Почему мужчинам так трудно смириться с пенсией

Пенсия — это тяжелое испытание для большинства мужчин. Это самый стрессовый период в жизни любого мужчины. Стресс порождается не потерей работы. Мужчина теряет нечто большее — свою личность.

Приближаясь к пенсионному возрасту, мужчина всячески пытается избавиться от мысли о том, что его рабочая жизнь подходит к концу. Он чувствует, что обладает знаниями и опытом, накопленным за долгую жизнь. Ему кажется, что начальство и коллеги не смогут потерять такого талантливого и опытного работника. И он остается. Мужчине кажется, что он все еще может и должен работать.

Будучи не в состоянии справиться с полным отсутствием работы, многие мужчины тешат себя мыслью о том, что смогут стать консультантами. Это определенная уступка. С одной стороны, мужчине больше не нужно работать много часов в день. С другой — его знания и опыт по-прежнему остаются востребованными. Он чувствует, что, как только на работе возникнут проблемы, к нему обратятся за советом и он сможет блеснуть. Даже если мужчина не любил свою работу, он по-прежнему хочет оставаться «в упряжке» и продолжать охоту.

Мужчине необходимо чувствовать, что охотничья стая все еще нуждается в нем.

К сожалению, такое происходит лишь с очень немногими мужчинами. Новое поколение приходит собственными идеями и решениями и предпочитает работать, не консультируясь со старшими.

В последний день на работе мужчины часто шутят о том, что конец уже близок Они не могут не замечать, что их кабинет уже перестраивают, их компьютеры заменяют на более современные, а их секретарши уже влюбленно смотрят на новых начальников. Но мужчины редко осознают, что прощальный банкет на работе действительно является прощальным.

ПОЧЕМУ ТАК МНОГО МУЖЧИН БЫСТРО ТЕРЯЮТ ФОРМУ, УЙДЯ НА ПЕНСИЮ?

Некоторые мужчины воспринимают пенсию спокойно, считая, что это будет очень легко. Они начинают заниматься тем, чем всегда хотели. Но, если они не подготовятся к пенсии заранее, этот медовый месяц очень быстро завершится. Внезапная потеря друзей и знакомых, утрата статуса и сознания собственной значимости скоро приводят к тяжелой депрессии.

Утрата личности для мужчины во многом схожа со смертью любимого человека. Мужчина сначала отрицает это, затем у него возникает депрессия, гнев и, в самом лучшем случае, он смиряется с произошедшим.

Депрессия возникает у мужчины, когда он чувствует себя ненужным и незначительным. Сначала новая жизнь разочаровывает пенсионера. Он считает себя выброшенным, теряет интерес к жизни и активность. Он чувствует свою ненужность и бесполезность, что может пагубным образом сказаться на его либидо. Мужчина может запить, начать переедать или увлечься наркотиками. Он будет постоянно простужаться и болеть. Все вокруг будет его раздражать и разочаровывать. Очень важно вовремя распознать эту стадию, потому что, если мужчина ее не переживет и не получит профессиональной помощи, депрессия может стать хронической, что значительно ухудшит качество его жизни и сократит ее.

Вышедший на пенсию мужчина, не имеющий плана, будет постоянно болеть.

Признаки гнева — это первый показатель того, что стадия депрессии уже проходит. Мужчина начинает обвинять окружающих в своем положении. Целью нападок пенсионера становятся его партнерша и члены семьи. «Они не понимают, что я чувствую», — твердит мужчина. Бывший начальник виноват в том, что не подготовил его к пенсии. Он не может понять желания своего подчиненного работать неполный день или в роли консультанта. Мужчина чувствует, что его просто выбросили. Гнев часто выражается в желании переустроить дом, финансы, расписание социальной жизни семьи. Мужчина хочет быть главой семьи, раз уж у него нет другой работы.

Этот период тоже очень тяжел для партнерши. Ссоры и скандалы в это время — не редкость.

ИСТОРИЯ ИВОННЫ

В 20 лет Барри стал сантехником и всегда работал на себя. Ему всегда было чем себя занять, он любил факты и цифры и отлично умел планировать свое время. В 50 лет он решил выйти на пенсию, создав замечательный бизнес. Барри был начальником и чувствовал себя преуспевающим бизнесменом.

Ему всегда хотелось выйти на пенсию, чтобы больше времени проводить со своей женой, Ивонной. Они могли путешествовать, общаться с детьми и внуками. И вот желанный день настал. Через месяц Ивонна почувствовала, что ее жизнь превратилась в кошмар.

