Тренируйте вдох на наклоне вперед. И на нем пойте, то есть говорите нараспев, думая о смысле слов и мелодии. Вскоре вы почувствуете, как чистые, сильные звуки буквально польются из вашего горла.

 

9. Демонстрация упражнений из дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. (см. You Tube - Михаил Щетин - видеоуроки).

 

Полезно знать!

** Пение - единственная разновидность музыки, в которой инструмент - часть тела музыканта, и при том одна из наиболее важных и наименее управляемых: органы его дыхания. Мы не видим движений, которые происходят внутри них, эти движения по темпу, стилю ритму зависят от эмоциональных состояний.

** Процессом пения руководит эмоция. Из этого следует, что профессионал должен уметь создавать ее и сохранять во время пения. Дыхательный центр в мозгу находится рядом с эмоциональным и связан с ним - следовательно - включая и работая с эмоциональным вдохом мы подготавливаемся эмоционально к процессу пения.

** У актеров и певцов есть профессиональный термин - "опора". Все согласны, что "опертый" звук - хорошо, "неопертый" - плохо и что "опертый" звук возможен только там, где есть "опертый" вдох, хотя, чем отличается "опертый" вдох от "неопертого", неизвестно. А между тем все просто."Опертый""голос - это звонкий голос. А что такое "опертый" вдох? Прикоснуться к плечу партнера - еще не значит на него опереться. Опереться - значит перенести на чужое плечо часть тяжести своего тела, почувствовать, что мускулатура плеча стала сопротивляться нажиму вашей руки. Следовательно, "опертый" вдох - это вдох предельной глубины. Воздух, взятый во время такого вдоха, не может идти дальше. Он "оперся", говоря попросту, уперся в стенки органов дыхания. Мускулатура, окружающая их, стала сопротивляться нажиму воздуха, и вы чувствуете; это. И если вдох сделан правильно, вам сразу захочется кричать или петь!

..** Не думайте, что напряжений во время профессионального пения нет. Есть! Обязательно есть! Но они приятны и создают высокий эмоциональный настрой.

** После одного занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой жизненная емкость легких увеличивается на 0,2-0,4 л.

.. **. В августе 1988 года бакалавр Бостонского университета и автор проекта по изучению мозговой деятельности Джоан Ватсон познакомившись с гимнастикой А.Н. Стрельниковой удивилась узнав, что в гимнастике используются 4-ки и 8-ки и производные этих чисел 32,64,96. Джоан рассказала о том, что учёные, занятые исследованиями мозговой деятельности подметили: и работа мозга осуществляется циклами, и циклы эти идут на счёт 4 и 8;

.. **. В Европе и Америке эту методику называют Русской Национальной Гимнастикой, так как ее с невероятным успехом применяют во всех, даже самых дальних уголках России. "Русское чудо" используют и в ряде зарубежных клиник, ибо дыхательная гимнастика, созданная когда-то для оперных певцов, как "Способ восстановления утраченного голоса", оказалась уникальна по своим лечебным свойствам.

.. **. Дыхательная гимнастика Стрельниковой помогла очень многим актерам и певцам. К ним относится и художественный руководитель Московского детского музыкально-драматического театра, заслуженный артист Российской Федерации Геннадий Чихачев.

"В конце 70-х годов, - вспоминает он, - судьба подарила мне встречу с удивительным человеком - Александрой Николаевной Стрельниковой. Встреча эта произошла в Театральном училище им. Б. Щукина на занятиях по сценической речи. И она определила мою творческую жизнь. Дело в том, что с детства я часто болел ангиной - 6-8 раз в год. Были проблемы с голосовыми связками, с бронхами. И вот от Стрельниковой я узнаю, что эти проблемы могут быть решены, и довольно быстро. Надо только чуть-чуть приложить усилия. Я скептически выслушал Александру Николаевну: много докторов билось над моими болячками, а тут обещает помощь педагог по сценической речи.

Но оказалось, что гимнастика А.Н. Стрельниковой может делать чудеса. 20 лет прошло с тех пор, как я постиг азы ее гимнастики, и все это время и не вспоминал об ангине. Поэтому и своих студентов я учу дыхательной гимнастике по Стрельниковой.

Люди наших профессий, театральных профессий, с благодарностью вспоминают Александру Николаевну и ее гимнастику. Методика Стрельниковой значительно укрепляет всю дыхательную систему, которая является основой основ актерской профессии. И не только актерской - всех профессий, связанных с голосом, - режиссера, учителя, политика..."

 

 

10. Как развить силу голоса? (ответ темы и демонстрация упражнений на 10 баллов).

«Как развить силу голоса»

Звучный голос не только громкий голос. Речь – не шум.

Поль Сопер приводит такую историю.

На стене в кабинете покойного Артура Куднера, специалиста по

коммерческой рекламе, висело оправленное в рамку одно высказывание. Автор его – чемпион конкурса пастухов по зазыванию свиней с дальних расстояний.

Оно гласило: «В твоем голосе должна быть не только сила, но и призыв.

Убеждаешь свиней в том, что у тебя для них кое-что припасено».

Громкость голоса. Силу не следует смешивать с громкостью. Последняя

получается от большого количества воздуха и сильного действия диафрагмы и межреберных мускулов, тогда как сила есть результат напряжения самих

голосовых органов и может быть достигаема при незначительном количестве

воздуха. Лучше всего отдадим себе в том отчет, если будем упражняться, в

шепоте; возьмите какую хотите фразу, повторяйте ее шепотом, причем каждый раз сильнее, с большим напряжением. Наблюдайте при том, чтобы, кроме силы, ничто не изменялось: ни высота, ни громкость, ни скорость.

 

В результате этой тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет.

Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее. Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет развиваться ваш голос, будет совершенствоваться и ваша личность.

1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

Ииииииииии

Ээээээээээ

Аааааааааа

Оооооооооо

Уууууууууу

"И" Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения.

"Э" Произнесение звука "э" активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее.

"А" Произнесение звука "а" благотворно воздействует на область грудной клетки.

"О" При произнесении звука "о" усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком

"У" оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук "у".

 

2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук "М" с закрытым ртом. Упражнения на звук "м" проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз - громче и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку "Р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "Р" произнесите следующие слова: