Так что же предлагает Бейтс для дальнозорких.

Он предлагает простую и понятную схему естественного восстановления зрения при дальнозоркости, а именно: максимально возможно отказаться от оч-ков или временно хотя бы заменить их на более слабые, и с помощью простых специальных упражнений напряженные продольные мышцы надо расслабить, а с помощью других таких же простых специальных упражнений ослабленные поперечные мышцы взять и натренировать. И глаз снова начнет работать как хорошо отлаженный фотоаппарат: сжиматься, вытягиваться вперед, чтобы хоро-шо видеть вблизи, возвращаться назад, делаться круглым шариком и прекрасно видеть вдаль.

 

Третье расстройство зрения, которое исправляется по методу Бейтса, - косоглазие. Причина косоглазия очень проста. Как правило, у детей в результа-

8 В.Г. Жданов

 

испуга или травмы, в момент испуга напрягается какая-то продольная мышца глаза. Например, в момент испуга напрягается внутренняя продольная мышца правого глаза, а наружная, наоборот, расслабляется. В результате, левый глаз смотрит прямо, а правый косит внутрь, к носу.

Что предлагает ортодоксальная медицина? Простой путь, - операции: напря-женную внутреннюю продольную мышцу разрезать и растянуть, а наружную – ушить, подшить, и вернуть глаз на место.

Бейтс категорически был против любых операций на мышцах глаз. И он предложил простую и понятную схему естественного устранения косоглазия. А именно: с помощью простых упражнений напряженную внутреннюю продоль-ную мышцу надо расслабить, а с помощью других, таких же простых упражне-ний наружную ослабленную мышцу надо взять и натренировать, и мышцы сами поставят глаз на место.

У меня за 9 лет огромный опыт помощи взрослым косоглазым людям,. И, вы знаете, когда взрослый человек по методу Бейтса убирает косоглазие, почти со всеми происходило нечто вроде истерики. Вот у меня в Омске приходит женщина на курсы, 36 лет, мощнейшее внутреннее косоглазие правого глаза: - Владимир Георгиевич, возьмете на курсы? Я говорю: - Конечно, возьму. Она говорит: - Было две операции, не помогло. Я говорю: - Что ж, жалко, что были операции (резаные мышцы труднее восстанавливать, чем мышцы не резаные), но у меня люди и с резаными мышцами убирали косоглазие. – Правда? – Да, правда. Но она работала, правда, просто самозабвенно. И вы знаете, на шестой день занятий, ей наконец удалось расслабить внутреннюю продольную мышцу правого глаза, а за шесть дней она довольно хорошо натренировала внешнюю продольную мышцу, и после очередных специальных упражнений для косо-глазых она руки от лица отнимает (сидела во втором ряду), смотрю – оба глаза смотрят прямо. Говорю ее: - Вот зеркальце, посмотрите. Взяла зеркальце, гля-нула на себя, от неожиданности испугалась и вскрикнула: - Ой! – и глаз опять косой! Она: - А как же? Он же прямо смотрел!? Я говорю: - Так вы зачем же пугаетесь? Пугаться-то не надо. Вы хотите, чтобы он прямо смотрел, - вот он прямо и будет смотреть! Повторите упражнение! Она повторила упражнение, отнимает руки от лица, - оба глаза смотрят прямо! Минуту-полторы на себя в зеркальце смотрела, и вот, знаете, стон из груди пошел, стон, истерика нача-лась, - женщине 36 лет, сколько себя помнит, ходила в черных очках (чтобы не видели, что она косая). Если очки снимала, кривила глаз, чтобы не было видно, что он косой, две операции не помогли, замуж она не вышла, - полная в жизни трагедия из-за косого глаза….

А освободиться от косоглазия оказалось так просто – напряженную мышцу расслабить, а ослабленную натренировать и мышцы сами поставят глаз на место.

