Вместе разобраться с приоритетами

2. Вместе разобраться с приоритетами

Когда до экзаменов остается всего неделя, уже невозможно заново основательно проштудировать весь учебный материал. Полезно было бы разбить его на три части по «принципу светофора». Красным обозначьте тот материал, который ребенок знает хуже всего. Желтым и зеленым – тот, который он знает, соответственно, хорошо и отлично. Основные усилия, естественно, надо сосредоточить на «красной» части.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕИх (слишком) волнуют успехи детей!

3. Использовать таймер

Таймер – отличное средство для самоорганизации. Научите ребенка им пользоваться. Пусть он ставит его на 30 минут во время занятий – за это время он успеет сосредоточиться и хорошо поработать, а затем на 5-10 минут для перерыва. Звук телефона лучше включить на полную громкость, а телефон держать не под рукой, а в другом конце комнаты. И вы, и ваш подросток будете поражены тем, как много он успеет выучить за эти получасовые отрезки времени.

4. Позаботиться о его здоровье

Проследите, чтобы ребенок спал не меньше 8 часов и в дни подготовки, и в дни проведения экзаменов. Продумайте его меню: сейчас ему особенно необходима здоровая полноценная пища, обеспечивающая постоянный уровень сахара в крови. Также ему необходимы прогулки и какие-то физические упражнения. Это помогает мозгу лучше усваивать информацию.

Все это вместе взятое поможет и вам, и ребенку чувствовать себя уверенней и снизить уровень стресса, неизбежный в период экзаменов.

Подробнее см. на сайте издания The Huffington Post.