IV. Структура управления и ресурсное обеспечение организации применения Комплекса

Функции координации по организации применения Комплекса возлагаются на федеральный орган исполнительной власти, осуществляющий функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта, органы исполнительной власти в сфере физической культуры и спорта субъектов Российской Федерации и органы муниципальных образований.

Ресурсное обеспечение применения Комплекса осуществляется из средств федерального бюджета, бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов, внебюджетных и иных источников финансирования.

Приложение № 1

к Положению о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе

 

НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

Государственные требования к физической подготовленности

Населения Российской Федерации

 

I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки I–II классов)

 

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики	Девочки
Серебряный знак	Золотой знак	Серебряный знак	Золотой знак
1.	Челночный бег 3х10 м (сек)	9,8	9,1	10,4	9,6
	или бег на 30 м с высокого старта (сек)	6,2	5,7	6,5	6,0
2.	Бег 1 км с переходом на ходьбу	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (м, см)	1,10	1,20	1,00	1,10
4.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
5.	Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)			–	–
или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)
6.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
7.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
8.	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)	8.30	8.00	9.00	8.30
	или 2 км	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
или кросс 1 км по пересечённой местности*	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
9.	Плавание без учёта времени (м)
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

 

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)

№№ п/п	Виды двигательной активности	Временной объём в неделю
1.	Утренняя гимнастика	Не менее 70 минут
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	120 минут
3.	Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.)	150 минут
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках (по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу и др.), в группах здоровья и ОФП, участие в соревнованиях	Не менее 120 минут
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной активности	Не менее 160 минут
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее трёх часов

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки III–IV классов)

 

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики	Девочки
Серебряный знак	Золотой знак	Серебряный знак	Золотой знак
1.	Бег 60 м (сек)	10,6	10,0	10,8	10,4
2.	Бег 1 км (мин, сек)	5.20	4.40	6.00	5.40
3.	Прыжок в длину с разбега (м, см)	3,00	3,40	2,60	3,00
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (м, см)	1,30	1,50	1,20	1,30
4.	Метание мяча 150 г (м)
5.	Подтягивание на высокой перекладине из виса			–	–
или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)	–	–
6.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
7.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
8.	Бег на лыжах 1 км (мин, сек)	7.00	6.30	7.30	7.00
	или 2 км	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
или кросс 2 км по пересечённой местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

 

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 12 часов)

№№ п/п	Виды двигательной активности	Временной объём в неделю
1.	Утренняя гимнастика	Не менее 105 минут
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135 минут
3.	Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.)	150 минут
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках (по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам и др.), в группах здоровья и ОФП, участие в соревнованиях	Не менее 180 минут
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижные и спортивные игры, другие виды двигательной активности	Не менее 160 минут
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее трех часов

III СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки V–VI классов)

 

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики	Девочки
Серебряный знак	Золотой знак	Серебряный знак	Золотой знак
1.	Бег 60 м (сек)	10,2	9,4	10,4	9,8
2.	Бег 1,5 км (мин, сек)	7.30	7.00	8.00	7.30
	или 2 км (мин, сек)	10.30	9.30	12.30	11.20
3.	Прыжок в длину с разбега (м, см)	3,20	3,50	3,00	3,20
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (м, см)	1,70	1,90	1,50	1,65
4.	Метание мяча 150 г (м)
5.	Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)			–	–
	или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)	–	–
или сгибание – разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
6.	Бег на лыжах 2 км (мин, сек)	14.00	13.00	14.30	14.00
	или 3 км	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
или кросс 3 км по пересечённой местности*	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
7.	Плавание 50 м (мин, сек)	Без учёта времени	0.50	Без учёта времени	1.05
8.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
9.	Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя. Дистанция – 5 м (очков)
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

 

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 13 часов)

№№ п/п	Виды двигательной активности	Временной объём в неделю
1.	Утренняя гимнастика	Не менее 105 минут
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135 минут
3.	Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.)	150 минут
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках (по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам и др.), в группах здоровья и ОФП, участие в соревнованиях	Не менее 240 минут
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижные и спортивные игры, другие виды двигательной активности	Не менее 160 минут
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее четырёх часов

IV СТУПЕНЬ

(подростки VII–IX классов)