Упражнение «Связываемся с собой»

Часть 1 Записывайте первый пришедший вам в голову ответ на каждый из следующих вопросов, даже если он покажется вам лишенным смысла. Будьте честны. Не пытайтесь казаться умным или произвести впечатление на других. Отвечайте кратко; иногда для ответа будет достаточно одного слова. Позднее у вас будет возможность дать более обдуманные ответы.

Хотя это упражнение требует кратких ответов, вы можете пригласить своего приятеля, чтобы он читал вопросы и записывал ответы. Вы также можете использовать магнитофон.

Не забывайте, я хочу, чтобы вы отвечали немедленно. Хорошо? Тогда начнем:

• Чего вы хотите?

• В чем вы нуждаетесь?

• Чего вы больше всего боитесь?

• В чем заключается ваше самое сокровенное же shy;лание?

• Что вам нужно для счастья?

• К чему вы стремитесь?

• В чем состоит ваш величайший талант?

• Какое препятствие вам труднее всего преодолеть?

• Кто ваш злейший враг?

• Какой сферой своей жизни вы наиболее удовлетворены?

• Что упущено в вашей жизни?

• В какой области вашей жизни в будущем году наиболее вероятны перемены?

• В чем состоит ваше призвание?

Часть 2 Просмотрите свои ответы на предыдущие вопросы. Теперь я бы хотела, чтобы вы подумали над каждым вопросом, прежде чем отвечать. Ваши ответы на этот раз будут более длинными, чем в части 1, но вам по‑прежнему следует стремиться к краткости. Если вы «тормозитесь», возвратитесь к своим первоначальным ответам. Итак…

• По размышлении, чего вы хотите?

• По размышлении, в чем вы нуждаетесь?

• По размышлении, чего вы больше всего боитесь?

• По размышлении, в чем заключается ваше самое сокровенное желание?

• По размышлении, что вам нужно для счастья?

• По размышлении, к чему вы стремитесь?

• По размышлении, в чем состоит ваш величайший талант?

• По размышлении, какое препятствие вам труднее всего преодолеть?

• По размышлении, кто ваш злейший враг?

• По размышлении, какой сферой своей жизни вы наиболее удовлетворены?

• По размышлении, что упущено в вашей жизни?

• По размышлении, в какой области вашей жизни в будущем году наиболее вероятны перемены?

• По размышлении, в чем состоит ваше призвание?

Запишите свои ответы в подготовленный блокнот. Если вы использовали магнитофон, перепишите свои ответы дословно.

Смысл этого упражнения – научиться отвечать на важнейшие вопросы вашей жизни. Вы только начали процесс размышления над ними.

А теперь представьте, что вам гарантированы ответы на три любых, очень важных вопроса о вашей жизни. Вы можете спросить о чем угодно.

Представьте себе, что вам предстоит встреча со всеведущим существом. Как ни трудно в это поверить, допустите на миг, что этот человек может рассказать вам все, что вы хотели бы знать о ком‑либо или чем‑либо в прошлом, настоящем или будущем.

И это всеведущее существо делает вам чудесный подарок, почти как джинн Аладдину – дает ответы на любые три вопроса по вашему выбору. Любые три. Какие вопросы вы бы задали?

Они не должны быть тривиальными – у вас их всего лишь три, в конце концов. Было бы глупо спрашивать, где вы оставили ключи от машины или следует ли вам заменить клюкву на бруснику в мамином рецепте пирога. Ведь не хотелось бы упустить возможность, выпадающую раз в жизни.

Нет, ваши вопросы должны затрагивать основные жизненные проблемы. Весьма возможно, они будут касаться вашей карьеры или отношений с другими людьми. Вы можете задать вопросы о препятствиях, которые вам придется преодолевать, или возможностях, которые вам, вероятно, представятся в ближайшем будущем, и о том, как лучше их использовать. Возможно, в вашем прошлом есть какая‑то тайна, которую вы бы хотели раскрыть. И конечно же, вопросы должны касаться вашего здоровья.

Постольку, поскольку вы захотите использовать эту информацию, едва ли вы спросите о событиях далекого будущего. Вы зададите вопросы, ответы на которые сможете так или иначе проверить в течение полугода или года, или в, крайнем случае, нескольких лет. Задав, например, вопрос о смысле жизни, вы не сможете когда‑либо проверить, был ли данный вам ответ правильным.

Упражнение «Какие вопросы вы бы задали?»

Возьмите бумагу и ручку и прямо сейчас подумайте о трех вопросах, которые вы хотели бы задать. Они могут затрагивать личные или служебные проблемы. Они могут быть о вас, о людях, которых вы знаете, или о людях, которые еще даже не вошли в вашу жизнь. Они также должны относиться к вашему здоровью.

Три вопроса.

Не стесняйтесь, будьте по‑настоящему раскованными. Никто, кроме вас, не узнает, какие вы зададите вопросы. Не думайте о том, что ваши вопросы могут показаться глупыми.

Вопросы не обязательно предполагают ответы только «да» или «нет», они должны быть разными – нет смысла повторяться, и вовсе не нужно стремиться выстраивать их в каком‑либо определенном порядке.

Повторю еще раз – задавайте вопросы, на которые вы действительно хотите получить ответы.

Не беспокойтесь о том, правильно ли вы сформулировали вопросы. Выполняя следующие упражнения, вы получите возможность их исправить.

Если вам трудно свести свои желания всего к трем, задайте столько вопросов, сколько хотите, затем выберите три, ответы на которые для вас наиболее важны.

