Магниевое «масло», бишофитовый рассол

 

ПРЕПАРАТЫ МАГНИЯ

Материал подготовлен врачом эндокринологом Дилярой Лебедевой

Присоединяйтесь к Инстаграм @diadoctor_lebedeva

Прием магний при имеющемся дефиците длительный. Если вы пребываете в постоянном стрессе, можно сказать пожизненный. Вы ничем не рискуете, ведь магний 4 микроэлемент по представленности в человеческом организме и передозировку вы никак не пропустите, поскольку не сможете отойти от унитаза более чем на 5 метров.

Минимальная суточная доза магний с 300-400 мг в сутки, дозу можно увеличивать до 1000 мг. Прием может быть, как вечером, так и на ночь. Если у вас доза не высокая, то лучше принимать на ночь, потому что хорошо улучшает сон. Если доза большая, то делите в 2-3 приема.

У особо чувствительных людей даже минимальные дозы магния могут вызвать падение артериального давления, особенно это касается нежных особо с адренал фатиг. Кроме этого, на магний может быть парадоксальная реакция и вместо послабления стула вы получите обратный эффекты в виде запоров.

Прем магния лучше принимать после еды и ли через какое-то время. Магний сочетается почти со всеми веществами.

Хорошая совместимость с:

кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

Плохая совместимость с:

Магний ухудшает усвоение витаминов В1 и E. Фосфор и марганец ухудшает всасывание магния в организме. Повышенное количество магния приводит к дефициту кальция и фосфора. Не рекомендуется одновременный прием с железом, лучше разносить в разное время суток.

Есть формы:

· Для наружного применения

· Для внутреннего применения

При наружном применении магний очень хорошо всасывается и расслабляет мышцы. При внутреннем приеме мы получаем генерализованный эффект.

Для вашего удобства в статье даны ссылки на препараты, нужно лишь навести курсором на название и нажать CTRL на клавиатуре

Наружные формы

Это не настоящее масло, а водный раствор хлорида магния. Его наносят на кожу и втирают. Поскольку он впитывается и не проходит через пищеварительную систему, это очень удобно при нарушениях пищеварения. Большинство людей втирают его в ступни.

Высоко концентрированный раствор хлорида магния, который поставляется без изменений. Добывается в недрах Нидерландов в древних отложениях Цехштейнского моря. Можно использовать ежедневно, не оставляет жирных следов и неприятного запаха.

Пример на айхерб

Life-flo, Магниевое масло, 8 жид.унций 237 мл (кликайте на название)

Now Foods, Спрей с хлоридом магния для наружного использования, 237 мл