Очистка и восстановление функции толстого кишечника

 

Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить, и отчего происходит разлад.

1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (слабокислую) толстого кишечника. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма — разгрузит системы очистки.

Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных напитков.

Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая: все виды мяса; шоколад, какао, сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.

Недопустимо потребление пищи в 2 — 3 и более раз (по Шаталовой Г. С. в 10 раз), чем необходимо.

2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки. Это позволит полноценно выполнять толстому кишечнику свои функции. Нарушается: от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования «накипи», от питания токсическими продуктами, от всей этой грязи, недостатка необходимой естественной пищи дефицит витамина А. Волевое подавление позывов на стул.

Использование слабительных.

3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, при этом:

а) наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ и витаминов, синтезируемых микробами;

б) наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности биоплазменного тела организма;

в) произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что сделает более жизнеспособным наш организм;

г) нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.

Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной пищевых волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и извращает нашу микрофлору.

 

Подготовка организма к очищению

 

Прежде, чем приступать к очищению (это касается любого его вида) надо провести предварительную подготовку, которая заключается в «смягчении» организма. Это является первым и НАИГЛАВНЕЙШИМ делом, от эффективности которого зависит успех очистительных процедур. Суть смягчения заключается в следующем: это предварительная подготовка, позволяющая стронуть и подвести к органам выделения шлаки, токсины, где бы они не залегали. Задача самой очистительной процедуры — лишь выбросить вон то, что подошло и скопилось в выделительных органах.

Смягчение организма можно производить по-разному, кому что подходит. Главная задача смягчения: расслабить, прогреть и напитать влагой организм. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Обезвоженным сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным — сухая сауна, а всем остальным — влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым — влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ окончанием ее кратким (10 — 20 секунд) прохладным или холодным воздействием в виде обливания. Главное, что вы должны почувствовать после смягчающей процедуры — это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо принять от 3-х до 5, а в некоторых случаях и более. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.

Очень хорошо способствует смягчению организма прием топленого масла по утрам натощак в количестве 20 грамм, а также небольшой масляный массаж всего тела утром, а затем ополаскивание (душ) теплой водой. Но помните: лицам тучным с жирной кожей и переизбытком слизи это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

 

Очищение с помощью клизм

 

После того, как вы смягчили свой организм 3 — 5 процедурами, можно переходить к очищению толстого кишечника. По учению натуропатов, всякое лечение должно начинаться с рентгеновского снимка толстого кишечника и его очищения.

Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника — КЛИЗМЫ. Согласно древним медицинским источникам — Аюрведе, Чжуд-ши, клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого организма. Отсюда, отнеситесь к этой процедуре со всей серьезностью. Автор опробовал множество различных вариантов клизм (состав, дозировка, периодичность и т. д.), в результате этого опыта сложился свой собственный подход и, как показала практика, он оказался наиболее эффективным из всего известного на эту тему.

Чтобы полностью понять все тонкости досконально, разберем процедуру «клизмения». В качестве основы берется вода, которая механически вымывает содержимое толстой кишки, но

«прикипевшим» к стенкам каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок (или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. п.). Эти вещества, отчасти нормализуя кислую среду в толстом кишечнике, тотальным образом действуют на весь спектр микрофлоры, «выкашивая» нужные и ненужные микроорганизмы. А отчасти, даже, неблагоприятно действуюя на слизистую оболочку. Например, чистотел ее здорово подсушивает. Как нам быть?

Вывод напрашивается сам: 1 — искать такое вещество, которое позволяло бы отрывать «накипь»; 2 — ингредиенты должны нормализовать pH внутренней среды, а также избирательно угнетать патогенную микрофлору, не затрагивая нужную, и 3 — они не должны раздражать слизистую оболочку кишечника.