Теперь Барри решил быть главой семьи. Он не только хотел контролировать Ивонну, но и знать все, что она делает! Он взял финансы семьи в свои руки и стал составлять бюджет, выделяя ей на продукты определенную сумму. Барри хотел знать, почему она потратила столько денег на то, что ему казалось ненужным. У семьи не было финансовых проблем, но Барри должен был знать, на что и зачем потрачен каждый цент. Это сводило Ивонну с ума.

Она любила ходить по магазинам, но Барри решил, что теперь они должны делать это вместе. Он составлял расписание, список того, что и где нужно купить. Если Ивонна хотела зайти в магазин, который не значился в расписании, Барри хотел знать, почему она решила это сделать, — ей что, не хватает одежды или обуви? Во время одного из походов по магазинам Ивонна примеряла новый бюстгальтер; а Барри сидел у примерочной. Ивонна быстро примерила то, что ей приглянулось, — она не хотела, чтобы Барри заскучал.

А тем временем Барри собирал информацию по бюстгальтерам, расспрашивая продавщиц и покупательниц — сколько штук они имеют, почему женщинам нужно так много этих причиндалов, почему они так дороги, сколько можно носить один бюстгальтер и т. п. Затем он высказал свои мысли по этому поводу. Путем анализа и размышления Барри пришел к выводу о том, что Ивонне нужно всего два бюстгальтера, а все остальное — это пустая трата денег. Это переполнило чашу терпения Ивонны. В тот день она не купила бюстгальтер, решив прийти в магазин в другой день и одна.

Барри считал, что Ивонна должна научиться эффективнее планировать свое время. Он предложил ей вести дневник, расписывая каждый день по часам. Ивонна почувствовала, что попала в концлагерь.

— Что ты собираешься делать завтра? — спрашивал Барри.

— Я пойду к врачу, — отвечала жена.

— Врач принимает в определенное время, — поучал ее муж. — А что ты будешь делать утром?

— Я почищу ковры, постираю и займусь домашними делами.

Организованный, дисциплинированный ум Барри был не в состоянии этого понять. Как можно действовать без плана?

Однажды ради смеха Ивонна сказала ему:

— Утром я собираюсь вымыть душ.

Когда к десяти утра это не было сделано (вместо этого Ивонна решила постирать), Барри начал нервничать. Если она не собиралась делать то, что значилось в его расписании, он не мог этого вынести. Его жизнь всегда была расписана строго по часам. То, что жена делает все в удобное для нее время, выводило его из себя. Он заметил, что к концу дня Ивонна все же успевает все сделать, даже не имея строгого плана действий.

Ивонна стала чаще уходить из дома, чтобы держаться подальше от Барри и его дневника.

— Он хочет контролировать мою жизнь, — жаловалась она подругам, — а я хочу жить по-своему!

Супружеская пара пенсионеров сидит за обеденным столом и обсуждает старость.

— Самое плохое, — говорит женщина, — что я стала все забывать.

— Что ты имеешь в виду? — спрашивает мужчина.

— Ну я останавливаюсь в разгар работы и забываю, что я делала, — отвечает жена. — На прошлой неделе я стояла на верхней ступеньке лестницы и думала: это я поднялась или собираюсь спуститься?

— Ха, — засмеялся муж. — У меня таких проблем не бывает.

Жена ехидно улыбнулась:

— Значит, это я вчера сидела в машине и размышляла, собираюсь ли я куда-то ехать или уже приехала и надо выходить?

Муж разозлился.

— Нет, со мной такого никогда не бывает! У меня замечательная память — надо постучать по дереву, чтобы не сглазить.

Он постучал по столу и с удивленным видом обернулся к двери:

— Кто там? — спросил он.

ОБОРОТНАЯ СТОРОНА ПЕНСИИ

Когда в семье возникает ссора относительно разных способностей партнеров и разных ролей, которые они играют, нужно быть очень осторожным. Именно на этом этапе многие семьи рушатся. Женщины обижаются на то, что мужчины начинают бесцеремонно вторгаться в их устроенную, вполне счастливую жизнь. Впервые в жизни они каждый день видят своих мужей за завтраком, обедом и ужином. Им кажется, что у мужчин слишком много свободного времени, но помочь по дому они почему-то не предлагают. Обида и раздражение накапливаются и растут. И когда они выходят на поверхность, мужчины чувствуют себя отвергнутыми, непонятыми и бесполезными. Когда дело заходит слишком далеко, семьи распадаются, разводятся, а порой случаются самоубийства.

Мужчина, переживший три первые стадии пенсии, обычно принимает и новый этап своей жизни, и вызов, начиная планировать счастливую и разумную жизнь.

