Родники Москвы и Подмосковья

Не из всех родников Москвы можно пить воду без дополнительной обработки, о чем говорят красноречивые данные различных надзорных служб. Специально для жителей столицы составлены карты, на которых указывается степень опасности воды, и рекомендуются специальные правила обработки.

Родниковая вода в Москве

Чистыми в Москве считаются родник «Святой» в Крылатском, «Сергий Радонежский» в Теплом Стане, «Царевна-лебедь» в Покровском-Стрешневе, «Царицыно» в пойме Царицынского пруда.

Не пригодны для питья: родник в Тропаревском парке, где зашкаливает норма ПДК по хрому, источник в Филевском парке из-за превышения нормы алюминия, калия и магния, родник Живоначальной Троицы в Борисове перенасыщен железом, а в родниках в Свиблове и Коломенском наблюдается превышение ПДК по тяжелым металлам.

Вода за пределами МКАД

О речной воде в черте крупнейшего мегаполиса России никому напоминать особо не надо, воду из нее никто пить не собирается. Не лучше обстоят дела и в 30-и километровой зоне от столицы. Все наземные и подземные источники здесь также не являются чистыми. Даже бурение артезианских скважин не всегда дает положительный результат, так как считавшиеся до недавнего времени глубоководные резервуары, с надежной природной многослойной защитой, также оказались уязвимыми. За границей Московской области дела обстоят несколько лучше, но только в местах, максимально удаленных от крупных городов.

Артезианская вода

Артезианские скважины бурят на глубину до 250 метров. Вода из глубинных резервуаров при помощи насоса подается на поверхность. Как правило, подобные бассейны защищены от верхних слоев почвы глинистыми пластами. На глубине от 40 метров и дальше располагаются известняковые водоносные слои, которые и называют артезианскими. Вода из глубинных скважин может иметь повышенную жесткость и содержать органические вещества. Обычно эту воду фильтруют и очищают промышленным или бытовым способом.

Древние родники Ближнего Востока

Тем временем на Ближнем Востоке некогда живительные родники и вся подземная система вод признаны непригодными для питья. Первой официально признала наличие радиоактивного фона Иордания. Он превышает допустимый в 20 раз.

Как известно, все подземные водные каналы Ближнего Востока связаны между собой, поэтому проблема питьевой воды стала самой насущной на сегодняшний день.

Вода из подземных источников Иордании содержит высокий уровень естественных радиоактивных частиц, вызывающих некоторые виды рака. Чрезмерная откачка воды из других источников привела к значительному повышению в них содержания солей, что сделало воду также не очень пригодной для питья.

Природная родниковая вода

В природной родниковой воде состав минералов не подвергался никаким физико-химическим изменениям. Ключевая вода выходит на поверхность, проходя через песок и гравий, в своем естественном гидрохимическом составе. Она подвергается естественной идеальной очистке.

Родники бьют непосредственно из земных недр. Многие российские реки берут свои истоки в ключах и родниках, почему еще в недалеком прошлом люди селились возле рек и не боялись пить проточную воду. Причем, чем ближе к самому источнику забиралась вода, тем наиболее чистой она считалась. Те же, кто не желал жить возле рек, выбирали такое место, где вода легко могла выходить на поверхность. Родниковая вода не бывает одинаковой на вкус в разных источниках, но всегда утоляет жажду и обладает освежающим эффектом.

Польза родниковой воды:
- естественные природные качества и свойства;
- не нуждается в дополнительной обработке;
- насыщена кислородом;
- не требует кипячения.
Недостатки родниковой воды:
- нарушение естественных свойств воды в родниках, признанных негодными для питья;
- не подвержена долгому хранению (срок хранения не боле одной недели).

Что пить?
Неугомонный человеческий ум ищет все новые пути из создавшегося положения. Наиболее популярными остаются фильтры для водопроводной воды. Все они базируются на разных технологиях очистки, но авторы уверяют в их стопроцентной надежности. В свою очередь производители напитков предлагают самые различные сорта чистой или очищенной воды. Наибольшей популярностью в мегаполисах пользуется бутилированная вода — родниковая и минеральная. В последнее время на рынке появилась вода, очищенная специальными аппаратами, структура которой максимально приближена к идеальной природной воде.