Такое идеальное вещество имеется в Природе и, более того, его вырабатывает сам организм — это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит по всем абсолютно параметрам. 1. Моча не только промывает толстый кишечник, но за счет большей концентрации солей, чем в плазме крови (разница может достигать 150 раз!) она за счет осмоса «насасывает» воду из стенок толстого кишечника и даже окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к «отквашиванию», но и отрыву накипи, каловых камней и слизи из брюшной полости! 2. Урина имеет pH кислой среды, причем в той концентрации, которая наиболее благоприятна самому организму! Поэтому отсутствует опасность передозировки — ведь одному она требуется несколько большая, чем другому. Ввиду того, что это продукт самого организма, то она избирательно угнетает все патогенное в организме, не трогая нужное! Таким образом полноценно и БЕЗОПАСНО восстанавливается нужная среда и микрофлора толстого кишечника. У многих животных, например, птиц, мочеотделение и калоотделение совмещены. Пусть это не смущает вас. Урина, тем более собственная, не может ничего раздражать в организме. Наоборот, она снимает раздражение и лечит его! В урине вода структурируется самим организмом, в ней имеются собственные антисептики, а гормоны, витамины и белковые

вещества — лучшие восстановители слизистой оболочки любого отдела организма!

Мочу для клизмы можно использовать как собственную, так и от здоровых людей, особенно однополых детей.

Однако, автор и эту процедуру улучшил так, что ее эффект МНОГОКРАТНО увеличился. Для этого необходимо собрать урину от любых людей (желательно домочадцев), чтобы получилось 2 литра. Налить ее в эмалированную посуду и без крышки кипятить до тех пор, пока не останется 500 граммов. В итоге вы получили уникальное вещество, которое на целый порядок, причем в лучшую сторону, отличается от жидких сред нашего организма. Остудите ее и в теплом виде сделайте клизму. Если вы раньше делали клизмы, прошли их несколько курсов, то после этой одной у вас может сложиться мнение, что вы вообще ничего до этого не делали, ибо столько «добра» может выйти, о котором вы и не подозревали. Вы ощутите необычную мощь этого состава. Почему она так действует?

Это могучее действие объясняется несколькими факторами.

1 — сама вода становится совершенно другой, она приобретает суперструктуру. Остаются самые устойчивые — «жаропрочные» жидкие кристаллы, которые, по исследованиям ученых, делают наш организм невероятно устойчивым ко всем видам неблагоприятных воздействий.

2 — концентрация солей в такой урине может возрастать в 600 раз! Это необыкновенная сила, которая не только «насасывает» воду из организма, но и за счет сильнейшего горького вкуса отрывает полипы толстого кишечника с многообразием другой патологии. Сильнейшим образом стимулируется стенка, перистальтика появляется сама собой. С

1 — 2 раза от такой клизмы убегают глисты и прочая живность, но при этом нужная микрофлора не ЗАДЕВАЕТСЯ!

3 — хотя от термической обработки в такой урине разрушаются все органические вещества, но зато образуются новые — неорганические, небелковые, которые многократно сильнее гормонов, витаминов и прочего во много раз!

В результате от таких клизм еще быстрее нормализуется pH и микрофлора, восстанавливается не только слизистая, но и перистальтика, излечивается геморрой, полипоз, колит, паропроктит. Но и это еще не все: ввиду высокой «насасывающей» способности в толстый кишечник поступает жидкость из всей брюшной полости, увлекая за собой слизь. В результате вы освобождаетесь от патологической слизи (от которой можно освободиться только используя большие сроки голодания), которая «засела» в почках, поджелудочной железе, в стенках мочевого пузыря, половых органах и т. д. и угнетает их жизненную активность. Освобождаясь от слизи, все эти органы вновь возрождаются — вы сами в этом убедитесь. Укрепляются мышцы паховой области, которые ослабляются и трещат от «ослизнения». Я считаю это одним из главных факторов образования грыжи. Разгружаются все выделительные системы, особенно носоглотка. Множество людей прошли через эти клизмы и убедились в их высочайшей эффективности.

Предосторожности здесь небольшие, но их надо знать.

1. При сильном поражении слизистой оболочки толстого кишечника, например, язвенном колите, упаренная урина вначале будет вызывать боль, как от ожога. Потерпите, либо сделайте предварительно с обычной уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается,тпораженное место залечивается. Вскоре образуется новая здоровая ткань и вы ничего больше не почувствуете.