 

Особенно быстро восстанавливается зрение у детей. Дело в том, что у детей глазки растут, мышцы газа эластичные, не зашлакованны. Как только родители дома по этой программе с детьми начинают заниматься, видно, как днями ребе-нок видит все лучше и лучше. Мы на курсы детей маленьких не берем, мы берем

ПОРА СНИМАТЬ ОЧКИ 9

 

старшеклассников вместе с родителями. А если ребенок (маленький) плохо видит, мы говорим родителям: - Вы пройдите этот курс, научитесь сами, и дома занимайтесь с ребенком, потому что никому, кроме вас и вашего ребенка, зрение вашего ребенка не нужно! И если вы не научитесь восстановить ему зрение, никто ему зрение не восстановит. Конечно, приводят много маленьких детей на консультацию. Вот в Москве приводят очередного. - Как зовут? – Петя. – Сколько лет? – 4 года. А у Пети правый глаз внутрь закрутило, аж все белое. Мамаша: - Вот, Владимир Григорьевич, помогите! Врачи предлагают операцию, а я боюсь! Я говорю: - И правильно делаете, что боитесь. Не надо ему никаких операций делать. И говорю мамаше: - Вы его сзади держите за головку, чтобы он головкой туда-сюда не крутил. Она его держит за головку. Я достаю какую-то блестящую игрушку, и начинаю перед носом у Пети туда-сюда ее водить. Он начинает следить глазами за этой игрушкой: туда-сюда, туда-сюда, сюда, сюда, сюда…, вытягиваю глаз наружу…, вытянул, вытянул, вытянул..., и тихонечко, осторожно, возвращаю игрушку на место (прямо перед Петей) – у него оба глаза смотрят прямо! Я мамаше говорю: - Посмотрите. Она глянула: - Ой! Петенька! Петенька! А Петенька со страха оба глаза к носу свел. Я говорю: - Да что же вы ребенка-то пугаете!? Вы его не пугайте на радостях. Вы с ним занимайтесь. Вот эту мышцу расслабляйте, вот эту мышцу тренируй-те. Мышцы сами, без всяких операций, поставят глаз на место.

 

Четвертое расстройство зрения, которое исправляется только по методу Бейтса, называется астигматизмом.

Астигматизм, в переводе на русский язык, означает искажение изображе-ния. Астигматизм – это то расстройство зрения, перед которым расписалась в бессилии очковая медицина. С помощью очков можно компенсировать редкий случай цилиндрического астигматизма, когда очень сложные и дорогие очки перед глазами крутят, и в каком-то положении, в котором человек видит лучше, фиксируют. Бейтс доказал, что причина астигматизма – все та же неправильная работа шести глазодвигательных мышц. Мышцы у человека напряжены, и на-пряжены по-разному – и с разных сторон с разной силой давят на наш глаз (при астигматизме). А глаз-то у человека жидкий, и за счет разного давления с раз-ных сторон, глаз теряет свою симметричную форму. В нем нарушается симмет-ричный ход оптических лучей, изображение начинает расплываться, размывать-ся, двоиться, троиться, иногда блик появляется, иногда одно изображение со сдвигом на другое накладывается. Все эти явления называются одним словом – астигматизм.

Чтобы было более понятно, что такое астигматизм, представьте себе детский воздушный шарик. Я его сверху и с боков сильно сожму, - он у меня грыжей внизу вытянется, правда? Вот, примерно так же де-лают напряженные мышцы с нашими глазами. На-пример, пусть будут напряжены верхние и боковые мышцы, а нижние будут расслаблены. Тогда глаз будет иметь примерно такую форму (см. рис.).

10 В.Г. Жданов

 

Ясно, что в таком глазу вы хорошего изображения не получите – оно будет расплываться, размываться, - все, что угодно, кроме четкого изображения.

 

Когда же человек по методу Бейтса расслабляет все мышцы глаз, глаз за счет избыточного внутреннего давления снова приобретает симметричную форму. Симметричный ход оптических лучей восстанавли-вается, и астигматизм у человека проходит.

 

У меня за 9 лет огромный опыт помощи взрослым астигматикам. Кстати, мы обнаружили, что практически все люди, которые носят очки, они помимо близорукости и дальнозоркости, - все они еще являются и астигматиками. Про-сто врачи им об этом не говорят, видимо потому, что они это лечить не умеют. Но то, что не удается подобрать очки, чтобы человек снова надежно с 5 метров видел десятую строчку, это и говорит о том, что глаз искажен, и никакими оч-ками это искажение компенсировать не удается.

