недели	05.00-07.00			09.00-10.00	11.00-13.00	14.00-15.00	16.00-17.00	20.00-21.00
Понедель-ник Очищение кишечни-ка	подъем, купание, растяжка, первый завтрак (фрукты, орехи, финики, изюм)			второй завтрак (чай «Алфей», салаты, фрукты, орехи, финики, изюм, мед)	обед (чай «Алфей», рыба, салаты, фрукты, орехи, изюм, финики, мед)	полдник (свежевыжа­тый сок с добавлением натурального масла, фрукты)	пропить касторовое масло с лимонным соком	отбой
Вторник	подъем, купание, растяжка, первый завтрак			второй завтрак	Обед	полдник		отбой
Среда	подъем, купание, растяжка, первый завтрак			второй завтрак	Обед	полдник		отбой
Четверг		подъем, купание, растяжка, завтрак	второй завтрак		Обед	полдник	пропить касторовое масло с лимонным соком	отбой
Пятница очищение печени		подъем, купание, растяжка, первый завтрак (чай «Алфей», финики)	второй завтрак		Обед	полдник	пропить оливковое масло с лимонным соком	отбой
Суббота		подъем, очистительная клизма, купание, растяжка, первый завтрак	второй завтрак		Обед	полдник		отбой
Воскресе-нье		подъем, купание, растяжка, первый завтрак	второй завтрак		Обед	полдник		отбой

 

Для тех, у кого вес в норме, очищение кишечника проводить только в четверг.

Если Вы заблудились в жизни в поисках здоровья, то 2-хчасовой глубинный массаж в центре "Алфей" укажет путь в молодость и долго­летие. Мы составим программу очищения, питания, восстановления и рождения вашего нового тела. Мы можем предложить вам также экс­клюзивную индивидуальную экспертизу ресурсов здоровья, которую проводит только автор методики.

Питание

«И пусть питание и еда станут единственным Вашим лекарством, и другого я не приемлю».

Гиппократ

Создавая любую машину, конструктор заранее предусматривает, рассчитывает и рекомендует то топливо, на котором она будет работать. Смена топлива ведет к поломке и выходу из строя данной конструкции. Так и Творец, создавая все живое, в том числе и нас с вами, рассчитал на каком "топливе" - питании - мы должны жить и работать и обеспечил им в достаточном количестве (Библия, Ветхий Завет, Бытие 1-29).

Смена рекомендуемого "топлива" ведет к накоплению и зашлаковке, к неспособности микроорганизмов клетки очищаться и размножаться. Помним, ядро клетки строится вирусами нашего организма по сотовой структуре пчел. Вирусы размножаются и живут только в живой клетке Простейшие микроорганизмы нашего тела подвержены тем же заболеваниям, что и мы с вами. Массовое заболевание и гибель микроорганизмов нашего тела проявляется в нас тем или иным заболеванием, что приводит, в конечном счете, к гибели всего организма.

Чтобы избавиться от всевозможных заболеваний, методика "Алфей" предусматривает постепенный отказ от применения огня в приготовлении пищи. Милые женщины! Вы навсегда избавляетесь от многочасового нахождения на кухне, мытья посуды химическими растворами (посуда моется холодной водой с добавлением горчичного порошка). Тем самым вы высвобождаете время для более важных и полезных дел, таких как гимнастика, массажи и всевозможные упражнения. Вы посвящаете себе 1-3 месяца, при тяжелых заболеваниях 6 месяцев, до года. Помните, что болезнь вылечить нельзя. Можно и нужно на основе природного питания построить новое тело.

Различные философии и религии всего мира пронизаны мыслью обо все присутствии Духа Божьего (в каких бы ипостасях он не являлся и как бы не назывался). Дух Божий обо всех заботится, все устраивает, везде проникает. Человек создан по подобию Божьему. Наша кровь подобно Духу Святому проникает во все уголки нашего тела. Если употреблять в пищу Божественное природное питание, мы начинаем и телесно и духовно продвигаться к пониманию Божьего творения. А если питание подвержено тепловой, химической обработке, то человек духовно и телесно разлагается. В подтверждение этому всеохватывающие, всевоз­можные болезни. Что мы едим, из того мы и состоим, таким духом мы и наполнены.

Природный ритм длится один год, один месяц, одну неделю, один день. Помним, нам бы только день простоять да ночь продержаться. Творец один человеческий день расписал в одном годе. Для всего человечества, независимо от вероисповедания, языка, места проживания, существуют единые природные Законы. Для всех днем светит Солнце, а ночью - Луна. Единый воздух перемещается по всей планете Земля. Земля дышит и живет в едином космическом пространстве.

А теперь вернемся к себе. Посмотрим и увидим себя, как часть природы за один год, за 12 месяцев по соответствию один день - 24 часа. На всей Земле Новый год раньше начинался с 1 марта. А теперь, согласно традиции, рассмотрим себя как часть природы, как часть природного ритма. Найдем свое место, шагнем в реку времени, чтобы не остаться в прошлом. Для начала начертим таблицу с двумя колонками: старое - прошлое, новое - настоящее, будущее, и впишем в таблицу продукты, которые мы едим за один день. Проставим граммы, килограммы, умножим на неделю, на месяц, на год и мы увидим, из чего мы состоим. Где мы живем: в прошлом или в настоящем и будущем.