Особо подчеркну: не обязательно сразу начинать с упаренной до 1/4 первоначального объема урины. Вначале лучше начать с обычной. Затем упарьте до 1/2 и только потом до 1/4. Дальше упаривать не надо, ибо структура воды из наиболее энергетической, шестигранной призмы, преобразуется в обычное мыло и эффект пропадает.

2. Возможна сильнейшая ответная реакция организма на повышенную энергетику, которую несет такая клизма. От обилия энергии Ваш организм первое время может «переворачиваться» и вы почувствуете себя очень плохо. Клизма выравнивает перекос в энергетике организма, и у кого он наибольший, получаются и наибольшие ответные реакции. Но, начав с малого, постепенно все придет в норму.

Теперь, зная эти особенности, приступим к описанию самой процедуры. Если будете делать с собственной уриной (я и рекомендую вам начать с нее), берите ее 1 литр, если с упаренной до 1/4, то начинайте с 100 — 150 граммов и постепенно доводите до 500. Но если вы

брезгливы, то просто подсаливайте воду, добавляя в 1 литр воды 2 столовые ложки поваренной соли.

В первом случае (когда используется обычная урина) применяйте кружку Эсмарха, во втором (упаренная до 1/4 первоначального объема урина) обычную спринцовку (резиновую грушу).

Технология использования кружки Эсмарха следующая: наливаете в кружку (грелку) урину и подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете трубку маслом или вазелином. Пережмите трубку, чтобы жидкость не вытекала (если есть краник, то закройте его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку в анус на глубину 25 — 50 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно впускайте жидкость в толстый кишечник.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Поэтому чтобы этого не было, контролируйте вливание — вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкости через затор увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно и глубоко животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей. Когда толстый кишечник будет очищен, то два литра жидкости вливаются в него за 30 — 40 секунд легко и

свободно.

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах («Сарвангасану») или заведете ноги за голову («Плуг»). В таком положении побудьте 30 — 60 секунд. Можете дополнительно повтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникнет в поперечную. Далее, вы потихоньку ложитесь на спину и переворачиваетесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадет в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равноценно промыть полностью весь толстый кишечник. Соблюдайте эти нюансы — они выверены практикой. В противном случае вы отмоете и оздоровите только часть толстого кишечника, оставив патологию — рассадник будущих болезней в самом его начале — слепой кишке.

Процедуру желательно проводить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время, но древние целители советуют при заходе солнца.

Сколько держать клизму? Древние целители советуют от захода солнца до первых сумерек. На мой взгляд, спокойно полежите на спине или правом боку 5 — 15 минут, если не будет сильных позывов. Далее, можете подняться и походить. Дождавшись позыва — идите в туалет. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Вначале позывы от них бывают быстрые и сильные, а далее, чем чище становится толстый кишечник, тем длительнее. Поэтому не волнуйтесь, организм сам знает когда ее выпускать, ведь все осуществляется при его величайшем контроле.

Схемы выполнения уриновых клизм следующие. С собственной уриной (либо уриной молодого здорового человека, или, что лучше, детей) однолитровые — ежедневно в течение недели. 2-ю неделю делайте их через день; 3-ю — через 2 дня; 4-ю через 3 дня и 5-ю раз в неделю. Далее можете их продолжать раз в 1 — 2 недели. Этот цикл повторяйте 2 — 3 раза в году, в дни весеннего и осеннего равноденствия, а также (особенно в теплом виде) в январе-феврале.

С упаренной уриной цикл выглядит так. Начинайте со 10 граммов и через день увеличивайте дозу еще на 100 граммов. Так дойдете до 500 граммов за раз, сделайте таких 2 — 4 клизмы, а затем через день начинайте уменьшать дозу на 100 граммов, пока не дойдете до прежних 100 граммов. Далее можете делать 100--150-граммовую микроклизмочку раз в 1-2 недели.

Повторите этот цикл, так же как и предыдущий, в те же сроки.

Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивайте, а сделайте несколько клизм с той же дозировкой, а затем начните уменьшение. В следующем цикле у вас все будет нормально.

Теперь несколько наглядных примеров применения уриновых клизм.

