Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Вспомните Упражнения 25 и 26, выполняя которые, вы научились прощать себя и других. Дополните их следующими упражнениями, которые закрепят результат.Содержание книги
Поиск на нашем сайте
Упражнение 45
1. Останьтесь в одиночестве. Расслабьтесь.
2. Вспомните предыдущий день. Были ли в нем моменты, когда вы ругали себя? Или по привычке, вроде бы шутливо, говорили про себя: «Бестолочь!», «Вот кривые руки!»
3. Скажите себе: «Я люблю себя. Я ценю себя. Мои ошибки – это мой опыт. Спасибо!»
4. Выполняйте это упражнение ежедневно на протяжении месяца!
5. В течение дня замечайте и старайтесь сразу просить у себя прощение за негативные мысли в отношении себя.
Если вы простили себя, вы должны еще и поверить себе и в себя. Вы просто обязаны менять негативные установки на позитивные, тогда, и только тогда, жизнь изменится в лучшую сторону!
Ваша жизнь обязательно изменится, вы непременно получите от жизни то, чего хотите, только будьте милосердны, честны, добры и уверены в себе. Тогда в вашем сознании будут рождаться позитивные, добрые мысли, которые будут проникать в подсознание и творить чудеса безо всякой дополнительной работы с вашей стороны. А если вы еще и работать с подсознанием начнете по тем методикам и техникам, о которых мы говорили в предыдущих главах, результат превзойдет все ожидания. Но если что-то все-таки не получается, что-то идет не так, как вам хочется, значит, просто еще не пришло ваше время. Помните, все, что происходит в вашей жизни, идет вам на пользу! Если судьба готовит вам сложности, преодолевайте их, ведь это лишь дает вам дополнительную закалку и делает вас сильнее и мудрее. Если кто-то критикует вас – радуйтесь! Исправляйте собственные ошибки и становитесь лучше! Если чьи-то слова задевают вас – это указание на то, что вы забыли – кто настоящий хозяин вашей жизни. Это – только вы сами! Благодарите за напоминание об этом, возвращайте себе место у руля! Если что-то идет не так, если вы не справляетесь с задачей – успокойтесь, напоминая себе, что все к лучшему, и нам не всегда ведомы пути, по которым мы можем прийти к мечте. Используйте те ситуации, в которых раньше вы обижались, себе на благо: прощайте других, прощайте себя и наполняйте свою жизнь гармонией и счастьем!
Упражнение 46
Теперь, когда вы простили себя, нужно научиться прощать других. Упражнение поможет вам в этом.
1. Останьтесь наедине с собой.
2. Расслабьтесь.
3. Позвольте мыслям течь свободно, вспомните предыдущую неделю или день.
4. Остановитесь на тех моментах, которые вызывали у вас чувство обиды. Если при этом вы думаете еще и о ком-то, значит, вы держите обиду именно на этого человека.
5. Повторите про себя несколько раз: «Я прощаю (имя обидчика) по доброй воле, целиком и полностью. Я свободен от обиды».
6. Если обид несколько – повторите данные слова для каждого человека.
7. На следующий день, если возникнет ситуация, в которой вы готовы обидеться на кого-либо, вспомните и повторите: «Я свободен от обид».
8. При необходимости – возьмите паузу в разговоре, останьтесь в одиночестве, постарайтесь не просто механически простить человека, но и встать на его место, понять – почему он так поступил и почему вы оказались в этой ситуации. Извлеките из нее хорошее, обратите себе на пользу и искренне мысленно поблагодарите человека, на которого готовы были обидеться.
Самое главное в этом упражнении – испытывать чувство свободы по отношению к вашим обидчикам, научиться по-настоящему прощать их!
Проверить, простили ли вы своих обидчиков, можно простым способом. Теперь при мысли о людях, которые причинили вам обиду в прошлом, у вас не должно возникать никаких негативных мыслей. В идеале, вы должны вообще забыть эпизоды, связанные с обидой и этими людьми. Вы должны стать по-настоящему свободными. Важно помнить: простить кого-то – это далеко не всегда значит поменять отношение к человеку. Ведь невозможно насильно полюбить и даже начать испытывать симпатию. Этого и не требуется. Ваша задача – освободить свою душу от груза обид, от того якоря, который тянет вас на дно прошлого, мешая воспарить в небеса будущего. Простить – значит избавить себя и свою душу от разрушительного чувства, которое мешает вам строить свою жизнь. Если вас обидел неприятный человек, вам не следует злиться на него, обсуждать его поведение с кем-то, пытаться изменить этого человека. Поймите, что бы вы ни делали, вы тратите СВОЮ энергию ВПУСТУЮ. Вашей злости, переживаний, расстройств этот человек просто не стоит. Простите его за то, что он – такой, как есть, и живите дальше своей жизнью. Пошлите добро этому человеку, пожалейте его, ваш добрый посыл вернется к вам и укрепит ваше подсознание позитивом. Если же вы будете злиться и обижаться на этого человека, он от этого не изменится, зато в ваше подсознание будут просачиваться негативные мысли и установки. Задумайтесь, вам это нужно? Вы пришли в этот мир, чтобы быть счастливым, богатым и успешным, поэтому ни один человек не достоин ваших обид и вашей злости. Простите всех и каждого, и идите дальше своим путем. Конечно, сказать легче, чем сделать. Но вы сможете, ведь вы уже столько можете, сможете и это. Искусство прощать – непростое искусство, но у вас обязательно получится. Следующее упражнение поможет вам разобраться, научились ли вы прощать.