 

Несколько лет назад мне посчастливилось отдыхать в Сочи. И меня там, на пляже узнали мои слушатели из Тюмени: - Владимир Григорьевич, это вы? – Да, я. – Ой, как здорово! Да как мы очки сняли, да зрение восстановили, пятое-десятое, спасибо вам огромное…. На третий день они уже осмелели, и говорят: - Мы про вас рассказали в нашем санатории, а нам никто не верит, что мы сами упражнениями восстановили себе зрение. А интерес очень большой, «очкари-ков» много, может вы вечерком зайдете, расскажете, вам-то уж точно поверят. Я говорю: - Да ради Бога! Делать нечего, приду, расскажу. Пришел, рассказал. Понравилось. Во второй санаторий, в третий пригласили, а в четвертый санато-рий захожу, - сидит женщина. – Вы профессор Жданов? – Да, я. Она говорит: - Вы знаете, вот у меня всю жизнь плохое зрение, и мне всю жизнь не могут по-добрать очки (это, кстати, первый признак астигматизма – очки не могут подо-брать). Я ей говорю: а вы буквы на проверочной таблице путаете? Это – второй признак астигматизма. – Ой, путаю, путаю. Говорю ей: - Ну, вот, у вас – астиг-матизм. – Во,во, во, и врачи говорят – астигматизм, но лечить – не лечат. Я ей говорю: - Давайте сделаем так. Я сейчас покажу упражнение на расслабление, вы расслабите мышцы глаз, а потом возьмете и пальчиком в разных местах, че-рез веко поприжимаете глазное яблоко, и найдете ту точку, куда у вас макси-мально деформирован глаз. Вот та точка, куда максимально деформирован глаз, называется астигматическая точка глаза. Если ее найти на глазу, нажать на нее, сразу же улучшается симметрия хода оптических лучей, и зрение сразу улуч-шается. Я показал упражнение. Она сидела во втором ряду, видела вторую строчку. Я говорю: - А теперь давайте найдем астигматические точки. Она в одном месте, в другом нажала, аж вскрикнула – она увидела шестую строчку. На четыре строчки ушла вниз. Она говорит: - Я так четко этим глазом за всю жизнь ничего не видела. Говорю: - Ну, вот, у вас – астигматизм. Она говорит: - Так, что ж, мне теперь всю жизнь так с пальцем и ходить? Я говорю: - Нет, ходить и пальцем на глаз нажимать не надо. Просто знайте, что зрение у вас в

ПОРА СНИМАТЬ ОЧКИ 11

 

глазах есть, и если вы начнете по этой методике заниматься, то, как минимум, шестую строчку вы увидите. А если будете заниматься дальше, то увидите и седьмую, и восьмую, и десятую.

Кстати, человек восстановить зрение, развить свое зрение способен абсо-лютно в любом возрасте. Вот у меня 45 лет проверяли зрение, - всегда левый и правый глаз – 100%. В 45 лет я стал избавлять себя от дальнозоркости (плюс два). Делал упражнения, избавил себя от дальнозоркости. Но в результате этих упражнений у меня резко развилось зрение вдаль. У меня сейчас правый глаз видит 200%, а левый – 150%. Что такое 200%? – Я правым глазом десятую строчку с десяти метров вижу, а левым – с семи метров. Просто левый глаз у меня был травмирован в детстве, поэтому пока не могу довести до 200%.

Особенно удивительные результаты показывают дети. Когда с ними начи-наешь по этой проблеме серьезно заниматься, - дети показывают и 200, и 300, и 500% зрения. Один мой знакомый в молодости имел настолько развитое теле-скопическое зрение вдаль, что ночью невооруженным глазом видел спутник Юпитера, кольца Сатурна; со склона одной горы с расстояния 8 км видел тропу на склоне другой горы. Люди в бинокль не видели, а он простым глазом видел! А наш с вами соотечественник Левша подковал блоху. Так Левша при этом не использовал никаких оптических инструментов. У Левши было настолько раз-вито микроскопическое зрение, что он видел эту ножку, подковку, гвоздик. Он даже на шляпке каждого гвоздика имя свое нацарапал, представляете?