ПОЛИПЫ в толстом кишечнике. Автор сам страдал ими. Перепробовал массу клизм (в том числе и с чистотелом; у некоторых людей он сильно иссушает слизистую толстого кишечника, что приводит к обострениям), но эффект был нулевым. После первых 2 — 3 микроклизм с упаренной до 1/4 уриной, самопроизвольно начали выходить полипы. Никаких неприятных ощущений при этом не наблюдалось. Об этом же мне рассказали и другие люди, проделавшие такие клизмы.

ХРОНИЧЕСКИЙ ПАРОПРОКТИТ. У моего близкого знакомого был этот недуг. Ему ранее была сделана операция, но через некоторое время возник рецидив. В промежности образовался нарыв величиной с кулак, и предстояла новая операция. Автор посоветовал делать 2 раза в день микроклизмочки (100-150 г) из упаренной до 1/4 урины и постоянно держать из нее же компресс на промежности. Через 2 недели все прошло. Попутно исчез и хронический геморрой. Знакомый вспоминает, что первые микроклизмы вызывали сильное жжение в трещине и глубине нарыва. Но после того, как они вытащили гной, все быстро прошло. Операция и прочее лечение отпали сами собой. Вот уже год как нет никаких рецидивов.

ЗАПОРЫ, ГЛИСТЫ, ПОТЕРЯ АППЕТИТА И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. Ко мне с благодарностью пришел 70-летний мужчина (образование высшее военное) и рассказал, что он страдал вышеуказанными болезнями. После прочтения моей работы по уринотерапии сделал 2 — 3 микроклизмочки из упаренной до 1/4 урины. То, что начало происходить с ним, его крайне удивило. Буквально сразу из него вышло несколько крупных глистов в виде солитеров, сгустки медузообразной слизи. После этого кишечник заработал самостоятельно, появился аппетит, пропала головная боль, которой он мучался много лет. Об излечении от запоров и глистов автору рассказали и другие люди. Это могу подтвердить и сам.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. Автор убедился в этом на самом себе. Исчезло предгрыжевое состояние (рези в паху при резком отрыве 10-20 килограммов от пола); значительно повысилась чувствительность во время полового акта и вообще усилилась половая функция; перестала выделяться слизь из носовой полости; исчез хронический колит. Это же самое подтверждают и мои последователи.

Можно и далее приводить примеры удивительного действия уриновых клизм (прекрасно лечатся женские заболевания), но и этого достаточно, чтобы убедиться в величайшей их эффективности. Но если они вас по каким-либо соображениям не устраивают — можете использовать малоэффективные обычные: с поваренной солью; с лимонной кислотой (1 чайная ложка кислоты на 2 литра воды); с яблочным уксусом 4 — 6% (2 — 3 столовые ложки на 2 литра воды) и так далее, проводя их по схеме, как с простой уриной. Улучшить подобные клизмы можно, если применять подогретую до 38 — 40 градусов талую, омагниченную воду.

Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые рекомендуют Аюрведа и Чжуд-ши. Автор опробовал их на себе, сделали их и другие люди, и остались очень довольны. Особенно рекомендуются эти клизмы тем, у кого организм плохо держит воду (склонен к обезвоживанию) и склонен к замерзанию (постоянно мерзнут руки и ноги). Подобное выражено у лиц хрупкого телосложения с сухой, шелушащейся кожей и постоянно мерзнущих. Особенно эти клизмы помогают в холодное, сухое время года, которое сильно угнетает этих людей.

Внешне симптомы обезвоживания и охлаждения организма (согласно Аюрведе, это вышел из равновесия жизненный принцип Ветер — доша Вата) выражаются в следующем: сильное газообразование, запоры или овечий кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, долгие месячные, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, похудание. Если такие симптомы у вас налицо, особенно в холодное, сухое время года, то, применяя следующие микроклизмочки ежедневно или через день, постепенно избавитесь от них. Выполняются они следующим образом: берется 100 граммов обычного молока в него кладут 20 граммов топленого масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде посредством спринцовки вводят в анус. Проделывать эту процедуру желательно на заходе солнца. Далее, полежите. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. В результате этой процедуры субстанция (которая находится на квантовом уровне), вызвавшая в организме сухость и холод, поглощается и нейтрализуется. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод — теплотой, которая имелась в молоке и появилась добавочно при его скисании. Как правило, после 2-3 таких микроклизмочек стул становится мягким, легким и колбасообразным.

