Медитация – это состояние гармонии

 

Древний как мир способ войти в состояние гармонии с собой и с окружающим миром – это медитация. Не думайте, пожалуйста, что это сложно и доступно лишь аскетам, адептам йоги и прочим живущим не так как все людям. Ничего подобного! Любой современный человек может сделать ежедневную медитацию частью своей повседневной жизни. Делается это очень просто.

Вы садитесь (или ложитесь) в удобную для вас позу и сосредотачиваетесь на своем дыхании. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Такое положение сохраняйте столько, сколько вам будет приятно. В расслабленном состоянии можете произнести про себя такие успокаивающие слова:

✓ С каждым вдохом и выдохом я все больше и больше успокаиваюсь.

✓ В моей душе океан спокойствия и мира.

✓ Мне хорошо с собой, и мне хорошо с людьми.

✓ Я отпускаю все свои страхи и тревоги и наблюдаю, как они тают в воздухе.

✓ Я знаю, что я все могу, со всем справляюсь и все делаю очень хорошо.

После такой тренировки откройте глаза, улыбнитесь сами себе и приступайте к своим ежедневным делам бодро и радостно. Пусть у вас все получится!

 

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо,

все будет хорошо! Все будет хорошо, все будет хорошо,

все будет хорошо, все будет хорошо!

 

Шестой секрет счастья. Поверьте в себя!

 

Жизнь, господа присяжные заседатели,– сложная штука. Но, господа присяжные заседатели, эта штука открывается просто, как ящик. Надо только уметь его открыть.

 

Ильф и Петров

 

В конце концов, лучшим окажется не тот куст, на котором нет шипов, а тот, на котором растут самые красивые розы.

 

Генри Ван Дайк

 

 

Как часто мы ждем какого‑то подходящего случая, чтобы начать новую жизнь. Нам кажется, что успех, удача, блестящая карьера и финансовое благополучие происходят у других, потому что им «просто повезло».

Мы все время собираемся повысить уровень своего образования, заняться укреплением здоровья, пойти на интересные курсы, но все как‑то некогда. «Да, я обязательно запишусь в фитнес‑клуб, только дочку отдам в школу» или «Надо, наконец, выучить английский, вот прибавят мне зарплату, тогда я этим займусь». Знакомы вам подобные отговорки? Как раз поэтому все великие достижения становятся возможными у других, где‑то далеко. А большинство людей занимаются тем, что бессознательно тормозят себя на пути к своей мечте, а после посыпают голову пеплом по поводу утраченных возможностей и, главное – времени.

Пришло время осознать, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется.

 

Если безработная мать‑одиночка смогла убедить издателей выпустить ее первую книгу, которая стала сенсацией во всем мире (речь идет о Джоан Роулинг – авторе «Гарри Поттера»), то и вы, я уверена, способны на большие дела.

 

Надо только поверить в себя! Как, спросите вы? Открою вам один секрет: даже самые неуверенные в себе люди на самом деле обладают великолепной способностью верить. Единственная проблема… Они верят в неправильные вещи! Они настолько преуспели в том, чтобы убедить себя, что у них ничего не получится, что даже не понимают, что фиаско – это тоже результат. Результат сильной веры в поражение.

«Видишь, я же говорила тебе, что у меня ничего не получится, вот по‑моему и вышло»,– торжествующе говорит Оксана после очередного провала со своей затеей открыть салон красоты. Убежденные неудачники используют неудачу как оправдание для своей инертности. В то время как для победителей неудача – всего лишь ступенька на пути к своей мечте.

Как вы думаете, кто сделал самых известных и преуспевающих людей такими, какие они есть? Неужели пришел какой‑то мифический спонсор и осыпал драгоценными подарками? Неужели вы верите в это? Самые большие состояния достигались огромным напряжением сил, фантастической работоспособностью, железной дисциплиной, гениальными идеями и самое главное – непоколебимой верой в себя!

 

Как сказал Т. Эдисон: «Гений – это 1% вдохновения и 99% пота».

 

К тому же каждый чемпион должен уметь держать удар. Удары сыплются на всех, но лишь настоящие победители способны с улыбкой на устах, превозмогая боль и усталость, выстоять и стать лучшими.

Где брать силы? О, это замечательный вопрос, друзья мои! Сила берется из самого неисчерпаемого источника – из глубины вашего сердца. При одном условии – вы должны действительно очень захотеть достичь своей цели.

Совет: распечатайте крупным шрифтом и повесьте на видном месте следующие замечательные настрои.

 

✓ Я принимаю энергию удачи!

✓ Я знаю секрет счастья!

✓ Я верю в свой успех!

 

Вот после таких слов можно начинать свой день. И знаете что? Я так делаю постоянно перед началом работы.