 

В городе Санкт-Петербурге живет всемирно известный хирург, академик всех медицинских академий мира Федор Егорьевич Углов. Пятого октября этого года мы ему будем праздновать 100 лет. Он до сегодняшнего дня делает самые сложнейшие операции в своей клинике. Он занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как единственный на планете Земля хирург, у которого хирургический стаж бо-лее 70 лет. 75 лет, до сегодняшнего дня, он оперирует людей. Кстати, недавно по Центральному телевидению показали получасовой фильм о нем, называется: “Ген долголетия”. И показывают Углова, 99 лет ему (сотый год): - он делает операцию; на «Волге» сам за рулем, приехал к себе на дачу, поставил машину; пошел, затопил баню, попарился, вышел, облился ледяной водой; снег почис-тил…. То есть, человек живет, живет нормальной, полноценной жизнью. Так вот, Углову в 41 год нацепили очки «плюс полтора», а в 45 лет – «плюс два с половиной». И 50 лет своей жизни он читал, писал, делал операции в очках «два с половиной». Четыре года назад Президент Белоруссии Лукашенко орга-низовал в Минске конференцию с названием: «Трезвость и здоровый образ жизни – стратегия будущего Республики Беларусь». И на эту конференцию из Российской Федерации пригласили Углова из Санкт-Петербурга и меня из Но-восибирска. Днем мы участвовали в работе конференции, а вечером я проводил показательный курс восстановления зрения (недельный курс) - своих белорус-ких коллег обучал этой методике, а жили с Угловым в одном номере. Я вечером, - портфель под мышку, - Ты куда? Говорю: - Да вот, зрение восстанавливать. – Так я же в очках! Говорю: - Так и пойдемте! Он всего 4 вечера отходил, я ему еще в гостинице кое-какие упражнения показал, - он за три недели снял очки. И

12 В.Г. Жданов

 

вот уже 4 года читает, пишет и оперирует без очков. И в фильме показывают его, обратите внимание, он сидит, пишет без очков! В 99 лет человек сохранил зрение. Полтора года назад мы с ним встретились в Севастополе. Там проходил международный семинар по здоровому образу жизни. Его с женой туда пригла-сили. Он меня увидел, аж на шею бросился: - Владимир Георгиевич, да где же вы столько лет-то были? Вы же не представляете, какая это каторга – хирургу делать операции в очках! Ведь это - пот, очки заливает, надо протирать….Я просто молодость вторую вспомнил.

 

Таким образом, если подытожить все, что я вам сегодня рассказал, -

американский офтальмолог Уильям Бейтс в 1901 году (103 года тому назад) опубликовал научную работу, в которой доказал, что все четыре расстройства зрения связаны у человека с неправильной работой шести глазодвигательных мышц. Какие-то мышцы чрезмерно напряжены, какие-то мышцы чрезмерно ослаблены. В результате у одних возникает близо-рукость, у других – дальнозоркость, у третьих – косоглазие, и почти у всех возникает астигматизм.

Более того, Бейтс разработал систему упражнений, которая позволяет на-пряженные мышцы расслабить, слабые – натренировать, и зрение у чело-века – восстановить.

Основу этих упражнений Бейтс позаимствовал у североамериканских ин-дейцев. У индейцев была разработана многотысячелетняя культура сохранения и развития зрения у мальчиков, юношей и мужчин воинов. Бейтс подсмотрел, что индейцы постоянно делают какие-то упражнения с глазами. Он вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог понял их назначение, и разрабо-тал свой метод. Три года назад мы отпраздновали 100 лет методу Бейтса.