Вы можете опробовать несколько составов и подобрать наиболее подходящий для себя. Полные люди должны помнить, что подобные клизмы могут увеличить в их организме слизь, поэтому применяйте их с оглядкой.

1 состав: молоко (100 граммов), топленое масло (20 граммов) — от запоров, овечьего кала, газообразования (нормализуется и микрофлора), иссушения и обезвоживания организма.

2 состав: основа как у первого (молоко и топленое масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав помогает от того, что и первый, но дополнительно подавляет слизь в организме. Поэтому его можно рекомендовать полным людям.

3 состав: основа как у первого, плюс 1/2 чайной ложки (5-10 граммов) поваренной соли. Это усиливает действие первого состава.

4 состав: основа как у первого состава, плюс 1/2 или одна столовая ложка сильного отвара полыни или 1/2 чайной ложки сока чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.

В качестве заменителя молока или его разбавителя (50 граммов на 50 граммов) можно воспользоваться отваром мяса (особенно баранины) или костей. Все эти частности по-своему воздействуют на организм, смягчая, уменьшая слизь или желчь.

Итак, поле для творческого подхода к своему здоровью — корню организма — толстому кишечнику обширно. Поэтому пробуйте, подбирайте для себя и оздоравливайтесь!

После того, как вы очистили толстый кишечник, можно раз в две-три недели, можно и раз в квартал применять идеальный метод промывания ВСЕГО пищеварительного тракта — Шанк Пракшалану.

 

Шанк Пракшалана

 

Шанк Пракшалана, или Варисара — означает «Жест раковины», потому что вода проходит через пищеварительный канал, как через пустую раковину. Вода, поглощаемая ртом, проходит через желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем смертным, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, как она вошла.

Подготовка.

Подогреть воду до температуры тела, подсолить из расчета 5 — 6 граммов на литр, что составляет немногим меньше, чем концентрация соли в плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть соленой, ибо без примеси соли она бы поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и выводилась затем в виде мочи, а не через задний проход. Если вода покажется вам слишком соленой, можете уменьшить концентрацию соли, чтобы вода стала для вас приемлема.

Благоприятный момент.

Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак. Вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а, по мере освоения, 45 — 60 минут.

Вот схема полного осуществления прохождения воды через пищеварительный канал.

1. Выпить стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить предписанные движения.

3. Выпить стакан и выполнить серию движений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжайте чередовать питье стакана воды и движений, пока вы не выпьете всего 6 стаканов воды.

В этот момент надо идти в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За первой порцией кала, имеющего форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством промывания (пол-литра воды),

производимого обычными средствами (грушей). Как только сифон приведен в действие, то есть как только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.

После этого первого испражнения надо: снова выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать так последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.

Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда вода будет досточно чистой, по вашему мнению, на выходе, вы должны прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и сделать Вамана-Дхоути (два пальца в рот чтобы вызвать рвоту). Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок. По традиции йоги всегда делают Вамана-Дхоути после Шанк Пракшаланы.

Первое движение.

Исходное положение: (рис. 8, поз. 1) стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка. Крестиками на рис. 8, поз. 5 показаны клапаны-заслонки, которые открываются с помощью вышеприведенных движений.

Второе движение.

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках (рис. 8, поз. 2). Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

Третье движение.

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры» (рис. 8, поз. 3). Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное и сделать то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза по два движения. Время 10 — 15 секунд.

Четвертое движение.

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут

прибегнуть к варианту, описанному ниже.

Исходное положение (рис. 8, поз. 4):

а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;

б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы

усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как для предыдущих упражнений было маловажно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного упражнения предпочтительно сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4

раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

Вариант 4-го упражнения.

Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Случай неудачи.

Если после того как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану (стойка на плечах) вместе с 4-мя другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно. Или ничего не делать. Вода эвакуируется сама собой в виде мочи. После упражнения следует отдохнуть и избегать поесть.

Первая еда.

После Шанк Пракшаланы надо обязательно выполнить следующие предписания. Есть не раньше, чем через 30 минут после упражнений и не позднее 1 часа после конца упражнений. Абсолютно ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.

