Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма.

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

  «Средняя общеобразовательная школа №45» города Чебоксары Чувашской Республики

 

ПРОЕКТ

по направлению:

Профессия тренера

Тип проекта: исследовательский

 

                                                                                 

 

 

Автор проекта:

Иванова Валерия

Класс: 9А

 

Руководитель:

 

 

г. Чебоксары, 2023

ОГЛАВЛЕНИЕ

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ. 3

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. 4

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 14

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 15

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Тема проекта и его актуальность:

Проект составлен на тему исследования профессии тренера и представляет исследовательский интерес для людей, решивших обучаться этой профессии.

Актуальность проекта:

Актуальность проекта состоит в исследовании вопроса ожирения и проблем, связанных с этим заболеванием, предоставляя схему правильного питания и тренировок для того чтобы, похудеть.

Цель проекта:

Цель проекта состоит в научном исследовании профессии диетолога, узнать, кто такой диетолог и что нужно, чтобы стать диетологом. Также этот проект нацелен на исследование заработной платы диетолога, а еще популярности и востребованности профессии, определившись с тем, подходит ли данная профессия мне.

Проблемойпроекта является отсутствие плана тренировок и питания для похудения.

Задачи:

1. Исследовать профессию тренера, важность, востребованность и популярность специальности.

2. Исследовать, что нужно для составления диеты и тренировок.

3. Исследовать преимущества и недостатки этой профессии.

4. Исследовать заработок данной профессии.

5. Изучить лучшие учебные заведения для обучения этой профессии.

6. Исследовать повседневные продукты питания, дав оценку их полезности и пользы для похудения.

7. Составить меню питания на весь день.

8. Составить схему тренировок.

9. Оценить свою личную пригодность к данной профессии.

Методы и приемы:

Главным приемом в этом проекте является проверка своей личной пригодности, составив схему тренировок и питания для похудения.

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

История профессии

Необходимость в тренерах возникла с развитием Олимпийских игр в Древней Греции. Тогда юношей к соревнованиям готовили опытные наставники. В XVIII-XIX веках состоятельные семьи нанимали педагогов для обучения фехтованию, стрельбе, верховой езде. Однако окончательно профессия тренер сформировалась в конце XIX века. В это время стали проводиться спортивные соревнования по всему миру. Были приняты общие правила для отдельных видов спорта, с учетом которых тренеры готовили спортсменов к выступлениям. Тренировки же в современном виде пошли от совмещения различных видов тренировок, собирая комбинации для каких-либо отдельных нужд, вроде похудения, или придания рельефности мышц, та же реабилитация, например.

Определение профессии

Тренер — это специалист в определенном виде спорта. Он руководит обучением спортсменов, их подготовкой к выступлениям и соревнованиям. В задачи тренера входит выявление и развитие спортивных навыков своих подопечных с помощью подобранной индивидуально для каждого методикой занятий. Он правильно распределяет нагрузку, выстраивает оптимальный режим тренировок и отдыха, подбирает эффективные упражнения, контролирует рацион питания. Однако работа тренера не заканчивается спортивной подготовкой учеников. Одна из его функций — наставничество и воспитание. Это особенно важно в профессиональных спортивных школах, ведь спортсменов начинают готовить с раннего детского возраста. Хороший наставник умеет подбадривать, мотивировать, учит контролировать эмоции, прививает дисциплину. Профессия тренера похожа на профессию диетолога и врача-реабилитолога, из-за своей специфики и необходимости в знании различных сфер деятельности.

Специализация профессии

Тренеров можно разделить на две большие категории: фитнес-тренер и спортивный тренер. В задачи фитнес-тренера входит составление индивидуальных спортивных программ на основе целей клиента: похудение, укрепление здоровья, набор мышечной массы. Помимо этого, он контролирует правильность выполнения упражнений и может скорректировать программу в ходе работы с клиентом.
Спортивный тренер может представлять одну из множества специализаций в зависимости от вида спорта, которому он обучает.
Тренер по плаванию занимается обучением подопечных спортивному плаванию в бассейне на основе разработанных методик. Кроме плавания как такового, он может тренировать прыжкам в воду, синхронному плаванию или водному поло.

Тренер по футболу не только учит тактическим приемам в игре, но и готовит спортсменов-футболистов к соревнованиям.
Тренер по художественной гимнастике обучает спортивным гимнастическим и танцевальным упражнениям под музыку, занимается постановкой хореографических номеров со сложными акробатическими элементами. Номера отличаются красотой и грациозностью, некоторые выполняются с использованием специальных снарядов: мяч, обруч, лента в художественной гимнастике, или, например, брусья и кольца в спортивной.

Это лишь малая часть видов специализации данной профессии, поскольку на каждый вид спорта найдется свой тренер.

Преимущества профессии

Профессия тренер привлекательна для тех, кто хочет продолжить спортивную карьеру, ведь чаще всего наставниками становятся те, кто сам был выступающим спортсменом, но из-за возраста, травм или других обстоятельств завершил личные тренировки и выступления. Хороших спортивных тренеров приглашают международные и национальные клубы, а это возможность поработать за границей и получать высокий доход.
Что касается фитнес-тренеров, то и у этой профессии много плюсов. Среди них возможность поддерживать свое тело в отличной физической форме, тренируясь вместе с учениками. Также заработная плата у профессиональных фитнес-тренеров достигает больших значений, поскольку чтобы держать свое тело в хорошем состоянии некоторым недостаточно самоконтроля и они прибегают к помощи такого специалиста, который в свою очередь направляет человека и заставляет его тренироваться, правильно питаться

и т.д.

Недостатки профессии

В профессии тренера есть минусы, причем довольно существенные, но они часто нивелируются заработной платой и прочими преимуществами этой специальности. В число недостатков профессии входит ненормированный рабочий график и частые командировки, если речь идет о международном сотрудничестве или соревнованиях. Также речь часто идет об ответственности тренера за человека, который ему вверен, за его результаты в профессиональной деятельности или же в его личной, когда целью ставится личное поддержание хорошего физического состояния или же того же похудения. Речь часто идет об ответственности за здоровье, скорее даже в первую очередь о здоровье, поскольку человеку важно не переусердствовать и правильно питаться, не дать навредить себе.

 

Обучение

Стать тренером можно и без карьеры спортсмена за плечами. Можно получить профильное образование, причем как в средних специальных учебных заведениях, так и в вузах. Специалисты среднего звена получают квалификацию учителя физкультуры в школе или педагога по спорту в секциях. Чтобы тренировать спортсменов или стать профессиональным фитнес-инструктором, необходимо иметь высшее образование.

Учебные заведения специальности

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.