Упражнение 47
1. Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь, используя соответствующее упражнение.
2. Вспомните тех, кто нанес вам обиду и кого вы простили. Вспомнили? А теперь представьте, что эти люди сейчас благоденствуют и живут во многом лучше вас, имеют то, о чем вы пока только мечтаете.
3. Что вы чувствуете? Если вы не испытываете никакого дискомфорта – то вы простили, если же мысли о процветании этого человека вызывают у вас неприятные чувства, то, значит, на самом деле в вашей душе все еще жива обида, и вас необходимо еще поработать над собой, чтобы простить по-настоящему.
Важно! Вы должны быть максимально искренне с собой: прощение в первую очередь нужно вам, чтобы сбросить груз прошлого.
Пример из жизни.
Молодой предприниматель Егор открыл свое дело, когда ему было 23 года – окончил институт и открыл. Дела сразу пошли в гору. Все у него получалось, дело приносило даже большую прибыль, чем он рассчитывал. Естественно, как это часто бывает, молодого и успешного человека сразу окружили люди, которые просили у него в долг. И, естественно, Егор одалживал друзьям-приятелям деньги, потому что относился к деньгам легко и знал, что заработает еще. Кто-то из знакомых долг отдавал, кто-то с этим тянул. Несколько лет прошло, дела Егора пошли на спад. Нужно было что-то менять, как-то развивать предприятие. Егор, признаться честно, вдруг впервые в жизни испугался банкротства, утратил то легкое отношение к деньгам, которое у него было всегда, то ощущение, что деньги он легко заработает. Вместо того чтобы думать над тем, в какую сторону развивать бизнес, он стал собирать долги, которые когда-то давал приятелям. Деньги знакомые возвращать отказывались: многие считали, что он уже давно забыл о долге, кто-то просил еще немного подождать. Егор расстраивался, нервничал, а дела в его бизнесе стремительно ухудшались. Егор связывал это с тем, что ему не отдают долги, которыми, возможно, он мог бы исправить положение. Ситуация была критическая. Егор отказывался реанимировать бизнес, пока к нему не вернутся деньги, которые он мог бы вложить в дело. Деньги не возвращались, а дела шли хуже некуда. Так происходило до тех пор, пока один умный человек не посоветовал Егору простить все долги. Просто взять и простить и срочно заняться делом. Человек был авторитетный, и Егор послушался его. Он простил всем своим должникам деньги, которые они ему задолжали. Простил внутренне, просто сказал себе одно слово: «Прощаю». С этого момента он уже не ждал ни от кого никаких денег, а занялся работой. Довольно скоро Егор нашел выход из сложившейся ситуации и повернул свою компанию в нужную сторону. Как только он перестал ждать возвращения долгов и простил их, в его жизни снова открылась денежная река, которая приносила и приносила ему новые средства, и он снова стал испытывать то легкое чувство свободы в отношении денег, которое у него было. К слову, долги через какое-то время ему стали возвращать, но он не принимал их. Егор решил, что раз уже простил эти долги внутренне, значит, и не стоит забирать деньги у людей. С того момента, если он дает кому-то деньги, то всегда заранее прощает долг. «Если вернут – хорошо. Не вернут – тоже неплохо».
Этот пример показывает, что прощение приносит новые возможности, даже если мы говорим о прощении долга. И еще история молодого человека показывает, что относиться к деньгам следует с легкостью. Если вы легко и непринужденно относитесь к деньгам, Вселенная также легко дает вам все больше и больше денежных средств. Но ни в коем случае не следует разбрасываться деньгами, подменяя понятие легкого к ним отношения расточительством.
Итак, подведем итог седьмой главы.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-08-16; просмотров: 249; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.21.46.82 (0.008 с.) |