И встает совершенно законный вопрос: - А почему мы-то о этом почти что ничего не знаем? Ну, почему бы Вам, Владимир Георгиевич, таким простым русским сибирским языком в программе «Здоровье» по Центральному телеви-дению ни выступить, ни рассказать, ни показать бы людям эти упражнения? Под этим, как ни странно, есть три очень веские причины. Первая причина – денежная – ежегодная прибыль от продажи очков, контактных линз и операций на глазах превышает 50 миллиардов долларов! Это – только чистая прибыль. Вот эти 50 миллиардов долларов 100 лет не дают возможность научной истине пробиться к потребителю, который от незнания этой истины настолько страдает, что многие даже и слепнут. Вот эту лекцию о зрении, в которой нет никакой по-литики, кроме упоминания про президента Лукашенко и про академика Углова в связи с борьбой за трезвость, мне за 9 лет эту лекцию не дают возможности прочитать по телевидению ни в одном регионе нашей страны. Единственный регион (Кемерово) Аман Тулеев буквально чуть ли не за рукав привел меня на телевидение и сказал: - Дайте этому человеку час, пусть людям расскажет, как зрение восстановить. (А у него кто-то из родственников ходил на курсы, зрение восстановил). Я провел часовую телепередачу. По просьбе трудящихся ее 4 раза повторяли. Дома многие записали ее на видеомагнитофоны. Поснимали очки, восстановили зрение. Я получил более 100 благодарственных писем из Кемеров-

ПОРА СНИМАТЬ ОЧКИ 13

 

ской области по следам этой телепередачи (кстати, она была признана лучшей телепередачей Кемеровского телевидения за 1998 год). Больше нигде на телеви-дение пробиться не удается. Люди, которые прописывают очки, контактные лин-зы, делают операции, - это настолько влиятельные и настолько состоятельные люди, они крайне не заинтересованы, чтобы их многомиллиардный бизнес в одночасье вот так бы взял и рухнул.

Вторая причина тоже банальна – косность нашей медицины. 103 года из-вестна точнейшая теория зрения глаза Бейтса, по которой людям снимают очки и восстанавливают зрение. До сегодняшнего дня во всех медицинских институ-тах нашей страны студенты почему-то изучают теорию зрения Германа Гельм-гольца, по которой, при первом же расстройстве зрения, надо на глаза вешать очки, и доводить человека, в конце концов, до слепоты. Наш самый главный институт глазных болезней и все его филиалы по стране, знаете, чье имя носят? Того же вечного кормильца, - Германа Гельмгольца!

И третья причина, - тоже банальна: чтобы человеку самому восстановить зрение, ему надо над собой поработать. Надо перейти на трезвый и здоровый образ жизни, надо почистить организм, глаза и мозг от шлаков. Надо поделать вот эти упражнения, а для многих, как выясняется, - это просто не приемлемо. Проще, оказывается, ходить по врачам, ныть, чтобы тебе новые глаза поставили, лишь бы самому при этом ничего не делать! Вот эти три причины я считаю, действительно серьезно сдерживают внедрение метода Бейтса в нашу жизнь.

 

Несколько слов о болезнях глаз.

У меня на курсах примерно треть – пожилые люди с больными глазами: глаукома, катаракта просто «выкашивают» старшее поколение. Причина глау-комы и катаракты, как это ни покажется странным, очень проста. Это – застой-ные явления в глазах. Дело в том, что глаза у человека питаются кровью, в том числе и через глазодвигательные мышцы. И если мышцы хорошо развиты, они подпитывают глаз кровью, постоянно его массируют, - в глазах нормальный отмен веществ, и глаза у человека – здоровые. Стоит только нарушиться работе глазодвигательных мышц (в первую очередь, от очков, которые прописывают), сразу резко ухудшается кровоснабжение, нарушается обмен веществ, и начина-ются застойные явления. Засоряются выводные канальцы, повышается давле-ние, - вот вам, пожалуйста, и глаукома. Шлаки какие-то начинают высаживаться на хрусталике, внутри стекловидного тела – вот вам, пожалуйста, и катаракта.

И когда ко мне приходит на консультацию очередная бабушка, и говорит: - Доктор, врач сказала – начальная катаракта, жди, пока созреет! – меня от этих слов просто колотить начинает. Что значит - жди, пока созреет? Значит, жди, бабушка, пока не ослепнешь. А как ослепнешь, тогда и приходи! Будем решать вопрос об очень опасной и очень дорогостоящей операции на глазах.

Оказывается 90% людей, у которых начальные стадии глаукомы и катарак-ты, им прекрасно помогает гимнастика профессора Бейтса. Человек начинает делать упражнения, восстанавливает работоспособность мышц, улучшает кровоснабжение глаз, восстанавливает в глазах обмен веществ и эти застойные явления начинают рассасываться сами собой.