Мужчина, который не спланировал своей пенсии, может потратить не один год на определение и признание этих этапов. Если он не сможет быстро пройти через негативные стадии, преодолеть враждебность и гнев, ему потребуется помощь профессионального консультанта. Иначе мужчина обречен доживать свои дни в одиночестве и печали.

Мужчина, занимавшийся напряженной работой, которому нечего делать после выхода на пенсию, рано умирает.

В европейских странах средняя продолжительность жизни мужчины, который вышел на пенсию и не нашел себе занятия, составляет пять лет. Если же прежняя работа мужчины была довольно напряженной, этот срок сокращается до двух с половиной лет. Такие мужчины привыкли к тому, что они всегда заняты. Спокойствие и ничегонеделание их просто убивает.

Мужчина проводит 30–40 лет своей жизни в структурированной, ориентированной на цели и устремления среде. Выйдя на пенсию, ему нужно такое же окружение. В настоящее время просматривается тенденция выхода на пенсию в более раннем возрасте. Мужчины становятся пенсионерами, сохранив здоровье и возможности. И пребывать пенсионерами им придется довольно долго. Поэтому необходимо предпринять определенные меры. Кардинальное различие между двумя периодами заключается в том, что на пенсии мужчина становится хозяином собственной жизни. Он может принимать любые решения, которые повлияют на остаток его жизни.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Начинать планирование нужно за несколько лет до пенсии. Это не всегда возможно, поскольку ваша пенсия уже близка. А может быть, вы уже на пенсии и сейчас переживаете первые стадии этого состояния. Но чем раньше вы начнете планировать, тем лучше.

Исследования показывают, что чем раньше вы начнете планировать свою пенсию, тем лучше будет ваше здоровье и тем дольше вы проживете.

Подойдите к собственной пенсии как к серьезному проекту. Составьте бизнес-план. Лучше будет написать его от руки. Начните с того, как вы собираетесь жить на пенсии, а затем распишите подробно каждый пункт. Обсудите свой план с партнером, потому что большую часть времени вам придется проводить в обществе этого человека. Своевременное планирование поможет вам подготовиться к тому, что вас ждет, — и ко всем проблемам!

Пожилая женщина спасла жизнь фее. В благодарность фея решила выполнить три желания старушки.

Сначала женщина пожелала стать молодой и красивой — и стала! Затем она сказала, что хотела бы стать богатой — и стала! Осталось последнее желание. Женщина указала на любимого кота и попросила, чтобы он превратился в прекрасного принца — и он стал им!

Фея растворилась в воздухе. Прекрасный принц подошел к женщине и улыбнулся.

— А теперь, — сказал он, беря ее руку в свою, — ты не жалеешь о том, что кастрировала меня?

СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Социальная активность делится на то, что мужчина и женщина делают, оставаясь в одиночестве, чем они занимаются с друзьями и чем занимаются друг с другом. Например, мужчина может записать в свой план, что он хочет посещать курсы в местном колледже и присоединиться к гольф-клубу, чтобы встречаться с друзьями. Женщина может захотеть записаться в художественную школу и каждую неделю ходить с подругами в кино. Очень важно, чтобы у каждого из партнеров сохранялись собственные интересы и круг друзей, чтобы, когда они встречались вместе, им было о чем поговорить. Тогда им удастся сохранить собственную личность и не сливаться в нечто неопределенное.

Дополнительным плюсом подобного планирования станет то, что партнеры превратятся в настоящих друзей, — а это самое главное для счастливой совместной жизни в пожилом возрасте.

Партнеры могут вместе записаться на курсы танцев или в туристический клуб, благодаря чему будут проводить вместе определенное время.

ЗДОРОВЬЕ

Начните с тщательного медицинского осмотра, а затем переходите на здоровую диету. Почитайте специальную литературу, посвященную питанию пенсионеров. Если у вас есть избыточный вес, посоветуйтесь, как его сбросить. Сегодня существует множество программ физических упражнений, доступных каждому. Ходьба — вот отличный вид спорта. Подумайте о танцах, плавании или велосипеде. Упражнения занимают время, но времени-то у вас больше чем достаточно! Чем чаще вы будете заниматься, тем дольше проживете и тем выше будет качество вашей жизни.

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Пенсия предоставляет множеству мужчин возможность наконец-то заняться охотой, выслеживанием и другими пространственными действиями, на которые у него никогда не хватало времени, — например гольфом, рыбалкой или боулингом. Для менее активных мужчин тоже найдется немало увлекательных видов спорта.