Программа ОФП для гимнасток 2013 и младше.

8. Финансирование

Расходы, связанные с участием в данных соревнованиях (проезд, проживание и питание) за счет командирующих организаций.

Все расходы, связанные с организацией и проведением соревнований, награждением победителей и призеров соревнований за счет привлеченных средств.

 

9. Заявки

Заявки необходимо отправить на почту: [e-mail] до 20 февраля 2020 года.

Контактный телефон: [phone]

 

Настоящее положение является официальным вызовом на соревнования.

Приложение 1

Программа ОФП для гимнасток 2013 и младше.

1) Складка – Исходное положение – сидя. Руки вверх, выполнить наклон вперед, руки прямые на полу.

2) Уголок– Сила пресса. Из положения сед, руки в сторону, подъем ног вверх.

3) Бабочка- Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях, раскрыты в поперечный шпагат, пятки вместе.

4) Шпагат-правая - Шпагат на правую ногу, руки в стороны.

5) Шпагат-левая - Шпагат на левую ногу, руки в стороны.

6) Поперечный шпагат - Поперечный шпагат лицом к судьям, руки в стороны.

7) Рыбка - Исходное положение – лежа на животе; прогнуться, руки прямые, ноги вместе согнуты до головы.

8) Лодочка - Исходное положение – лежа на животе; выполнить подъем туловища и ног.

9) Кораблик- Исходное положение –лежа на животе, руками обхватить ноги за щиколотки; выполнить подъем туловища и ног одновременно наверх.

10) Мост из положения лежа - Исходное положение – лежа на спине, ноги врозь согнуты, руки вверх ладонями к полу; разгибая руки и ноги выполнить мост.

11) Прыжки – 10 прыжков вверх, руки на пояс, ноги вместе.

12) Равновесие «пассе»

Каждое задание оценивается судьями по пятибалльной системе.

Приложение 2