14 В.Г. Жданов

 

У меня за эти 9 лет огромный опыт помощи людям, которых врачи приго-ворили к операциям и даже к полной слепоте. Самый яркий пример – родная мама. У меня мама – инвалид по диабету. Я, когда в первый раз уехал в коман-дировку на месяц в Москву, сразу после моего отъезда у нее началась «взрыв-ная» катаракта. Она, вдруг, в течение недели перестала читать, видеть по теле-визору и узнавать родных и близких. Вызвали врача с участка. Та, как только ее увидела: - Ну, что вы хотите, восьмой десяток, диабет – все! Это – слепота! Медицина бессильна, ни про какие операции и думать не думайте, не заживет ничего. Вот вам капельки, покапайте. Но все это бесполезно.

Я возвращаюсь через месяц, мама не видит. Спрашиваю: - Мам, тебе эти капли помогают? Она говорит: - Нет. Говорю: - В мусоропровод. Выбросили…. И я ей говорю: - Перед каждым приемом пищи пей и капай прополис, и делай этот простейший комплекс гимнастики для глаз.

А почему именно перед едой? Дело в том, что перед едой у человека кровь голодная. А голодная кровь обладает важным физиологическим свойством – она из клеток и из органов на себя шлаки забирает. На этом, кстати, основан прин-цип лечебного голодания. У меня мама очень обязательный человек - перед каж-дым приемом пищи, перед тем, как молитву “Отче наш” читать, пила, капала прополис, делала эти упражнения. Через неделю она нас всех уже видела. Еще недели две прошло, смотрю, - она уже телевизор поглядывает. Она, в принципе, даже читать могла. Читать не стала – она у меня всю жизнь бухгалтером была, думает, что это (зрение) у нее от бухгалтерской работы и упало. Но зрение-то вернулось! Хотя врач и подписал приговор: - Слепота, и никаких разговоров!

Поэтому, если у ваших родных или близких есть начальные глаукомы и ка-таракты, и даже не начальные, посылайте их на подобные курсы. Для многих людей это реальная возможность избежать очень серьезных осложнений в жиз-ни. У нас никто не знает и не пропагандирует начальную стадию катаракты. Вот когда утром просыпаетесь, смотрите на потолок, а перед глазами какие-то мушки, амебы, что-то такое, мешающее, плавает – это и есть начальная стадия катаракты. Это и есть тот самый первый «свисток» с того самого слепого света. Они могут, и пять лет, и десять эти самые «мушки» плавать. А потом вдруг, в одно прекрасное утро все туманом схватывается и – «жди, пока созреет! Готовь деньги на операцию!»

 

Несколько слов о медицине. Метод Бейтса – метод не медицинский. И во всем мире методом Бейтса занимаются не врачи-офтальмологи, а занимаются педагоги и психологи. Потому что в этом методе никого не надо «лечить», здесь человека надо научить. Научить снять очки, научить расслабить мышцы, научить натренировать, то есть, нужен грамотный педагог-инструктор. И отношение врачей-офтальмологов к этой методике тоже двоякое.

Я когда в 1994 г. за неделю восстановил зрение «плюс 2», я домой летел как на крыльях. Ну, думаю, мы сейчас весь мир перевернем! А у меня жена очень крупный медицинский начальник. Она заведует всей поликлинической службой Новосибирского Академгородка. Я «прилетаю» и говорю: - Устрой мне встречу с врачами-офтальмологами, я им всю правду-матку расскажу, чем они

ПОРА СНИМАТЬ ОЧКИ 15

 

всю жизнь занимались. А жена была потрясена: я же уехал, - не видел, а прие-хал, - я же без очков газету читаю. Она говорит: - Ну, конечно, какой разговор!