 

Старое (прошлое)	Новое (настоящее, будущее)
мясо и мясные продукты (колбасы, ветчина и т.д.), блюда с использованием мяса, в том числе супы	рыба, живые овощи: капуста, огурцы, свекла, помидоры, хрен, перец болгарский, и т.д.
хлеб и мучные продукты (торты, пирожные и т.д.)	орехи живые (не солёные, не жареные): кедровый, грецкий, фундук, бразильский, кешью, миндаль и т.д.
животные жиры (сливочное масло, майонез и т.д.), молочные и кисломолочные продукты (творог, сыр, брынза, кефир и т.д.)	натуральные растительные масла первого холодного отжима: кедровое, миндальное, грецкого ореха, оливковое, кокосовое, горчичное, и т.д.
газированные напитки, соки в пакетах, чай, кофе, молоко	натуральные лимонады, морсы, соки - питание «Алфей»
сахар и продукты с использованием сахара (конфеты, шоколад и т.д.)	мед, живые фрукты: яблоки, бананы, виноград, сливы, персики, ананасы, апельсины, мандарины, лимоны и т.д., живые ягоды: черника, малина, клубника, облепиха, вишня, черешня, клюква, калина, брусника, рябина и т.д.
соль	специи, лук, чеснок, соль «Алфей» (мед с лимонным соком)

Опыт показывает, что все болезни будут выходить из первой колон­ки, из прошлого. Для тренировки ума. Все то, что вы впишите в первую колонку, попробуйте найти в природе, растущим. Напрасные хлопоты. Тогда еще: возьмите и посадите это все из первой колонки в землю. По­пробуйте ухаживать, поливать - не растет! Вывод: продукты вареные, жареные, соленые, печеные, консервированные как не растут в приро­де, так и в организме человека не дают жизни. Напрасно выброшенные деньги. Что посеешь, то и пожнешь.

Мы объявляем войну сами себе. Отравляем организм всевозмож­ными лекарствами. Калечим различными операциями. Все это называем лечением. Как слепые, не видим дороги в Природу и, как глухие, не слышим ее любящий материнский зов. Творец не настолько жесток, насколько мы сами себя калечим. Вернуться в молодость, в новое тело возможно в любом возрасте при любом состоянии организма. Главное, ваше желание уйти от вредных, дремучих привычек. Выйти на чистую природную дорогу через каждодневный труд. Сменить старое тело на новое на основе природного питания - вот суть методики "Алфей".

Мясо - сила или болезнь?

Начнем с мяса. Бытует мнение, что с мяса образуются мышцы и сила. Слон, верблюд, бегемот, корова едят траву, а мяса очень много. Лошадь травоядное животное, но имеет и мясо и силу. Оказывается, внутри, в кишечнике, миллионы бактерий и вирусов, поедая предоставленный корм, сами служат строительным материалом для будущего тела.

Если пища подвержена обработке огнем, следует добавить специи - наши бактерии и вирусы, сохраненные и отобранные для нас Природой за миллионы лет. Специи нужно рассматривать как спецслужбы (спецназ) или МЧС. Кто увлекается только вареной и жареной пищей, вспомните или прочитайте миф о Прометее. Он принес огонь людям, за что был прикован к скале, и птица клевала его печень.

Также помним, что внутри организма в клетках усваиваются только природные сахара и природные масла. Вспомним сказку: накорми, напои, в баньке попарь, спать уложи, а потом и спрашивай. Начинаем кормить живым, сказочно вкусным. Помним, что в нашем дневном рационе жи­вого питания должно быть 80% и более. Переходить на природное живое питание следует постепенно, если позволяет время. Мы с вами обучаем организм, возвращаем его к природным Законам. Но если у вас большие проблемы со здоровьем - разминаться некогда. От мяса в период восстановления советую воздержаться. Исчезнут болезни, организм сам даст вам ответ - в чем же сила.

Начало восстановления

В период восстановления организма следует придерживаться рекомендуемых соотношений вареной и живой пищи. Вареная, жареная, подвергнутая другой тепловой обработке пища дисгармонична, канцерогенна, не несет в себе природных вибраций, природной памяти сегодняшнего дня (Иван, родства не помнящий), т.е. не является рекомендуемым "топливом" - питанием, предусмотренным Творцом. При употреблении вареной пищи в желудке и животе наступает тяжесть, клонит в сон, наступает состояние оцепенения.

На заметку и долгую память - обгорелую рубашку носить никто не будет, в горелом доме никто не станет жить, на сгоревшей машине никто не ездит, из обгорелого строительного материала нельзя ничего постро­ить. Только живые, не переработанные продукты - ваш золотой ключик в сказочную страну здоровья.

Живая пища обладает памятью настоящего дня, сохраняет все ключи Творца для клеточек вашего тела. Все живое, не переработанное полностью усваивается организмом и является универсальным стро­ительным материалом здорового тела. Проанализируйте соотношение вареной и живой пищи в вашем рационе. В период восстановления жела­тельно начать с соотношения 50% на 50%, постепенно увеличивая долю живой пищи до 90-100%.