Особенность сегодняшнего дня

Человек не придет к здоровью, не имея духовной ориентации, так как именно она диктует вид физического тренинга, которым он будет заниматься: ходить по огню, медитировать или подходить к здоровью с точки зрения известных в нашей культуре оздоровительных техник.

Начинать работу над собственным здоровьем надо с вопросов Духа. Да, но ситуация сегодня какая-то «закрученная». В настоящее время многим людям параллельно с вопросами Духа надо очень осторожно поправлять свое здоровье. Иначе ни на что не хватит сил, а само стремление будет скомпрометировано. Сегодня у очень многих нет сил ни «держать пост», ни выполнять христианские заповеди, нет сил просто жить и быть честным человеком. Да и вообще, вряд ли правильно, когда экзальтированная больная особа берется за духовные проблемы, — часто из нее выходит заурядный фанатик, которому все равно чем заниматься, лишь бы лоб расшибить. Либо человек вообще сорвет себе здоровье неумеренным постом. Опыт показывает, что поклонники многих экстравагантных оздоровительных систем возвращаются в конце концов к «своим» оздоровительным практикам, правда кое-что прихватив по дороге. Но поскольку сегодня все делается наоборот, то я и начну с «наоборот».

Десять НЕ НАДО

1. Не надо начинать работу с физическим телом с экзотики.

Это значит, не надо начинать, например, с медитации. Вообще забыть, что существует такая опасная психотехника. Забудем про Восток на 99%. Не надо практиковать свободное дыхание «ребефинг». Все это очень непросто. По этой же причине не надо заниматься и Рэйки и НЛП. Мы в своем «Единстве» все это попробовали и, растеряв на этих пробах половину здоровья, решили, что с нас экзотики хватит. Если я кого не убедил, пусть он со временем вспомнит мои слова.

2. Не надо начинать оздоровление с подвига.

Им я называю, например, десятидневное голодание. Сначала выясните, показано ли оно вам вообще. Не надо сразу бросаться в прорубь. Сразу вы не заболеете от этого, но ослабите себя наверняка. Безоговорочно прорубь показана только трем процентам людей. Подвига не нужно, все это потом выходит боком. Да, человеку свойственно стремление к подвигу, но это не имеет к оздоровлению никакого отношения.

3. Не надо начинать оздоровление с «чисткомании». Пусть работа над собой не превратится в «уборку» внутренностей, сначала тщательно попытайтесь определить, что именно вам нужно поправить и нет ли противопоказаний. Можно ли чем-нибудь заменить чистку, есть ли более мягкая чистка? Есть ли у вас силы, подходит ли время года?

4. Не надо резко переходить на вегетарианское питание.

Как общее правило можно порекомендовать: есть немного мясного и рыбного в обычные дни, держать пост по средам и пятницам и по мере сил в дни христианских постов. Помним, пост не по силам — вред, грех и глупость.

Не пытайтесь сразу начать питание по системе Инь-Ян, а также использовать макробиотику. Сначала освойте простые правила питания. А потом решайте, по карману ли вам макробиотика. Скажу сразу: хотите верьте, хотите нет — макробиотика дело полезное, но того эффекта, о котором она говорит, вы не получите. Из нее надо, безусловно, кое-что взять, но далеко не все.

5. Не начинайте со сложных оздоровительных методик.

Например, не начинайте сразу с залмановских ванн. В том виде, в каком они даны у Залманова, они не годятся. Их надо адаптировать к сегодняшнему дню. Сегодня другие люди-, врачи, экология, другой иммунитет. Поэтому делать их надо по-иному (я дам эту информацию в книге). Повторяю: не начинайте сразу со сложных практик, начните с простых.

6. Не начинайте практику бега на городских улицах.

Бегать надо только за городом; если это невозможно, то под кронами деревьев в парке, а не вдоль дорог… Бег хорош для здоровья только тогда, когда тренировка проводится на свежем воздухе с определенными интервалами, например каждый день, через день, раз в неделю, два раза в неделю… После бега необходимо ощелачивающее питание. Если нет возможности для бега, интенсивно ходите.

7. Не бросайтесь сразу в уринотерапию.

Я думаю, в ближайшие годы будут развенчаны многие рекомендации Г. Малахова. Поэтому, если очень хотите попробовать, проведите двухмесячное потребление утренней урины в качестве очищающей процедуры, сделайте передышку и подумайте, нужно ли практиковать ее дальше. А вот промывание уриной носоглотки и примочки дело хорошее.

8. Не надо часто посещать баню.

Еженедельные, а то и по два раза в неделю посещения бани нежелательны. Бани немного закисляют — и сильно влияют на сердце. Начните с одного раза в две недели, затем раз в десять дней и доведите частоту до нужной кондиции. Какова эта кондиция, выведите сами. Универсальная.рекомендация — баня один раз в неделю. Главное, чтобы не нарушалась цикличность процедур. Ходить в баню — так всю жизнь.

9. Не надо без консультации или хотя бы без хорошей подготовки начинать лечить себя «народным!; средствами».

Лечение с помощью трав, фиточаев, меда — не такое уж и простое дело. Пока вы о себе ничего не знаете, не торопитесь практиковать эти методы.

10. Никогда не обращайтесь к экстрасенсам, магам, колдунам, гипнотизерам и астрологам.

Последствия подобных обращений можно потом не исправить за всю жизнь. И детям, и внукам останется что исправлять в тех родовых болезнях, которые при этом могут возникнуть. Не исключено, что к человеку, в зависимости от уровня его духовного сознания, приходят разные учителя. И может быть, на каких-то этапах они тоже выведут его к свету. Вот только не задержаться бы у них чрезмерно долго.

Итак, мы проговорили, с чего не надо начинать, а с чего надо?