На утро звонит: - Приходи, тебя ждут. Захожу в кабинет, сидят три врача-офтальмолога, все трое сидят – в очках! А самый главный – в самых толстых - «плюс шесть»! Я говорю: - Ребята, вы про метод Бейтса что-нибудь слышали? - Ну, как же, конечно, но мы в это не верим! Восстановить зрение невозможно. Я говорю: - Ну, тогда до свидания. Повернулся, и пошел. Раз люди знают, но не верят, - они работать не будут. А работать не будут, - они точно ничего не восстановят. Я вернулся к жене в кабинет, и говорю: - Первые курсы я проведу у тебя в поликлинике, и ты отходишь, ты же врач, и у тебя зрение плохое. – Да, конечно, отвечает. Отходила жена на курсы, восстановила зрение, сейчас пре-красно видит без очков, а на последнем занятии я говорю: - У нас здесь врач была, в группе, что же нам врач скажет на эту тему? Она вышла и говорит: - Метод великолепный! Но ни один врач этой методикой заниматься не будет. Все: - Почему? Отвечает: - Вы не понимаете специфику работы глазного врача в поликлинике. Врачу на пациента выделяется 10 минут. За 10 минут надо ус-петь выслушать жалобы, проверить зрение, подобрать очки, выписать рецепт, да еще вдогонку, в дверях, успеть крикнуть: - Хуже будет, приходи, мы более толстые очки подберем! У нас, как говорится, с этим делом «не заржавеет». А ты-то с людьми нянчишься: ведь это 7 дней занятий по три часа, домашние за-дания, упражнения, контроль, тренировки, да и какому вообще глазному врачу ваше зрение нужно? Никому, кроме вас, ваше зрение не нужно: выписал врач очки, а что там от этих очков будет, его как бы и не касается.

Но есть уже по стране и глазные врачи-офтальмологи, которые повернулись лицом и к этой методике. В частности, мой коллега, доцент нашего института Евгений Михайлович Малышев, дал такую же рекламу по восстановлению зре-ния в городе Томске. И на первое занятие к нему пришла главный офтальмолог области. Она пришла с гневной и благородной целью разоблачить очередного заезжего шарлатана. Но пришла она на эту лекцию в очках. Он показал упраж-нения. Она после упражнений своими глазами на строчку лучше видеть стала. Ее это настолько поразило и удивило (она даже и не подозревала, что можно зрение восстанавливать), что она первой записалась на курсы. Прошла курсы, сняла очки, восстановила зрение, и сейчас – самый ярый пропагандист этой ме-тодики. Вот это – врач-офтальмолог! Она сама подобные курсы не ведет, нет у нее педагогического таланта, но всем своим друзьям и знакомым она говорит одно и то же: - Если хоть немного «масла» в голове осталось, - идите на курсы, идите и работайте – сами восстанавливайте свое зрение. Вот когда уже облени-тесь вконец, вот тогда приходите к нам, врачам, будем вам глаза вырезать – опе-рации от вас далеко не уйдут.

 

Несколько вопросов. Первый раз, когда я приехал в Москву, неудачно дали рекламу по “Эхо Москвы”, был полный зал, но народ был не тот. Какой-то, зна-ете, такое недоверие, пренебрежение, мол, что ты тут к нам приехал, лапоть сибирский, у нас тут академиков пруд пруди, а тут профессор какой-то приехал нам глаза открывать…. Ну, я рассказываю, вещи-то новые и полезные. Я пока-

16 В.Г. Жданов

 

зал упражнение, один барин сидит и кричит с места: - Ну, так что, мне эти уп-ражнения с глазами всю жизнь, что ли делать? А я возьми и неосторожно его спроси: - А вы умываетесь? Он говорит: - Умываюсь. Я говорю: - А сколько Вы еще собираетесь умываться? Сколько? Ну, два-три дня? Ведь это с ума можно сойти, - этот человек всю жизнь умывается! Он говорит: - Не понял юмора! Я ему говорю: - Ну, Вы в баню ходите? Говорит: - Хожу. Спрашиваю: - Когда? – По субботам. – Сколько времени тратите на баню? – Часа четыре. Я говорю: - Так пора прекращать! Человек каждую субботу четыре часа тратит – по баням ходит! И тут до него дошло: глаза ведь такой же орган, как наши зубы, которые по утрам чистим; волосы, которые причесываем; тело, которое мы моем, уха-живаем. Ну, а пустишь на самотек, ну и получишь то, что получил.