 

Баня

 

 

На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал ещё Авиценна.

Пища

Баня активизирует обмен и если перед баней плотно поесть, то в органы поступают продукты распада, то, что осталось от пищи после извлечения из нее всех питательных веществ, а главная задача бани – вывод токсинов из организма, очистка как снаружи, так и изнутри. Если пойти в баню натощак, то самочувствие также будет не очень за счёт истощения соков организма. Банные процедуры провоцируют активный сброс токсинов с потом через поры кожи. А пот сам по себе – это «придаток крови», поскольку поскольку при необходимости активного потовыделения используется плазма крови, она же фильтр, поэтому объем крови падает, вызывая состояние атонии – общее истощение организм. Примерно за час до бани перекусить, не перегружая при этом организм. И правильность этой идеи подтверждается простым опытом.

Часы

Ещё стоит обратить внимание при планировании банных процедур – это время. Баня активизирует систему выделения – в основном мочеполовую, то ориентировать надо на часы наибольшей активности именно этой системы органов. Период наиболее активной работы почек в нашем организме – с 17.00 до 19.00 ч. по местному времени и именно в это время в Китае ставят иголки для того, чтобы оказать максимальный коррекционный эффект на почки. Поэтому баня будет наиболее полезна, если основные банные процедуры проводить, начиная с 17 часов. При этом до 19 часов можно весьма активно заходить в парилку и париться, а вот уже после 19 ч.– лучше отдохнуть – попить чаю, чтобы организм мог восстановить свой гомеостаз. С 19.00 до 21.00 – период наибольшей активности сердечно-сосудистой системы и поскольку банные процедуры дают большую нагрузку на сердце и сосуды, то в это время лучше в парную не заходить, а дать организму возможность для спокойного восстановления.

Дни недели

Хотя для жителей современного мегаполиса дни недели делятся, как правило, на рабочие и выходные, тем не менее, существует разница в днях недели по их общему влиянию на биоритмы нашего организма. Каждый день недели несёт в себе дополнительную нагрузку – так уже мало кто помнит, что исторически суббота – это последний день недели, а воскресенье – первый, а отнюдь не последний, как сейчас принято в большинстве европейских стран. И это нам очень важно помнить при выборе дня для наших банных процедур, так как традиционными «банными» днями считаются четверг и суббота, и на то есть свои причины. Четверг известен давно как «чистый четверг» в страстную неделю, суббота – дополнительный день, когда мы можем успеть доделать то, что не успели в течение недели, а также со спокойной душой можем расслабиться и отдохнуть, после активной рабочей недели.

Банная процедура в её полном варианте имеет очень мощное энергостимулирующее воздействие, поэтому очень желательно для достижения эффекта очищения и восстановления организма, помнить основные правила.

1. Посещаем баню только раз в неделю, желательно по четвергам, т.к. более частое посещение бани создает излишнюю нагрузку на организм – на сердечно-сосудистую и выделительную системы, перегружая работу всех органов. При этом речь не идет о парной в фитнес клубе, куда вы заходите на несколько минут прогреть мышцы после тренировок в спортивном зале или бассейне – это можно делать так часто, как вы считаете нужным, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, главное при этом – не перегружаться.

2. В В течение последующих суток после бани идет активная перестройка организма, и поэтому ваша жизненная активность будет снижена. Баня дает очень серьезную нагрузку на весь организм и на следующий день после бани планировать повышенные «спортивные достижения» просто не стоит. На следующий день после бани желательно иметь спокойный режим без повышенных нагрузок – как физических, так и психических. Баня попадает в недельный ритм и полная адаптация организма наступает после 3-го посещения, поэтому посещать баню надо раз в неделю, разумеется, в один и тот же день.

Правила бани

Первое, оно же основное – никогда себя не насилуем, нужно прислушиваться к своему организму и ориентироваться на свое самочувствие. При возникновении любых неприятных ощущений – головокружение, потемнение в глазах, слабость, повышенное сердцебиение – сразу же покидаем парную. Здесь не нужно «жадничать» или строить из себя «спортсменов» - организм адаптируется постепенно, и уже в следующий раз вы сможете провести времени в парной больше, чем в первый.