ПЕРВАЯ ЕДА будет состоять из вареного риса (следовательно, не из целого риса, клетчатка которого раздражала бы слизистую оболочку кишечника), а вареного на воде и даже можно переваренного, зерна должны таять во рту. Рис может быть приправлен слегка подсоленным томатным соусом, но без перца. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью. Надо съесть вместе с этой едой 40 г сливочного масла. Вы можете распустить его в рисе или съесть в ложечке. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом и так далее.

Важно.

Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко или кефир.

Кроме того, в течение тех же 24 часов запрещается кислая еда и напитки (это одна из причин запрещения кефира), фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды после упражнений. Лично я пил во время второй еды морковный сок или яблочный со свекольным (в пропорции 1: 4 или 1: 5), ел салаты и чувствовал себя нормально. Поэтому отнеситесь к этим рекомендациям творчески. Через 24 часа вы можете вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, всякого излишества и мяса.

Питье.

Поглощение соленой воды привлечет посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечную среду. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом МИКРОВОРСИНКИ тонкого и толстого кишечника. Именно этот факт делает Шанк Пракшалану уникальной. Я не знаю ни одну чистку, которая очищала бы наши микроворсинки (гликокаликс) — этот универсальный пористый катализатор — от эффективности которого, в основном, и зависит наше питание.

В связи с вышеизложенным у вас будет естественным ощущение жажды. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до вашей первой еды, потому что вы будете продолжать «кормить» сифон, то есть ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду или легкие настои, или как я — свежевыжатые соки. То, что испражнения появятся только через 24 или 30 часов, никого не удивит. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это наилучшее перевоспитание кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок*. Клизма может принести вред, если вода, быстро поступая в толстый кишечник, сильно растягивает его, вызывая боль. Чтобы этого не было, постепенно вводите воду, пережимая трубочку пальцами.

Благоприятное воздействие.

Помимо того, что вы очистите весь пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если будете питаться, как будет описано дальше, иcчезнут телесные запахи. При этом тонизируется печень — это замечается по цвету первых испражнений — и другие железы, связанные с пищеварительным трактом, в особенности поджелудочная железа.

Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались врачами Лонавлы посредством проведения Шанк Пракшаланы через каждые два дня в течение 2 месяцев; это сопровождается надлежащим пищевым режимом и так далее.

По-видимому, островки Лангерганса, расположенные в поджелудочной железе, выделяют больше инсулина под действием общей стимуляции этой железы. Очищение пищеварительного тракта влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет, следовательно, поправляться худых и худеть тех, которым следует потерять вес.

Противопоказания.

Они немногочисленны. Лица, страдающие язвой желудка, должны, разумеется, воздержаться от Пракшаланы и сначала излечиться от своего заболевания. То же самое относится к лицам, которые страдают острым поражением пищеварительного тракта, дизентерией, поносом, острым колитом (при хроническом колите больной может получить облегчение от этого упражнения, практикуемого вне периода кризиса), острым аппендицитом и, тем более, такими серьезными заболеваниями, как туберкулез кишок, рак.

Это упражнение эффективно для завершения оксиуреза. В самом деле, когда эвакуируется все содержимое кишечника, то гельминты вместе с их яйцами выводятся наружу. Но ворсинки так многочисленны, что то или иное яйцо еще может ускользнуть от вывода.

Шанк Пракшалана — замечательная вещь, я убедился в этом на собственном опыте. Единственное, что я хочу добавить к основному тексту, так это то, чтобы быстрее освоить ее, вначале практикуйте ее раз в две недели.

 

Очистительное питание

 

Великий натуропат Поль Брегг придумал эффективное средство для восстановления чистоты толстого кишечника: голодать. Голодание раз в неделю в течение 24 — 36 часов позволяет организму добыть дополнительную энергию, которая раньше тратилась на переработку и усвоение пищи, теперь же используется на другие нужды организма. За это время каловые камни несколько «отквашиваются» от кишечной стенки. Первая еда после этого воздержания — свежий салат из моркови и капусты без приправ и масла служит своеобразным веником, который сдирает и выводит вон «накипь». Примерно такой же салат придумал и наш В. С. Михайлов.