Дисциплина: Физическая культура.

ЗАДАНИЕ К УРОКУ

Дата 21.04.2020                          Группа  ГД-108

Дисциплина: Физическая культура.

 Раздел 2. Учебно-методические занятия

Урок 103-104

Физические упражнения для профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата. Профилактика профессиональных заболеваний.

Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. Поэтому двигательная активность должна стать привычной деятельностью, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту.  Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз.

Исследования свидетельствуют о том, что количество движений, производимых студентами в течение дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что и в образовательном учреждении, и дома они большую часть времени в статичном положении (за столами, у компьютеров и телевизоров и т.д.). Это увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушения осанки, плоскостопие, задержку развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и т.д. Кроме того, в процессе роста организма по различным неблагоприятным причинам могут возникнуть деформации позвоночника, ног и стоп, что сегодня встречается более, чем часто. Неумение правильно держать своё тело влияет не только на внешний вид человека, но и на состояние его внутренних органов, его здоровье. Дефекты осанки приводят к ухудшению работы органов и систем растущего организма, особенно это сказывается на функциях костно-мышечного аппарата, сердечно - сосудистой системы, дыхательного аппарата.

Нарушение осанки не является заболеванием — это изменение функционального состояния мышечно-связочного и опорно-двигательного аппаратов, которое (при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях) не прогрессирует и является обратимым процессом.