Второе – за время пребывания в бани заходим в парную 3-4 раза, 3 раза – это минимум и 4 – максимум – меньше трех раз – не будет полноценного эффекта, больше четырех раз – уже перегрузка организма.

Третье – никакого алкоголя и прохладительных напитков в бане - алкоголь просто опасен, поскольку уже сам по себе оказывает нагрузку на сердце и сосуды, повышает давление, а также нагружает мочеполовую систему, вызывая отеки. Вода, даже комнатной температуры, на клеточном уровне не усваивается, зато легко обеспечивает спазм мочевого пузыря, переходящий в дальнейший катар. Поэтому – только тёплый чай, и лучше всего зеленый или травяной с лимоном. Лимон лучше выжать в чай, а не класть дольку, поскольку цедра придает чаю слегка горький вкус, что будет в условиях бани дополнительной нагрузкой на сердце.

Четвертое правило – после того, как вышли из парной – сразу же нужно идти под холодный душ или облиться холодной водой, лучше всего, конечно, нырнуть с головой в ледяную купель - выбирайте вариант по вашему самочувствию. Если вы выбрали душ, то сначала ополосните холодной водой ноги, потом тело, и обязательно в конце полейте на голову – для того, чтобы выровнить температуру кожных покровов всего тела. Если вы решили окунуться в купель, то окунайтесь обязательно с головой – желательно несколько раз.

Если после этой процедуры вы чувствуете легкую прохладу кожи, можно зайти в парную догреться, но не более, чем на 1-2 минуты – чтобы согреть кожу.

Ароматерапия

«Квас не только пили, но ещё и на камни лили». Наш организм наполнен разными анализаторами, которые реагируют на запахи, цвета и вкусовые ощущения. Можно в шайку воды, которой поливают на стены, добавить сок чеснока, потому что известно, что чеснок улучшает работу кишечника и активизирует пищеварение, а поскольку баня сама по себе уже активизирует пищеварение, то баня с запахом чеснока даёт двойной эффект.

Любой аромат в бане обладает очень активным воздействием на организм. Наиболее традиционные варианты ароматерапии в бане – это пиво и эвкалипт – оба подсушивают и повышают энергетику. Действуют на почки и поджелудочную железу (т.к. вода – управляет системой почек, а влажность – поджелудочной железой). При этом пиво лучше использовать нефильтрованное – живое, с минимальным содержанием консервантов, а эвкалипт – можно в виде настоящего эвкалиптового веника – его нужно предварительно запарить в горячей воде и в парилке прислонить его к лицу и дышать через распаренные листья.

Мята – повышает влажность как в парной, так и в организме, поэтому при эндокринной недостаточности, сухости кожи, ломкости волос и ногтей – очень полезный аромат.

Ромашка аптечная – снимает спазм и раздражение мочеполовой системы, обладает общерасслабляющим действием, полезна при любых заболеваниях мочеполовой системы, очень полезна, если у вас комбинированный тип кожи.

Все хвойные ароматы обладают антисептический действием, поскольку эфирные масла содержат фитонциды. Общий эффект – повышают сухость, повышают дренаж, усиливают потовыделение.

Спецпроцедуры

Баня – она бывает разной. Первое и главное свойство бани – это элемент климатотерапии, поэтому там, где зимой холодно и сыро – просто чтобы не болеть, давать организму сухое тепло - финская сауна. Там, где зима холодная и сухая – контитентальный вариант – тепло нужно влажное, соответственно и подойдем. Ну есть иные варианты – так в южных регионах – в Турции, например, где проблема холода в принципе отсутствует, зато в связи с теплым климатом возникают проблемы гиперактивного обмена и как следствие, гиперинтоксикации организма, прекрасно действует хамам. В такой парной не очень жарко и много пара – гипервлажность, соответственно, мочевая и эндокринная системы стимулируется, что способствует повышению иммунитета, выводу токсинов из организма, повышенному дренажу, общее укрепление иммунитета. Поэтому хамам показан при хронической усталости и сниженном иммунитете. В своей основе хамам – это серная баня, а сера – это гомеопатический Сульфур, основным действием которого является дезинтоксикация.

Веники