Но, самое любопытное, что когда человек ударными методами за несколь-ко недель восстанавливает зрение, потом ему чтобы поддерживать отличное зрение специального времени выделять не приходится. Стоишь на остановке, нечего делать, взял, поделал упражнения глазами. В транспорте едешь – взял, поделал упражнения глазами, а того предостаточно хватает, чтобы потом, всю жизнь иметь прекрасное зрение.

Мы сейчас с вами поступим так: мы с вами сейчас проверим зрение, потом я покажу упражнения, чтобы вы убедились, что это не пустые разговоры, а потом расскажу, когда и где записаться на курсы. Я попрошу всех, у кого есть очки, нацепите себе на нос очки, особенно те, кто в очках читает. Через эти очки смотрите в мою сторону. Если, не дай Бог, вы видите мой силуэт через эти очки, значит, дело плохо. У вас осложняется дальнозоркость. У вас начинает развиваться так называемая гиперметропия. Это значит, что если вы срочно не займетесь упражнениями для глаз, очень скоро вам врачи пропишут очки для телевизора и для хождения по морозным улицам города Москвы.

Если в тех очках, в которых вы читаете, вы дальше метра ничего не видите, все расплывается, - прекрасно. Это значит, что у вас чистая дальнозоркость. Примерно через 5-6 дней занятий она у человека проходит, через неделю чело-век без очков прекрасно видит, читает и пишет.

Если в тех очках, в которых вы читаете, вы и вдаль хорошо видите, это – тоже плохо, - у вас развивается осложнение дальнозоркости. Это означает, что скоро без очков вы вдаль ничего видеть не будете.

 

Теперь все через очки посмотрите на таблицу и запомните, какую строчку вы видите в очках со своего места. Что значит видеть строчку? Это значит, что в этой строчке человек может назвать все буквы. Запомнили? А теперь сняли очки, посмотрели на таблицу и запомнили, какую строчку вы видите без очков. К сожалению, у многих близоруких ответ такой: - Не вижу ничего! Это – тоже ответ, ответ нормальный. Если будете заниматься, начнете видеть без очков так же, как в очках и даже лучше.

А сейчас я вам покажу несколько упражнений на тренировку и расслабле-ние глазодвигательных мышц. Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется “пальминг” (от английского – ладонь). Все вы знаете, что наши ла- дони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. И

ПОРА СНИМАТЬ ОЧКИ 17

 

человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит. – Ой, живот болит; ой, голова болит; ой, ухо; ой зуб, - и все норовит ладошку к больному месту приложить. Оказывается, своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.

Как делается “пальминг”?

Сложите ладошки, как будто хотите птичек напоить – пальчики вместе все, ладони почти прямые. А теперь пальцы одной руки под прямым углом накры-ваете пальцы другой руки, ладонями к себе, чтобы полностью пальцы одной руки перекрыли пальцы другой руки. Подняли вверх, - получилось нечто вроде крыши. А теперь эту конструкцию из ладоней вы себе наденете на глаза вместо очков таким образом, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос находился в перекрестье между мизинцами, а глаза попали точно в центр (ямочку) ладони. Надели себе на глаза, глаза закрыты. Обратите внимание, что-бы нос и торчал, и свободно дышал. А теперь под ладонями откройте глаза, и так прижмите ладони к щекам, к носу (пошевелите ладонями), чтобы глаза были открыты, а свет на глаза не попадал.

Вот это упражнение называется “пальминг”. С научной точки зрения – это биофорез глаз (прогревание глаз теплом собственных ладоней). Сняли все свои конструкции. Сейчас я покажу, как это упражнение нужно делать классически. Потерли руки (ладони) друг о друга (энергично) до тепла, сложили ладошки домиком, наложили их на глаза, глаза закрыли, а локти поставили на стол – это удобнее всего (локти должны иметь опору). С этой минуты, всегда, когда вы читаете, пишите, смотрите телевизор, работаете на компьютере, - как только вы почувствовали усталость, утомление глаз, надо все отложить в сторону, потереть руки до тепла и сделать “пальминг” – 3-5 минут. Глаза закрыты, думы о чем-то добром, хорошем, приятном. Через пять минут, когда вы откроете глаза, вы ахнете – насколько хорошо они будут видеть и насколько они будут готовы снова к плодотворной работе.