Выполни тренировочные задания

Выполни тренировочные задания

1. Вставка буквы/текста

В баскетболе бросок мяча исполняется для обыгрывания ____________

1) защитника,

2) вратаря

 

2. Вставка буквы/текста

______________________ — это наиболее рациональное исходное положение звеньев тела игрока, обеспечивающее возможность быстрого и эффективного выполнения двигательных действий в защите и в нападении.

1) Стойка баскетболиста,

2) низкий старт

 

3. Выбери верный ответ.

Техника выполнения стойки баскетболиста.

1) Слегка согнутые ноги расставлены на ширину плеч; масса тела распределена равномерно на обе ноги; одна стопа несколько выставлена вперёд; руки слегка согнуты в локтевых суставах, находятся перед туловищем.

2) Ноги стоят на ширине шага, согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперёд. Руки разведены широко в стороны – вверх, ладонями вперёд, пальцы расставлены

3) Ноги слегка согнуты в коленях, ступни на ширине 20–25 см, руки расставлены в стороны, согнуты в локтях ладонями вперёд

 

4. Вставка буквы/текста

Приземление после броска производится ___________________.

1) на обе ноги,

2) на одну ногу

 

5. Выбери верные ответы.

Какие двигательные действия необходимо выполнять баскетболисту при передаче мяча в движении?

а) в начале левая нога ставится в опорное положение

б) активное движение начинает предплечье, вынося руку с мячом вперёд, и заканчивается всё резким, захлестывающим движением кисти

в) немного вперёд подаётся правое плечо

г) мячи отражаются движением рук вниз

д) выпрыгнуть вверх-вперёд, держа руку в замахе