К тому времени, когда вы закончите делать упражнения данного раздела, вы будете иметь подробные ответы на заданные вами три вопроса. Вам не нужно будет проводить исследование, спрашивать эксперта или звонить в горячую линию психологической помощи. «Как это?» – спросите вы. Что ж, помните ли вы о том существе, с которым вы могли посоветоваться, о том самом замечательном существе, у которого есть готовые ответы на все вопросы?

Это вы сами, я говорила о вас.

Как вы вскоре поймете, вы уже являетесь интуитом. Вы все время бессознательно обращаетесь к своему «шестому» чувству. Вы просто не отдаете себе отчета в том, что обладаете интуицией, или не научились осознавать ее. Поверьте мне: вы способны прямо сейчас, мгновенно получать полезную информацию о чем угодно в любое время, независимо от того, знаете ли вы что‑нибудь по этому вопросу или нет.

Делая упражнения, вы будете отвечать на каждый из своих вопросов не один раз, возвращаясь к ним снова и снова, рассматривая в разное время с различных точек зрения.

Помните, никто не собирается отвечать на ваши три вопроса. Вы сами это сделаете.

Однако здесь я хочу сделать очень важное замечание: правильно поставленный вопрос наполовину дает ответ!

Есть старое изречение, гласящее, что правильно поставленная задача наполовину решена. То же относится и к заданным вами вопросам. Понимание того, о чем вы спрашиваете, раскрывает большую часть ответа.

Итак, мы не собираемся задавать плохие вопросы. Что такое плохой вопрос? Часто такие вопросы неопределенны и могут интерпретироваться по‑разному.

Давайте рассмотрим два простых двусмысленных вопроса, чтобы научиться распознавать таящуюся в них неопределенность.

Приведенные ниже вопросы двусмысленны.

• Буду ли я иметь достаточно денег?

• Буду ли я счастлив?

Потратьте несколько минут, обдумывая, в чем кроется их неопределенность, а затем сформулируйте один‑два более точных варианта для каждого. Запишите мысли в свой блокнот. Пожалуйста, сделайте это до того, как прочитаете анализ данного упражнения.

Анализ упражнения

То, что последует дальше, отнюдь не является развернутым и полным исследованием каждого вопроса. Без сомнения, вы сможете придумать другие точные формулировки.

Буду ли я иметь достаточно денег?

Достаточно – это коварное слово. Достаточно – это сколько? Чтобы оплатить ваши счета? Чтобы поразить ваших соседей? Как вы узнаете, что наконец имеете достаточно денег?

Более точные варианты вопроса могут быть такими: «Когда (или как) я буду настолько финансово обеспечен, чтобы иметь возможность отойти от дел?» или «Когда я смогу обеспечить себе тот уровень жизни, к которому стремлюсь?».

Даже эти вопросы могут развернуться неожиданным образом. Например, может случиться, что вы будете иметь достаточно денег, чтобы отойти от дел, но интерес к работе окажется настолько велик, что вы не захотите тратить время на что‑либо другое и уж тем более выйти в отставку. Благодарите небо за то, что вопрос не был сформулирован так: «Когда я перестану работать?» или «Когда я отойду от дел?», если вы на самом деле хотели спросить: «Когда я буду настолько финансово обеспечен, чтобы иметь возможность отойти от дел?»

Буду ли я счастлив?

Вы можете сойти с ума – постучите по дереву, – это ограничит вашу способность волноваться и, таким образом, сделает «счастливым». Или вы можете стать морально ущербным – постучите по дереву, – ничто на свете не будет вас больше волновать, и вы придете к «счастью» таким путем.

Как можно заметить, даже определение счастья, как конечного состояния, таит в себе подводные камни. Вы можете попытаться уточнить свой вопрос: «Когда все составляющие моей жизни соединятся вместе подобающим образом?», или «Как мне добиться счастья в жизни?», или «Что препятствует мне быть счастливым?»

Если ответ показывает, что вы никогда не будете счастливы, то вопрос все равно оставляет простор для ответов, подобных такому: «Я не вижу, как вы можете быть удовлетворены, потому что для этого вам потребовалось бы перестать беспокоиться о своей безопасности. Поскольку вы чувствуете себя незащищенным, вам надо поработать над этим, чтобы стать счастливым».

Как видите, точность формулировки вопроса зависит не только от его грамматической, семантической или философской правильности. Подготавливая и формулируя вопрос, вы вкладываете в него много чувств и эмоций, равно как и логики.

Хороший вопрос – это вопрос, который вы хотели бы задать. Как при работе на компьютере, вы должны с осторожностью направлять свое интуитивное осознание. Ответы на хорошие вопросы дадут нам возможность получить полезную информацию. Хорошие вопросы удовлетворяют трем требованиям.

Во‑первых, каждый вопрос должен быть определенным и недвусмысленным, чтобы на него можно было дать точный ответ. Чтобы уточнить наш предыдущий вопрос о дожде, нам следует добавить пояснение: «Будет ли завтра дождь в Астрахани?»

Во‑вторых, простым, а не составным. Представим себе, что женщина беременна и не знает об этом. На вопрос: «Забеременею ли я в ближайшем будущем и будет ли у меня ребенок?» – ее интуиция может ответить отрицательно, поскольку она уже беременна. Интуицию легко сбить с толку составным вопросом, если первая половина ложна, а вторая – истинна. (Обычно, если ваша интуиция сталкивается с составным вопросом, для нее типично обращение к его первой половине.)

В‑третьих, каждый вопрос должен прямо относиться к проблеме, которую вы хотите решить. Другими словами, знайте то, о чем спрашиваете.